13 علامات أنه متعلق بك عاطفيًا + دليل حول التعلق
إن الارتباط العاطفي بشخص مميز هو أفضل شعور في العالم - خاصةً إذا كان الشخص الآخر يشعر بنفس الطريقة. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يمكن أن يصبح التعلق غير صحي في لمح البصر.
لكن كيف تعرف ما هو أسلوب التعلق الخاص بك؟ هل أنت حقًا في حالة حب أو تشعر بالحاجة إلى الحب؟
هل هناك طريقة لمعرفة ما إذا كان شخص ما مرتبطًا بك؟ ما الفرق بين الحب والتعلق؟
هناك مواقف يكون لديك فيها اتصال عاطفي قوي مع شخص ما ولكنك تجد صعوبة في تحديده. أيضًا ، لا يمكنك اكتشاف ما إذا كانت مشاعرك متبادلة أم لا.
حسنًا ، في هذه الحالة ، أنت بحاجة إلى مساعدة خبير وقد وصلت إلى المكان الصحيح. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول التعلق بما في ذلك العلامات التي تشير إلى ارتباط شخص ما بك عاطفيًا.
المعنى المرتبط عاطفيا
قبل أن نصل إلى هذه النقطة ، يجب أن نكون واضحين بشأن ماهية الارتباط العاطفي.
بكلمات بسيطة ، الارتباط العاطفي يعني الشعور بعاطفة قوية تجاه شخص ما وأكثر. لديك هذه الرغبة التي لا يمكن السيطرة عليها لتكون بجوار هذا الشخص ودعونا لا ننسى الرابطة القوية التي تشتركان فيها.
يميز التملك أيضًا هذا النوع من التعلق في معظم الحالات. أنت تريد هذا الشخص لنفسك فقط وفقط التفكير في أنه لا يشعر بنفس الطريقة يجعلك تفقده.
لكن هذا لا يعني أن الارتباط بشخص ما هو بالضرورة أمر سيء - كل هذا يتوقف على ما تفعله بمشاعرك.
إذا لم يتم الرد على مشاعرك ، فهناك بالتأكيد احتمال أن تنفجر الجحيم. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون هذا النوع من الاتصال العاطفي أيضًاأساس لعلاقة صحية.
أنواع التعلق العاطفي
العلاقات صعبة كما هي ، ولكن لجعل الأمور أسوأ - وهو ما توقعته نوعًا ما لأنه لا يمكن أن يمر أي شيء بسلاسة - هناك 3 أنواع مختلفة من التعلق عندما يتعلق الأمر بالرجال:
مرفق صديق
ارتباط الصديق شائع جدًا. تبدأ في بناء علاقة معه ، لكن مشاعره تجاهك تظل أفلاطونية فقط.
هذا بالتأكيد تنبيه لتقسيم المناطق إلى الأصدقاء. يمكنك أن تنسى وجود علاقة عاطفية معه. لقد قام بحظرك بهذه الطريقة وبمجرد أن يتم حظرك ، لا توجد طريقة لإلغاء الحظر.
نعم ، الحقيقة هي أنه لا ينبغي أن تكونا حبيبين إلا إذا كنتم تخططون لامتلاك شيء جاد - يجب أن تكونا أيضًا أفضل الأصدقاء. لكن في هذه الحالة ، فأنت لست سوى أصدقاء جيدين وهذه هي المشكلة برمتها.
المشكلة في هذا هو أنه عادةً ما يبدأ ارتباط الصديق بشكل مشابه للعلاقة العاطفية. من الصعب جدًا التمييز بين هذين الأمرين ، خاصة إذا كنت تريد شيئًا أكثر.
ما الذي يجعل الرجل سعيدا في السرير
في هذه الحالة ، يعتبر الانجراف قطعة من الكعكة. هنا لديك هذا الرجل الذي يريد قضاء بعض الوقت معك ، والذي يقدر رأيك ومن الواضح أنه لديه بعض المشاعر تجاهك.
بطبيعة الحال ، أنت تفترض ذلك يقع في حبك . ثم ظهرت فجأة قصصه عن نساء أخريات.
في البداية ، تقنع نفسك أنه يفعل كل شيء حتى تشعر بالغيرة. ومع ذلك ، سرعان ما أدركت أن هذا الرجل يراك رفيقه وأن هذا الإدراك يضربك مثل الاستحمام البارد.
نعم الحقيقة أنه يحبك ويقدرك. ولكن هذا ما يشعر به الجميع تجاه أصدقائهم الحقيقيين.
