21 شيئًا تحتاج إلى التوقف عن القيام به بحلول الوقت الذي تبلغ فيه سن الثلاثين

شمعة عيد ميلاد ، حلاوة ، طعام ، مكون ، حلوى ، مطبخ ، مخبوزات ، كيك ، وردي ، مستلزمات تزيين الكيك ، جيتي

مع اقترابك من سن الثلاثين ، ربما تكون لديك فكرة قوية جدًا عمن تريد أن تكون عندما تصل إلى هناك. وحتى لو كانت الثلاثة الكبار ترسيمًا عشوائيًا بين الشباب والبلوغ الحقيقي ، فمن المهم أن تحدد أهدافًا لنفسك. يتم تحديد تفاصيل هذه الأهداف على عاتق الفرد المعني ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب علينا جميعًا التغلب عليها في سن معينة.



1- حفظ كل أموالك في مكان واحد.من الناحية المثالية ، أنت تجني أموالًا أكثر من أي وقت مضى الآن وأنتليست كذلكفقط احتفظ بكل مدخراتك في حساب التوفير العادي الخاص بك. يجب أن تجعل أموالك تعمل من أجلك ، وتضعها بنشاط في صندوق التقاعد الخاص بك بالإضافة إلى تنويع محفظتك الاستثمارية. لست متأكدا من أين تبدأ؟ جرب منصة الاستثمارإليفيست، والتي تستهدف بشكل خاص مساعدة النساء.



2. الاعتماد على الغير مادياً.إذا كنت بالغًا قادرًا جسديًا وقادرًا على التفكير ، فأنت بحاجة إلى الاعتناء بنفسك بدلاً من الاعتماد على الآخرين. بالتأكيد ، قد تحدث حالات طوارئ وقد تحتاج إلى اقتراض بعض المال من والديك أو أصدقائك عندما يفعلون ذلك ، ولكن لا ينبغي أن يكون اعتمادك المالي على الآخرين أمرًا روتينيًا. أوصلتنا حركة تحرير المرأة إلى النقطة التي لم نعد فيها ملكية لأقربائنا الذكور. دعونا جميعًا نستفيد من ذلك من خلال امتلاك حساب توفير وبطاقة ائتمان فيخاصةاسم.



نظارات ، تسريحة شعر ، كم ، صورة ، أبيض ، رائع ، أسود ، لقطة ، خدمة ، شركة طيران ، جيفي

3. عدم وجود صندوق طوارئ.كان يجب أن يكون لديك واحدة في العشرينات من العمر ، ولكن إذا تمكنت من ذلك بدونها ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى واحد الآن - سواء كان لديك عائلة أم لا.يقترح الخبراءالاحتفاظ بما لا يقل عن ثلاثة إلى ستة أشهر من النفقات التي يتم توفيرها في حساب توفير عالي الفائدة.



4. البقشيش مثل طالب جامعي مكسور.الإكرامية السيئة أو عدم الإكرامية على الإطلاق لا بأس بها على الإطلاق. عندما تترك تلميحًا سيئًا ، فأنت لا تتمرد على الرجل ؛ أنت تتمرد على الخوادم وطاقم المطبخ. إذا كنت لا تستطيع تناول الطعام بالخارج ، فتناول الطعام في المنزل وكن أكثر إبداعًا مع المعكرونة. ليس عليك أن تقصر نفسك على التعليمات الموجودة على ظهر علبة المعكرونة الزرقاء. أضف القليل من السبانخ. أضف التونة. اذهب مع Gruyère بدلاً من صلصة الجبن الرقيقة في العبوة. هل لديك حفلة باستا! وعندما تأكل أخيرًا بالخارج مرة أخرى ، نصيحة 20 بالمائة. آه ، هذا صحيح. لا شيء من هذا الهراء البالغ 10 أو 15 بالمائة ، ما لم تكن الخدمة دون المستوى حقًا



5. البقاء في علاقة سيئة لفترة طويلة.حتى لو كنت خائفًا من التحول إلى Bridget Jones من مجموعة الصداقة الخاصة بك ، يجب أن تكون أكثر خوفًا من البقاء في علاقة سيئة لمجرد القول أنك في علاقة. في الحقيقة ، عدد النساء العازبات في الثلاثينات من العمر أكثر من أي وقت مضى -وهم بخير معها.

6. عدم التواصل مع عشاقك.يجب أن يعرف الشخص أو الأشخاص الذين تراه ما الأمر. هل يعجبونك؟ هل تريد المواعدة حصريا؟ هل تودين الزواج؟ هل مازلت تلعب في الملعب؟ هل تريد رؤية أشخاص آخرين؟ يتحدث. كن صادقا. أنت لست مسؤولاً عن مشاعر الآخرين ، لكن يمكنك تقليل حسرة الآخرين بعدم الكذب ، أو الغش ، أو التزييف ، أو أن تكون أحمقًا بشكل عام. في أفضل السيناريوهات ، ستفترق أنت وحبيبك لأنكما غير متوافقين ، وليس لأنك متمحور حول الذات وغير ناضج لدرجة لا تسمح لك باحترام إنسان آخر.





