14 نوعًا وعلامة لعلاقة سامة و 8 طرق لإنهائها - ديسمبر 2022

14 نوعًا وعلامة لعلاقة سامة و 8 طرق لإنهائها

خائف من أنك قد تكون عالقًا في علاقة سامة ؟ وأسوأ شيء هو أنك ما زلت تشارك مشاعرك القوية تجاهك شريك سام ؟

لا تقلق. في هذه المقالة ، سأقدم لك بعض النصائح للتحرر من دائرة تسمم و احفظ علاقتك .



من ناحية أخرى ، إذا كنت تشعر بالاستعداد للتخلي عن علاقتك غير الصحية وغير السعيدة ، فستجد أدناه بعض النصائح المفيدة حول كيفية إنهاءها إلى الأبد وكيفية التعافي بشكل أسرع. لكن أولاً ، لنبدأ بـ ...

ما هي العلاقة السامة؟

رجل وامرأة يتشاجران في مقهى أثناء احتساء القهوة

إذا اضطررت إلى تقديم تعريف للعلاقة السامة ، فسأضعه على النحو التالي:إنها نوع العلاقة التي لا يمكنك فيها التحدث عن نفسك ، والتي يبذل فيها شريكك كل شيء لإفساد احترام الذات وتجعلك تشعر بأنك أقل.



ريتا ريتشاردز ، LCSW ، تشرح العلاقة السامة مثلأي فعل ، بما في ذلك الحبس ، والعزل ، والاعتداء اللفظي ، والإذلال ، والترهيب ، والرضع ، أو أي معاملة أخرى قد يقلل من الشعور بالهوية والكرامة و القيمه الذاتيه .

أريد أن أكون صادقًا معك تمامًا ... أن تكون في علاقة سامة هو موقف حياة حقيقي أو محطم. بمعنى ، إذا كانت مشاعرك تجاه شريكك السام عميقة جدًا لدرجة أنه لا يمكنك تركها ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقةإصلاح وإعادة بناء علاقتك.

إذا أنت في علاقة غير صحية لقد سئمت من إعطاء فرص ثانية ، فقد حان الوقت لإنهاء تلك الدائرة السامة وإنقاذ نفسك في النهاية. تنقذ نفسك من كل ذلك تسمم وسوء المعاملة ... كل هذا الألم العقلي والعاطفي.



كم مرة تفكر النساء في الجنس

تعال إلى التفاهم مع حقيقة أن الخاص بك هامة أخرى ليس كذلك توأم روحك ، وليس الشخص الذي قصده الكون لك لقضاء حياتك معه.

كلما قبلت هذا في وقت أسرع ، ستتمكن من ذلك في وقت أسرع امش بعيدا واتركهم يذهبون إلى الأبد ...

14 أنواع مختلفة من العلاقات السامة

أنواع العلاقات السامة

سنبدأ بفحص الأنواع الأكثر شيوعًا من العلاقات السامة التي يجب عليك تجنب التورط فيها بأي ثمن.

1. تحكم

إذا كان شريكك يريد التحكم في حياتك وقراراتك ، إذا كان دائمًا ما يمنحك بعضًا منهاالإنذاراتلجعلك تفعل ما تريد ، فأنت تتعامل مع شخص سام.

ستفشل علاقتك بالتأكيد لأن الحب لا يتحكم فيه.

2. علاقة مسيئة

عليك أن تعرف شيئًا واحدًا: إذا كنت تعاني من أي نوع من أنواع الإساءة ، سلوك سام ، أنت عالق في حالة شديدة السمية وغير صحية علاقة مسيئة .ويجب أن تنهيها وتنقذ نفسك قبل فوات الأوان ...

3. الشراكة مع انعدام الثقة

قرأت مقولة رائعة في مكان ما:العلاقة بدون ثقة هي نفس علاقة السيارة بدون غاز. يمكنك البقاء فيها ، وربما حتى قيادتها لفترة من الوقت ، لكنها بالتأكيد لن تقودك إلى أي مكان.

إذا كنت ترغب في إصلاح علاقتك ، يجب أن تبدأ ببناء الثقة (RE). وإذا كنت تريد أن تعرف كيف ، فإليك بعضًا منها نصائح بسيطة ولكنها فعالة حول كيفية بناء ثقة عميقة بين الشركاء .

