180+ التأكيدات اليومية الأكثر تمكينًا للنساء - ديسمبر 2022

180+ التأكيدات اليومية الأكثر تمكينًا للنساء

إذا كنت تبحث عن بعض أقوى التأكيدات اليومية وأكثرها تحفيزًا للنساء ، فأنت في المكان الصحيح.

إن صراع الأفكار السلبية وعدم احترام الذات أمر نادر الحدوث خاصة في هذه الأوقات المضطربة.



التأكيدات الإيجابية طريقة ممتازة لمساعدتك على استعادة الإيجابية التي تشتد الحاجة إليها.

نحن ، كنساء ، غالبًا ما نهمل أهمية الرعاية الذاتية لأننا نركز بشكل أساسي على الاهتمام باحتياجات أحبائنا ،لكن ، يجب ألا تنسى أبدًا نموك الشخصي.

بمساعدة التأكيدات الإيجابية للنساء ، يمكنك أن تصبح أفضل نسخة من نفسك ، وهذا ليس حتى أفضل شيء عنهن.



لن يجلبوا فقط الكثير من التغييرات الإيجابية ويتخلصون من الحديث الذاتي السلبي ، ولكن طاقتك الإيجابية المكتشفة حديثًا ستسمح لك بأن تكون شريكًا وأمًا وصديقًا أفضل.

بالنسبة لي ، هذا لا يقدر بثمن.لن أجلس هنا وادعي أنك لن تمر بأيام سيئةمرةأخرى. لا يمكنك تجنب الحياة.

لكن ما يمكنني قوله هو أنك إذا التزمت حقًا بهذهالتأكيدات اليوميةللنساء والسماح للأفكار الإيجابية بدخول عقلك ، سيساعدك ذلك على التعامل مع فوضى الحياة بطرق رئيسية.



حب الذات أمر بالغ الأهمية. العقلية الإيجابية تعمل العجائب.

امتلاك موقف إيجابي (حتى عندما تزعجك الحياةأنت تعرف أين) يرتبط ارتباطًا مباشرًا بصحتك العقلية أو عدم وجودها.

هذا هو السبب في أنني أشجعك على إعطاء لقطة لقائمة التأكيدات الإيجابية هذه. ليس لديك ما تخسره وكل شيء تكسبه.

نحن جميعًا نكافح مع الشك الذاتي الذي يملأ عقلنا الباطن من وقت لآخر. تؤثر أنماط تفكيرك على جودة حياتك وقد حان الوقت للبدء في تحديد أولويات عافيتك بشكل عام.

خذ بضع دقائق كل يوم حيث يمكنك استعراض هذه العبارات الإيجابية بسلام. صدق ما تقوله ، وبمرور الوقت ، ستبدأ في ملاحظة التغييرات الثورية.

ابذل جهدًا لفرض هذه التأكيدات الإيجابية اليومية بانتظام ، والسيطرة على حياتك اليومية ، وجني الفوائد!

انظر أيضًا: 140 اقتباسات ملهمة عن المرونة لرفع مستوى أدائك وتمكينك

التأكيدات اليومية للتنمية الشخصية للمرأة

امرأة مبتسمة في الهواء الطلق تقف أمام السيارة المتوقفة على جانب الشارع

هذه التأكيدات الإيجابية التمكينية من العديد من الأشخاص الذين عانوا عبر الإنترنت ستشجع الرعاية الذاتية وتساعدك على العمل على تحسين نفسك.

1. أحب نفسي ، وأحترم نفسي ، وأقبل نفسي تمامًا كما أنا.

2. بدلاً من الحكم على الآخرين ، أحكم على نفسي فقط بناءً على ما إذا كنت أفضل شخص يمكنني أن أكونه أم لا. هذا أفضل استخدام لوقتي.

3. أنا ممتن لهذا اليوم الرائع والإمكانيات اللامحدودة التي يوفرها. أنا أعلم أن شيئًا رائعًا يخبئ لي.

4. أنا امرأة قوية وواثقة وسوف أستمر في أن أصبح أقوى.

5. بغض النظر عما يجري اليوم ، فأنا أعرف الحقيقة ... أنني امرأة متألقة وقوية وحرة.

6.أعلم أنني على قيد الحياة لسبب ما. اليوم ، أحترم هدفي وألهم الناس من حولي ليفعلوا الشيء نفسه.

7. أطرح الخوف جانبًا لأتخذ إجراءً بالرغم من القيود المتصورة لأنني أعرف أن الكون يلبي جميع احتياجاتي.

8. أتحمل مسؤولية سعادتي اليوم. لا أسمح لأي شخص آخر بالسيطرة على مزاجي لأنني أنا المسيطر.

