20 وجبة خفيفة تحت 200 سعرة حرارية لا طعم لها مثل الورق المقوى

المكونات ، الشعار ، المنتج ، الأطعمة الطبيعية ، التغذية النباتية ، الجدة سميث ، الملصق ، التغليف والتسمية ، الطعام الكامل ، الفاكهة ، صممه ميغان تاتم

امض قدمًا واستسلم لتلك الحالة من الوجبات الخفيفة - دون تدمير نظامك الغذائي.



عرض المعرض عشرينالصور حديقة برية وايلد جاردن 1من 20وايلد جاردن حمص تقليدي مع شيبس نباتي

في بعض الأحيان تحتاج إلى وجبة خفيفة تشبه الطعام الفعلي. سيوفر هذا الثنائي المعبأ بشكل مريح ، والذي يحتوي على 147 سعرة حرارية ، شرائح وتغمس على الوجه. (1.99 دولار لكل منهما ؛wildgarden.com)



نفث مخبوزة سنيكدي اثنينمن 20فطائر سنيكيدي ماك أن تشيز

مع هذه النفخات المليئة بالجبن ، لا داعي للقلق بشأن التحكم في نفسك - فهي فقط 120 سعرة حرارية في الوجبة. (2.99 دولار للحقيبة ؛snikiddy.com)



براون ، الشعار ، العلامة التجارية ، الملصق ، تخزين بيانات الكمبيوتر ، الرمز ، الرسومات ، التغليف والتسمية ، 3من 20أوسكار ماير P3 بروتين المشواة المحمول مع جبنة مونتيري جاك والكاجو

عندما تحتاج حقًا إلى شيء يملأك ، احصل على هذه الوجبة الصغيرة المحمولة التي تحتوي على 12 جرامًا من البروتين ولكن 180 سعرًا حراريًا فقط. (1.79 دولار لكل منهما ؛بروتينبروتينبروتين.كوم)

المكونات ، الشعار ، التعبئة والتغليف ووضع العلامات ، التسمية ، المنتج ، الشوكولاته ، الحلوى ، الحلويات ، 4من 20الأربعاء بايتس النعناع الشوكولاته الكمأة

تساعد إضافة اللوز والتمر على جعل هذه الأطعمة غنية بشكل مدهش بـ 130 سعرة حرارية. (5.59 دولار للحقيبة ؛larabar.com)



متوازن ببساطة استهداف 5من 20متوازن ببساطة تجميد الخضروات المجففة ادامامي مملح


احصل على ضربة من أومامي مع هذا
إدامامي مجفف مدمن يحتوي على 120 سعرة حرارية فقط في الوجبة - وأسهل من ذلك بكثير
النوع المجمد لتناول وجبة خفيفة في أي مكان وفي أي وقت.(3.49 دولار للحقيبة ؛ target.com)





ذات صلة: 55 نوع من الحلويات الصحية التي تساعدك على إنقاص الوزن



وادي عضوي اورجانيك فالي 6من 20اهتزاز البروتين العضوي بالشوكولاتة الداكنة من فالي

المربى المليء بـ 16 جرامًا من البروتين ، سيساعدك هذا المخفوق الكريمي الذي يحتوي على 190 سعرة حرارية على التعافي بعد التمرين الشاق. (2.99 دولار لكل منهما ؛ Organicvalley.com)

المطبخ ، المكونات ، الصندوق ، التعبئة والتغليف ووضع العلامات ، الأداة ، الرسوم المتحركة المتحركة ، الكرتون ، الوصفة ، الرسوم المتحركة ، الإفطار ، 7من 20أتكينز هارفست تريل بلوبيري فانيلا ولوز بار

هذا البار الذي يحتوي على 150 سعرًا حراريًا مع كميات كبيرة من الفاكهة والمكسرات الحقيقية ليس فقط لذيذًا ومقرمشًا في آن واحد ، ولكنه يحتوي أيضًا على 8 جرامات من البروتين و 10 جرامات من الألياف (6.48 دولارًا للصندوق ؛ atkins.com)

المكونات ، المطبخ ، التعبئة والتغليف ووضع العلامات ، الصندوق ، الطعام الملائم ، الطعام النباتي ، الإفطار ، الكرتون ، علف الحيوانات ، الشخصية الخيالية ، 8من 20هورايزون سينامون سناك جراهامز

نظرًا لأن هذه الوجبات الخفيفة مصنوعة من الحبوب الكاملة وتحتوي على 120 سعرًا حراريًا فقط ، فلن تشعر بالسوء عند مشاركتها مع أطفالك. (3.29 دولار للصندوق ؛horizon.com)

الحمضيات ، الفاكهة ، الأطعمة الطبيعية ، الإنتاج ، حامض الستريك ، الشعار ، الجريب فروت ، المكونات ، اليوسفي ، ماير الليمون ، 9من 20فكر في البروتين الرفيع والفاكهة الفائقة ليمون التوت البري شيا بحجم وجبة خفيفة

قم بتحميل البروتين النباتي مع هذا الميني بار المطاطي الفاكهي الذي يحتوي على 150 سعرة حرارية فقط. (4.49 دولار للصندوق ؛ target.com)

الطعام ، الطعام ، المكونات ، المخبوزات ، المطبخ ، ملفات تعريف الارتباط والمقرمشات ، الإفطار ، الغلوتين ، المنتج ، الحلوى ، 10من 20صحة جيدة أكل الخضار رقائق ملح البحر