4. العلاقات النرجسية الغازية

ربما هذا هو أسوأ شكل من أشكالالإساءة العاطفية النرجسية.إنه عندما يجعلك شريكك النرجسي تشكك في كل شيء ، حتى أنت القيمه الذاتيه والعقل.

انها تدمر الخاص بك تماما احترام الذات ويجعلك تفقد الثقة بنفسك. تدمير العاطفي و الصحة النفسية يسهل على شريكك النرجسي السام التلاعب بك.و،التعافي من تعاطي النرجسيةأصعب مما تعتقد ، خاصة إذا لم تطلب المساعدة في الوقت المناسب.

5. العلاقات السلبية العدوانية

هل يبدو لك أنك تتحدث إلى الحائط عندما تحاول التحدث مع شريكك حول مشاكلك؟ يقولون أن كل شيء على ما يرام أو أن كل شيء على ما يرام ، ولكن سلوكهم يشير إلى عكس ذلك تمامًا؟

هذا يعني أنك في علاقة عدوانية سلبية.إنه شكل من أشكال علاقة سامة حيث لا يقوم أحد الزوجين أو كلاهما بالتعبير عن مشاعره السلبية على الإطلاق ، ولكن بدلاً من ذلك ، يختارون الانسحاب وسحب العلاج الصامت.

ذات صلة: 10 علامات على أنه لا يبذل جهدًا كافيًا في علاقتك

6. شركاء مع 'الزناد'

إذا كنت تتعامل مع شخص يعاني من مشاكل في المزاج ، ويجب أن تمشي على قشور البيض من حوله لأنك لا تريد أن تجعله غاضبًا ، فأنت بالتأكيد عالق في علاقة سامة للغاية.

7. العلاقات مع قضايا التبعية

الإفراط في الاعتماد على شريك حياتك في علاقة عاطفية أو في أي نوع آخر من العلاقة ليست صحية. يخلق ملف الارتباط العاطفي غير الصحي بين الشركاء التي سيكون لها بالتأكيد نتيجة سلبية.

إذا كنت ترغب في جعل علاقتك صحية مرة أخرى ، فأنت بحاجة إلى العمل على الحفاظ على استقلالية بعض الشيء ، ولكن لا تتردد أيضًا في الاعتماد على شريكك في بعض الأشياء التي لا يمكنك القيام بها بمفردك.

8. علاقات مبنية على فرص ثانية

الحقيقة هي أننا جميعًا نرتكب الأخطاء ونستحق فرصة ثانية .ومع ذلك ، لا يمكنك أبدابناء علاقة صحيةبإفساح المجال لفرص ثانية كثيرة.

إذا كان لديك هامة أخرى لا يتغير بعد أن تمنحهم فرصة أخرى ، ولن يفعلوا ذلك حتى بعد أن تمنحهم مائة فرصة.لن يفعلوا ذلك لأنهم لا يحبونك ، وأنت لا تستحق أن تكون مع شخص لا يهتم إذا كان سيخسرك أم لا.

9. العلاقات المتشابكة

يحدث هذا عندما لا يفعل الزوجان ضع حدودًا واضحة في البداية من علاقتهم.هذا يقودهم إلى الاعتماد العاطفي على بعضهم البعض ، وينتهي الأمر بالتعثر في مادة سامة ،علاقة متشابكة.

10. التعلق باستخدام التثليج المزمن

هل سبق لك أن قبضت على شريكك يتطفل عبر هاتفك؟ إذا كان SO الخاص بك لديه هذا السوء عادة التعلق باستخدام الهاتف ، هذا يعني أنهم لا يثقون بك.وإذا كان هناكقلة الثقة، علاقتك محكوم عليها بالفشل.

11. نوع العلاقة بين جيكل وهايد

إذا كنت تشعر أنك تواعد شخصين مختلفين بشخصيتين مختلفتين تمامًا ، فأنت عالق فيما يسمى علاقة جيكل وهايد .

لا يمكنك أبدًا معرفة ما يمكن توقعه منهم ، وأنت تمشي باستمرار قشر البيض حولهم.ستبدأ قريبًا في التأثير على صحتك العقلية ، وستدرك أنها لم تعد صحية.

12. علاقات تنافسية مجنونة

تذكر هذا مرة واحدة وإلى الأبد: العلاقة ليست منافسة ؛ إنها شراكة حيث يحتاج كلا الشريكين إلى تقديم دعم غير محدود لبعضهما البعض.