9. أصل إلى أي هدف أضعه في بالي. إذا حلمت به ، يمكنني أن أفعله. لا يوجد هدف بعيد المنال.

10. أنا أسامح نفسي والآخرين لتحرير نفسي من أي ألم في الماضي. عندما أسامح ، أنا حر. إنني أترك الماضي في الماضي ، وأنا أعيش فقط من أجل الحاضر والمستقبل.

امرأة شابة تبتسم في الهواء الطلق في حديقة بجانب شجرة

11. أفعل شيئًا واحدًا كل يوم لإحراز تقدم مستمر نحو أحلامي. لقد تجاوزت توقعات الآخرين لأنني استثنائي.

12. أعرف ما أريد وأعرف أنني أستحقه. أتحمل المسؤولية عن كل شيء أدخلته في حياتي.

13.أنا أقبل أنني لا أستطيع تغيير الماضي. أركز على مستقبلي وأتقدم في حياتي. ماضي لا يحدد من أنا اليوم.

14. أنا حر في إنشاء واقعي المثالي للمستقبل. لدي خيار في كل موقف أواجهه. لا يوجد شيء يمكن أن يكون بيني وبين أفضل ما لدي.

15. أتخلى عن حاجتي لإقناع الآخرين. لا يوجد شيء أحتاج لإثباته. أنا أقبل نفسي كما أنا.

16. أرفع رأسي عالياً وأضع ابتسامة على وجهي كل يوم.

17. إنني أشعر بالثقة عندما أخرج إلى العالم ويرى الآخرون ذلك بداخلي.

18. لدي احتمالات لا حصر لها اليوم. أحب الحياة وأنا مستعد لاتخاذ إجراءات ملهمة ومحفزة لتحقيق أهدافي.

19. أنا شجاع وراغب في احتضان كامل قوتي. لدي سيطرة كاملة على أفعالي وحياتي.

20. أنا أتحرك بما يتماشى مع ذاتي الأعلى. أؤكد قدرتي على دمج الجداول الزمنية ، وأفرح لأن كل شيء يأتي إلي بسهولة.

شابة مبتسمة تقف في الميدان وتغمض عينيها في العرض الجانبي

21. أحب التحديات لأنها تبرز أفضل ما لدي.

22.أنا أعتنق النجاح. الكلمات التي لا أستطيع أن أقولها ليست شيئًا أقوله. أنا أرفض أن أصدق حتى أعذاري. أنا لا يمكن وقائي.

23. وحوش الطريق لا تطاردني. أنا قوي بما يكفي لمواجهتهم.

24. أنا لست مثاليًا ، وأنا بخير مع عيوبي.

25. أستمع إلى الملائكة الأوصياء وأعلم أن الله معي في كل خطوة.

راجع أيضًا: 114 اقتباسات ملهمة لعقلية النمو ستغير حياتك

التأكيدات الذاتية لتشجيع التفكير الإيجابي

امرأة تتأمل بالقرب من الشلال تجلس على الصخرة مرتدية عصابة رأس من القماش الأحمر

نحتاج جميعًا إلى الإيجابية في حياتنا. بعد كل شيء ، تملي عقلك كيف ستتكشف حياتك. ساعد نفسك على الانخراط في الرعاية الذاتية باستخدام تأكيدات الذات هذه للقلق من الأشخاص الذين مروا بها.

1. اخترت إطلاق الحب والسعادة والامتنان في عالم اليوم. الحياة ثمينة وجميلة وأختار التركيز على الإيجابية.

2. أنا أعتنق أفضل ما لدي اليوم. أعيش بطريقة تجلب الهدوء والبهجة والسرور لنفسي وللآخرين.

3. أنا بالضبط حيث أحتاج أن أكون. أرحب بالتحديات والفرص التي أواجهها اليوم وأختار التعلم والنمو.

4. أنا على الأرض لسبب ، وأنا ملتزم بأن أعيش حياة إيجابية وأن أكون تأثيرًا إيجابيًا على الآخرين.

5. أحافظ على موقف إيجابي اليوم على الرغم من أي عقبات تعترض طريقي. لدي ما يلزم للنجاح.

6.أعتنق هذا اليوم كفرصة لأكون أفضل مما كنت عليه بالأمس. أنا أتخذ فقط أفضل القرارات في حياتي اليوم.

7. أنا أزرع البذور الإيجابية فقط في العالم اليوم. لا أضيع لحظة ثمينة في الغضب أو الكراهية أو الحسد.

8. أنا مليئة بالثقة المتجددة كل يوم. أستمر في النمو وأصبح امرأة أقوى لنفسي وللناس من حولي.

