45 أشياء لا يجب أن تقولها في علاقة
ألغِ هذه العبارات السامة من محادثاتك مع S.O.
صممه بيتسي فاريل غالبًا ما نملأ هذا الفراغ بكلمة أو بيان سلبي يعكس ما نراه مشكلة حرجة مع شريكنا. ومع ذلك ، نادرًا ما تكون الكلمات 'دائمًا' و 'أبدًا' صحيحة وتعمل فقط على جعل شريكك يشعر بأنه 'أقل من' ، كما يقول داريلفواني جونسون ، خبير العلاقات والمعالج النفسي المرخص.
صممه بيتسي فاريل لا تقارن شريكك أبدًا بشخص آخر. حتى إذا كنت تعتقد أنك تحاول المساعدة ، فقد يؤدي ذلك إلى حفر عميقة وترك جرحًاقد لا تكون قادرًا على الإصلاحتقول جيني وينستروم ، MS ، وهي معالج أزواج في Talkspace.
صممه بيتسي فاريل يمكنك ملء الفراغ بأي شيء تتمنى أن يكون شريكك فيه ولكن ليس - مضحكًا ، بسيطًا ، مقتصدًا - لكن اعلم أنه كلما حاولت تغيير شريكك ، فأنت تتجه إليهكارثةفي العلاقة ، 'يقول بري ماريسكا كرامر ، المعالج ومؤلف بكل بساطة .
صممه بيتسي فاريل لا تقل أي شيء رافض في منتصف المحادثة كوسيلة لتجنب الحديث عنهشيء غير مريح. يقول نيكي نانس ، دكتوراه ، وهو مستشار مرخص للصحة العقلية ، إن إسقاط محادثة في منتصف الطريق يقلل من أهمية العلاقة ويجعل شريكك يشعر بأنه غير مسموع.
صممه بيتسي فاريل إن جعل شخص ما يشعر بأنه لا قيمة له هو أمر مضر لأنه يحد من القيمة الأساسية للشخص. تقول ناتاشا ساندي ، المستشارة والمعالجة فيانت تهم. 'من الأسهل بكثير منع نفسك من قول مثل هذه الكلمات غير المحترمة والمؤذية بدلاً من محاولة التراجع عن الضرر بعد ذلك.'
صممه بيتسي فاريل تقول آنا الويسي ، وهي معالج مرخص ومؤلفة كتاب: 'في الواقع ، من المحتمل أنك تهتم' أعد اختراع علاقتك: رؤى المعالج للحصول على العلاقة التي طالما رغبت فيها . عدم قول ما تريده وتحتاجه هو طريقة مؤكدة لضمان عدم حصولك عليه. إنه كذب على نفسك ومربك لشريكك.
صممه بيتسي فاريل هذا ليس شيئًا سيئًا دائمًا لقوله ، لكن غالبًا ما يستخدمه الناس كرد فعل بدلاً من قول ما يشعرون به حقًا. إذا لم تكن أنت أو الموقف على ما يرام ، فلا تقل أنه كذلك ، 'تقول أنيتا شليبالا ، خبيرة العلاقات وصاحبةواقع العلاقة 312. يمكن أن يؤدي استخدام كلمة 'بخير' إلى ترك الأمور دون حل ويمكن أن يولد الاستياء. كما يمكن أن يمنع الزوجين من حل المشاكل معًا وخلق علاقة أكثر تماسكًا.
ما الذي يجعل الرجل ينجذب إلى المرأة
صممه بيتسي فاريل لا تقل أي شيء رافض في منتصف المحادثة كوسيلة لتجنب الحديث عن شيء غير مريح. أولاً ، كيف يمكن أن ينسوه إذا لم يعرفوه من قبل؟ ثانيًا ، إسقاط محادثة في منتصف الطريقيقلل من أهمية العلاقةويجعل شريكك يشعر بأنه غير مسموع '' ، كما يقول نانس.
صممه بيتسي فاريل 'استدعاء الأسماء من أي نوع ، حتى عندما يتم بطريقة المزاح ، يمكن أن ينقل النقد وتؤذي شريككيقول Aluisy.
