6 طرق خفية لتدريب زوجك

صور قصوى

من المؤكد أن حاجته القهرية للتحقق من النتائج الرياضية أو عادات انتقاء الأسنان في الأماكن العامة لم تكن تفسد الصفقات عندما بدأت المواعدة ، أو حتى عندما تزوجت. ولكن الآن بعد أن مر وقت - وأنت تراه يفعل المزيد من الأشياء المزعجة كل يوم - قد يكون من الصعب ترك الأشياء تمر دون نظرة قذرة أو تعليق لاذع. النبأ السار هو أن هناك بالفعل الأشياء التي يمكنك القيام بها بسهولة (اقرأ: التسلل) لتشجيع الرجل على ، والخطأ ،يعدل.

الآن ، نحن لا نقول إنه يجب عليك إلغاء برنامج تدريبي كامل لإصلاح كل نزوة لدى الرجل (إذا كان لديك هذا الإلحاح ، فقد يكون الوقت قد حان لاتخاذنظرة فاحصة على هذه العلاماتالتي تكشف عن حالة زواجك). ولكن ، مهلاً ، القليل من التنبيه المعتمد من قبل الخبراء بين الحين والآخر لا يؤذي أي شخص. وإذا كانت هذه النصائح تساعدك في الحفاظ على زواج سعيد وصحي - حسنًا ، يمكنك فقط شكرنا لاحقًا.

عندما يقول زوجك أشياء مؤذية

إذا كنت تريده ... اعتني بالأطفال حتى يكون لديك وقت فراغ
يعرف زوجك أنه يفعل شيئًا جيدًا عندما يلتقط التنظيف الجاف دون أن يطلب ذلك ، أو يدافع عنك أمام أخته المزعجة. لكن هل أنت في الواقعتقولله ذلك؟ يقول إن تقديم المديح في كل مرة يفعل فيها شيئًا تحبه يعني أنه من المحتمل أن يفعل ذلك مرة أخرىديان جيهارت، دكتوراه ، أستاذ الزواج والعلاج الأسري بجامعة ولاية كاليفورنيا ، نورثريدج. تقول: 'إن المجاملة وتقدير السلوك المرغوب فيه من أفضل الطرق للحصول على المزيد مما تريد ، خاصة في العلاقات طويلة الأمد'. 'يستجيب معظم الناس بشكل أفضل للتعزيز الإيجابي لأنهم يشعرون بالأمان ، وهذا يمكّنهم من تبني إجراءات جديدة بسهولة أكبر وإخلاص'. لذا بينما تستطيعفكر فيمن الواضح أنك تقدره وهو يشاهد الأطفال أثناء وجودك في اليوجا - وربما تفعل نفس الشيء عندما يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية - حاول أن تقول 'شكرًا' ومنحه قبلة سريعة قبل أن تتوجه إلى الفصل. سماع مديحك يغذي غروره ويخلق ارتباطًا إيجابيًا بهذا السلوك المعين ، مما يجعله أكثر احتمالا لتكراره.