9. وبدلاً من أن أشعر بالإحباط بسبب المسافة التي بقيت على طريقها ، فأنا ممتن للمدى الذي وصلت إليه بالفعل.

10. بغض النظر عن أي موقف يواجهني ، فأنا مبارك. أنا محظوظ بكل درس أتعلمه من المصاعب التي أواجهها. أستمر في النمو في ضوء كل الأشياء الإيجابية والسلبية التي تأتي في طريقي.

امرأة سعيدة تجلس على عتبة النافذة تحمل جريدة وكوبًا ينظر إلى الكاميرا

11. اخترت التعلم من الأحداث الإيجابية والسلبية في الماضي حتى أستمر في التقدم نحو مستقبلي المشرق.

12. لا شيء يمنعني من النمو. أغتنم الفرص وأجعل الأشياء تحدث.

13. بدلاً من الشكوى من عدم وجود وقت كافٍ اليوم ، أستغل الوقت المتاح لي بطريقة تتماشى مع قيمي وأهدافي. أبذل مجهودًا واعًا لتحقيق أقصى استفادة من كل لحظة أمنحها اليوم.

14. أنا رئيس حياتي ولا أحد يستطيع أن يتولى هذا الدور. أثق في نفسي لاتخاذ أفضل القرارات في حياتي.

15. أنا متحمس لأظهر للعالم من أنا وكل ما لدي لتقديمه. لا أحد يستطيع أن يمنعني من تحقيق أهدافي.

16. لدي احتمالات لا حصر لها اليوم. أحب الحياة وأنا مستعد لاتخاذ إجراءات ملهمة ومحفزة لتحقيق أهدافي.

17. أنا شجاع وراغب في احتضان كامل قوتي. لدي سيطرة كاملة على أفعالي وحياتي.

18.أنا لست خائفًا من المجهول لأنني أعلم أنه يمكنني التغلب على كل التحديات التي تعترض طريقي.

19. لست مضطرًا إلى الانتظار حتى أشعر بالاستعداد للعمل على تحقيق أهدافي. التوقيت لن يكون مناسبا ابدا انا مستعد الان.

20. أنا أحتضن إمكاناتي الكاملة ، حتى لو كانت تجعل الآخرين غير مرتاحين. أنا لا ألعب صغيرة. من المفترض أن أقوم بأشياء كبيرة.

امرأة سعيدة تعمل داخل المكتب مع زميلين في الخلفية في تصوير غير واضح

21. أنا أوصل الحب والإيجابية والطاقة لجميع الناس من حولي.

22. أنا واضح من الشكوك الذاتية ويمكنني بقوة جذب الآخرين نحوي.

23. شعاري هو 'نعم أستطيع ، وبالطبع سأفعل'.

24. أستطيع وسأفعل. كل شيء ممكن لأنني أؤمن بنفسي وقدراتي.

انظر أيضًا: 160 أفضل اقتباسات مبتهجة لملءك بالطاقة الإيجابية

التأكيدات اليومية الإيجابية للأمهات في كل مكان

أم سعيدة تلعب مع ابنتها في الأريكة داخل غرفة المعيشة

أنا كل شيء عن تمكين المرأة. خاصة بالنسبة لأمهات الكيكاس اللواتي يستحقن أعلى الثناء. إنك تقوم بعمل رائع ، وتأكيدات الرعاية الذاتية من الأمهات في كل مكان ستساعدك على رؤية ذلك.

1. لقد أنعم الله عليّ بصفات ترفع من شأن الآخرين ، وحتى في أصعب أيام حياتي ، فأنا الأم المثالية لأولادي.

2. أنا حاضر ، مرح ، وهادئ. أنا أبذل قصارى جهدي ، وهذا أكثر من كافٍ.

3. سأترك إرثًا من الحب من خلال كلماتي وأفعالي اليومية.

4. أنا متحمس لقضاء بعض الوقت في حب أطفالي والاستمتاع بكل لحظة. الحياة ثمينة.

5. أحلامي واحتياجاتي مهمة. أعمل على خلق حدود تعود بالنفع عليّ وعلى عائلتي.

6.إن الاعتناء بنفسي يجعلني أفضل أم أستطيع أن أكون.

7. أنا قائد رائع لعائلتي.

8. أضحك وألعب مع أطفالي.

9. أبذل قصارى جهدي وأنا أم جيدة. أنا أحب أطفالي وأظهر لهم ذلك كل يوم.

10. سأتحدث عن نفسي بالطريقة التي أتحدث بها مع أعز أصدقائي.

امرأة حامل سعيدة تنظر إلى نتوء طفلها على المرآة

11. من خلال السماح لنفسي بأن أكون سعيدًا ، فإنني ألهم عائلتي لتكون سعيدة أيضًا.