إذا كان شريكك يشعر بالغيرة من إنجازاتك ويبدو أنه يحاول دائمًا التنافس معك ، فمن الواضح أنشريكك لا يحبكبقدر ما تعتقد أنهم يفعلونه.

13. العلاقة الدوارة

هذهنوع العلاقةيُعرف أيضًا باسم العلاقة المضطربة.إنه عندما يشعر كلا الشريكين بجميع أنواع المشاعر التي تكون أعمق من الآخرين ، وتكون مليئة بالصعود والهبوط العاطفي المستمر.

يحدث هذا النوع من العلاقات في الغالب لأن أحد الشريكين أو كلاهما ليس ناضجًا عاطفياً ، أو أنه يشعر بعدم الأمان تجاه نفسه ، أو ربما يحدث ذلك بسببيشعرون بعدم اليقين بشأن علاقتهم.

ال علاقة السفينة الدوارة مليء بالدراما والعواطف الشديدة والعاطفة الشديدة. إذا لم يعملوا على إصلاح علاقتهم ، فإن هذا النمط السام سيدمرها تمامًا ويدمر عواطفهم الرفاه كذلك.

14. علاقة الكيل بمكيالين

المعايير المزدوجة في العلاقة تحدث عندما يكون لدى أحد الشركاء توقعات عالية من شريكهم الذي لا ينطبق عليهم على الإطلاق.وهذا ليس فقط نمط العلاقة غير صحي ، ولكنه أيضًا غير عادل للغاية.

13 علامات التحذير من وجود علاقة سامة

علامات وجود علاقة سامة

هل تساءلت يومًا ، هل أنا في علاقة سامة ؟؟ إذا كان لديك ، فسوف أساعدك في الكشف عن الإجابة الصحيحة.

هنا بعضسمات العلاقة السامة، وإذا تعرفت على معظمهم في علاقتك ، فأنا آسف ... لا بد لي من كسرها لك ، لكنك تتعامل مع شريك سامة.

1. انعدام الثقة

بصراحة ، تواجه كل علاقة جديدة هذه المشكلات لأن بناء الثقة عملية وليست شيئًا يمكن القيام به بين عشية وضحاها.

ومع ذلك ، إذا كان شريكك لا يزال لا يصدقك حتى بعد المواعدة لفترة من الوقت ، فهذا أمر رائع علم احمر أن علاقتك غير صحية للغاية.الثقة هي إحدى اللبنات الأساسية لعلاقة صحية ، وإذا لم تكن هناك ثقة ، فلن تكون هناك أبدًاحب حقيقي.

2. الاتصالات

سو كولود ، دكتوراه. والمحلل النفسي في نيويورك يقول:عندما يتعرف الأزواج على بعضهم البعض بشكل أفضل ، يجب أن يكون هناك تقدم نحو مزيد من الفهم وسوء الفهم أقل.

إذا لم يكن هناك اتصال سليم ، فلن تتمكن أبدًا من حل مشاكلك بطريقة صحية.وهذا يعني أن علاقتك لن تكون أبدًا قادرة على التقدم.

3. الدعم

العلاقة هي شراكة.هذا يعني أن كلا الشريكين بحاجة إلى التحفيز والتشجيع وفوق كل شيء آخر ، دعم بعضهما البعض بغض النظر عن السبب.

إذا كانت علاقتك تفتقر إلى الدعم ، أو إذا كنت تشعر أنك وحيد طوال الوقت ، فهذا شيء ضخم علم احمر أن علاقتك تدور في دائرة سامة.

4. الاحترام المتبادل

إذا أهان ، التقليل و اسم المتصل والعلاجات الصامتة والنقاد الدائمون أصبحوا جزءًا من علاقتك ، ومن الواضح أن الاحترام المتبادل قد تركها.

ويجب أن تعلم أن الحب يتبع الاحترام دائمًا ، لذلك يمكنك أن تتوقع أن يترك الحب علاقتك قريبًا أيضًا.

5. باستمرار المشي على قشر البيض

إذا لم تكن قادرًا على التحدث بحرية وصراحة عن كل شيء مع شريكك لأن لديهم مزاجًا سيئًا ولا تعرف كيف سيتفاعلون معه ، إذا كنت تشعر أنه يتعين عليك المشي على قشر البيض من حولهم ، إذن من المؤكد ... أنك في علاقة غير صحية للغاية مع شخص سام.

6. جو معاد

في علاقة صحية ، كل شيء يدور حول التفاهم والتنازلات والاحترام. إذا اتبع كلا الشريكين هذه القواعد ، فسيشعران دائمًا بالراحة حول بعضهما البعض.

