10 أفكار لقشرة نباتية لتلك الأيام التي تريد فيها شيئًا مختلفًا
سواء كنت ترغب في التخلص من الكربوهيدرات على العشاء ، أو تناول المزيد من الخضار على أطباق أطفالك ، أو ببساطة التقط صورة طعام #humblebrag لـ Insta ، فإن قشور الخضروات تفعل كل شيء - دون التضحية بأي من النكهة. استمر ، احصل على شريحة (أو قطعتين).
عرض المعرض 10الصور 
بيكرز رويال 1من 10بيتزا Beet Crust هذه البيتزا النابضة بالحياة تبدو جميلة ومذاقها رائع وتحتوي على الكثير من المكونات الصحية مكدسة في الأعلى. يضمن جبن الماعز والعسل والخضروات الطازجة أن كل قضمة مليئة بالنكهة.
احصل على الوصفة فيبيكرز رويال. 
أدريانا أدارم اثنينمن 10كيشي الهليون مع قشرة معكرونة اسكواش هذه القشرة الخالية من الضجة أسهل في صنعها من كيشي تقليدي محلي الصنع. ببساطة ، قم ببشر معكرونة الاسكواش ووضعها في الطبق واخبزها.
احصل على الوصفة فيمطبخ مريح. 
joandsue.blogspot.com 3من 10بيتزا الجزر مع هذه الوصفة ، يمكنك أن تأكل بيتزا كاملة - نعم ، كل شيء - بأقل من 400 سعرة حرارية. لا تشعر بالذنب أبدًا بشأن إنهاء تلك الفطيرة مرة أخرى.
احصل على الوصفة فيجو وسو. 
كارين كلوديبيير 4من 10قشرة السبانخ منخفضة الكربوهيدرات تتزاوج هذه الوصفات باليو والصديقة لمرضى السكري بشكل مثالي مع جميع طبقات البيتزا المفضلة لديك. مع لمسة من الجبن في القشرة ، لن تعرف حتى أنك تتناول طعامًا صحيًا.
احصل على الوصفة فيSweet As Honey NZ . 
منظور صالح للأكل 5من 10بيتزا بولينتا المكسيكية المشوية إذا كان أطفالك يحبون سندويشات التاكو والبيتزا ، فسوف يحبون هذا الطبق المكسيكي الذي يجمع بين الاثنين. قم بتخصيصها باستخدام المثبتات المفضلة لديك وستحصل على وجبة سيحبها جميع أفراد الأسرة.
احصل على الوصفة فيمنظور صالح للأكل. 
اشلي ميليللو 6من 10قشرة البطاطا الحلوة لا يقتصر مذاق البطاطا الحلوة على البطاطا المقلية فحسب. اجعله أساس عشاءك وقدم جرعة صحية من الفيتامينات A و C و B6 والألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم. حفر في!
احصل على الوصفة فيهناء باسل . 
ميريام كوين دوبلاس 7من 10بيتزا الباذنجان كل ما عليك فعله للاستمتاع بهذه الوصفة هو تقطيع وطبقة وخبز. قم بإعداد هذه الوصفة الخالية من الغلوتين في دقائق معدودة فقط وستحصل على الكثير من البيتزا ذات الأحجام الفردية المثالية للمقبلات أو الترفيه.
احصل على الوصفة في أكل جيد 4 الحياة. 
أرييل موراسكو 8من 10قشرة الجوز الاسكواش لا ترضى أبدًا بقاعدة لطيفة مرة أخرى. مصنوعة من قرع الجوز مع القليل من جوز الهند وإكليل الجبل وزيت الزيتون ، هذه القشرة سهلة التحضير ليست مملة.
احصل على الوصفة في طبق ديفا . 
لورا أجار ويلسون 9من 10بيتزا الكوسة تتطلب هذه القشرة متعددة الاستخدامات أربعة مكونات فقط ، مما يعني أنه يمكنك خفقها في وقت قصير أثناء تناول الخضار.
احصل على الوصفة فيصحي تماما. 
كارين كلوديبيير 10من 10قشرة القرنبيط للحصول على قشرة فطيرة تشبه البيتزا التقليدية (كما تعلم ، لخداع الأطفال) ، استخدم القرنبيط كقاعدة. سيحبون النكهة أثناء التعمق في العناصر الغذائية والألياف الإضافية.