صممه بيتسي فاريل أي شخص يريد تنظيم الخيارات الشخصية لشريكه ، مثل ملابسه أو ما يأكله ، يريد رهينة وليس علاقة. لكن هذا لا يعني أنهم لا يستطيعون التعبير عن آرائهم أو التعبير عن مشاعرهم ، كما يقول نانس. فقط ابحث عن طريقة بناءة أكثر للتواصل.
صممه بيتسي فاريل لا يجب عليك أبدا تحت أي ظرف من الظروف أن تتصل بشريكك بالغباء. تقول روندا ريتشاردز سميث ، أخصائية العلاج النفسي وخبيرة العلاقات ، إن إهانة ذكاء إنسان آخر أمر قاسي ويؤدي إلى نتائج عكسية.
صممه بيتسي فاريل إذا أخبرت شريكك الآخر أنه مجنون. تقول لهم أنك لا تحترمهم ولا تهتم بآرائهم. أنت لا تلمح فقط إلى أنهم سخيفون ، ولكن مشاعرهم مجنونة. يجعل الشخص الآخر يشعر بالضعف لأنه ضعيف بدرجة كافية للتعبير عن مشاعره. إذا كنت تحب شريكك ، فأنت تريده أن يشعر بالأمان عندما يكون منخفضًا ، وليس أكثر أمانًا ،نبض كيوبيد.
صممه بيتسي فاريل لا تقل أي شيء ينتقد مظهر شريكك. وهذا صحيح لكلا الجنسين! تقول روبرتا تيميس ، الدكتورة والمعالجة النفسية والمؤلفة ، إن الرجال يمكن أن يكونوا بنفس حساسية النساء.
صممه بيتسي فاريل التعليقات المهينة حول المظهر الجسدي لشريكك غير محترمة ويمكن أن تؤثر بشكل حقيقي على ثقة شريكك في نفسه والعلاقة نفسها. يمكن لمثل هذه التعليقات أيضاخلق حواجز أمام العلاقة الحميمة. بمجرد قول شيء من هذا القبيل ، قد يرى حبك على أنه مشروط وقد يتساءل إلى الأبد عن عمق حبك والتزامك ، تشرح ساندي.
صممه بيتسي فاريل يمكنك التعبير عن مشاعرك بشأن سلوك شريكك ، لكن لا ينبغي أبدًا انتقاد شخصيته. يقول ميلودي لي ، معالج أزواج مرخص ، إن هذه الانتقادات لا تقتصر فقط على تعميق العلاقة وإلحاق الضرر بها ، ولكنها أيضًا لن تحفز شريكك على التفكير في سلوكه وتغييره.
صممه بيتسي فاريل 'إخبار شخص ما برغبتك في أن يأخذك إلى مطعم فاخر أو أي شيء آخر باهظ الثمن ، يقول حقًا' أتمنى أن تجني المزيد من المال ' هذا فقط يجعلك تبدو ضحلاً وليس من العدل أن تلوم شخصًا ما بسبب راتبه المحدود. زوجة الكأس الحديثة: كيف تحقق أهداف حياتك وأنت مزدهر في المنزل .
صممه بيتسي فاريل إن طلب الهدايا أو المال الفخم هو لعب ألعاب مالية خادعة. يجب ألا يكون الحب مشروطًا أبدًا ،لا سيما على المال'، تقول ساندي.
صممه بيتسي فاريل 'الاستسلام ليس مفاوضات. تقول باتريشيا أ.أوجورمان ، دكتوراه ، عالمة نفس في ولاية نيويورك ومؤلفة تسعة كتب من بينها أفكار جرلي للتخلص من السموم لمدة 10 أيام .
لا أحب زوجتي بعد الآن
صممه بيتسي فاريل يقول O'Gorman إن الشعور بأنك لست جيدًا بما يكفي لتكون محبوبًا أو جيدًا بما يكفي لشريكك هو فكرة `` جرلي '' للغاية - وليس بطريقة جيدة. أنت بالفعل كافي. والشخص الذي يحبك سيقبلك على ما أنت عليه.