إذا كان هذا شيئًا يمكنك الارتباط به ، يمكنني أن أقدم لك نصيحة واحدة فقط: تراجع! لا تعذب نفسك بالبقاء بجانبه فقط لأنك تأمل أن في أحد هذه الأيام سيبدأ أخيرًا في رؤيتك كصديقة مادة.
التعلق الجسدي
يعتمد التعلق الجسدي فقط على مظهرك وكيمياءك. يحدث ذلك عندما تقودك هرموناتك ورغباتك وغرائزك البدائية حصريًا.
لكن كما تعلم ، كيمياء حقيقية لا يكفي إذا كنت تريد علاقة جدية.
يمكنك أن تبدأ به ، ولكن بعد انتهاء مرحلة شهر العسل ، ستختفي الكيمياء ولن يتبقى لك أي شيء.
قد يكون جنسك رائعًا في البداية ، ولكن بعد مرور بعض الوقت ، سينهار أيضًا.
ومع ذلك ، لمجرد أن هذه ليست صفقة حقيقية - فهذا لا يعني أنها لا يمكن أن تهز عالمك.
الارتباط الرومانسي
أخيرًا ، الشيء الذي أنت هنا من أجله: الارتباط الرومانسي. التعلق بالحب شيء يجب أن تهتم به. هذه هي الصفقة الحقيقية.
هذا هو نوع التعلق الذي يشمل كلاً من الصداقة والتعلق الجسدي - لأنه لا يمكنك أن تكون شريكًا حقيقيًا إذا لم تكن صديقًا وإذا كنت لا تشاركنا تناغمًا قويًا.
هذا النوع من التعلق هو المرحلة الأخيرة عندما تكون متأكدًا تمامًا من أن الرجل يريد أن يكون لك إلى الأبد . إنه شيء ستشعر به وستشعر به لبقية حياتك.
تظهر القدرة على الوصول إلى هذا المستوى من الارتباط أنك وشريكك الرومانسي المحتمل ناضجان عاطفيًا. هذا هو تاج علاقتك وأقوى أساس ممكن لعلاقة صحية وحب حقيقي.
كيف يرتبط الرجال عاطفيا؟
الرجال ، حسنًا ، إنها قصة مختلفة تمامًا. لا يُقال إننا عالمان مختلفان تمامًا عن طريق الصدفة.
هناك سبب وجيه لذلك. النساء كائنات لفظية ويحبن التعبير عن أنفسهن بالكلمات ، بينما يخفي الرجال مشاعرهم الحقيقية ، حقيقة أنهم مرتبطون عاطفياً.
تعرّف على جذور عواطفه واجعله ينفتح عليك بالطريقة التي لم يفعلها من قبلهوسه السري، دليل رائع لنفسية الذكور وغرائزهم.
يحتفظون بها في الداخل لأن معظم الرجال ليسوا جيدين في الكلمات. ربما يخافون من الرفض أو الإذلال إذا لم يتم تبادل المشاعر.
لذلك ، سوف يظهرون ما إذا كانوا ينجذبون إليك ولكن بطريقة خفية مع القليل من العلامات الرائعة.
الأمر متروك لك لفك شفرتها ومعرفة ما إذا كان يريدك أن ترد.
امنحهم قسطًا من الراحة - ليس من السهل التعامل مع فتاة إذا لم تكن متأكدًا من إعجابها بك ، خاصة إذا كان الرجل مجرد رجل لطيف آخر يخاف أن يفعل شيئًا غبيًا ويفقدك.
في الواقع ، عندما تفكر في الأمر ، ستخبرك هذه العلامات أيضًا ما إذا كان رجلاً لطيفًا أم ولدًا سيئًا لأن الأولاد السيئين ليس لديهم الوقت لفعل هذه الأشياء.
إنهم يتعاملون مباشرة مع الأعمال التجارية ، وعادةً ما يتركك هذا العمل بمفرده وحزينًا.
لذلك ، إذا رأيت هذه العلامات ، فلا يمكنك فقط التأكد من أنه مرتبط بك ويحبك ، ولكن يمكنك أيضًا أن تكون إيجابيًا أنه رجل جيد.
مع النظام الولاء، ستلفت انتباهه وتفانيه - طالما أردت ذلك.
علامات على أن الرجل مرتبط عاطفياً بك
النساء كتب مفتوحة عندما يتعلق الأمر بمشاعرهم. نحن فقط هذا النوع من الناس. عندما نحب شخصًا ما ، عندما نكون مرتبطين به ، سنخبره بذلك.
