50 طرق بسيطة بسيطة للشعور بالجاذبية
صور جيتي لا يتعلق الأمر فقط بجذب شخص ما - فالجنس الحقيقي هو الثقة الكاملة التي يمكن أن تجعلك تشعر بأنك أكثر ذكاءً وأكثر مرحًا وأفضل في كل مجال من مجالات حياتك. إليك كيفية أن تكون مثل ذلك قليلاً كل يوم.
صور جيتي أ للجهدتقول إيف ماركس ، مؤلفة كتاب: 'الشعور بالثقة بشأن مظهرك هو الخطوة الأولى لجاذبية جنسية حقيقية'مكان Beddington: شاهد ظهرك ، وقم بتغطية مساراتكومساهم فيThirdage.com. امنح نفسك الإذن بالاستثمار في مظهرك - سواء كان ذلك يعني زيارة عداد المكياج أو قصة شعر جديدة. سوف يغير ما بالداخل أيضًا.
صور جيتي الخروج من المدينةخذ درسًا في الفنون. أو احجز عطلة نهاية الأسبوع في اللحظة الأخيرة. يقول ساندور جاردوس ، دكتوراه ، ومؤسس شركة mypleasure.com. عندما تعيش اللحظة ، كل شيء ممكن - وهذا مثير ،وجنسي.
صور جيتي المس نفسكبعد الاستحمام بماء ساخن ، دلكي جسمك بالغسول بدلاً من مجرد صفعه. أو امنح نفسك تدليكًا مريحًا للرقبة. تقول Mary McGuire-Wien من مدينة نيويورك: 'أقوم بتنظيف بشرتي بفرشاة ناعمة كل صباح عندما أستيقظ'. 'إنه يجعل بشرتي تبدو أكثر حيوية.' يعتقد دعاة الصحة الطبيعية أن التقشير الجاف يقلل السموم ويقشر الجلد الجاف وقد يساعد في محاربة السيلوليت.
صور جيتي قم بتغييرهارفعي عينيك باستخدام محدد عيون جديد ، أو جربي لمعانًا مختلفًا على شفتيك. أو ، إذا كنتِ طبيعية بشكل طبيعي ، ضعي الماسكارا الثقيلة. تقول ديبي ماندل ، مؤلفة كتاب: 'عندما تشعر بالجمال ، فإنك تشعر بالإثارة'قم بتشغيل الضوء الداخلي الخاص بك. خذ ثلاث أو أربع دقائق إضافية لتستعد لنفسك وتشعر بالراحة - فقط من أجلك.
صور جيتي حرك الأشياءقسّم شعرك على الجانب الآخر ، وهي حركة صغيرة لها تأثير هائل. أوه ، وبين الحين والآخر ، سيتعين عليك التخلص من الخيوط المتساقطة - وأنت تعرف ما يفعله الشعر الغنج بالرجال.
صور جيتي كل زررسيؤدي ارتداء شيء به الكثير من الأزرار إلى تحويل خلع ملابسك أو تغيير خزانة الملابس بشكل طبيعي إلى تعري وأنت تتباطأ فوق كل زر.
صور جيتي اقرأ شيئًا مفعمًا بالحيويةمن المؤكد أن مجرد معرفة أنك تقرأ شيئًا فاضحًا في الأماكن العامة يمنحك دفعة ثقة صغيرة. يقول ماركس: 'تقدم الروايات المثيرة أفكارًا للمرأة'. 'إنهم يستجيبون للقصص التي تثير خيالهم'. السيد جراي ، ها نحن قادمون.
صور جيتي احصل على مفلسمتى كانت آخر مرة استثمرت فيها حمالة صدر جيدة؟ يقول ماركس: 'معظم النساء يرتدين حمالة صدر خاطئة'. لا تخف من إنفاق المال على الملابس الداخلية الجيدة. الأساس الصحيح سيجعلك تشعر وكأنك مليون دولار.
صور جيتي على مهلكرقصة بطيئة. قريب جدا. التلاؤم مع بعضهم البعض بشكل مريح للغاية والتأرجح في المزامنة هو أمر حسي وحميم بشكل لا يصدق. يكاد يكون مثل ممارسة الحب.
صور جيتي الرجوع الى الاسودارتدي كحل أسود ملطخ قليلاً لإطلالة جذابة. إن الظهور غير المهذب قليلاً - كما لو كان لديك لفافة في التبن - أمر استفزازي بشكل لا يصدق.