من ناحية أخرى ، إذا كان الجو في علاقتك سلبيًا ومتوترًا باستمرار ، فهذا يعني أن علاقتكما تفتقر إلى كل هذه الأشياء المذكورة أعلاه ، ولن تدوم طويلًا.

7.السيطرة على السلوكيات

تذكر أنك الشخص الوحيد الذي له الحق في إمساك عجلة القيادة في حياتك. إذاشريكك يحاول السيطرة عليكأو خذ هذه العجلة منك ، فهذه علامة على أنك مع شخص خاطئ وسام.

8. الاعتداء الجسدي

في الواقع ، إذا كنت قد تعرضت لأي نوع من الإساءة (جسديًا أو عاطفيًا أو اعتداء لفظي ) ، إنه ضخم علم احمر أن علاقتك سامة.

إذا شعرت أن حياتك في خطر ، فلا تتردد في طلب المساعدة قبل فوات الأوان. اتصل بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي وأخبرهم بكل شيء عن شريكك المسيء والسموم.

9. الغيرة غير المعقولة

حسنًا ، القليل من الغيرة يمكن أن يكون مفيدًا لـ علاقة صحية . لكن ، يجب أن تكون هناك بعض القيود.

إذا كان شريكك يشعر بالغيرة باستمرار من جميع الأشخاص من حولك ، فهذا يعني فقط أن غيرته غير صحية وسامة للغاية ، وأنها ستخنق علاقتك عاجلاً أم آجلاً.

10. النقد المستمر والأحكام

أعتقد أن هذا يؤلم أكثر. بغض النظر عما تفعله ، بغض النظر عن مدى محاولتك أن تكون أفضل ، يستمر انتقادك من قبل من تحب ولا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك.

11. الاستخفاف

هذا هو أحد أسوأ أشكال الإساءة العاطفية. يفسد الخاص بك احترام الذات ويجعلك تشك في القيمه الذاتيه .وهذا هو بالضبط هدف شريكك السام. لتجعلك تشعر بأنك صغير وغير آمن ...

12. وجود الأسرار والكذب على بعضنا البعض

حسنًا ، أعتقد أنه من الواضح جدًا لنا جميعًا مدى الضرر الذي تتعرض له العلاقة حقًا عندما يحتفظ الشركاء بالأسرار ويكذبون على بعضهم البعض.

الحقيقة هي أنه من أجل الحفاظ على علاقة صحية ، لا ينبغي السماح حتى بالكذب الأبيض. لأن الحقيقة هي أن تلك 'الأكاذيب البيضاء الصغيرة' ليست سوىالكذب بالإغفالوهو بلا شك أسوأ أنواع التلاعب.

13. ببساطة ، من تحب يجعلك كل شيء ما عدا السعادة

يجب أن يجعلك الآخر المهم تشعر بالسعادة والاحترام والتقدير وفوق كل شيء آخر ، يجب أن تكون محبوبًا. إذا توقفوا عن فعل كل هذا منذ وقت طويل ، فهذا يعني أن علاقتك انتهت أيضًا منذ وقت طويل ...

كيف تصلح علاقة سامة؟ هل هذا ممكن؟

امرأة ترتدي قبعة على رأسها ترقد على كرسي على سطح السفينة تقرأ كتابًا

المواقف الجنسية الجيدة التي يحبها الرجال

إذا كنت تهتم بشريكك وعلاقتك ، فسوف تحذره أولاً مما تفعله سميته بعلاقتك ، وستحاول حفظه قبل اتخاذ القرار النهائي بالانفصال إلى الأبد وتركهم في الماضي .

1. خذ استراحة

تحتاج إلى تصفية أفكارك وعواطفك أيضًا.ربما تلاشى الحب الذي شعرت به ذات مرة تجاه شريكك ، لكنك لا تريد قبوله. ربما ، في أعماقك ، تدرك أنه لا فائدة من البقاء ومحاولة إنقاذ علاقتك.

بعد كل شيء ، الحقيقة هي أن تسمم هو أكبر قاتل للعلاقة.

ولكن ، من ناحية أخرى ، قد تفهم أنك لا تزال تحب شخصيتك المهمة الأخرى مثلما فعلت في اليوم الأول ، وأنه لا يمكنك العيش بدونهم. في هذه الحالة ، سيحفزك هذا على المحاولة بجدية أكبر لإعادة بناء علاقتك.