سنكون صريحين لأنه لا جدوى من إضاعة أي وقت - عليك البدء في العمل على الفور.
يحب قضاء الوقت معك
هذه واحدة من أوضح العلامات التي يعلق بها عليك.
سيستخدم وقت فراغه الذي كان عادةً مخصصًا لك للاسترخاء.
سيذهب ويتسكع معك لأنه يحبك ، ولديه بالتأكيد بعض المشاعر تجاهك.
أعلم ، قد يقول البعض منكم ذلك لأنه يعتقد أنه يمكنه ممارسة الجنس معك ، ولكن ماذا لو كنت قد أزلت الجنس من على الطاولة؟ ماذا بعد؟
إذا كان لا يزال يتسكع معك ، فهل يعني أنه معك فقط لأنه مهتم بالاستفادة منك؟
كما ترى ، لا يحدث ذلك لأنه في الحقيقة ليس لديه دافع خفي. علاقتكما ليست جسدية ، وليست جنسية لأنكما لستم أصدقاء يتمتعون بالمزايا ، لذا يمكنك التأكد من أنه لا يشاركها من أجل الجنس. إنه فيها لأنه يحبك.
يتواصل معك في كل وقت
لا يمكن أن يمر يوم لا يتصل بك أو يرسل لك رسالة نصية. أليس هذا رائعا؟ إنه يريد معرفة ما إذا كنت بخير ويريد إخبارك بأنه يفكر فيك ، وأنه يفتقدك.
أعلم أن هذا يبدو انتهازيًا ومطاردة بعض الشيء ، لكن ليس إذا كان رائعاً. هناك فرق كبير بين أن تكون مخيفًا عبر الهاتف ولطيفًا تمامًا.
إذا كنت تحبه وإذا لم يزعجك برغبته في رؤية كل تحركاتك ، وإذا كان لا يتصرف بطريقة تملكية ، فهذا أمر رائع.
إنه يريد حقًا أن يرى ما إذا كنت بخير وفي النهاية ، يريد فقط أن يقول مرحبًا ويظهر لك أنه موجود ويفكر فيك.
هو مهتم بك فقط
إنه يركز كل طاقته عليك. يمكنك التأكد من أنك المرأة الوحيدة بالنسبة له.
يقضي معك كل هذا الوقت. إنه يتصل بك ويرسل إليك رسائل نصية فقط لمعرفة ما كنت تفعله والأهم من ذلك ، أنه لا يواعد أشخاصًا آخرين.
حسنًا ، يمكنك بالتأكيد التأكد من أنه مرتبط بك ويريد الحصول على شيء معك.
إنه يذهب إلى أبعد الحدود
من منا لا يحب الهدايا ووجبات العشاء في عيد الحب؟ بالنسبة لمعظم رفاقك ، أنت تعرف ما الذي تحصل عليه وتتوقعه نوعًا ما.
ولكن ، ماذا لو كان رجلك لا يستطيع تحمل كل تلك الأشياء الجميلة التي يقدمها لك ، كل تلك الأماكن الجميلة التي يأخذك إليها؟
حسنًا ، إذا فعل ذلك على أي حال ، فهو يعطي حقًا كل ما لديه لكسب الفوز. أنت تعني الكثير بالنسبة له.
ينظر إليك بطريقة خاصة
أنت تعرف فقط هذا النوع من النظرة. بمجرد رؤيته ، ستعرف أنه المظهر الذي يقول إنه يريدك أنت وحدك. تستطيع أن ترى الحب في عينيه. يمكنك أن ترى الإعجاب.
وجهه مسالم وسعيد وهو ينظر إليك. يمكنك فقط أن ترى أن هذا هو.
لا يمكن تزوير هذه النظرة. يمكنك أن تكون ممثلًا عالميًا ولكن لا يمكنك تزييف هذا المظهر.
لا يستطيع حتى شخص نرجسي مقنع تزييف هذا المظهر. إنه حقيقي وستعرفه عندما تراه.
هو دائما يضعك أولا
لندخل فيه مباشرة. إذا لم يضعك في المقام الأول وإذا كان يتصرف بأنانية ، فيمكنك التأكد من أنه ليس الرجل الذي سيستمر لفترة أطول.
إذا كان يعتني بنفسه واحتياجاته فقط ، فمن المحتمل أنه عاشق أناني ، وليس الرجل المناسب لك.
لا تعتقد أن الرجل الذي يفكر في نفسه فقط سيأخذك إلى مطعم أو في الواقع ينتبه لك.