12. أنا أفضل أم لأولادي. لقد ولدت لأكون أمهم.

13. سألاحظ اليوم الجوانب الإيجابية للأمومة.

14. سأعتني بنفسي لأكون أماً جيدة.

خمسة عشر.سأصنع الذكريات مع أطفالي وأتجاهل الأطباق المتسخة.

16. أحب أطفالي حتى في الأيام التي لا أحبهم فيها بشكل خاص.

17. سأترك توقعاتي لهذا اليوم وكيف يجب أن تبدو عند الباب.

18. لا يوجد شيء مثل 'أم فقط'.

19. بينما أقوم بتدريس أطفالي اليوم ، سأكون منفتحًا أيضًا على الدروس التي يمكن أن يعلموني إياها.

20. أطفالي يحبونني ويشكرونني ، حتى عندما لا يقولون ذلك.

فتاة صغيرة تحتضن والدتها الشابة جالسة

21. طلب ​​المساعدة لا يعني أنني فاشل.

22. كل تحد أواجهه يجعلني أقوى كأم.

23. أنا لا يتزعزع في حبي لأولادي.

24.سيتذكر أطفالي الوقت الذي قضيناه معًا ، وليس ما تم توفيره لهم.

25. لن أقلق اليوم بشأن التفاصيل الصغيرة.

26. الأخطاء والنكسات هي نقطة الانطلاق في رحلة الأمومة لأنني أتعلم منها.

27. أنا ممتن لقدرتي على خلق الحياة.

28. أنا أربي الكبار الذين سيساهمون في خير المجتمع.

29. سأتذكر أن أضع قناع الأكسجين الخاص بي أولاً.

30. لا تحتاج القرارات التي تتخذها الأمهات الأخريات إلى إملائي أو كيف أشعر تجاه نفسي كأم.

انظر أيضًا: 250+ أفضل اقتباسات مضحكة قصيرة ستجعلك تبصق مشروبك

التأكيدات اليومية لتشجيع زيادة احترام الذات

صورة لامرأة ناجحة تقف مع زملائها في الخلفية داخل المكتب

خفف من حدة الأفكار السلبية واستعد احترامك لذاتك بمساعدة الأشخاص عبر الإنترنت الذين مروا بالعصارة. لا أحد يقرر كم أنت مدهش غيرك.

1. لست بحاجة إلى أي شخص آخر أو أي شيء لإكمال عملي لأنني مكتمل بالفعل كما أنا.

2. أنا لا أتوقف عن التعلم ورؤية فرص النمو في كل مكان. سوف تتحسن كل يوم لبقية حياتي.

3. لا يوجد نجاح صغير جدًا للاحتفال به ، وأنا أستمتع بالانتصارات الصغيرة اليوم.

4. أنا أفضل مما كنت عليه في هذه المرحلة من العام الماضي ، وأنا أتحسن مع كل يوم يمر.

5.أطلب ما أريد لأني أستحقه. أحترم رغباتي اليوم ودائما.

6. أنا صبور مع نفسي وأقبل أن التغيير الإيجابي يستغرق وقتًا. أفضل ما لدي هو الظهور كل يوم.

7. أحقق أهدافي حتى لو ارتكبت أخطاء لأنني أعلم أنه لا يوجد ما يمنعني من الحصول على ما أريد.

8. لا أسمح للآخرين بمنعني من تحقيق أهدافي. أمنح نفسي الإذن بالسير في طريقي وأسمح للآخرين بفعل الشيء نفسه.

9. لست بحاجة للسيطرة على كل شيء من حولي. أركز على السماح بحدوث أفضل الأشياء. أعلم أن كل ما يفترض أن يكون سيكون.

10. حتى لو فعلت شيئًا خاطئًا ، أعود وأجد طريقة أخرى. أقوم بإنشاء مسار عمل جديد. لا أتوقف.

المتنزهون من الخلف عند النظر عن قرب إلى الجبال

11. أثق في حكمتي وحدسي. أنا الشخص الوحيد الذي يعرف ما هو الأفضل بالنسبة لي.

12. أنا أعيش نسختي من السعادة التي لا علاقة لها بأي شخص آخر. أنا سعيد لأي شخص آخر سعيد وسعداء لي.

13. أحب وجهي وكل ملامحي ، وأرى عيوبي كعلامات لحياة جيدة.

14. أنا مصدر المعرفة الذي يبحث عنه الناس عندما يحتاجون إلى المعلومات.

15. سأتخذ إجراء بالرغم من أي خوف من الفشل. بغض النظر عن أي شيء ، أنا فخور بنفسي لمحاولتي.