خلاصة القول هي أن بعض الوقت بمفردك سيساعدك على تحديد ما هو الأفضل لكليكما وما إذا كان حبك يستحق فرصة ثانية ...

2. ركز على نفسك من أجل التغيير

لقد كنت تتعامل مع السلوك السام لشريكك ، وهذا تحذير كبير لأنك أهملت قيمتك الذاتية.لك احترام الذات متدني يتيح لك البقاء في مثل هذا علاقة غير صحية .

الآن ، حان الوقت لتغيير هذه الأشياء وإعادة التركيز على نفسك. القيام بالبناء علاقة جيدة مع نفسك أولاً لأن الطريقة التي تعامل بها نفسك هي الطريقة التي يعاملك بها الآخرون.

حاول أن تنسى كل مشاكلك لفترة من الوقت ولا تفكر إلا في صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية.

خذ يومًا صحيًا أو افعل ما يريحك عادة. امنح نفسك القليل من هذا الحب الذي كنت تقدمه للآخرين بكل أنانية. أنت حقا مدين لنفسك.

3. ضع جميع البطاقات على الطاولة

هذا الوقت وحده سيجعلك أنت وشخصك الآخر يفكران في علاقتكما. ستفكر في كل مشاكلك وأخطائك وكل الأشياء التي كانت مفقودة في علاقتك.

أفضل قصات الشعر للوجه المستدير والشعر المجعد

بعد ذلك ، يحتاج كلاكما إلى الجلوس والتحدث. انفتح وتحدث عن كل ما كنت تقوم بتعبئته بداخلك لفترة طويلة جدًا.

لا تلومهم على علاقة سيئة ، ولكن لا تشدد كيف تسمم يفسد اتصالك ويدمر علاقتك ويقتل حبك.

4. ابحث عن السبب الجذري للسمية

هذه الخطوة مهمة بشكل خاص إذا كان شريكك لم يتصرف بهذه الطريقة غير الصحية والسامة في بداية علاقتك.

من الواضح أن شيئًا ما حدث جعلهم يعاملك بشكل مختلف.

من المحتمل أن ينفتحوا عليك حول هذا الموضوع ويعترفون بالمشكلة الحقيقية ، ولكن إذا لم يفعلوا ذلك ، فسيتعين عليك اكتشافها بنفسك. سيكون عليك الانغماس في بعض الأعمال البوليسية.

ربما جرحتهم في الماضي ولم تكن على علم بذلك. ربما سمعوا شيئًا سيئًا عنك. من الممكن أيضًا أن يحاول شخص ما أن يفصل بينكما ويجعل شريكك يعتقد أنك فعلت شيئًا سيئًا له ...

خلاصة القول هي أنه كلما أسرعت في العثور على السبب ، كلما تمكنت من ذلك بشكل أسرع إصلاحه وحفظ علاقتك.

5. توقف عن التفكير في قضاياك الماضية

حسنًا ، لقد حددت الأسباب وقمت بتعريف كل مشاكلك ومشاكلك. لقد تحدثت عن ذلك ، والآن كل ما عليك فعله هو ترك كل تلك الأشياء في الماضي.

إنهم ينتمون حقًا إلى الماضي لأنهم لا يستطيعون أن يجلبوا لك أي شيء جيد للمستقبل.إذا واصلت الحديث عن ذلك وواصلت فرك أخطائك في وجوه بعضكما البعض ، فلن تتمكن أبدًا من حفظ علاقتكما.

حاول العمل على إيجاد حلول لجميع هذه المشكلات. حاول قبول أخطائك وتأكد من عدم تكرارها مرة أخرى. ركز على مستقبل علاقتك لأن هذا هو كل ما يجب أن تهتم به من الآن فصاعدًا.

6. يشفي بشكل فردي أولا

من أجل بناء ملف علاقة صحية ، أنت بحاجة إلى مداواة جروحك أولاً. وهي عملية تحتاج إلى إجرائها بنفسك.

نعم ، يجب أن تكون الدافع الأكبر لبعضكما البعض للشفاء ، ولكن لا يزال يتعين عليك القيام بذلك بشكل فردي.تقبل أخطائك واحتضن كل الأشياء السيئة التي حدثت لك. دعهم يجعلون علاقتك أقوى بدلاً من التسبب في المسافة بينكما.

