12 معارك لا تواجهها ولكن يجب عليك
لا يتم حل 69 في المائة من المشاكل الزوجية ، وفقًا لخبير العلاقات جون جوتمان ، دكتوراه. إذا كنت فراشة اجتماعية وكان شخصًا منزليًا ، فمن غير المحتمل أن يتغير ذلك ، لذلك لا معنى للجدل حول هذا الأمر. لكن بعض المعارك تستحق الخوض فيها لأنها يمكن أن تنقذ زواجك. يقول 'المعارك هي صمامات هروب مهمة للمشاعر والقيم'أبريل ماسيني، خبير علاقات ومؤلفأفكار موعد رومانسي. فقط تأكد من استخدام هذه الخلافات لتعميق الروابط بينكما ، دون تفجير أو فك الارتباط. دوانا ويلش ، دكتوراه ، خبير في علوم العلاقات ومؤلف الحب الواقعي ، 'الشيء الأكثر دموية هو قطع الاتصال دون مناقشة ما يزعجك حقًا.'
إعلان - تابع القراءة أدناه
إيفريت وجدت جوتمان أن النساء يطرحن المشاكل في العلاقات بين الجنسين بنسبة 80 في المائة من الوقت. بينما يمكن للرجال أن يقولوا أن السيدات يشتكين كثيرًا ، فإننا في الواقع نقوم بعمل مهم للغاية. يقول ويلش: 'النساء مثل ميكانيكا العلاقات'. 'إذا لم يكن لديك شخص يقوم بضبط المحرك ، فمن المحتمل ألا يستمر.' الصراعات ضرورية لتطوير العلاقة الحميمة الحقيقية. يقول دون وكاري كول ، المعالجان المعتمدان من غوتمان ومؤسسو مركز العلاقات العافية: 'إذا لم تتحدث عن ذلك ، فلن تقترب منه'. كيف تطرح هذه القضايا مهم حقًا. تقول كاري كول: 'إذا كانت الدقائق الثلاث الأولى من مناقشة النزاع قاسية ، فسوف تفشل معظم الوقت'. في الواقع ، وجد جوتمان أن الأزواج الذين ينفصلون في النهاية يبدؤون مناقشات بسلبية وانتقاد أكثر بكثير من الأزواج الذين بقوا معًا. لذا تأكد من أن لديك بداية ناعمة - اذكر الحقائق وكيف تشعر - ولا تهاجم شريكك.
جيتي نعلم جميعًا أن الانتقال إلى الأبوة يمكن أن يكون وعرًا. لسوء الحظ ، يعاني 67 في المائة من الأزواج من انخفاض مفاجئ وحاد في الرضا في السنوات الثلاث الأولى من حياة طفلهم الجديد ، وفقًا لغوتمان. ما هي الصلصة السرية للأزواج السعداء الباقين؟ إنهم لا يتشاجرون باستمرار حول كيفية حفاضات الطفل أو التفكير في فقدان حياتهم السابقة. يحتضن الأزواج المحتويون وحدة أسرتهم الجديدة ويعملون معًا من أجل الأفضل لجميع المعنيين. بالتأكيد ، سيكون لديك آراء مختلفة حول كيفية تربية الأطفال ، لكن هذا لا يعني أن شريكك مخطئ دائمًا. يقول ويلش ، يجب أن تكون القاعدة الأساسية لأي خلاف هو ما إذا كان ما يفعله الآخر خطيرًا. 'إذا لم يكن الأمر كذلك ، فعبّر عن تفضيلك ، ثم تراجع' ، كما تقول.
التقط اللقطات / REX / Shutterstock 'هل أنت مجنون؟ لا يمكننا تحمل ذلك! إلى 'أنت مثل هذا الضيق!' طرق غير منتجة للمبارزة على الدولارات. يقول بوب وجوديث رايت ، خبراء العلاقات ومؤلفو قلب القتال ، وأحد مؤسسي مؤسسة رايت. 'كيف تنفق أموالك يمكن أن تنبع من الرغبة في أن تكون موضع تقدير أو تأكيد اجتماعيًا أو محبوبًا.' بدلًا من أن تقول ، 'كل ما تريد فعله هو إنفاق المال!' أو 'أنت لست مرحًا - أريد فقط بعض الأشياء اللطيفة!' حاول الوصول إلى حقيقة الرغبات الأساسية لبعضكما البعض والتنازل بطرق تحترم كليهما ، كما يقول كولز. يقول Wrights: `` قم بإصدار أحكامك ومخاوفك بشكل استباقي ''. 'ثم ركز على شحذ استراتيجية للمستقبل.'