إذا كنت تريده أن يتوقف عن ترك أغراضه في كل مكان
هل تأوه في كل مرة يرمي فيها ملابسه الرياضية على أرضية غرفة النوم بدلاً من السلة؟ حاول الاحتفاظ بها لأن الصراخ مرارًا وتكرارًا ، من قبيل الصدفة ، حول مقدار هذه العادة السيئة التي تزعجك يمكن أن يحرضك على تلك الأفعال الدقيقة. الكثير من السلوك أثار انتباهأي نوع، كما تقول آمي ساذرلاند ، مؤلفة كتاب ما علمني إياه شامو عن الحياة والحب والزواج: دروس للناس من الحيوانات ومدربيهم ، التي درست تقنيات مدربي الحيوانات الغريبة ونجحت في وضع نفس المبادئ لاستخدامها في زواجها. عندما توقفت عن التذمر وأشير إلى الخطأ الذي ارتكبه زوجي كل يوم ، رأيت تغييرات في تفاعلاتنا بسرعة كبيرة - أصبحت إيجابية في كثير من الأحيان ، وطالما أنني أثيرت الإزعاج مرة واحدة [كما تعلمون ، للتأكد إنه يدرك في الواقع أنه يزعجك] ، بدأت تلك السلوكيات في التراجع. لذا في المرة القادمة التي تكون فيها على وشك تفجير فتيل لأنه نسي مرة أخرى أن المناشف المبللة يجب أن يتم تعليقها فعليًا حتى تجف ، يقترح بحث ساذرلاند أن تأخذ نفسًا عميقًا وتعلقها بنفسك وتتركها. ثم عندما يفعل ذلك بنفسه ، تحدث عن مدى سعادتك بذلك. لا يزال يحظى بالاهتمام ، فقط من التنوع الإيجابي الذي من المرجح أن يتم استقباله ، بدلاً من تجاهله.

إذا كنت تريده ... فعليًا استمع إلى أحدث دراما عائلية لأختك
إذا كان زوجكما يزاللا تحصل على التلميح ، فقد تضطر إلى تحديد ما تريده بشكل مباشر أكثر. لكن افعل ذلك دون أن تدع الاستياء أو الانزعاج يتسلل إلى نبرة صوتك. يقول جيهارت: 'اسأل عما تريده ببساطة ، دون افتراض أنه سيقول لا'. وتذكر أن رجلك ليس قارئًا للأفكار. تشرح قائلة: 'ليس من غير المألوف أن ينزعج أحد الشريكين من الآخر ، في حين أن الشريك الثاني ليس لديه فكرة عن وجود أي نوع من التوقعات أو المشكلة'. قد يكون جاهلاً وسيحل المشكلة بمجرد أن تخبره أن ذلك يزعجك. اطرحها عندما تكون هادئًا ويمكنك التحدث دون ازدراء أو إحباط. يقول ساذرلاند: 'خطة معظم الناس ب هي الصراخ بالخطة أ - نظرًا لأن شريكهم لم يفهمها في المرة الأولى - أو يصبح أكثر شرا'. 'في هذه الحالة ، أنت تحاول تغيير سلوك شخص ما عن طريق الترهيب ، وهو أمر لا ينجح عادةً ويكون مجرد مزعج.' فكر في الأمر كما يفعل مدرب الحيوانات: قد تحتاج إلى تجربة شيء ما عدة مرات قبل أن تحصل على السلوك المطلوب. ولكن إذا كان هناك دائمًا تيار خفي 'أعلم أنك لن تفعل هذا على أي حال ، فلماذا تهتم؟' ثم تقل احتمالية تبني المهارة الجديدة. الشيء نفسه ينطبق على زوجك ، على الرغم من أننا نحب أن نعتقد أنه أكثر ذكاءً من حيوان العائلة الأليف.

خمسون ظلال من الرمادي المشاهد الساخنة

إذا كنت تريده ... إصلاح بعض مشاكل النظافة.
سواء كان الأمر مزعجًا أو مجرد أمر مزعج لا يهم ... أنت فقط تريده أن يتوقف ، واستخدام تقنية الإلهاء يمكن أن يصنع المعجزات. خذ على سبيل المثال ، عندما كان زوج ساذرلاند يحوم فوقها أثناء الطهي. دفعت هذه العادة صغارها ، لذلك أعطته البقدونس لتقطيعه ، أو رقائق لتناول وجبة خفيفة في منطقة أخرى من المطبخ. يبدو الأمر بسيطًا - ومثل شيئًا ربما تحتفظ به لطفلك البالغ من العمر ثلاث سنوات ، بالتأكيد - ولكنه فعل الحيلة. 'لا تقل أبدًا ،' افعل هذا حتى لا تفعل الشيء الذي يزعجني حقًا '، يحذر ساذرلاند. اعرض فقط نشاطًا آخر قد يرغب الشخص في القيام به ، مثل تناول رقائق البطاطس. هذا ليس مخادعًا بالنسبة لي ويجعل العادة المزعجة تختفي. لذلك في المرة القادمة التي تمسك به وهو يقضم أظافره أمام التلفزيون (مقرف) ، لا تصفع يديه وتطلب منه التوقف. بدلًا من ذلك ، أعطه هاتفك واطلب منه قراءة مقال تريد رأيه فيه ، أو ببساطة امسك يده ليشغلها.وإظهار المودة. الفوز.