7. امسك مساحتك الشخصية

بعد أن توافق على منح علاقتك فرصة ثانية وتقرر الالتقاء مرة أخرى ، تحتاج إلى وضع حدود واضحة فيما يتعلق بمساحتك الشخصية.

لا تعتقد أنه شيء سيء أو أنه قد يؤثر سلبًا على علاقتك. سيساعدك في الواقع على البقاء أكثر سعادة وهدوءًا ، وسيجعل بالتأكيد رباطك أعمق وأقوى.

8. تحلى بالصبر وامنحه الوقت

يبنون علاقة صحية هي عملية تستغرق وقتًا ، وإعادة بناء العلاقة تستغرق أكثر من ذلك. أسهل شيء يمكنك القيام به هو امش بعيدا .

لكن الهدف هو القتال ... للقتال من أجل حبك والبقاء مع شخص تحبه من كل قلبك على الرغم من كل عيوبهم وأخطائهم.

لذا تحلى بالصبر ووثق بحبك.

9. حاول مع مجموعة دعم

هناك الكثير من الأزواج الذين يسعون للحصول على المساعدة المهنية من أجل إعادة بناء علاقتهم وجعلها صحية مرة أخرى. وقد يكون هذا مفيدًا لك أيضًا.

يمكنك أيضًا تكوين مجموعة دعم وطلب المساعدة منهم. يمكن أن يكون هؤلاء من أفراد عائلتك أو أصدقائك لأن هؤلاء هم الأشخاص الذين يعرفونك جيدًا.

كيف تخرج من علاقة سامة؟ 8 خطوات للإنجاز

امرأة ذات شعر بني طويل تجلس على طاولة تشرب القهوة وتنظر من النافذة

ترك أ علاقة سامة لن يكون سهلا ... هذا مؤكد ، على وجه الخصوص ، إذا كنت لا تزال تحب شريكك نفس الشيء.ومع ذلك ، إذا اتبعت هذه الخطوات أدناه ، فأنا أؤكد لك أنها ستكون خالية من الألم قدر الإمكان.

1. أسكت قلبك واستمع إلى عقلك للتغيير

أول شيء عليك القيام به هو التحدث بصدق مع نفسك. ضع كل الأوراق على الطاولة واسأل نفسك هذا السؤال الجاد: ما الذي تبحث عنه في العلاقة ؟

إذا رأيت أن الطرف الآخر غير مهتم على الإطلاق بمحاولة إنقاذ علاقتك ، فيمكن أن يكون ذلك فقط لأنهم لا يحبونك ، أو على الأقل ، لا يحبونك بقدر ما تحبه.

ويا عزيزي ، إذا لم يكن هناك حب ، فلا فائدة من إصلاح الأشياء. لا فائدة من تضييع وقتك الثمين على شخص لا يهتم بك على الإطلاق.

أعلم أن هناك معركة مستمرة بين قلبك وعقلك ، لكن هذه المرة ، عليك حقًا أن تدع عقلك يفوز.

دعهم يشاهدونك وأنت تغادر وتخرج من علاقتك السامة. توقف عن التفكير في إنقاذ علاقتك وابدأ في التفكير في إنقاذ نفسك.

2. توقف عن إضفاء الطابع الرومانسي على علاقتك غير الصحية

ليس من الحب أن يريد شريكك قضاء 24/7 معك ؛ إنه يسمى التملك. ليس من الحب عندما يفحصونك باستمرار ؛ انها تسمى الغيرة.

هناك الكثير من الأشياء المتشابهة التي نحتاج جميعًا إلى التوقف عن إضفاء الطابع الرومانسي عليها في العلاقات لأن هذه ليست علامات حب.هذه الأشياء مزعجة للغاية ، وعاجلاً أم آجلاً ، ستفهمها أيضًا. دعونا فقط نأمل أن يكون هذا أقرب ...

3. توقف أيضًا عن تقديم الأعذار للبقاء في العلاقة السامة

إذا كانوا يسيئون معاملتك ولا يحترمونك منذ بداية علاقتك ، إذا لم يحترموك أبدًا ، إذا لم يظهروا أبدًا أنهم يهتمون بك حقًا ...

ثم ، لا ... لن يتغيروا ، ويجب أن تتوقف عن الأمل في ذلك.

توقف عن الدفاع عن شريكك ، واختلاق الأعذار ، والقول إنها مجرد مرحلة ، وأنها ستمر.أنت تعلم أنك لا تؤمن بذلك بنفسك ، لذا حان الوقت للتوقف عن الكذب على نفسك وعلى بقية العالم.