لكن الرجل الذي يرغب في فعل أي شيء من أجلك ويهتم باحتياجاتك وأنت بشكل عام هو الرجل المرتبط بك ويريد أن يكون معك.
يعرّفك على عائلته وأصدقائه
من أهم العلامات التي تدل على اهتمامه بك ورغبته في التواجد معك هي إصراره على مقابلة أهم الأشخاص في حياته - أصدقائه وعائلته.
إنه يحبك لدرجة أنه يريد أن يتباهى بك لأحبائه.
يريد الحصول على موافقتهم ، ولكن حتى لو لم يفعل ذلك ، فلن يمنعه ذلك لأن الارتباط العاطفي ليس شيئًا يمكنك نسيانه بسهولة.
يسأل عن رأيك
إنه يهتم حقًا بما تعتقده. كلما احتاج إلى المساعدة ، يعرف أنه يستطيع أن يأتي إليك. إنه يعلم أنك لن تحكم عليه أو تخبره 'لقد أخبرتك بذلك'.
إنه يعلم أنك ستساعده بقدر ما تستطيع. عندما يحتاج إلى مشورة ، سيطلب نصيحتك لأنه يعلم أنك ستبذل قصارى جهدك لتقديم اقتراح له في مصلحته.
إنه يحب الطريقة التي تفكر بها ويحترم أفكارك - ولهذا السبب يريد سماع رأيك.
إنه يميل إليك
إنه لا يفعل هذا عن قصد. إنه مجرد قانون الجاذبية وهو ينجذب إليك كثيرًا.
عندما يكون قريبًا منك ، لا يمكنه إلا أن يميل إليك لأنه يريد أن يكون معك وجسده يريد ذلك أيضًا.
لن يهاجمك أبدًا ويقبض عليك ، لذلك ليس لديك أي مكان تذهب إليه إذا كنت لا تريده أن يميل إليك.
سيترك لك دائمًا مساحة صغيرة حتى تعود إذا شعرت بعدم الارتياح.
إنه لا يتظاهر بأنه شيء ليس كذلك
من حولك ، هو ذاته الحقيقية. لا يريد أن يتصرف على أنه شيء ليس كذلك.
هذه علامة أخرى على جاذبيته وتعلقه الرومانسي.
يريد أن يكون على طبيعته لأنه يعلم أنك لن تحكم عليه. لا يريد أن يلعب معك لأنك تعني له الكثير ويرفض المقامرة بفرصة التواجد معك.
إنه يعلم أن الأقنعة تسقط عاجلاً أم آجلاً ولا يريد المخاطرة بها. سواء كنت تحبه أو لا تحبه.
يحرك الجبال من أجلك
لا يوجد شيء لا يستطيع فعله من أجلك ؛ لا شيء صعب للغاية. ليس لأنه مغفل. إنه يستمتع بها لأنه مرتبط بك عاطفيًا.
إنه يحبك وليس مشكلة أن تفعل أي شيء تريده أن يفعله. سيبذل جهدًا إضافيًا ليأخذك في موعد لطيف.
سيحاول حقًا التخطيط للأمور قدر الإمكان حتى تكون سعيدًا.
هو صادق
يفتح لك وليس هناك اسرار. أعني أنه لن يخبرك قصة حياته كلها لحظة لقائه بك ، لكن عندما تصبح علاقتكما أكثر تعقيدًا ، لن يخفي أي شيء عنك.
سوف يجيب على كل سؤال تطرحه عليه لأنه عندما تكون في الصورة ، تكون حياته كلها كتابًا مفتوحًا.
إنه يعلم أن الكذابين سيوصفون دائمًا بالكذب.
حتى لو تابوا عن أكاذيبهم ، فلن يثق بهم أحد تمامًا مرة أخرى. لا يريد أن يجازف معك.
يريد أن يلتزم بك
إنه واثق من أنك الشخص الذي يريد أن يقضي بقية حياته معه.
إنه يعلم أن علاقتك العاطفية انتهت ولا يريد أن يخاطر بفقدان ذلك.
مواعدة نساء أخريات أمر غير وارد لأنه يريدك فقط. أنتم مصدر سعادته ومعنى حياته.
قد يبدو الأمر جبنيًا ، لكنك كذلك ، وأنت فتاة محظوظة أن يكون لديك هذا الشيء الذي تحلم به الكثير من النساء الأخريات.
إذا وجدت نفسك في هذه العلامات ، فتهانينا - فلديك رجل مغرم بك تمامًا ويريد أن يقضي بقية حياته معك.
