10 طرق للحصول على الإغلاق الذي تحتاجه بعد الانفصال - ديسمبر 2022

10 طرق للحصول على الإغلاق الذي تحتاجه بعد الانفصال

الإغلاق مهم. مهم للغاية. لا يمكنك المضي قدمًا في حياتك دون إنهاء علاقتك السابقة ، لأنها ستمتد إلى كل علاقة تأتي بعد ذلك.

أيضا ،ذكريات عاطفيةستستمر في عدم خدمة أي شخص ، ولا سيما أنت.



هذه المشاعر ستكسرك وستريد العودة مع حبيبتك السابقة على الرغم من أنك تعلم أن هذا أسوأ شيء يمكن أن يحدث لك.

بسبب كل هذه الأسباب ، فإن الحصول على الخاتمة أمر بالغ الأهمية لمستقبلك.

لكن كيف تفعل ذلك؟



كيف يمكنك ببساطة أن تغلق شخصًا كان يعني لك العالم؟ لقد كنت مقتنعا بأنك ستبقى سويًا لبقية حياتك ، لذا فإن ما يحدث الآن ليس ما خططت له وهو يكسرك. لا تخف ، أنا هنا لمساعدتك.

1. تخلص من الأشياء التي تذكرك به

رمي كل شيء في سلة المهملات! حسنًا ، ليس حقًا في سلة المهملات ولكن إذا حصلت على الكثير من الألعاب منه ، مثل دمى الدببة ، وما إلى ذلك ، فيمكنك التبرع بها لأشخاص أقل حظًا منك.

تخلص من تلك الصور على الرغم من أنها مؤلمة مثل الجحيم ، ولكن افعل ذلك. افعل كل شيء حتى تتمكن أخيرًا من المضي قدمًا في الحياة. لست بحاجة إلى تلك الأكواب ولست بحاجة إلى التمسك بغطاء رأسه.



2. لا يوجد اتصال

كلنا كنا هناك؛ حتى إذا انفصلنا عن شخص ما ، فإننا نميل إلى مواصلة التحدث معه لأنه من الصعب أن نقول له وداعًا للأبد.

لكن قطع الاتصال بينكما يساعدك على التوقف عن التفكير فيه. في البداية ، سيبدو أنه لا توجد طريقة لن تكون قادرًا على إعادة إرسال الرسائل النصية إليه ولكن صدقني ، سيكون الأمر يستحق ذلك.

أود أن أذهب إلى حد أن أخبرك بحذف رقمه وحظره على جميع وسائل التواصل الاجتماعي الموجودة ، فقط حتى لا يتمكن من الرجوع إليك. أنت أفضل حالاً بدونه على أي حال.

3. وضع الحدود

من المهم جدًا وضع حدود واضحة عند الانفصال عن شخص ما. إذا وجدت نفسك في نفس الحفلة التي يقضيها ، فلا تصعد إليه لتتحدث معه فحسب ، بل تجاهله تمامًا.

إذا جاء إليك ، يمكنك الإجابة بأدب على أسئلته دون إظهار أي نوع من الاهتمام بحياته. ص

يجب أن تترك انطباعًا جيدًا حتى يتمكن من رؤية ما فقده وكذلك الحفاظ على مسافة بينك وبينه.

إنه لا يستحق أن يسمع صوتك مرة أخرى ، لذا لا تكلف نفسه عناء التحدث إليه.

4. اكتب له رسالة

انتظر ، قبل أن تبدأ في التفكير في أنني مجنون ، دعني أخبرك أنك لست بحاجة إلى إرسال هذه الرسالة إليه. الأمر كله يتعلق بجعل القليل من الاستغناء عن الطقوس.

اكتب كل الأشياء التي تزعجك وكل الذكريات التي تود التخلي عنها. اكتب كل شيء.

عند الانتهاء من ذلك ، يمكنك إما حرقه أو إغلاقه في مظروف وقراءته مرة أخرى عندما تعتقد أن الوقت مناسب.

5. عبر عن مشاعرك من خلال الفن أو التمرين

لا أعرف ما إذا كنت شخصًا فنيًا أم لا ولكن الفن يمكن أن يساعدك كثيرًا.

إنه الحزن الذي يصنع فنانًا وليس العكس ، ولديك الآن كل هذا الوقت بين يديك لتكريسه لبدء هواية جديدة.

أيضًا ، إذا لم تكن مهتمًا بالفن ، فيمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية! إن ضرب كيس الملاكمة هو حقًا تحرير جيد للمشاعر السلبية. أذهب خلفها!

6. اتباع روتين للعناية الذاتية

ربما كل صباح أو كل ليلة ، أو على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، امنح نفسك وقتًا للعناية بنفسك.

ليس من الضروري أن يكون روتينًا طويلًا ولكن يكفي فقط لتجعلك تشعر بالانتعاش والوقوع في حب نفسك.

خذ حمام الفقاعات. تنزه بالخارج. ارتدِ قناعًا للوجه واقرأ كتابًا. كل شيء عنك الآن.

7. تحدث عنها

ابحث عن بعض الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين يمكنهم مساعدتك في التعامل مع هذا الموقف الذي تعيش فيه.

حتى لو كان ذلك يعني التحدث عنه لساعات ، ستشعرين بالانتعاش بعد ذلك. حتى لو كان ذلك يعني أنك ستبكي ، فلا تتراجع.

لا تحبس كل شيء بداخلك وإلا فسوف تنفجر في وقت أو آخر.

يمكنك أيضًا العثور على مساعدة احترافية من معالج إذا لزم الأمر ، حيث يمكنه مساعدتك بشكل كبير.

8. التركيز على المستقبل

ماضيك في الماضي. لا يمكنك تغييره بالقدر الذي تريده ، وهذا هو الوقت المناسب للبدء من جديد.

ضع خططًا جديدة وتأكد من متابعتها. ركز على كل تلك الأهداف التي تريد تحقيقها ولا تنظر إلى الوراء.

أنت تصبح نسخة أفضل من نفسك كل يوم. ركز على ذلك.

سيأتي شخص ما إلى حياتك سيحبك وسيكون هناك من أجلك ويعاملك بشكل صحيح.

9. اغفر لنفسك وحبيبك السابق

أنا لست مجنونا. لا يمكنك المضي قدمًا حتى تدرك أن المسامحة ضرورية.

عليك أن تغفر أخطائك ، وأن تدرك أنك أصبحت أكثر ذكاءً وأفضل. أخطاء شريكك هي أيضًا في الماضي وأنت لست مسؤولاً عن أفعاله.

اعلم أنه يجب عليك التخلي عن علاقتك إلى الأبد لأنك ببساطة لم يكن من المفترض أن تكون مع بعضكما البعض.

10. اذهب في إجازة

إن الذهاب إلى مدينة أو مدينة أخرى لقضاء عطلة يعني مغادرة المكان الذي كنت تخرج فيه مع حبيبك السابق ويعني الهروب حتى تتعافى تمامًا وتشفى.

كيفية خسارة الدهون بسرعة وسهولة

استمر وامنح نفسك هذه الرفاهية ، لأنك تستطيع ذلك. لأنك تستحقها.