16. بسبب تقديري العالي لذاتي ، أقبل بسهولة المجاملات وأقدمها في المقابل.

17. أشع الاحترام والحب وأحصل عليه في المقابل.

18. أنا أستحق كل شيء جيد. لا داعي للبؤس والمعاناة.

19.كل تحدٍ أواجهه هو فرصة للنمو والتحسن.

20. أنا على ثقة من أنني أستطيع تحقيق أهدافي.

21. إن عقلي مليء بالأفكار المهتمة والصحية والإيجابية والمحبة والتي تتحول إلى تجارب حياتي.

22. سأملأ قلبي بسلام التأمل. سأسكب فرحتي في النفوس المتعطشة للسلام.

انظر أيضًا: 100 ملهمة ومشجعة على الاستمرار في اقتباسات الأسعار

التأكيدات الإيجابية اليومية للمرأة في مكان العمل

امرأة تضع لافتات مفتوحة في الباب الأمامي للمنشأة

لا تحظى النساء في مكان العمل بالقدر الذي تستحقه من الفضل. لكن خمن ماذا؟ أنت تقوم بعمل جحيم ، ولا تدع أي شخص يشير إلى غير ذلك أبدًا! تعلم من أقوال بدس المرأة التي قالت أفضل:

طرق مختلفة لإسعاد الرجل

1. أمارس الرعاية الذاتية وأدرك متى أحتاج إلى أخذ قسط من الراحة. أشعر بالرضا تجاه الاعتناء بنفسي.

2. العمل الجاد ، والتواضع ، والمثابرة سيؤتي ثماره. لن يضيع أي من عملي.

3. أنا ناجح وواثق من قدراتي على القيام بعملي.

4. أنا على وشك الانتهاء. أعلم أن لدي ما يلزم لتحقيق أهدافي.

5.أنا عضو مؤهل في الفريق. لدي المعرفة والمهارات التي أحتاجها الآن.

6. عملي هو عملية تحويل ذاتي تجلب لي السلام الداخلي والصحة المناسبة والازدهار.

7. أتحرك بوتيرة مثالية. لست بحاجة إلى الإسراع أو الإبطاء.

8. أنا أرفض أن أبالغ في تكريس نفسي. أستطيع أن أقول لا عندما أحتاج إلى ذلك. أنا أحمي وقتي لأنني أستحقه وهو لا يقدر بثمن.

9. أعتنق النجاح. الكلمات التي لا أستطيع أن أقولها ليست شيئًا أقوله. أنا أرفض أن أصدق حتى أعذاري. أنا لا يمكن وقائي.

10. عملي مُرضٍ وملهم ومُثري. أنا لا أساعد نفسي فحسب ، بل أساعد الآخرين أيضًا.

سيدة أعمال سعيدة تعمل داخل المكتب جالسة بجانب طاولتها وتكتب

11. آخذ أهدافي على محمل الجد. أدرك أن وقتي على الأرض محدود. أحترم حياتي بفعل الأشياء التي أحبها.

12. شغفي بعملي يسمح لي بإيجاد قيمة حقيقية. أنا محظوظ لأن لدي وظيفة توفر لي الموارد المالية التي أحتاجها لأعيش حياة جيدة.

13. أنا لا أستسلم عندما تصبح الأمور صعبة. أواصل العمل حتى أنهي ما بدأته.

14.أنا أعمل بجد وأبذل قصارى جهدي دائمًا. أنا أؤمن بنفسي وأعلم أنني أستطيع فعل أي شيء. أستحق كل الأشياء الإيجابية التي تأتي في طريقي في الحياة.

15. أرى نفسي أصل إلى قمة النجاح كما أتخيلها وأعمل بجد كل يوم حتى أكون حيث أريد أن أكون في مسيرتي المهنية.

16. أبقى وفية لقيمي ونفسي الأصيلة. أنا لا أتنازل عن أي شخص آخر. سيأتي نجاحي دون حل وسط.

17. أحضر شيئًا فريدًا إلى الطاولة لا يستطيع أي شخص آخر القيام به ، وهذا يجعلني ذا قيمة فريدة لشركتي.

18. نجاحات الآخرين تمكنني من الاستمرار في النمو. أنا سعيد لمن يحقق أهدافه وسأسعى جاهداً لمواصلة تحقيق أهدافي.

19. أنا في طريقي إلى العظمة. أبذل قصارى جهدي لمقابلة أشخاص أحترمهم وأحترمهم. أذهب خطوة أبعد من أي شخص آخر حولي.