ليس هو كاذب. لا يتظاهر بأنه معجب بك لأنه ليس لديه دوافع أخرى ليكون معك سوى حقيقة أنه يريد ذلك.
امنحه فرصة لأنه ربما يكون خائفًا جدًا من قول شيء ما بشكل مباشر.
حسنًا ، الرجال هكذا - ما يمكنك فعله ولكن قم بالخطوة الأولى!
أسئلة وأجوبة
هل هو متعلق بي عاطفياً؟
عندما يشعر الرجل بارتباط رومانسي بك ، ستكون عيناه لك فقط. لا يجب أن تكونا على علاقة فعلية حتى الآن ، لكنه سيلتزم تجاهك في كلتا الحالتين.
هذا الرجل غير مهتم بأي فتاة أخرى غيرك. قضاء الوقت معك يجعله أسعد رجل على قيد الحياة وكل ما يريده هو تأكيدك على أنه جيد بما فيه الكفاية.
إنه يهتم برفاهيتك ، ويضعك في المقام الأول ، ومستعد لفعل أي شيء لمجرد أن يكون بالقرب منك. ليس هذا فقط: هذا الرجل مهووس أيضًا بحياتك العاطفية.
إنه يريد معرفة ما إذا كنت تواعد شخصًا آخر وما هو نوع الرجال الذي تحبه ، حتى يعرف ما إذا كان لديه فرصة أم لا.
إذا كان هذا يشبه إلى حد كبير رجلك ، فلا شك في شيء واحد: إنه مرتبط بك.
كيف تعرف أنك مرتبط بشخص ما؟
عندما تكون مرتبطًا بشخص ما ، فإنك تشعر بأنك قريب منه حتى عندما تكون منفصلاً جسديًا. كلما كنت معهم ، تشعر أنك في المنزل. عناقهم هو المكان الذي تنتمي إليه وتشعر بالأمان أكثر من أي وقت مضى.
تستمتع بوجود هذا الشخص أكثر من أي شيء آخر وستقضي كل ثانية من يومك معه إذا استطعت. لا يمكنك إخراجهم من رأسك ، بقدر ما تحاول ولا يمكنك تصور حياتك بدونهم هناك.
أنت رومانسية علاقتك بأكملها وترى هذا الشخص بطريقة أفضل مما هو عليه بالفعل. تنظر إليهم من خلال نظارات ذات لون وردي ويبدو أنك ترفض ملاحظة أي من عيوبهم.
إنه شعور جيد ، أعلم. ومع ذلك ، تذكر دائمًا أنه لا أحد يستحق أن تفقد نفسك.
بغض النظر عن مدى ارتباطك بهذا الشخص المميز ، من فضلك لا تنفصل عن الواقع. الأهم من ذلك: لا تتوقف أبدًا عن وضع نفسك أولاً.
كيف أتوقف عن التعلق العاطفي؟
التغلب على التعلق غير الصحي ليس بالأمر السهل ولكن يمكن القيام به. عليك فقط أن تفهم أنه يمكنك العيش بدونهم ، على الرغم من أن الأمر لا يبدو بهذه الطريقة الآن.
بدلاً من التركيز كثيرًا على من تحب ، اعمل على احترامك لذاتك وتذكر أنهم لا يحددونك. لا تنس أن عجلة القيادة في حياتك بين يديك ، لذا من فضلك لا تضع سعادتك تحت سيطرة شخص آخر!
كما تعلمون ، كل هذا المرفق لطيف - إلى حد ما. لكن في اللحظة التي يتطور فيها إلى تبعية عاطفية ، إنها علامة حمراء أنه عليك القيام بشيء ما.
أنت تعرف بالضبط ما أتحدث عنه ، وإلا فلن تتساءل كيف تتوقف عن الارتباط ، أليس كذلك؟
هناك فرق كبير بين التعلق الصحي وغير الصحي. عندما تشعر بالثانية ، تشعر بهذه الرابطة العاطفية الجميلة مع الشخص الذي تهتم لأمره.
لماذا برازي أخضر وأزرق
ومع ذلك ، عندما يكون لديك أسلوب ارتباط غير صحي ، تصبح علاقتك هي الشيء الوحيد الذي يهم. فجأة ، يصبح أعز أصدقائك وأفراد عائلتك غير مهمين. والأسوأ من ذلك أنك تتجاهل نفسك تمامًا.
الشخص الذي تحبه يملي عليك حياتك كلها ومزاجك كله يعتمد على الطريقة التي يعاملونك بها. تشعر أنك غير مكتمل بدونهم والاستغناء عنها ليس خيارًا.
