7 علامات مقلقة للسلوك العدواني السلبي (وكيفية التعامل معه)

7 علامات مقلقة للسلوك العدواني السلبي (وكيفية التعامل معه)

لنكن واقعيين - في بعض الأحيان ، نكون جميعًا مذنبين بالسلوك العدواني السلبي. أعلم أنني كذلك ، على الرغم من أنني أدرك مدى سميتها.



هناك مواقف يكون من الأسهل فيها أن تظل صامتًا أو عابسًا بدلاً من فعل الشيء الناضج عاطفياً والتعبير عن مشاعرك بطريقة صحية.



طالما أنه لا يحدث بشكل متكرر وتعرف أنه ضار ، فربما لا يوجد ما يدعو للقلق.



ولكن ماذا لو كنت تتعامل مع شخص غير مدرك تمامًا لأنماط سلوكه؟

كيف تتعامل مع شريك رومانسي يعتبر العدوان السلبي هو الشكل الأساسي للتواصل؟



حسنًا ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك تحديد السلوك العدواني السلبي وتعلم كل علامات العدوان السلبي. بعد ذلك ، يمكنك البحث عن أكثر الطرق فعالية للتعامل معها.



التعريف العدواني السلبي

زوجين شابين يتجادلان

الأشياء التي حدثت في السبعينيات

ماذا يعني المبني للمجهول العدوانية؟تحدد Mayo Clinic (مايو كلينك) السلوك العدواني السلبيسلوك مثلنمط من التعبير عن المشاعر السلبية بشكل غير مباشر بدلاً من معالجتها علانية.



مرة أخرى في اليوم ، تم تصنيف الاضطراب العدواني السلبي على أنه اضطراب في الشخصية ، لكن الجمعية الأمريكية للطب النفسي قررت إزالته من DSM-IV (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية) ، ولم يعد يعتبر حالة صحية عقلية .



ومع ذلك ، هذا وحده لا يقلل من حدة العدوان السلبي.لا تزال حالة خطيرة تؤثر على الصحة العقلية للفرد.

ليس هذا فقط: يؤثر السلوك العدواني السلبي أيضًا على أفراد الأسرة وزملاء العمل ، وخاصة الشركاء الرومانسيين لمن يعانون منه.

أعراض السلوك العدواني السلبي

امرأة شابة حزينة تجلس على السرير

ما هي علامات العدوان السلبي؟ ما هي العلامات الحمراء التي يجب أن تنتبه لها بشدة؟

1. العلاج الصامت

عندما تدخل في جدال مع شخص عدواني سلبي ، فلن تدفعه للرد أبدًا. لن يخبروك بما يزعجهم ، ولن يسموا أخطائك بصوت عالٍ.

بدلاً من ذلك ، ما ستحصل عليه هو شيء آخر: العلاج الصامت والعبوس. سترى أنهم في حالة مزاجية سيئة وأن هناك شيئًا خاطئًا ، لكن لن تخرج كلمة واحدة من أفواههم.

هؤلاء الأزواج الذين يقاتلون باستمرار في علاقة ويخوضون الحرب العالمية الثانية كل يوم قد يفترضون أن هذا نوع من الانتعاش بعد كل الدراما. لكن صدقني ، هذا علم أحمر!

إبقاء مشاعرك مكبوتة ، بما في ذلك مشاعر الغضب ، ليس بالأمر الصحي. كل شكل من أشكال الاتصال المباشر ، والذي يتضمن أحيانًا الجدل ، أفضل من الطرق العدوانية السلبية للتعامل مع الأشياء.

كيفية التعامل معها

إذا كنت في علاقة عدوانية سلبية ، فيجب على شريكك تحسين مهارات الاتصال لديه - وهذا واضح تمامًا. لكن لا يمكنهم فعل ذلك بدون مساعدتك.

أفضل ما يمكنك فعله هو السماح لهم بالهدوء قليلاً ومنحهم مساحة. لا تطلب إجابات على الفور ، ودع الموقف يهدأ قبل الانخراط في مواجهة أخرى.

بعد مرور الوقت الكافي ، عد إلى الشخص العدواني السلبي وأخبره أنك تريد الاعتراف بمشاعره. أخبرهم أنه يتم سماعهم وشجعهم على التحدث.

2. السخرية والسخرية

مثال آخر على السلوك العدواني السلبي هو الاستخدام المفرط للسخرية والسخرية. لنكن صادقين - نستخدمها جميعًا من وقت لآخر ، ولكن الاختلاف هنا هو أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب عدواني سلبي يستخدمون السخرية لإخفاء مشاعرهم الحقيقية.

بدلاً من انتقادك علانية ، سوف يهينونك بمهارة. في الوقت نفسه ، يتوقعون منك أن تأخذ التلميح وتغير بطريقة سحرية كل ما يزعجهم.