جيتي يفيد كل من الأزواج والزوجات بحياة جنسية أكثر إرضاءً في المنازل حيث يقوم الزوج بنصيبه من الأعمال المنزلية. إذن ما هو بالضبطحقكمية؟ يختلف الأمر من زوجين إلى زوجين ، ولكن وفقًا لأربعين عامًا من بحث جوتمان ، يعود الأمر إلى ما تعتقد أنه عادل. يقول ويلش: 'إذا كان يقوم بالأعمال المنزلية بمرح ودون أن يطلب منه ذلك ، فمن المحتمل أن يكون ذهبيًا'. لذا اشرح ما تريده أن يتعامل معه ولا تنس أن تشعر بالحرارة معًا بعد أن يصبح المطبخ نظيفًا.
كيفية تحويل الرجل
جيتي مع التقويمات المزدحمة ، من السهل جدًا الانغماس في المشاكل اليومية وجعل زواجك يدور حول إدارة المنزل. ولكن ، كما يقول المثل الشهير ، الضحك هو أقصر مسافة بين شخصين ، لذلك لا تنسى أن تقاتل من أجل أن تكون صديقًا وتعطي الأولوية لقضاء أوقات سعيدة معًا.موعد اللياليرائعة ، ولكنها ليست دائمًا قابلة للتنفيذ. جريج سمالي ، نائب رئيس وزارات الزواج في التركيز على الأسرة ومؤلف حارب في طريقك إلى زواج أفضل ، يوصي بالاستفادة من اللحظات اليومية ، مثل الذهاب للنوم أو الذهاب إلى الفراش. يقول سمالي: `` قل شيئًا مشجعًا وهو يخرج من الباب ('سوف تهز هذا الاجتماع!'). أو عبر عن شيء واحد تشعر بالامتنان لكل ليلة ('لقد طهيت عشاءًا رائعًا الليلة'). عندما يغلق عينيه ، سيكون هذا آخر ما يسمعه منك. النصوص السخيفة و Snapchats المثيرة هي طرق أخرى سهلة لبث القليل من المرح وتذكير بعضكما البعض بأنكما أصدقاء أولاً.
فوكس من الصعب عدم التعامل مع الاختلافات في الدافع الجنسي على محمل شخصي. يقول ويلش: 'إذا كان يريد ممارسة الجنس أكثر منك ، فسيشعر بالرفض الدائم'. 'وقد تشعر أنك معتاد على جسدك.' بدلاً من الجدل حول ما إذا كان يجب عليك ممارسة الجنس الليلة ، طرح فكرة أنه من المقبول الاستمتاع بقليل من 'حب الذات'. بهذه الطريقة ، كما يقول ويلش ، يمكن لكل فرد أن يخدش حكته الخاصة ، ويمكنكما أن تتعاونا معًا عندما تكونان معًا. يعتبر الاستمناء أكثر الأدوات أمانًا لاستخدامها في هذه الحالة ، ولكن تأكد من أنك لا تزال تعطي الأولوية للجنس معًا ، وليس منفصلاً.
سينما الخط الجديد في حين أن حماتك قد تعتقد أنها تساعد من خلال دعوة نفسها ، يجب وضع حدود مناسبة. إذا كانت حماتك متطفلة وغير محترمة ، فيجب على زوجك أن يضعها في مكانها ، كما يقول ويلش. يمكنه أن يخبرها بأدب أنه يقدر رغبتها في المساعدة ، ولكن إذا كان هناك جانب ما ، فسيكون مع زوجته. يقول ويلش: 'إذا كنت تعتقد أن والدته لها مكانة أعلى في أولوياته منك ، فمن المرجح أن يكون الطلاق'. إنه بحاجة إلى ، باحترام ولكن بحزم ،رجل يصل إلى والدته'.
جيتي اخترت أنت وزوجك بعضكما البعض ، ولكن يجب على أي أطفال من العلاقات السابقة الذهاب معهم في الرحلة. يستغرق الأمر وقتًا لكسب الثقة والحب ، وربما لا يكون الصراخ على الغرف الفوضوية هو الطريقة لتدفئة قلوبهم. بدلاً من ذلك ، يوصي ويلش بالتأديب وراء الكواليس. يقول ويلش: عندما تكون هناك مشكلة مع أولاد الزوجين ، اقترب من زوجتك على انفراد وهدوء. يجب على الوالد البيولوجي التدخل والتعامل مع هذه المشكلة. يمكن للوالد غير البيولوجي تقديم الدعم في الخلفية. يقول ويلش: 'من مصلحة الجميع أن يكون المرء لطيفًا ولطيفًا مع الطفل الذي لم يختار هذا الزواج'.