7. الادعاء بأنك لست نسوية بسبب الرجال.إذا كنت تخشى أن يعتقد الرجال أنك 'فيمي-نازي' لأنك تسمي نفسك نسوية ، فأنت بحاجة إلى البدء في مواعدة رجال مختلفين. تقول النسوية أن المرأة تستحق نفس الحقوق مثل الرجل. أنت لست 'كارهًا للرجل' لأنك تريد أجرًا متساويًا أو استقلالية على جسمك. الرجال الذين لا يفهمون ذلك ليسوا رجالًا ؛ هم أولاد. وهناك القليل من الأشياء أسوأ من كره النساء في حفاضات. أوضح أنك تطالب بالمساواة في المعاملة والاحترام ، وأنك ترفض القبول بأقل من ذلك في أي علاقة.

الوقوف ، لقطة ، الإعلان ، التمهيد ، جيفي

8. عدم تخفيف التوتر بما فيه الكفاية.الحفاظ على التوتر في الداخل أو القول بأنك ستتعامل معه لاحقًا هو خطوة هواة. تظهر الدراسات ذلكيمكن أن يساعدك التخلص من التوتر على تجنب الضعف الإدراكيوتبقي عقلك شابا. لذا افعل ما عليك فعله ، سواء كان ذلك تمرينًا أو الاستفادة من وقت إجازتك أو التخطيط لمزيد من ليالي النبيذ مع أصدقائك.

9. عدم إعطاء الأولوية للنوم.بالتأكيد ، يمكنك قضاء ليلة كاملة في العشرينات من العمر ، وتأخذ قيلولة قوية ، ثم تبدو أنيقًا في العمل في اليوم التالي. لكن هذه الأيام انتهت. أنت الآن بحاجة إلى نومك. ولا يجب أن تترك كل شيء في عطلة نهاية الأسبوع - فقد يؤدي تعويض تلك الساعات الإضافية في عطلة نهاية الأسبوع إلى تعطيل ساعتك الداخلية وتجعلك أكثر إرهاقًا خلال أسبوع العمل ، كما تقول دراسة أجريت فيجامعة تكساس ساوثويسترن ميديكال سنتر.

10. عدم الاعتقاد في واقي الشمس.عندما كنت مراهقًا ، كل ما أردته هو تان وسأنسى بشكل ملائم واقي الشمس لكل شاطئ أو حمام سباحة. استمر هذا حتى العشرينات من عمري ، ويمكنني بالفعل رؤية بعض الضرر الذي حدث. لا أحد يريد التجاعيد والبشرة الباهتةأيالعمر ، لذا تأكد من التستر. ولا تخطي يديك ورقبتك! هذه المناطق هي بمثابة هدية ميتة لعمر بشرتك الحقيقي - خاصةً إذا كان الضرر قد جعلها تبدو أكبر سناً مما أنت عليه بالفعل.

لماذا تناول الطعام العضوي أفضل لك

11. عدم الذهاب إلى الطبيب.نحن جميعًا مذنبون في التفكير في أننا لا نقهر ولن نذهب إلى الطبيب إلا عندما نكون على أبواب الموت ، ولكن بحلول سن الثلاثين ، يجب أن تكونالذهاب لإجراء فحوصات منتظمة- هذا هو الوقت الذي يمكن أن يبدأ فيه ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم في الظهور.

12. حمل الضغائن.يمكن أن يكون للعيش في الذكريات المؤلمة والمشاعر السيئة تأثير سلبي خطير على صحتك العاطفية والجسدية ، وفقًا لـدراسة نشرتها جمعية العلوم النفسية. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الدراسات أن التسامح يمكن أن يحسن حياتك جسديًا ونفسيًا. تتضمن بعض الفوائد انخفاض ضغط الدم ، وتقليل الاكتئاب ، وتقليل التوتر ، وتقليل القلق ، وربما تقليل التجاعيد.

الجلوس ، المجوهرات ، الانفجارات ، الرمش ، جهاز العرض ، القلادة ، المصباح ، تلوين الشعر ، أدوات التقديم ، الشعر ذو الطبقات ، جيفي

13. أعطال الرجيم.إن القول بأنك لن تأكل لمدة يومين ، لذا يمكنك أن تبدو أنيقًا حقًا في هذا الفستان لحفل زفاف صديقك ، يبدو جيدًا ، لكنها فكرة سيئة حقًا.بحثيُظهر أنه يمكن أن يقلل من مستويات الطاقة لديك ، ويؤدي إلى إفساد تركيزك ، ويجعلك تشعر بتقلب المزاج وتجعلك تشعر بأنك أكبر سنًا! بالإضافة إلى أنه يمكن أن يسبب التجاعيد وترهل الجلد.