صور جيتي أنت تغازل!بصراحة ، متى كانت آخر مرة شغلت فيها حقًا على رجلك؟ منذ الأبد؟ حسنًا ، تظاهر بأنه عاشق جديد وضحك ضحكة مكتومة في نكاته ، وقم بلمس ساعده بشكل موحٍ وأدلي بتعليقات خجولة. ستشعر بالرضاظة - كما فعلت عندما بدأت المواعدة لأول مرة.
صور جيتي اذهب بشكل طبيعيبين الحين والآخر ، خذ قسطًا من الراحة من تجفيف شعرك بالمجفف وتصفيفه. هذا الرجل الجامح الخشن قليلًا سوف يبرز جانبك الجامح.
صور جيتي تصرفأتمنى أن تكون جوان هولواي منرجال مجنونةأو إيفا مينديز في أي يوم من أيام الأسبوع؟ تظاهر بأنهم هم! يقول ماركس: 'إنه لأمر ممتع أن تخرج من رأسك ولعب الأدوار'. في المرة القادمة التي تكون فيها في حالة من الفانك وتريد أن تشعر بمزيد من الجنس ، قم بمحاكاة السيدة الرائدة المفضلة لديك ، واشعر بثقتك في السماء.
صور جيتي تحتها كلهاتخلص من تلك الملابس الداخلية الممزقة ، الباهتة ، التي امتلكتها لمدة أربع سنوات ، واستثمر في بعض الملابس الداخلية الجديدة. الجنس ، كان ذلك أفضل - لكن سلاسل G ليست مطلوبة. يمكن أن تجعلك البيكينيات الجديدة أو السراويل القصيرة أو حتى الملابس الداخلية الأساسية تشعر أنك مميز.
صور جيتي العب لعبة Top Chefيعمل الطعام كمنشط جنسي رائع ، كما أن تناوله في المطبخ مع شريكك يمكن أن يجعله أكثر جاذبية. يقول ماركس: 'من الممتع العمل معًا في أماكن ضيقة وتذوق الطعام من أصابع وشفاه بعضنا البعض'.
صور جيتي عرقههناك مليون سبب للعمل - خسارة الوزن ، وخفض التوتر ، ونعم ، زيادة ميولك الجنسية. يفرز العرق الإندورفين ، مما يمنحك ارتفاعًا طبيعيًا. يقول خايمي ساريو من ناشفيل: 'عندما أشعر بالضعف ، أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية'. 'أشعر بالقوة والإثارة بعد الجري على جهاز المشي أو جلسة رفع الأثقال.'
صور جيتي انظر في عينيهتتساءل كاثرين كاردينال ، دكتوراه ، مؤلفة كتاب 'كيف تطلب الجنس'الوصايا العشر للعلاقات؟ربما تغمغم بعيون حزينة - فالأزواج يقللون من التواصل البصري مع مرور السنين. انظر إليه مباشرة في المرة القادمة. سيذكره بالأيام التي لم يستطع فيها أن يرفع عينيه عنك.
صور جيتي تسليم القدمتواصل مع جسمك من خلال علاج نفسك بتدليك القدم الحسي. لديك الآلاف من النهايات العصبية في قدميك ، وتحفيز كل واحد منهم سيرسل براغي كهربائية من خلالك. ابدأ بإبهامك في منتصف الجزء السفلي من قدمك وامشِهما لأعلى باتجاه أصابع قدميك الكبيرة والخنصر بحيث يتحركان تدريجياً بعيدًا عن بعضهما البعض. ثم ، بالتناوب ، قم بالضرب على طول قوسك. أخيرًا ، قم بتدليك كل إصبع ، وفركه من الأسفل إلى الأعلى مع سحبه قليلاً وتدويره في دائرة.
صور جيتي لعبة تعادللا ترتدي ملابسك مباشرة بعد الاستحمام. بدلًا من ذلك ، استرخِ مرتديًا رداءًا غير محكم الحزام ويعطيه أحيانًا عرضًا زقزقًا عندما تتحرك. نوعًا ما من الملابس العارية ولكن المغرية ، ستثير جاذبية جنسية.
كيف تكون مثيرًا لصديقك
صور جيتي ربط الحذاءلمجرد أن الشتاء وأنت متجمد تمامًا لا يعني أنه لا يمكنك الكشف عن نفسك قليلاً. يقول ماركس: 'استثمر في لباس ضيق لطيف'. 'الجوارب الرائعة تعزز الشعور بالإثارة.'