4. اتخاذ القرار النهائي

أولا ، فكر في نفسك. هل أنت سعيد حقا مع الخاص بك هامة أخرى ؟ كم مرة بكيت على نفسك للنوم لأنهم أساءوا إليك؟

ثم فكر في علاقتك. هل هو حقًا نوع العلاقة التي تتمنى أن تجدها يومًا ما؟ هل تعتقد أن له مستقبل ... أنك وشريكك ستبقى معًا إلى الأبد؟

فكر في كل شيء ... واجعل الرفاه أولوية عند اتخاذ قرار بشأنه.

5. التزم به مهما حدث

قد لا يوافق شريكك السابق الذي سيصبح قريبًا على قرارك بالانفصال. قد يحاولون كسبك مرة أخرى أو التلاعب بك للتخلي عن قرارك.

وهذا آخر شيء يجب عليك فعله.لقد اتخذت قرارك بالفعل ، والآن تحتاج إلى الالتزام به وعدم ارتكاب الخطأ المعتاد المتمثل في إعطاء فرصة أخرى لعلاقتك.

6. ممارسة رائعة فن الاستغناء عن الذهاب

هذا لا يعني أنه يجب عليك فقط ترك شريكك يذهب. هذا يعني أنه يجب عليك التخلي عن كل ذلك.

تخلص من الذكريات التي شاركتها معًا. اترك كل الأشياء التي تذكرك بها. وأخيرًا ، تخلص من مشاعرك.

7. بناء شبكة أمان

تحتاج إلى التفكير في تفككك والتخطيط له حتى آخر التفاصيل.فكر في كيفية القيام بذلك ، وماذا ستكون خطوتك الأولى عندما تقوم بذلك أنهي علاقتك ...

8. لا تترك دون إغلاق مناسب

إذا تركت الأشياء غير مكتملة ، فستواصل العودة بحثًا عن الإغلاق ، ولن تتمكن في الواقع من المغادرة نهائيًا.

كيف تتغلب على علاقة سامة؟ 7 نصائح للشفاء بشكل أسرع

امرأة مبتسمة ترتدي قبعة على رأسها ملقاة على الشاطئ

عليك أن تفهم شيئًا واحدًا:حتى إذا استمعت إلى كل هذه النصائح واتبعتها بشكل أعمى ، فهذا لا يعني أنك ستتجاوز الانفصال بسرعة.

جعلنا الله مختلفين ، وكلنا نتعامل بشكل مختلف مع هذه الأنواع من الخسائر والحزن الذي خلفته وراءنا.لذا ، حاول الاستماع إلى قلبك أكثر وانتظر حتى يتعافى تمامًا بغض النظر عن مقدار الوقت الذي سيحتاجه.

1. لا تهرب من مشاعرك

أنا متأكد من أنك مرتبك ، ومشاعرك في كل مكان. إنه أمر طبيعي في الواقع لأنك تنهي علاقة مع شخص ما زلت تحبه حقًا.

إذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء ، فافعل ذلك. إذا كنت ترغب في تناول الشوكولاتة والآيس كريم طوال اليوم ، فافعل ذلك. أسوأ شيء يمكنك القيام به الآن هو الاستمرار في إخفاء مشاعرك والتظاهر بأن كل شيء على ما يرام أمام الآخرين.

2. الحفاظ على تدفق الطاقة الإيجابية

صدقني ، سوف تحتاجه.لا تسمح لاكتئابك بإخراج أفضل ما لديك وتركك في حالة بائسة حيث ينتهي بك الأمر إلى كره نفسك.

تعيين مجموعة الدعم لنفسك ، وتحيط نفسك بها الإيجابية .

3. تقبل حقيقة أن بعض الأشياء ليس من المفترض أن تكون كذلك

هل تؤمن بتوأم الروح؟ إذا لم يكن كذلك ، فأنا لا ألومك على الإطلاق. في الواقع ، يعتقد معظم الناس أن رفقاء الروح مبالغ في تقديرهم. ومع ذلك ، فأنا أنتمي إلى مجموعة الأشخاص الذين يختارون الإيمان. اخترت أن أؤمن بالحب الحقيقي.

إذا لم تتمكن من البقاء معًا ، كان ذلك واضحًاعلامة من الكونأنهم ببساطة ليسوا الشخص المناسب لك.