قد تبدو مثل حقيبتك النموذجية من رقائق البطاطس ، لكن هذه النسخة الصحية مصنوعة من خضروات حقيقية - مثل الجزر والبروكلي والسبانخ واللفت والبنجر - والوجبة 130 سعرًا حراريًا فقط للوجبة. (3.49 دولار للحقيبة ؛goodhealthnaturalproducts.com)

10 وصفات للطبخ البطيء عندما تكون كسولًا بالرجفان الأذيني ولكنك لا تزال ترغب في تناول طعام صحي

وجبات خفيفة لطيفة نوع الوجبات الخفيفة أحد عشرمن 20شوكولاتة داكنة نوع من الحبوب الصحية مع ملح البحر

فشار + شوكولاتة + ملح البحر = بليس. أوه ، الحصة الواحدة هي 110 سعرة حرارية فقط وتتضمن ست حبات فائقة. (3.99 دولارات للحقيبة ؛ kindnacks.com)

بقرة تضحك البقرة الضاحكة 12من 20البقرة الضاحكة السويسرية الكريمية مع أعواد الخبز الكلاسيكية

هذه العبوة التي تحتوي على 100 سعرة حرارية هي وجبة صحية للكبار لتناول وجبة خفيفة مفضلة في مرحلة الطفولة. (6.99 دولارًا للصندوق ؛ thelaughingcow.com)

الخط ، الشعار ، الكأس ، الأسطوانة ، العلامة التجارية ، الملصق ، التغليف والتسمية ، الغطاء ، الفاكهة ، البهلوان ، 13من 20Purely Elizabeth Blueberry Hemp Ancient Grain Granola + Puffs الحبوب كوب

فقط أضف الحليب (اللوز ، الصويا ، العادي - أنت تختار!). تأتي هذه الحبوب المالحة الحلوة ، والتي تحتوي على 130 سعرة حرارية في كوب مناسب يمكنك تناوله خارج المنزل. (2.49 دولار لكل منهما ؛ purelyelizabeth.com)

الشعار ، التسمية ، العلامات التجارية ، العناية الشخصية ، 14من 20بيرفكت بار زبدة اللوز ميني

يمنحك هذا الحجم الصغير مزيجًا رائعًا من زبدة اللوز الكريمية والعسل الحلو - وهو 100 سعرة حرارية فقط. (1.30 دولار لكل منهما ؛perfectbar.com)

حبات الماسة الزرقاء تخفف القليل من الملح البحري حبات الماسة الزرقاء تخفف القليل من الملح البحري خمسة عشرمن 20حبات الماسة الزرقاء تضيف القليل من نكهة ملح البحر

مصنوعة من اللوز والأرز ، هذه البسكويت الخالية من الغلوتين لذيذة بما يكفي لتناولها دون غمس و 90 سعرة حرارية فقط في كيس. (5.99 دولارات للصندوق ؛bluediamond.com)

33 أفضل الخطط الغذائية التي تستحق المحاولة في الواقع

ألعاب الجنس للعب في السرير

المكونات ، الشعار ، المنتج ، الفاكهة ، التغليف والتوسيم ، الكرز ، القصدير ، الملصق ، المشروبات غير الكحولية ، التوت ، 16من 20دانون أويكوس الزبادي اليوناني الخالي من الدسم والكرز الأسود

هذا هو العلاج المثالي الذي يحتوي على 110 سعرات حرارية عندما تريد شيئًا دسمًا ومذاقًا ممتعًا مثل الآيس كريم. (1.19 دولار لكل منهما ؛oikosyogurt.com)

طعام ، طعام أصابع ، مطبخ ، مكونات ، مخبوزات ، حلوى ، بسكويت برقائق الشوكولاتة ، وصفة ، رقائق شوكولاتة ، وجبة خفيفة ، 17من 20تغذية كنز Berry'd الوجبات الخفيفة

مصنوعة من مكونات طبيعية فقط ، مثل الشوفان والتفاح والتوت والأرز البني المقرمش وشراب الصبار ، هذه الأطعمة الصغيرة مفيدة حتى النخاع ، وتحتوي على 140 سعرة حرارية فقط. (1.99 دولار للحقيبة ؛ nourishsnacks.com)

وجبات خفيفة عارية وجبات خفيفة عارية 18من 20باري جراني سميث رقائق التفاح العضوية

تمتاز شرائح الفاكهة الخالية من الدهون والمحلاة بشكل طبيعي بمذاق التورتة الحلوة عند 110 سعرة حرارية فقط. (3.99 دولارات للحقيبة ؛barnacks.com)

العودة إلى الطبيعة Aloha Nut Mix العودة إلى الطبيعة Aloha Nut Mix 19من 20العودة إلى الطبيعة Aloha Nut Mix

من كان يعلم أن مزيج الدرب يمكن أن يكون لذيذًا مثل بينيا كولادا؟ هذا المزيج الذي يحتوي على 170 سعرًا حراريًا يشمل الأناناس المجفف وجوز الهند المحمص وجوز المكاديميا. (6.99 دولارات للحقيبة ،backtonaturefoods.com)

محارب الصحة محارب الصحة عشرينمن 20هيلث واريور شيا بار أكي بيري

استفد من القوة الغذائية لبذور الشيا - وهي طعام خارق غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية - في قطعة واحدة حلوة تحتوي على 100 سعر حراري. (1.47 دولار لكل منهما ؛healthwarrior.com)