إذا كنت تريد منه ... تسجيل الوصول بدلاً من الذهاب إلى MIA
لنكن منصفين: أنت لست الأبرياء في هذه اللعبة التدريبية بأكملها. لديك عادات مزعجة أيضًا (نعم ، هذا الميل إلى نسيان هاتفك في كل مكان مهم). لذا إذا حاول تغيير طريقتك ، فكيف سيشعرك ذلك ، وماذا سيجعلك تشعر بالخشونة؟ قد يساعد وضع نفسك في مكانه على ترشيد عاداته لك. إذا اشتكى في كل مرة فشلت فيها في إرسال رسالة نصية أو مكالمة عندما كان هناك تغيير في الخطط ، فمن المحتمل أن تشعر أنه كان يحاول السيطرة عليك أو خنقك - وهذا هو ما يفسره أيضًا. عندما يخرج عن الشبكة ، أطلق عليه نصًا يقول إنك تحبه وتريد فقط أن تعرف أنه بأمان. اترك الأمر عند هذا الحد ، واضبط خططك وفقًا لذلك. قد يساعده ذلك في رؤية الموقف بشكل مختلف ، ويقل احتمالية اتخاذ موقف دفاعي. يقترح ساذرلاند تبني شعار مدرب الحيوانات أيضًا: 'ليس خطأ الحيوان أبدًا'. عندما لم تنجح بعض محاولات التدريب الخاصة بها ، لم تستسلم أو تلوم زوجها. بدلاً من ذلك ، أصبحت مبدعة وفكرت في استراتيجيات جديدة.

إذا كنت تريده أن ... يكون مثلك أكثر
نعم ، لقد ذهبنا إلى هناك. قد يبدو أن الحياة ستكون أسهل إذا التقط بعضًا من سماتك الأفضل ، لكن تحقق من الواقع: هذه الاختلافات هي التي تجعل الأشياء مثيرة للاهتمام - حتى تلك التي يمكن أن تزعجك حقًا. هذا جزء من الحياة والعلاقات ، لذلك كلما تعلمت أن تتخلى عن السيطرة بشكل أسرع ، كلما شعرت بشكل أفضل وكلما زاد انسجامك. يقول ساذرلاند: 'قد تدرك أنك تزوجت من' نوع 'من الرجال غرائزهم الطبيعية هي ترك جواربهم على الأرض مهما حدث. 'كل شخص يأتي مع المراوغات السلوكية الصلبة ، والتي تجعلنا جميعًا حيوانات مختلفة ، مما يجعل العالم ممتعًا للغاية.' وتذكر أن بعض هذه المراوغات هي سبب وقوعك في الحب في المقام الأول - إن لم يكن ذلك لأنها أثارت اهتمامك ، فربما بسبب الاحتكاك وأثارت خلافاتك. يقول جيهارت: 'تقريبًا لكل سلوك جوانب إيجابية وسلبية'. غالبًا ما يقلق العمال الجادون كثيرًا ؛ أنواع الرومانسية أكون أضعف في المجالات العملية. عندما تدرك 'ضعفًا' ، فكر في مدى قوة هذه النقطة في منطقة أخرى من المرجح أنك انجذبت إليها في البداية. '

7 علامات تدل على أن زوجك يحتاج إلى عناية ممتعة
5 علامات تحتاج إلى علاج الأزواج
أفضل 14 شيئًا مطلقًا عن مواعدة رجل قصير