صممه بيتسي فاريل يقول جونسون: `` أي تصريح يبطل مشاعر شريكك يكون مؤلمًا. 'إخبار شريكك بأنهم يبالغون في رد الفعل هو رفض ويشير إلى أن عواطفهم ليست مهمة.'
في أي وقت مبكر يمكنك معرفة ما إذا كنت حامل
صممه بيتسي فاريل يقول: `` ليس خطأ كل شخص مطلقًا ، ويشعر إلقاء اللوم على شريكك وفضحه كأنه هجوم عاطفي من قاذفات الصواريخ 'نادين ماكالوسو، معالج نفسي مرخص. 'بدلاً من ذلك ، مع بدء التشغيل الناعم ، أخبر شريكك بما تشعر به واشرح له ما تتوق إليه.'
صممه بيتسي فاريل 'لا يستطيع الآخرون' جعلنا نشعر بأي شيء. يقول ريتشاردز سميث ، كأفراد ، نحن نتحكم في مشاعرنا. بدلاً من استخدام هذا البيان ، حاول شرح الكلمات أو السلوكيات التي ينخرط فيها شريكك والتي تزعجك.
صممه بيتسي فاريل 'لغة الجسديمكن أن يقول بقدر ما يمكن للغة المنطوقة وإثارة الأعين في شراكة أن تتسبب في الهلاك. تشرح تيفاني لويز ، المعالج ومدربة الحياة ، أن تدحرج عينيك هو فعل إقصاء ويمثل ازدراء واشمئزازًا لشريكك.
صممه بيتسي فاريل تقول Venessa Marie Perry ، دكتوراه ، المؤسس وكبير استراتيجيي العلاقات في شركة Venessa Marie Perry ، 'يُظهر هذا نقصًا خطيرًا في الاحترام ويقلل من قيمة الشخص الآخر والعلاقة'.لوف جونز: ريميكس. 'يشير هذا إلى أنك لست مستعدًا لعلاقة ناضجة وصادقة.'
صممه بيتسي فاريل على الرغم من أنك قد لا تقصد ذلك في الواقع ، فهذا يحدث عندما يغذي التواصل السخرية والاشمئزاز والتفوق. بدلاً من ذلك ، استخدم كلماتك للعمل من أجل ثقافة التقدير والتعاطف والرحمة.
صممه بيتسي فاريل على الرغم من أن معظم الأزواج لا 'يحتاجون' لبعضهم البعض من حيث البقاء ، إلا أنه من المريح الشعور بالرغبة والحاجة. في أغلب الأحيان عندما يقول شخص ما هذا ، فإنهم يقولون ذلك بسبب بعض المشاعر القوية ، مثل الغضب. تقول سيليا تروتا ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة نفسية في صحة الطب النفسي.
صممه بيتسي فاريل تقول ساندي: 'هذا عدم احترام عميق ومؤلم حتى لو قلته للتو في خضم قتال'. 'الأشياء التي قيلت بدافع الغضب لا يمكن تجاهلها ويمكن أن تسبب ندوبًا عاطفية عميقة ، وتخلق عدم الثقة ، وتزرع بذور الشك التي ستقوض علاقتك'.
صممه بيتسي فاريل تقول روندا ريتشاردز سميث ، أخصائية نفسية وخبيرة في العلاقات: `` يرسل هذا البيان رسالة مفاجئة ورفضية جدًا لشريكك مفادها أنه يمكن أن يصبح قابلاً للاستهلاك في لحظة.
صممه بيتسي فاريل لا تستخدم هذا كتهديد في محاولة للتلاعب بسلوكهم. يقول وينستروم: `` قد يعمل في الوقت الحالي ، لكنه سيعود بنتائج عكسية على المدى الطويل.
صممه بيتسي فاريل لا تقل أبدًا أنك ستغادر كطريقة لجعل شريكك يتغير ، إلا إذا كنت تقصد ذلك تمامًا. يقول إيفي شافنر ، وهو معالج للأزواج في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا: إنه تلاعب ويستخدم الخوف وبعد فترة يفقد معناه. 'عندما تزوجت وعدت بعدم استخدام كلمة D أبدًا وخلال 35 عامًا ، لم أفعل ذلك مطلقًا ، ولا هو كذلك.'