5 طرق للتغلب على الخوف من الوقوع في الحب (بعد كسر)

شيء واحد لا ترغب في المخاطرة به بعد الكسر هو الانكسار مرة أخرى. لذلك ينتهي بنا معظمنا إلى بناء جدران عالية بحيث لا يمكن لأحد الوصول إلينا. نحن نتوق إلى الحب كثيرًا وفي نفس الوقت ، هذا هو الشيء الذي يخيفنا أكثر.

لا عجب أننا خائفون جدا. ربما عانينا من أشياء صعبة في الحياة ، ربما مررنا بالكثير ، ولكن لا شيء يؤلم بالطريقة التي يمكن أن يضر بها الحب بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان سبب كسر قلبنا هو شخص شديد السمية أو نرجسي أو متلاعب أو حتى مسيء ، فإن الانفتاح على فكرة الحب يصبح أكثر صعوبة.

يجب أن يكون الأمر أكثر صعوبة ولكنه بالتأكيد ليس مستحيلاً. في حين أن الحب يمكن أن يكون الشيء الذي يكسرنا ، فإنه يمكن أن يكون الشيء نفسه الذي يمكن أن يصلح جروحنا ، ويجعل جدراننا تنهار وتذكرنا لماذا يعتبر الحب مع الشخص المناسب نعمة.

كنت في نفس الموقف بعد الخروج من علاقتي النرجسية. كنت خائفة للغاية من أن أكون عرضة للخطر لدرجة أنني أغلقت بالكامل. لكن رغبتي في الحب والمحبة تجاوزت مخاوفي ، لذا وجدت طرقًا للتغلب على الخوف من الوقوع في الحب ، وأريد مشاركتها معك:

1. لا تعمم ، ليس كل الرجال متشابهين.

على الرغم من أننا استخدمنا جميعًا عبارة 'جميع الرجال متشابهون' في مرحلة ما من حياتنا ، فإن هذه العبارة لا تنطبق على الحياة الواقعية. هناك رجال هناك يتم تجاهلهم بسهولة لأن جميع السامة تمنع رؤيتنا. نقنع أنفسنا بأن علاقة سيئة واحدة أو سلسلة من العلاقات السيئة هي كل ما هو موجود ، بينما في الواقع ، يصعب العثور على الرجال الجيدين.

لذا ، في المرة القادمة التي تخرج فيها في موعد ، امنح هذا الصديق المحتمل فائدة الشك ولا تنظر إليه على أنه تهديد. إنه ليس حبيبك السابق. لا تتسرع في الأشياء أيضًا ، معتقدة بسذاجة أنه رجل جيد لأنه جعل قلبك يتخطى النبض. خذ الأمور ببطء. إذا كان شخصًا يستحقك ، فسيحترم إيقاعك وينتظرك حتى تشعر أنه شخص يمكنك الوثوق به والشعور بالأمان معه. وصدقوني ، ستحتاج إلى أكثر من بضعة تواريخ لتحقيق ذلك.

ما هي أكبر عجلة فيريس في العالم

2. إسكات عدم الأمان الخاص بك.

نعم ، هذا صعب كما يبدو. أن يطلب منك هذا الناقد الداخلي أن تكون حذرًا ، وأنك ستنتهي من الإصابة مرة أخرى إذا فتحت مرة أخرى ، وأنه يستخدمك ، ويتلاعب بك ، ولا يحبك حقًا ، وما إلى ذلك لا يجعله أي أسهل. إذا كنت قد تعاملت مع شخص نرجسي مثلما فعلت ، فإن الخوف من عدم كفاية سيطاردك ويزيد من مخاوفك.

لن يكون الأمر سهلاً ولكن عليك استعادة ثقتك لإسكات ذلك الناقد الداخلي المرعب. عليك أن تذكر نفسك بمن كنت قبل تلك العلاقة المدمرة. عليك أن تدرك أن صوت شريكك السابق الذي يخبرك بأنك لست كافيًا له علاقة بمشاكله وقضاياه وليس له علاقة بك. اكتشف حبك لنفسك وعندما تجده ، ستسقط الأشياء بشكل طبيعي في مكانها.

3. مهاجمة الجدران الخاصة بك.

العيش داخل تلك الجدران العاطفية هو المكان الذي تشعر فيه براحة أكبر. تشعر بالحراسة والأمان ، لذلك لا يمكن للأذى والألم الوصول إليك. من ناحية أخرى ، لا يمكن أن يصل إليك الحب والسعادة. وعلى الرغم من شعورك بالأمان الآن ، سيأتي يوم تشعر فيه بالفراغ وكأنك تفوتك الحياة ، على الرغم من أنك تفوتك أيضًا الألم.

هاجم وتحدى تلك الجدران. أظهر لهم أن تجربتك السيئة جعلتك أقوى. أن تجربتك السيئة لا تحددك ولا يمكن أن تمنعك من تجربة نوع صحي من الحب. الوقوع في الحب مرة أخرى بعد الكسر أمر مخيف ، إنه أمر محفوف بالمخاطر ولكن الحب يستحق المخاطرة أيضًا. لا تفوت فرصتك في الحب الحقيقي لأنك تشعر بالراحة داخل تلك الجدران العاطفية التي قمت ببنائها.

4. تقبل مشاعرك عند قدومها.

السعادة والحزن والفرح والألم سيتحولان لا محالة إلى جزء من حياتك. لا يمكنك حماية نفسك من الألم دون المخاطرة بفقدان السعادة. لا يمكنك تجربة الفرح الحقيقي دون خطر التعرض للألم.

بالطبع ، لا أحد يريد أن يتأذى ، ولا أحد يريد البكاء أو تجربة أي مشقة في الحياة ولكن الألم هو شيء لا يمكننا تخطيه فقط. إذا قبلت أن الحزن والألم أمر لا مفر منه مثل السعادة والفرح ، ستصبح أكثر انفتاحًا على فكرة السماح للحب بدخول حياتك مرة أخرى ، بغض النظر عن المخاطر.

5. تغيير الأنماط الخاصة بك.

إذا شعرت أن كل علاقة كنت في أي وقت مضى تشبه العلاقات السابقة ، فربما يجب عليك إعادة التفكير في الطريقة التي تختار بها شريكك. حاول مواعدة شخص معاكس تمامًا لحبيبك السابق.

لا تتسرع في الأشياء. تعرف على الشخص الذي تواعده قبل الدخول في علاقة. الكيمياء أكثر من مرحب بها ولكن يجب أن تكون الصداقة أولاً. اجعل صديقك المستقبلي أفضل صديق لك أيضًا ، شخص تثق به فوق كل شيء لأن ذلك سيوفر لك الأمان الذي تحتاجه لتحبه مرة أخرى.

ما ألهمني للعثور على هذه الطرق للتغلب على خوفي من الوقوع في الحب هو هذا العمل الرائع الذي يتعامل مع هذا والذي يمكنك تنزيله بنفسك في الرابط أدناه:

تغلب على الخوف من الوقوع في الحب واستمتع بحياة أكثر اكتمالًا

متى تخرج من العلاقة