10 طرق فعالة للتخلص من السلبية والانتقال من الماضي

لدينا جميعًا بعض المشاكل في بعض مراحل حياتنا ، لكن لا يجب أن ندعها تحدد لنا. أعلم أنه من السهل على الناس أن يقولوا أنه يجب عليك ترك شيء ما والمضي قدمًا ولكن القيام بذلك في الواقع أكثر صعوبة. تحتاج فقط إلى قبول أنه بغض النظر عن أي نوع من الهراء يحدث لك ، فسوف يمر في نهاية المطاف وسوف تعود على قدميك مرة أخرى. من أجل مساعدتك على التعامل مع مشاكل الحياة بسهولة أكبر ، وجدنا أفضل الطرق للتخلص من السلبية في حياتك واحتضان مستقبلك. هنا هو ما وجدناه:



1. تقبل أن شيئًا سيئًا حدث

إذا لم تقبل أن لديك مشكلة ، فلن تتمكن أبدًا من حلها. وهو نفس الشيء بالنسبة لمدمني المخدرات ، على سبيل المثال ؛ إذا لم يقبلوا حقيقة أنهم مدمنون وأنهم بحاجة إلى مساعدة شخص ما ، فلن يتم شفاؤهم أبدًا. بمجرد أن تعترف لنفسك أن هناك شيئًا يزعجك ، يمكنك العمل بجد لحل هذه المشكلة. بمجرد قبول حقيقة أن لديك مشكلة ، فقد قمت بالفعل بحل نصفها.



2. توقف عن لعب الضحية

هل فكرت في الآخرين مع مشاكلهم؟ هل سبق لك أن قارنت مشاكلك مع مشاكلهم؟ قد تبدو بعض الأشياء أفضل بالنسبة لك إذا فكرت في مشاكل الآخرين. ربما لثانية واحدة فقط ستعتقد أنك لا تواجه مثل هذه المشكلة الكبيرة بعد كل شيء. وعندما تدرك ذلك ، ستشعر بتحسن كبير لأنك مبارك. وأنت تعرف لماذا؟ لأنك ستتعلم أيضًا درسًا في الحياة من أي شيء سيء يحدث لك ولكنه قد لا يؤذيك بشدة كما يؤذي شخصًا آخر.



كيفية الرومانسية في السرير مع صديقها الخاص بك

3. تذكر أن لديك خيارات

حدث كل السلبية في حياتك لسبب ما. حدثت بعض الأشياء لتعليمك درسًا بينما حدثت أشياء أخرى لأنك أثارتها بسلوكك. ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أنك تتذكر أن لديك دائمًا خيار. هذا يعني أنك لست بحاجة إلى القيام بأشياء لا تريد القيام بها. لا تجعل الآخرين سعداء إذا كان ذلك سيجعلك تشعر بالحزن. أعلم أنه أمر جيد عندما تكون جميعًا لطيفًا ومهذبًا ولكن ثق بي ، فلا يستحق ذلك.

4. كن فخورًا بترك السلبية

بمجرد أن تتعلم عدم التعرق على الأشياء الصغيرة ، ستفخر بنفسك وستكون قادرًا على احتضان فصل جديد من حياتك. من خلال إجراء هذا التغيير الهائل في حياتك ، ستتعلم قبول كل ما سيحدث لك كعلامة على اختبار تحتاج إلى اجتيازه حتى تتمكن من أن تعيش حياة سعيدة ومرضية.



5. التركيز على الحاضر

إذا ركزت على الحاضر أكثر ، سيكون لديك وقت أقل للتفكير في الماضي. يجب أن تترك الماضي حيث تنتمي وتفكر في كل تلك الأشياء الجيدة التي يمكنك القيام بها الآن. فقط فكر في الأمر: أنت هنا ، أنت تتنفس ، وتشعر بكل شيء. لماذا تدع ماضيك يعرّفك؟ ليس هذا ما تحتاجه. بدلًا من ذلك ، عش في الحاضر وكن أفضل نسخة من نفسك.



6. سامح نفسك

حسنًا ، قد لا تكون أفضل شخص على قيد الحياة ولكنك متأكد من ترك أثر في هذا العالم. حتى إذا اعترفت لنفسك أنك ارتكبت بعض الأخطاء ، فكن مستعدًا لمسامحة نفسك لأن هذا شيء يجب عليك القيام به للمضي قدمًا. إذا لم تتمكن من فعل ذلك ، فستكون عالقًا في الماضي ولن تتمكن من المضي قدمًا. وإذا فكرت في الأمر ، فهذا أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك لأنه سيكون عبثا أن تعيش في الماضي طوال الوقت.



كيف تخبر الرجل بما تريد أن تفعله به جنسيًا من خلال الرسائل النصية

7. سامح الآخرين

بغض النظر عن مدى خيبة أمل الناس لك ، سامحهم. ليس لأنهم يستحقون الصفح بل لأنك تستحق السلام. المغفرة تعني ترك شيء ما يفعل ذلك ولا تفكر كثيرًا في فعل ذلك. ستشعر بتحسن كبير لأنها ستزيل الحمل عن ظهرك. فقط تذكر أنه لا يوجد شخص مثالي ولا يمكنك توقع أن يكون الناس مثاليين في هذا النوع من العالم.



8. كن استباقيا

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالكثير من السلبية بداخلك ، افعل أشياء من شأنها أن تغير حياتك. قم بالتسجيل في فصل اللغة الأجنبية الذي لطالما أردت القيام به أو ابدأ في تناول الطعام الصحي. افعل بعض الأشياء التي ستفتخر بها وستكون راضيًا عنها. لا تنس أنك الشخص الذي يمكنه تغيير حياتك وأنه يمكنك حتى القيام بالمستحيل إذا أردت.

9. استبدال السلبية بالإيجابية

لماذا تضيع طاقتك بالتفكير في الأشياء السلبية؟ بدلًا من ذلك ، فكر في الأشياء الإيجابية لأن هذا هو الأمر الأكثر أهمية. إذا كان الناس سلبيين ، فلا تكن في شركتهم. إذا كانت بعض الأماكن سلبية ، فلا تذهب إليها بعد الآن. الصيد هو أنك تحتاج إلى القيام بكل ما في وسعك لتعيش حياة عالية الجودة وتجربة الأشياء التي تجعلك سعيدًا. أعلم أنه لن يكون من السهل أن تكون إيجابيًا طوال الوقت لأن الحياة صعبة ولكن على الأقل يمكنك محاولة الحفاظ على حياة جيدة وصحية.

10. فكر في السلبية كدرس

لقد ولدنا لتعلم الدروس في حياتنا ، لذا اعتبر سلبيتك درسًا آخر لجعل حياتك أفضل. إذا فكرت في الأمر ، سترى أن كل ما سيحدث لك سيجعلك أقوى وأنك ستتعلم الكثير عن نفسك من الأخطاء التي ارتكبتها في حياتك. ولا تحاول التعلم من أخطاء الآخرين لأن ذلك مستحيل. تحتاج إلى ارتكاب خطأ للتعلم منه ولكن هذا كله جزء من الحياة. وحتى القرف يحدث ، ولكن بعد كل شيء ، الحياة جميلة!

أعتقد أن زواجي يفشل