احصل على الوصفة في Sweet As Honey NZ .
سواء كنت ترغب في التخلص من الكربوهيدرات على العشاء ، أو تناول المزيد من الخضار على أطباق أطفالك ، أو ببساطة التقط صورة طعام #humblebrag لـ Insta ، فإن قشور الخضروات تفعل كل شيء - دون التضحية بأي من النكهة. استمر ، احصل على شريحة (أو قطعتين). 
بيكرز رويال بيتزا Beet Crust هذه البيتزا النابضة بالحياة تبدو جميلة ومذاقها رائع وتحتوي على الكثير من المكونات الصحية مكدسة في الأعلى. يضمن جبن الماعز والعسل والخضروات الطازجة أن كل قضمة مليئة بالنكهة.احصل على الوصفة فيبيكرز رويال. 
أدريانا أدارم كيشي الهليون مع قشرة معكرونة اسكواش هذه القشرة الخالية من الضجة أسهل في صنعها من كيشي تقليدي محلي الصنع. ببساطة ، قم ببشر معكرونة الاسكواش ووضعها في الطبق واخبزها.احصل على الوصفة فيمطبخ مريح. 
joandsue.blogspot.com بيتزا الجزر مع هذه الوصفة ، يمكنك أن تأكل بيتزا كاملة - نعم ، كل شيء - بأقل من 400 سعرة حرارية. لا تشعر بالذنب أبدًا بشأن إنهاء تلك الفطيرة مرة أخرى.احصل على الوصفة فيجو وسو. 
كارين كلوديبيير قشرة السبانخ منخفضة الكربوهيدرات تتزاوج هذه الوصفات باليو والصديقة لمرضى السكري بشكل مثالي مع جميع طبقات البيتزا المفضلة لديك. مع لمسة من الجبن في القشرة ، لن تعرف حتى أنك تتناول طعامًا صحيًا.احصل على الوصفة فيSweet As Honey NZ . 
منظور صالح للأكل بيتزا بولينتا المكسيكية المشوية إذا كان أطفالك يحبون سندويشات التاكو والبيتزا ، فسوف يحبون هذا الطبق المكسيكي الذي يجمع بين الاثنين. قم بتخصيصها باستخدام المثبتات المفضلة لديك وستحصل على وجبة سيحبها جميع أفراد الأسرة.احصل على الوصفة فيمنظور صالح للأكل. 
اشلي ميليللو قشرة البطاطا الحلوة لا يقتصر مذاق البطاطا الحلوة على البطاطا المقلية فحسب. اجعله أساس عشاءك وقدم جرعة صحية من الفيتامينات A و C و B6 والألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم. حفر في!احصل على الوصفة فيهناء باسل . 
ميريام كوين دوبلاس بيتزا الباذنجان كل ما عليك فعله للاستمتاع بهذه الوصفة هو تقطيع وطبقة وخبز. قم بإعداد هذه الوصفة الخالية من الغلوتين في دقائق معدودة فقط وستحصل على الكثير من البيتزا ذات الأحجام الفردية المثالية للمقبلات أو الترفيه.احصل على الوصفة في أكل جيد 4 الحياة. 
أرييل موراسكو قشرة الجوز الاسكواش لا ترضى أبدًا بقاعدة لطيفة مرة أخرى. مصنوعة من قرع الجوز مع القليل من جوز الهند وإكليل الجبل وزيت الزيتون ، هذه القشرة سهلة التحضير ليست مملة.احصل على الوصفة في طبق ديفا . 
لورا أجار ويلسون بيتزا الكوسة تتطلب هذه القشرة متعددة الاستخدامات أربعة مكونات فقط ، مما يعني أنه يمكنك خفقها في وقت قصير أثناء تناول الخضار.احصل على الوصفة فيصحي تماما. 
كارين كلوديبيير قشرة القرنبيط للحصول على قشرة فطيرة تشبه البيتزا التقليدية (كما تعلم ، لخداع الأطفال) ، استخدم القرنبيط كقاعدة. سيحبون النكهة أثناء التعمق في العناصر الغذائية والألياف الإضافية.احصل على الوصفة في Sweet As Honey NZ .