صور جيتي خطط لقضاء ليلة للفتياتتقول ميغان بارنر ، من شارلوت بولاية نورث كارولاينا: 'عندما أفعل شيئًا من أجلي فقط ، يكون من الأسهل أن أتذكر من كنت قبل أن أكون زوجة وأمي'. 'بعد قضاء الوقت مع الأصدقاء ، يقول زوجي إنني أعود امرأة جديدة.'
صور جيتي عرض زقزقةارتدي حمالة صدر حريرية بلون الكريم (بدون حشوة ، من فضلك). سيذهب رجلك لرؤية الخطوط العريضة للحلمتين من خلال المادة اللامعة والناعمة - وستكون أكثر راحة من بعض الأرقام اللاصقة.
صور جيتي ضاعف متعتك ، ضاعف متعتكتقول باربرا كيسلينج ، مؤلفة كتاب 'أضف عنصر المضاعفة'دليل الفتاة الطيبة لممارسة الجنس مع فتاة سيئة. أمسك قبلته مرتين. خذ ضعف الوقت لفك كل زر.
صور جيتي أضئ ليلتكأشعل شمعة معطرة في عرينك أو اطلق الشمعدانات لعشاء رومانسي. يلقي ضوء الشموع توهجًا دافئًا ودافئًا على كل شيء وكل شخص في الغرفة وهو أكثر إرضاءً من المصابيح القاسية. سوف ترى نفسك - بالمعنى الحرفي والمجازي - من منظور جديد.
صور جيتي اخرج الذكرياتتنشئ جوان روك ، من بيرو ، نيويورك ، قوائم تشغيل شهية تذكرها عندما كانت تقع في حب زوجها. تقول: 'سماع تلك الألحان يرسل أفكاري إلى أماكن مثيرة'. أو التقط صورًا من وقت بدء المواعدة لأول مرة. تذكر تلك الشهوة الوحشية التي تغلبت على كلاكما؟ ثق بنا ، لا يزال هناك.
صور جيتي لا تحاول بجديقول ماركس: 'من غير المعقول أن تتوقع أن كل ما تفعله يجب أن يكون مثيرًا'. نحن كائنات جنسية ، لكن لا ينبغي أن نكون 'نشطين' أو نشغلنا طوال الوقت. من المفترض أن تكون المشاعر المثيرة خاصة. تحتاج كل امرأة إلى تلك الأيام التي تستسلم فيها لأمر مستحيل لإدارة الشعر ، والتعرق البالي ، ووعاء كبير من الفشار.
صور جيتي تبدو جيدةنحن مشروطون بفحص كل عيب في أجسامنا ، لذا فإن إعطاء نفسك للتحقق من الواقع يمكن أن يفعل أشياء كبيرة. قف مرتديًا أجمل ملابسك وأكثرها ثقة أمام مرآة كاملة الطول وركز على الأشياء التي تحبها حقًا في نفسك: أفخاذك القوية ، أو شعرك اللامع ، أو صدرك الممتلئ.
صور جيتي تخلص من العرقإنها مريحة! إنها مريحة! ليس لديهم الخصر! لكنهم لباس ساخن ليسوا كذلك. يقول ساري لوكر ، مؤلف كتاب: 'إذا أصبح التعرق زيًا قياسيًا لك بعد العمل ، فمن غير المرجح أن تشعر بالإثارة'.دليل الأبله الكامل لممارسة الجنس المذهل. لست مضطرًا إلى ارتداء شباك صيد ، 'لكن اشترِ بعض الملابس التي تجعلك تشعر بالإثارة عند الاسترخاء ، حتى لو كانت مجرد بروتيل وطماق.'
صور جيتي متفاخرنحن لا نقترح عليك أن تتصرف مثل المراهقين ، لكن القليل من المساعد الرقمي الشخصي يقطع شوطًا طويلاً. اصنع مثل Reeese Witherspoon و Jim Toth أو Beyonce و Jay-Z وقبلة فرنسية في السيارة عند إشارة ضوئية حمراء أو احتضن في الحديقة أو امسك يديك في نزهة على الأقدام.
صور جيتي قل 'أوم'دراسة حديثة فيمجلة الطب الجنسيوجدت أن النساء اللواتي يمارسن اليوجا بانتظام يشعرن بالجنس أكثر. يقول الباحثون إن السبب في ذلك هو أن اليوجا تصنع اتصالًا أقوى بين العقل والجسم من خلال التأمل وتخلق الثقة بالنفس ، مما قد يؤدي إلى الشعور بمزيد من الرومانسية.