لنأخذ هذا كمثال: زميلك في العمل أو أحد أفراد أسرتك أو شريكك لا يحب اختيار ملابسك لهذا اليوم.

لكن عندما تسألهم عن رأيهم في الأمر ، سيقولون شيئًا مثل ، أوه ، سترتك لطيفة حقًا. هل اقترضتها من جدتك؟ أو أحبه. لكني لم أكن أعرف أن الثمانينيات قد عادت إلى الموضة.

كيفية التعامل معها

أسوأ فكرة هي الذهاب مع التيار والرد بنكتة ساخرة أخرى. أعلم أنك تريد أن تمنحهم طعمًا من أدويتهم ، لكن صدقني ، سيؤدي ذلك إلى تعميق الصراع أكثر.

بدلاً من ذلك ، أخبرهم أنك على دراية كاملة بما يفعلونه. أخبرهم بصوت عالٍ وواضح أنه مسموح لهم بالتعبير عن آرائهم دون إهانتك.

3. العناد والكآبة

العلامات الشائعة للعدوان السلبي هي العناد والتوتر والسلوك العدائي.

في الواقع ، في عام 2009 ، أجرى فريق من الخبراء دراسة.العمليات البيولوجية والشخصية للطب النفسي: الصدق البنائي لاضطراب الشخصية العدوانية السلبية ،على المرضى الذين يعانون من اضطراب سلبي عدواني.

وتخيل ماذا؟ كان معظمهم متجهمين ومثقفين.

بصراحة ، نحن جميعًا مذنبون في هذا من وقت لآخر.ومع ذلك ، عندما تصبح هذه الردود هي الشكل الوحيد للمعارضة التي يستطيع الشخص عرضها ، فهذه بالتأكيد علامة حمراء.

ماذا يعني هذا في علاقة عاطفية؟ حسنًا ، لديك متطلبات معينة من شريكك.

ومن الطبيعي تمامًا أنهم يختلفون مع بعض شروطك أو أنهم غير قادرين على تلبية معاييرك. هذه ليست القضية - المشكلة هي أنهم لن يقولوا أي شيء عنها.

بدلاً من ذلك ، سيبدأون في الفشل أكثر ، على الرغم من ذلك. أيضًا ، سيصابون بالكآبة والحزن دون إخبارك بالسبب الحقيقي وراء هذا النوع من السلوك.

كيفية التعامل معها

أفضل نصيحة يمكنني تقديمها لك هنا هياختيار معارك الخاص بك. إذا كنت تريد المحاولة وأصلح هذه العلاقة، ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك تغيير هذا بالنسبة لشريكك ، لذلك لا تخسره بسبب كل شيء صغير يكون عنيدًا أو عدائيًا بشأنه.

4. التذمر المستمر

وفقًا لبعض الدراسات العلمية ، هناك علاقة وثيقة بين العدوان السلبي واضطراب الشخصية السلبية. عادة ما يكون الأشخاص السلبيون العدوانيون متشائمين ونادرًا ما يرون أي شيء إيجابي في الحياة.

لتوضيح الأمور ببساطة: يشتكي الأشخاص العدوانيون السلبيون طوال الوقت. لكنهم نادرا ما يحتجون على شيء محدد.

في الواقع ، يتذمرون ويتذمرون طوال الوقت.من الواضح أنهم ليسوا سعداء بصحتهم العقلية لكنهم يرفضون فعل أي شيء حيال ذلك.

بدلاً من ذلك ، يفضلون نشر طاقتهم السلبية في كل مكان وتدمير صحة الآخرين في هذه العملية.

كيفية التعامل معها

إذا كانت السلبية هي إحدى السمات الشخصية السائدة لشريكك ، فالشيء الأكثر أهمية هو ألا تدعها تنال منك.لا تدع سلبيتهم تأخذ الأفضل منك.

في غضون ذلك ، يمكنك دائمًا بذل قصارى جهدك لتظهر لهم كل الجمال الذي تقدمه لهم الحياة.

5. نفي الاستياء

من الطبيعي تمامًا أن نشعر بالاستياء من وقت لآخر ، لا سيما عندما نتعرض لمعاملة غير عادلة. ومع ذلك ، ليس من العدل الادعاء بأن كل شيء على ما يرام عندما تكون في الواقع ضغينة بشأن شيء حدث منذ زمن بعيد.

هذا هو بالضبط ما يفعله شريكك.إنهم محبطون ومريرون لكنهم يرفضون الاعتراف بذلك. وعندما تناديهم على سلوكهم ، فإنهم يتهمونك بالجنون.

أنت لا تقترب من الكمال ، وتقر أنك ارتكبت خطأ في الماضي. لكن إذا قالوا إنهم سامحونك ، فهل يجب أن يظل ذلك ضدك حقًا لبقية حياتك؟

بالطبع لا!