4. امنح قلبك الوقت للشفاء

ربما تكون هذه هي الخطوة الأكثر أهمية.تستغرق عملية الحزن بعض الوقت والشفاء كذلك. بقدر ما ترغب في ذلك ، لا يمكنك أن تنسى شخصًا أكثر من ليلة واحدة.

فقط لأنك تركت شخصًا ما لا يعني أن قلبك قد فعل الشيء نفسه. هذا لا يعني أن قلبك مستعد لفعل الشيء نفسه.

لذا ، امنح قلبك قسطًا من الراحة. دعه يعتاد على حقيقة أن الجانب الآخر لم يعد جزءًا من حياتك. امنحها الفرصة لتضميد جراحها العاطفية بسلام وإفساح المجال لشخص جديد في المستقبل ...

5. الانخراط في الرعاية الذاتية

أتفهم أن قلبك يعاني أكثر من غيره في الوقت الحالي ، لكن هذا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى التركيز على صحتك الجسدية والعقلية بقدر ما تشعر فقط بالألم في قلبك.صدقني ، إنه يترك عواقب في كل مكان ... في قلبك ، في روحك ، وللأسف في عقلك أيضًا.

حسنًا ، يمكنك البكاء والاستماع إلى الموسيقى وارتداء البيجامات طوال اليوم ، لكن هذه المرحلة لا ينبغي أن تدوم طويلاً.تغيير الخاص بكعادات الرعاية الذاتيةوتفعل شيئًا لم تفعله من قبل.

اجعل يوم العافية في المنزل أو غير شيئًا في مظهرك الجسدي. صدقني ، حتى أدنى تغيير سيكون مفيدًا لك ، وسيساعدك على تشتيت أفكارك عن علاقتك السابقة.

حان الوقت لتحب نفسك أكثر!

6. كن فخوراً بنفسك وبكل ما مررت به

هناك بالفعل شخص واحد أنت حقًا بحاجة إلى أن تكون فخوراً به. إنهم يستحقون ذلك لأنهم كانوا أقوياء جدًا لفترة طويلة ، وكانوا شجعانًا بما يكفي لذلك امش بعيدا من علاقة غير صحية .

كما ترى ، هناك شيء إيجابي في كل شيء سيء.أنا متأكد من أنك لم تكن مدركًا لقوتك حتى اضطررت إلى المرور بكل هذا.

والآن ، أنت على دراية كاملة بقدراتك وقوتك. ستساعدك على الوقوف على قدميك مرة أخرى والمضي قدمًا بشكل أسرع.

7. بغض النظر عما يحدث ، لا تلوم نفسك أبدًا

من الواضح أن شريكك المهم يعاني من مشاكل في الصحة العقلية ، وليس لديك أي علاقة بذلك على الإطلاق. إنه ليس شيئًا تسببت فيه أو استفزته.

كيف تكون محبا كبيرا لرجلك

ضحايا العلاقات السامة عادة ما يلومون أنفسهم ، وإلا فإن شركائهم يتلاعبون بهم ليعتقدوا أنهم يستحقون أن يعاملوا بالطريقة التي كانوا عليها. لكن الحقيقة هي أنه لا أحد يستحق أن يتعرض لسوء المعاملة أو الإساءة بأي شكل من الأشكال ، بغض النظر عما يفعله.

كما قلت بالفعل ؛ المضي قدما من علاقة سامة مؤلم مثل الجحيم وجزء الشفاء سيكون أصعب.إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التشجيع ، أو شيء من شأنه أن يساعدك على تخفيف ألمك ، فيمكنك التحقق من اقتباسات العلاقات السامة هذه.

الكلمات الأخيرة

امرأة ذات شعر أشقر طويل

الآن ، لديك. كل ما تحتاج لمعرفته حول العلاقة السامة ... إنها أنماط ، وبعض الطرق المفيدة لإصلاحها أو كسرها إلى الأبد.

إذا طعنك شخص ما في ظهرك ، فاستخدم ذلك السكين أو المقص أو أي سلاح اعتادوا عليه قطعها عن حياتك . وتذكر ، بغض النظر عن مدى حبك لشخص ما ، فلا يوجد شخص يستحق سعادتك وراحة بالك.

ستجد الحب مرة أخرى ، وهذه المرة ، سيكون الحب الذي يستحقه قلبك الطيب حقًا ... لا تفقد الأمل أبدًا في ذلك.