20. النجاح ممكن بالنسبة لي لأن لدي الفرص المناسبة ، وأستفيد منها عندما أراها. أعرف المسار الذي يجب أن أسلكه لتحقيق النجاح.

واحد وعشرين.عقلي مركز ولدي الوضوح في كل ما أفعله في العمل. أنا لا أستسلم للإلهاءات.

22. أنا ملتزم بنجاحي ولن أتراجع. أستمتع باتخاذ الإجراءات عندما يكون لدي هدف حتى أتمكن من اكتساب نمط الحياة الذي أحلم به.

انظر أيضًا: أفضل 100 اقتباس حول التغيير لمساعدتك على احتضان المجهول

التأكيدات اليومية للمرأة حول إيجابية الجسم

المرأة الشابة، نظر جسدها، باسم، إلى، المرآة، الارتداء، dress

ستساعدك قائمة التأكيدات الإيجابية هذه على حب جسدك. سواء كنت تكافح مع فقدان الوزن أو اكتسابه ، فسوف يساعدك ذلك على رؤية أن جسمك مثالي تمامًا كما هو ، تمامًا كما تعلمته النساء اللواتي كتبن هذه العبارات.

1. أنا في سلام مع جسدي وأقبله كما هو. تم إنشاؤه للقيام بأشياء مذهلة.

2. أنا جذابة مثلي. لست بحاجة لتغيير أي شيء. أنا لست مثاليًا ، لكني ما زلت جميلة.

3. أمارس جسدي يوميًا بسهولة وأنا مندهش من الطرق التي يمكنه بها الانحناء والحركة والتمدد والوقوف.

أربعة.أحب العيش في جسدي الأنثوي الفريد. لها سمات مميزة وتجعلني ما أنا عليه.

5. أحب جسدي وأعتني به من خلال الأكل الصحي وممارسة الرياضة. أحترم جسدي وأشعر بالامتنان لكل ما يمكنه فعله.

6. أنا صبور مع جسدي عندما يحتاج إلى الراحة والشفاء والشفاء.

7. أنا مسؤول عما يحدث لجسدي ، لذلك أتعامل معه بالحب والاحترام والعناية.

8. هناك ما هو أكثر في الحياة من القلق بشأن وزني. أنا مستعد لتجربة ذلك.

9. كوني متجذرة وكاملة تجعلني جميلة. يمكنني الوصول إلى هناك فقط من خلال البقاء ساكنًا ، والتنفس ، والاستماع إلى حدسي ، وفعل ما بوسعي لأكون لطيفًا مع نفسي والآخرين.

10. حتى لو كنت لا أرى كم أنا مدهش ، فهناك شخص يفعل ذلك. أنا محبوب ومعجب.

امرأة شابة في أحلام اليقظة في المطبخ مع طعام على جانبه أثناء العمل على كمبيوتر محمول

11. الطعام ليس جيدًا أو سيئًا. ليس لها أهمية أخلاقية. يمكنني اختيار أن أكون جيدًا أو سيئًا ولا علاقة لذلك بعدد السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات التي أتناولها.

12. الحياة أقصر وأثمن من أن تضيع الوقت في الهوس بجسدي. سأعتني به بأفضل ما لدي من قدرات وأخرج من رأسي إلى العالم.

13.طالما أنني جيد ، ولطيف ، وأتمسك بنفسي بنزاهة ، فلا يهم ما يعتقده الآخرون عني.

14. قبول نفسي كما أنا الآن هو الخطوة الأولى في النمو والتطور.

15. أطعم جسدي طعامًا مغذيًا صحيًا وأعطيه تمارين مغذية صحية لأنه يستحق العناية به.

16. أن تكون نحيفاً أو سميناً ليست هويتي. يتم التعرف علي من خلال من أنا في الداخل ؛ شخص محب ورائع.

17. رفاهي هو أهم شيء بالنسبة لي. أنا مسؤول عن الاعتناء بي.

18. الحياة لا تبدأ بعد 10 جنيهات من الآن (املأ رقمًا ذا مغزى بالنسبة لك) ، فقد بدأت بالفعل. اخترت أن أشمل نفسي فيه.

19. جسدي عطية. أنا أعاملها بالحب والاحترام.

راجع أيضًا: 150 اقتباسات ملهمة من الفراشات للاستكشاف والمشاركة

التأكيدات الذاتية الإيجابية من أجل الصحة والشفاء

امرأة شابة تتأمل في اليوغا وقفة على قمة منصة خشبية بالقرب من جسم الماء

صحتنا العقلية والجسدية هي هدايا مجيدة لا ينبغي إهمالها أبدًا. ستساعدك التأكيدات اليومية التمكينية للنساء التي كتبها العديد من الإناث اللائي تمكنوا من الشفاء على الاعتناء بنفسك.