حسنًا ، إليك بالضبط كيف تشفي نفسك من هذا النوع من التبعية غير الصحية.
ابحث عن سبب أسلوب التعلق غير الصحي
علاج العواقب دون العثور على السبب عبث ، ألا تعتقد ذلك؟ هذا هو بالضبط السبب في أنك يجب أن تبحث في أعماق نفسك وتكتشف سبب أنماط علاقتك غير الصحية.
هل هو الخوف من التخلي؟ الأشخاص الذين هجروا في الماضي يصابون برهاب من التاريخ يعيد نفسه.
إذا تركك شخص كان يعني لك العالم ، فمن الطبيعي أن تكون مقتنعًا بأن الجميع سيعاملك بنفس الطريقة.
سبب شائع آخر هو سوء المعاملة. إذا كنت ضحية للعنف ، فربما تكون قد فقدت الإحساس بقيمة الذات وتمسك بشدة بالأشخاص الذين تهتم بهم ، على افتراض أنك لا تستحق حبهم.
أيضًا ، يمكن أن يكون سبب سلوكك هو الإهمال العاطفي في الماضي. إذا شعرت بأنك غير محبوب وغير مرغوب فيه ، فأنت على استعداد لفعل كل ما يلزم لمنع حدوث شيء كهذا مرة أخرى.
ومن المفارقات ، أن احتياجك عادة ما يكون له تأثير عكسي وينتهي بك الأمر بمطاردة من تحبهم.
توقف عن الوقوع في حب الإمكانات
الشيء التالي الذي يجب عليك فعله إذا كنت تريد فصل نفسك عن شخص ما هو التوقف عن إضفاء الطابع الرومانسي على الأشياء. لنكن صادقين: في معظم الأوقات ، تتمسك بكل من يمكن أن يمتلكه ويجب أن يمتلكه بدلاً من رؤية الواقع.
إن رؤية مستقبلك مع رجل لا يجعل علاقتكما مثالية. ولكن هذا هو بالضبط ما تراه - بدون عيب واحد.
في اللحظة التي تقابل فيها شخصًا تحبه ، تبدأ في تخيل اثنين منكم تربطهما العقدة وتربية مجموعة من الأطفال والركوب معًا في غروب الشمس.
في الأساس ، أنت لا تلتصق بهم - أنت ترتبط بفكرة الحياة التي تريدها معهم. في بعض الأحيان ، لا تقع في حب شخص ما - بل تقع في حب فكرة الحب.
وبمجرد أن تتوقف عن فعل ذلك ، ستتوقف أيضًا عن الارتباط بهذه السرعة.
ركز على التقدم الذاتي
يعني التعلق إنفاق كل طاقتك على موضوع عاطفتك. عادةً ما يتضمن التفكير فيهم طوال الوقت ، والمطاردة الدينية لصفحاتهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، والصراع مع الأفكار السلبية حول ما إذا كانوا سيتركونك ، وبذل قصارى جهدك لتلائم حياتهم ...
لكي يتوقف هذا ، عليك أن تحول طاقتك إلى شخص آخر. لا ، لا أنصحك بالبدء في مواعدة المزيد من الأشخاص مرة واحدة فقط لجذب انتباه هذا الشخص.
أنا أتحدث عنك هنا. عليك أن تضع تركيزك بالكامل على نفسك بدلاً من إجهاد عقلك حول شريكك (المحتمل).
إذا كنت تريد التخلص من أنماطك غير الصحية ، فعليك أن تبني ثقتك بنفسك. هذا يعني أن تدرك أنك جيد بما فيه الكفاية مع أو بدونهم والأهم من ذلك ، أن تفهم أن شخصًا آخر سيحبك ، حتى لو غادر.
لا يمكنك تحقيق أي من هذا ما لم تنخرط في بعض التحسين الذاتي الجاد. يتضمن ذلك أن تصبح أفضل ما لديك وتحويل هدفك وأحلامك المنسية منذ فترة طويلة إلى حقيقة.
بمجرد حدوث ذلك ، ستبدأ في تقدير نفسك أكثر. ستستعيد إحساسك بقيمة الذات ولن تحتاج إلى التحقق من صحة أي شخص.
علاوة على ذلك ، لن يكون لديك أي وقت وطاقة متبقية للاستحواذ عليها. وهذا هو هدفك النهائي ، أليس كذلك؟
ضع بعض قواعد السلوك
أنت تتحكم في عواطفك - فالأمر ليس العكس. هذا هو بالضبط سبب وجوب تعلم كيفية التحكم في نفسك في هذا النوع من المواقف.