يونيفرسال / إيفريت كان لديك انفجار كبير ولم يكن جميلًا. بدلًا من محاولة كنسها تحت البساط ، حدد سبب وجود هذا الخلاف. ناقش الخطأ الذي حدث ، وكيف شعر كل منكما ، وكيفية منع حدوث مثل هذه النتيجة السلبية في المرة القادمة ، كما يقول كولز. لا يتعلق الأمر بفتح المعركة احتياطيًا ، ولكن فهم بعضنا البعض والمضي قدمًا معًا. تقول كاري كول: 'لا تعود أبدًا إلى لحظة سيئة'. بدلاً من ذلك ، حاول الكشف عن أهمية ومعنى الصراع الأساسي. إن معرفة سبب قيامه بما يفعله سيساعدك على الشعور بالقرب منك. يمكن أن تكون تداعيات الشجار من أكثر الطرق إنتاجية للنضال من أجل زواجك.
لماذا أحب كس مشعر
ان بي سي هناك حركة كاملة حول النمو والتحول الشخصي ، لكن
بطريقة ما ، عندما يتعلق الأمر بعلاج الأزواج ، هناك وصمة عار حولهميغان فليمنج، دكتوراه ، معالج الجنس والعلاقات. يمكن أن يكون الزوجان 7 سنوات
في صراع قبل أن يدخل الزوجان في العلاج - وهذا هوكثيراالصراع. عندما يدرك الناس الخلاف ويدركون أنهم لا يستطيعون إيجاد طريقة لإدارة عدم التطابق أو قطع الاتصال بطريقة تناسبهم ،هذا عندما يقترح فليمنج ذلكاذهب إلى العلاج.
العلاج ليس حلاً سحريًا لإنهاء الصراع - في الواقع ، يقول فليمنج إنه من المهم أن تكون أنتلا تفعل تجنب الصراع تماما. إذا قمت بذلك ، فإنك تخاطر بجعل الشخص المعني يشعر وكأنه 'قدر ضغط' ، يغلي مع الإحباط غير المعلن حتى ينفجر في النهاية. سيكون للبشر اختلافات حتمًا ، وهذا أمر جيد - لكن تعلم كيفية العمل من خلالهم أمر مهم.
HBO ربما لا تريد أن يكون لديك حساب جاري مشترك لأنك لا تريد أن يعرف شريكك كل الأموال التي تنفقها على الأحذية(لكن بافتراض أنك اعترفت الآن بالرقم 3 ، فإن معركة الإنفاق قد حدثت بالفعل ، أليس كذلك؟). أو ربما - وربما على الأرجح - لأنك لا تريد التخلي عن استقلاليتك. إذا كنت تشعر بقوة خاصة تجاهليستقاسم الموارد المالية (أو أنك تريد حقًا الجمع بين الموارد المالية) ، فقد حان الوقت لإجراء محادثة صريحة.
يقول فليمنج إن الحساب الجاري المشترك يتعلق بالشفافية. ولكن يمكن أن يتعلق الأمر أيضًا بالتسوية - ربما يكون هناك حل وسطو فحص مشترك حتى يمكن الحفاظ على الاستقلال ، إذا كانت هذه هي المشكلة. ولكن ، يشير فليمنج ، إلى أن الاستقلال المالي لا يمثل إلا مشكلة إذا كانت لديك وجهات نظر مختلفة في التعامل مع الشؤون المالية. تذكر أن الاستقلال المالي ليس هونزاع- عدم مناقشة الأمر.
ان بي سي ربما هذا يجعلك تفكر في هذا الخطلم يتم التقبيل عندما سأل جوزي (درو باريمور) مجموعة من طلاب المدارس الثانوية ، 'ما هي آمالك وأحلامك؟' لكن في الحقيقة - ما هم؟ لأنه إذا كنت تدفعهم جانبًا من أجل زوجتك (... ربما لم يكن من أجلك أن تكون أمًا في المنزل؟ ربما تريد العودة إلى المدرسة؟ ربما تريد السفر حول العالم؟ غير قابل للتفاوض أن تبدأ في التحدث. علاوة على ذلك ، إذا كنت تخفي أحلامك ، فكيف سيعرف شريكك ما هي عليه؟
'[حجة] جديرة بالاهتمام هي تلك التي تتعلق بأحلامك وطموحاتكياسمين دياز، وصانع التوفيق ، واستراتيجي المواعدة ، ومؤسس مدرسة Superhero School للمواعدة عبر الإنترنت. عندما يكون لديك شريك لا يدعم أحلامك و / أو يعيقها ، فمن المهم أن تعبر عن مشاعرك. الطريق إلى تحقيق الحلم صعب. نحن بحاجة إلى أن يشجعنا شركاؤنا ، ليبقوا رأسنا في اللعبة. إذا لم تتم تلبية هذه الحاجة ، فتحدث! لا تدع الحلم يموت لأن شريكك لم يكن داعمًا بما يكفي ليكون بطلك.