1. أنا منفتح على رؤية كل ما لم يعد يخدمني ، وأنا على استعداد لرؤيته بالحب.

2. أنا سعيد وبصحة جيدة وآمن وحر.

3.أنا أتقبل تمامًا مكاني وأنا مستعد لاغتنام هذه الفرصة للنمو.

4. أستمع إلى حدسي. دائما ما يوجهني بشكل صحيح.

5. عندما أسقط ، يكون لدي دافع للعودة.

6. أنا صديق لجسدي. أنا أسامح جسدي وأتعامل معه بنفس اللطف المحب الذي أرغب في تلقيه.

7. أنا أحب أكثر الأجزاء التي تحتاج إلى الحب في الوقت الحالي.

8. على الرغم من عدم الراحة بداخلي ، إلا أنني أحب نفسي وأوافق عليها.

9. أطلق سراح كل السلبية لأنها ليست من أنا. أفسح المجال للحب لأن هذا هو أنا.

10. أعالج انزعاجي وألمي كما لو كنت طفلاً بريئًا. أنا أميل إلى جسدي برأفة ورعاية غير مشروطة.

امرأة تمارس الريكي الذاتي وتحول الطاقة من راحة اليد إلى القدم

11. أبحث عن طرق للتعبير عن الحب. أبحث عن الجمال في اللحظة الحالية. أبحث عن منارات الأمل في كل مكان أذهب إليه.

12. كل خيار أقوم به ، أجعله يقظًا وحبًا للحياة. أيا كان ما أفعله ، فأنا أحب نفسي من خلاله.

13. أنا في رحلة ، آخذة في النمو والتطور.

14. أنا على طريق التوسع ، أتعلم دائمًا. أحترم العملية حتى عندما لا أفهمها.

خمسة عشر.أختار الأفكار التي تخلق جوًا صحيًا بداخلي وحوالي.

16. بغض النظر عما كان أو سيكون ، لا يمكن إطفاء نوري الداخلي.

17. أنا ممتن جدا لكوني على قيد الحياة. أعتز بوجودي هنا.

18. أنا أستحق أن أتمتع بصحة جيدة.

19. أنا مدعوم ومحبوب خلال هذه العملية.

20. هذا أيضا سوف يمر.

21. أنا على استعداد لأن أكون مع كل أفكاري ومشاعري دون أن أنبههم. بدلاً من الابتعاد ، أبقى وأفهم.

انظر أيضًا: 150+ اقتباسات تمكين وملهمة للفتيات في كل مكان

ونقلت تحفيزية لمزيد من إلهام النمو الخاص بك

امرأة سعيدة جميلة ذات شعر أشقر مجعد مبتسم

أخيرًا وليس آخرًا ، إليك بعض اقتباساتي المفضلة التي ستفتح عقلك وتوضح رؤيتك. كل ما تحتاجه أحيانًا هو قوة التفكير الإيجابي.

1. الموقف هو اختيار. السعادة هي اختيار. التفاؤل اختيار. اللطف اختيار. العطاء هو الاختيار. الاحترام هو الاختيار. مهما كان اختيارك يجعلك. اختر بحكمة. روي تي بينيت

2. الطريقة الوحيدة لاكتشاف حدود الممكن هي المغامرة قليلاً لتجاوزها إلى المستحيل. ― آرثر سي كلارك

3.لا تدع المخاوف في عقلك تدفعك. كن منقادًا للأحلام التي في قلبك. روي تي بينيت

4. كيف ستكون حياتك مختلفة إذا… ابتعدت عن القيل والقال والتشهير اللفظي؟ دع اليوم يكون اليوم ... أنت تتحدث فقط عن الخير الذي تعرفه عن الآخرين وتشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه. ― ستيف مارابولي

5. وحده من يحاول العبثية هو القادر على تحقيق المستحيل. ميغيل دي أونامونو

6. لا تتمنى لو كان الأمر أسهل. أتمنى لو كنت أفضل. ― جيم رون

7. من أكثر الأشياء الروحية التي يمكنك القيام بها هو احتضان إنسانيتك. تواصل مع من حولك اليوم. قل ، أنا أحبك ، أنا آسف ، أنا أقدر لك ، أنا فخور بك ... مهما كان ما تشعر به. أرسل رسائل عشوائية ، واكتب ملاحظة لطيفة ، واحتضن حقيقتك وشاركها ... ابتسم اليوم لشخص آخر ... وامنح الكثير من العناق. ― ستيف مارابولي