ضع بعض قواعد السلوك لنفسك والتزم بها مهما حدث.
ابدأ بأشياء تبدو صغيرة ، مثل وعود نفسك بأنك لن تضاعف أو تضاعف نصوص شريكك (المحتمل) أبدًا إذا لم يرد على رسالتك الأولى. وعد نفسك أنك لن تسألهم عما إذا كانوا يحبونك كل يوم لمجرد أنك بحاجة إلى الطمأنينة.
فكرة جيدة أخرى هي اختيار يوم في الأسبوع ستقابل فيه أصدقائك وعائلتك بدون BAE. لا يهمني كيف يمكن أن تكون في حالة حب ومدى سوء رغبتك في رؤية شخصك في هذا اليوم أيضًا - ليس هناك فرصة في الجحيم لأن تسمح لنفسك بخرق هذه القاعدة.
الأمثلة لا حصر لها ولكن النقطة هي نفسها. لا يتعين عليك قطع العلاقات مع هذا الشخص المميز ولكن عليك أن تجد طريقة لفصل نفسك عنه.
احصل على مساعدة
أخيرًا ، إذا لاحظت أن كل هذا يؤثر عليك ، فقد حان الوقت للحصول على بعض المساعدة. من الجيد التحدث مع أصدقائك أو أفراد أسرتك. في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى شخص تثق به لسماع صوتك ويكون كتفك لتبكي عليه.
أيضًا ، لا عيب في التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية. سيقدمون لك استراتيجيات مختلفة لتخفيف ألمك ومساعدتك على التعامل مع هذه المشكلة بأصح طريقة ممكنة.
هل هو حب أم ارتباط عاطفي؟
في حين أن الهدف الأساسي للحب هو إسعاد الشخص الآخر ، فإن الارتباط موجه نحو تلبية احتياجاتك الخاصة. على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الحب والتعلق العاطفي مترادفان ، إلا أن هناك بعض الاختلافات الرئيسية بين هذين المفهومين.
أناني مقابل نكران الذات
إن محبة شخص ما حقًا تعني رغبتك في أن يكون الشخص الآخر سعيدًا ، معك أو بدونك. الأمر كله يتعلق بالرغبة في رفاهيتهم ، حتى لو كان ذلك لا يشملك.
من ناحية أخرى ، عادة ما يكون التعلق هو كل شيء عنك. نعم ، أنت مهووس بشخصيتك ولكنك تفعل ذلك لجميع الأسباب الأنانية.
ربما تتشبث بهم لأنك تخشى الموت بمفردك ، أو ربما يعطونك كل ما كنت تبحث عنه أو يتناسبون مع فكرتك عن التطابق المثالي.
الأطعمة الطبيعية التي تحرق دهون البطن
في كلتا الحالتين ، هدفك النهائي هو تلبية احتياجاتك العاطفية - وليس احتياجاتهم.
التحرر مقابل التملك
يعني التعلق الرغبة في السيطرة الكاملة على من تحب. هذا يعني أن تكون تملكيًا بشكل مفرط وعدم منحهم مساحة كافية للتنفس.
الحب مختلف. عندما تحب شخصًا ما ، فإنك تمنحه كل الحرية في العالم. الخوف لا يشلّك ، فأنت تدرك قيمك ولا تفكر حتى في حبسها.
على مستوى ما ، أنت تتصرف على هذا النحو عن قصد. بقدر ما تحب شخصك ، فأنت لا تريده إذا كان عليك منعه من المغادرة.
الرغبة مقابل الحاجة
هناك فرق مهم آخر بين التعلق والحب وهو الفرق بين الرغبة والحاجة.
قد تحب هذا الشخص إلى القمر والعودة. على الرغم من ذلك ، ما زلت تعلم أنك ستعيش بدونهم. يمكنك العيش بدونهم - ما عليك سوى اختيار عدم القيام بذلك.
على العكس من ذلك ، فإن التعلق يعني أنك بحاجة ماسة إلى هذا الشخص في حياتك. هذا يعني التمسك بهم والإمساك بهم مثل القش.
في هذه الحالة ، أنت متأكد من أنه لا يمكنك تحقيق ذلك بدونهم. أنت بحاجة إليها كما لو كنت بحاجة إلى الهواء للتنفس وهذا هو بالضبط ما هو غير صحي في أسلوبك في التعلق.