14. الأكل مثل شاحنة القمامة.الوجبات السريعة لها وقتها ومكانها. ذلك الزمان والمكان ليسا طوال الوقت ، في كل مكان. إذا كنت بحاجة للمساعدة في اتباع نظام غذائي صحي ، فاستشر اختصاصي تغذية. تسوق للحصول على طعام صحي ، حتى لو كنت بميزانية محدودة (نصيحة واحدة: الفاصوليا والعدس رخيصة وصحية للغاية). وإذا كنت تعاني من ندرة الوقت ، فقم بطهي وجباتك مسبقًا وتجميدها أو ادفع مقابل خدمة توصيل وجبات صحية إذا كنت تستطيع ذلك. رقائق البطاطس والصودا ليست فطور الأبطال!

15. بنهم في الشرب.نعم ، الكميات المعتدلة من الكحول مفيدة لك (ويمكن أن تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن). ونعم ، لقد فعل الكثير منا ذلك في الكلية ونجوا. لكن هذا شيء فظيع أن تفعله بجسدك. استمتع بكأس أو كأسين من النبيذ ، لكن اعرف متى تتوقف.

16. عدم وجود زي واحد للكبار.يجب أن يكون لديك زي واحد على الأقل يأخذك بشكل مريح عبر المساحات المهنية ، سواء كنت تجري مقابلة للحصول على وظيفة أو تتقدم بطلب للحصول على قرض. لست بحاجة إلى أن تكون فرسًا للملابس ، لكنك تحتاج إلى شيء لا ينتقص من مدى روعتك وقدراتك. وإذا كان المال هو المشكلة ، فغالبًا ما تقدم متاجر التوفير الكثير من الخيارات منخفضة التكلفة. تقدم العديد من الكنائس وملاجئ النساء والجمعيات الخيرية الأخرى ملابس مجانية أيضًا. حتى أن بعضها سيوصلك بخياط أو منظف جاف. من يستطيع أن يقول لا لهذا النوع من الانضمامات؟

نسيج ، وردي ، فستان بدون حمالات ، فستان ، موضة ، أرجواني ، مانيكان ، كستنائي ، إكسسوار للشعر ، تكامل شعر اصطناعي ، جيفي

17. لا تفعل أي شيء تقول أنك ستفعله بحق الجحيم.قل ذلك معي: 'سأحاول تجنب تقديم وعود لا أستطيع الوفاء بها وأعتذر عندما أتراجع'. إنها ليست تعويذة مثيرة ، لكنها فكرة جيدة. احترم التزاماتك. إذا كنت تواجه صعوبة في القيام بذلك ، فاكتشف كيف يمكنك التحسين ثم اتخذ الخطوات اللازمة للقيام بذلك. يمكنك قراءة جميع كتب المساعدة الذاتية وأخذ جميع دروس اليوغا في العالم ، لكن كونك شخصًا صالحًا ليس أمرًا 'مزيفًا' حتى تجعله 'شيئًا ما. تابع الأشياء بنفس الطريقة التي ترسم بها كل ظفر - وليس ثلثها فقط.

18. التأخر والتفكير أنه لطيف.اضبط عدة منبهات ، واترك وقتًا مبكرًا ، واحترم وقت الآخرين. يعني ذلك أحيانًا الذهاب إلى مكان ما بدون ماسكارا مع الجري في الجوارب الضيقة. تعامل مع. إن التأخر في بعض الأحيان يجعلك إنسانًا ، ولكن يجب عليك دائمًا إخطار الناس عندما تتأخر. لا تحدد مواعيد إذا لم تستطع فعل ذلك كثيرًا. ابق في المنزل وتذمر من حياتك بدلاً من ذلك. على الأقل لن تترك أي شخص ينتظر بهذه الطريقة.

19. التسكع مع الأصدقاء السامّين.لماذا تتسكع مع أشخاص يجعلونك تشعر بالضيق تجاه نفسك؟ نعم ، إنها مسلية للغايةربات البيوت الحقيقيات، لكن هذا تلفزيون. إنها مضيعة للوقت - اقطع الحبل.

الفرق الموسيقية لا تزال غير موجودة في قاعة الشهرة

تصفيفة الشعر ، الكتف ، إكسسوارات الموضة ، الرقبة ، المجوهرات ، العضلات ، الأقراط ، الأشقر ، مجوهرات الجسم ، الصدر ، جيفي

20. تتظاهر باهتمامك بالأشياء عندما لا تكون كذلك.من الجيد أن تكون مهذبًا وأن تستمع إلى الناس عندما يخبرونك عن هواياتهم واهتماماتهم. إنه شيء آخر أن تلتصق بكل ما يتحدث عنه شخص ما ويتصرف مثلكالحبشيئا ما. هل أنت حقًا في أمس الحاجة إلى الصداقة أم أنك غير واثق من هويتك؟ كن نفسك. سيظل الناس يرغبون في التسكع معك والتعرف عليك وإشراكك بشكل عام في حياتهم ، حتى لو لم تكن تتزلج على الجليد أو تلهث! - شاهدلعبة العروش.

21. مقارنة نفسك بالآخرين.هذا أمر صعب ، لكنه حيوي للغاية. إذا كنت تفكر باستمرار فيما ليس لديك مقابل ما يمتلكه شخص ما ، فلن تنجز أي شيء أبدًا وستكون بائسًا تمامًا. عندما تبدأ في النزول إلى هذه الدوامة ، أعد تركيز نفسك.