8. كل ما علينا أن نقرره هو ما يجب أن نفعله بالوقت المتاح لنا. تولكين

9. هناك لحظات تدخل فيها المشاكل في حياتنا ولا يمكننا فعل أي شيء لتجنبها.
لكنهم موجودون هناك لسبب ما. فقط عندما نتغلب عليهم سوف نفهم سبب وجودهم هناك. باولو كويلو

10. غرس بذور السعادة والأمل والنجاح والحب. كل ذلك يعود إليك بكثرة. هذا هو قانون الطبيعة. ستيف مارابولي

امرأة جميلة غير مركزة تهب قصاصات ورق في متناول اليد لمفهوم الاحتفال

11. حقق أقصى استفادة من الأفضل والأفضل من الأسوأ ، وحافظ على معاييرك عالية. لا تقبل أبدًا بأي شيء أقل مما تستحقه أو قادرًا على تحقيقه. روي تي بينيت

12.كل شيء سيكون على ما يرام في النهاية. إذا لم يكن الأمر على ما يرام ، فهذه ليست النهاية. إد شيران

13. كلما سقطت ، زاد ثقل قلبك. كلما كان قلبك أثقل ، كلما زادت قوتك ؛ كلما صعدت أقوى ، ارتفعت قاعدتك. Criss Jami

14. ... يمكنك القيام بشيء غير عادي ، وشيء لا يستطيع الكثير من الناس القيام به. وإذا أتيحت لك الفرصة للعمل على هداياك ، يبدو أن عدم القيام بذلك جريمة. أعني ، إن الإقلاع عن التدخين مجرد ضعف لأن شيئًا ما يصبح صعبًا للغاية ... مورغان ماتسون

15. لا يهم إذا أخبرك مليون شخص بما لا يمكنك فعله أو إذا قال لك عشرة ملايين لا. إذا حصلت على كلمة نعم من الله ، فهذا كل ما تحتاجه. ― تايلر بيري

16. أولاً ، قل لنفسك ما ستكون عليه ، ثم افعل ما عليك القيام به. Epictetus

17. شجع نفسك ، وآمن بنفسك ، وحب نفسك. لا تشك أبدًا في هويتك ― ستيفاني لاهارت

18. قم بتنمية عقل متفائل ، واستخدم خيالك ، وفكر دائمًا في البدائل ، وتجرؤ على الاعتقاد بأنه يمكنك جعل ما يعتقده الآخرون مستحيلًا. ― رودولفو كوستا

19. هنا القليل من العادة التي يمكن أن تحدث فرقا كبيرا. أرسل أشعة الشمس. تعمد إرسال كلمة تشجيع أو تقدير كل يوم إلى شخص واحد. ― Steve Goodier

20. كل خيار يأتي مع نتيجة. بمجرد اتخاذ القرار ، يجب أن تقبل المسؤولية. لا يمكنك الهروب من عواقب اختياراتك سواء أعجبك ذلك أم لا. ― روي تي بينيت

سعيد صاحب الرجل امرأة في الهواء الطلق تمسك رأسها بكلتا يديه

21. إذا قمت بإشباع عقلك بالأفكار الإيجابية ، فسوف يدعمك ذلك في أي موقف. ― ليلى جيفتي أكيتا

22.إذا كان لديك هدف ، قم بتدوينه. إذا لم تقم بتدوينها ، فلن يكون لديك هدف - لديك أمنية. ستيف مارابولي

23. نهضت من أرضية الحمام. هذه بداية. الآن ، ابق بعيدًا عن الأرض. بعد كل شيء - بصرف النظر عن الفوز في اليانصيب - يمكن لأي منا أن يأمل حقًا في قضاء المزيد من الأيام في الوقوف طويل القامة أكثر من تلك التي قضاها في قطع على الأرض. ― سارة سبان

24. بدأ كل هدف في البداية كشيء في أذهاننا. لديك كل شيء في داخلك!

انظر أيضًا: اقتباسات الأحلام: أكثر من 100 اقتباس تحفيزي لمساعدتك على مطاردة أحلامك

كل يوم ، اختر واحدة من هذه التأكيدات اليومية للنساء لإرشادك خلال اليوم. ذكر نفسك بقوة الإيجابية وحب الذات.

لن يكون كل يوم سلسًا ، وهذا أمر مفروغ منه ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تدع ذلك يفسد عقليتك.

تعلم أن تقاتل من خلال عقبات الحياة وتصبح أفضل نسخة من نفسك. لا يحدث التطور الشخصي بين عشية وضحاها ، ولكن إذا ثابرت ، فستكون نوعية حياتك أفضل من أي وقت مضى.

راجع أيضًا: أكثر من 100 اقتباس قوي للاكتئاب لمساعدتك في العثور على إغاثة فورية