ما هي نظرية التعلق؟
تنص نظرية التعلق على أن أسلوب ارتباطك بالبالغين يتأثر فقط بنوع الاتصال العاطفي الذي كان لديك مع مقدم الرعاية الأساسي الخاص بك. باختصار ، تدعي أن العلاقة التي تربطك بوالديك تملي كل علاقة أخرى لاحقًا في الحياة.
اقترح النظرية في الأصل جون بولبي ، المحلل النفسي والطبيب النفسي في الثمانينيات.
أربعة أنماط للمرفقات
وفقًا لنظرية التعلق ، توجد أربعة أنماط مختلفة من التعلق لدى البالغين وكل منها يتوافق مع أنماط التعلق لدى الأطفال. ها هم:
يؤمن
أنت لا تسمح لمخاوفك بالوصول إليك. في الحقيقة ، أنت واثق للغاية عندما يتعلق الأمر بعلاقتك.
لا تدع الشكوك تستفيد منك وأنت لست بحاجة أبدًا.
إذا كان كل هذا صحيحًا ، فإن أسلوبك في التعلق آمن بالتأكيد. يمكن أن يكون فقط علامة جيدة: علامة على أنه كان لديك اتصال عاطفي قوي مع مقدمي الرعاية الأساسيين. لقد علمك كيفية التعبير عن الحب ، وكيفية التعرف عليه ، وكيفية عدم التعلق كثيرًا.
قلق - منشغل / قلق - متناقض
هذا النمط هو الأول في قائمة الأنماط غير الآمنة للمرفقات.
ربما تعامل البالغون الذين لديهم أسلوب قلق ومقلق مع الأبوة والأمومة غير المتسقة عندما كانوا أطفالًا.
في اللحظة التي تبدأ فيها التفكير في نفسك ، تغمرك الأفكار السلبية. لكنك لست كذلك مع الآخرين. في الواقع ، ترى كل صفاتهم وبالتالي تفترض أن الجميع أفضل منك.
أنت مفرط في التفكير وتستمر في تحليل كل التفاصيل المتعلقة بشريكك ، خوفًا من أنه على وشك أن يتركك وراءك. هذه هي السمة الرئيسية لأسلوب القلق المنهمك أو المتناقض.
حتى لو كان الأمر كله فراشات وورودًا ، فلا يمكنك محاربة فكرة أن شريكك سوف يبتعد عنك. أنت تتخيل سيناريوهات مختلفة وتبحث عن طرق يمكنه من خلالها إدارة ظهره لك.
تجنب الحب
الأشخاص الذين لديهم أسلوب تجنب من التعلق لن يسمحوا لأنفسهم بالاعتماد على أي شخص. لقد مروا بالكثير وفي كل مرة اعتقدوا أن بإمكانهم الاعتماد على شخص ما ، انتهى بهم الأمر بالخيانة.
استقلالهم وحريتهم هي الأولوية الأولى. لا يمكنهم الوقوف في قفص ، على الرغم من أننا نتحدث عن قفص ذهبي.
قلق - تجنب / مخيف - تجنب / غير منظم
إذا كان لديك هذا النمط من التعلق ، فأنت تخشى العلاقة الحميمة. لا ، أنا لا أتحدث عن نشاط غرفة النوم هنا.
بدلاً من ذلك ، أنا أتحدث عن تعريض نفسك روحياً بالكامل لشريكك. مجرد احتمال الاضطرار إلى الانفتاح على الآخرين قد يخيفك.
هذا لا يعني أنك لم تعد في سوق المواعدة. يتم استثمارك بنسبة 100٪ في حين أن كل شيء ممتع وألعاب ، ولكن في اللحظة التي تصبح فيها الأمور أكثر جدية - أنت تركض من أجل حياتك.
للختام:
لقد تعلمت كل شيء يجب أن تعرفه عن الارتباط العاطفي واكتشفت العلامات التي يرتبط بها الشخص عاطفيًا. ما الذي يمكن أن تطلبه أكثر من فتاة في مسبح مواعدة حديث؟
حسنًا ، سيكون استخدام هذه المعرفة الجديدة بحكمة أمرًا مرغوبًا فيه. صدقني: إذا لعبت أوراقك بشكل صحيح ، وأنا متأكد من أن هذا هو بالضبط ما ستفعله - كل شخص سيصاب بالجنون عليك.
بالإضافة إلى ذلك ، هذه هي أفضل فرصة للشفاء من صدمات التعلق القديمة لديك حتى تتمكن من الحصول على بداية جديدة وجديدة.