كيفية التعامل معها

أولا وقبل كل شيء ، ابذل قصارى جهدك لتصحيح أخطائك.لكن إذا كنت تعلم أنك اعتذرت وفعلت كل ما في وسعك لإظهار الندم ، فتجاهل طرقهم العدوانية السلبية.لا تدع SO الخاص بك يجعلك تشعر بالذنب تجاه شيء زعم أنه سامحك عليه.

6. التقليل من قيمة الضحية

كثيرًا ما يرتبط العدوان السلبي باضطراب الشخصية النرجسية. على وجه الدقة ، إنه أحد أعراض السرالنرجسية السلبية العدوانية.

إذا كنت تتعامل مع هذا النوع من النرجسيين ، فسيستخدمون كل طاقتهم لتجعلك تشعر بأنك أقل قيمة. سيبذلون الكثير من الجهد لتقليل احترامك لذاتك وفي النهاية تدمير صحتك العقلية.

الحيلة هي أنهم لن يلجأوا إلى الإهانات المباشرة - على الأقل ، ليس في البداية. لكن هل سمعت من قبل عن شيء يسمى المجاملات الخلفية؟ إنها أداة أكثر فاعلية لقتل احترام الذات لدى شخص ما.

في الأساس ، الإطراء الخفي هو مزيج ممزوج تمامًا من الإطراء والإهانة. على سبيل المثال ، إذا حصلت على ترقية ، سيقول شريكك النرجسي شيئًا كالتالي:

كيف تحملين بوضعيات فتاة بالصور

لم أكن أتوقع أن تحصل على هذه الترقية. أتقنه.

هل ترى ماذا فعلوا هناك؟ للوهلة الأولى ، هنأوك ، لكن في الواقع ، أظهروا أنهم لم يؤمنوا بك أبدًا أو أنك لا تستحق ذلك.

المشكلة هي أن معظم الضحايا لا يفهمون ذلك على الفور. بدلاً من ذلك ، قام شركاؤهم بتخريبهم لسنوات بمساعدة هؤلاء وما شابهتقنيات التلاعب.

قبل أن تعرف ذلك ، تتوقف عن الإيمان بنفسك. تعتقد أن لا شيء تفعله يكون جيدًا بما فيه الكفاية ، وأن إحساسك بقيمتك الذاتية قد تدمر.

كيفية التعامل معها

أفضل شيء هو ترك هذا الوضع في أسرع وقت ممكن. لكني أعرف ذلكالانتقال من نرجسيهي عملية ، لذا حتى يحدث ذلك ، يرجى العمل على ثقتك بنفسك.

تذكر أنه لا يوجد أحد أهم من صحتك العقلية وعافيتك. بدلاً من التركيز على إهاناتهم ، ركز على كل الأشياء الجيدة التي حققتها.

ضع في اعتبارك أن رأي شخص آخر لا يمكنه تحديد هويتك أبدًا. علاوة على ذلك ، من الواضح أن شريكك يرى أنك أفضل منهم بكثير ؛ وإلا لما شعروا بالحاجة إلى خفض قيمتك بأي ثمن.

7. التسويف

المواعيد النهائية الضائعة ، الحضور متأخرًا ، عدم إنجاز أي شيء مطلقًا ، عدم التحصيل المتعمد ، المماطلة ، اختلاق الأعذار ...هل يمكنك ربط هذا بشريكك؟ في هذه الحالة ، أنت تتعامل مع شخص عدواني سلبي.

دعني أخبرك أن هذه كلها علامات حمراء للسلوك العدواني السلبي. هذا شائع جدًا للأشخاص الذين يعانون منأنواع الشخصية الانعزالية.

سأكون صادقًا معك هنا.إذا قام شريكك بكل هذا ، فإنهم يفعلون ذلك لدفعك إلى الجنون.

عاجلاً أم آجلاً ، ستشتكي من سلوكهم غير المسؤول. وأنت تعرف ماذا سيحدث بعد ذلك؟ سيلعبون دور الغباء ويتصرفون كما لو لم يكن لديهم فكرة عما تتحدث عنه.

بطبيعة الحال ، سوف تغضب ، وسيعطونك فقط العلاج الصامت ويتصرفون بالإهانة.

كيفية التعامل معها

التعايش مع شخص مثل هذا يبدو وكأنه مهمة مستحيلة. لكن حتى تتركهم ، حاول ألا تعتمد عليهم في الأشياء التي تهمك.

هل تريد من شريكك جز العشب؟ صدقني - من الأفضل أن تفعل ذلك بنفسك أو تتصل بالبستاني.

ولكن هذا أيضًا موقف يتعين عليك فيه اختيار معاركك. لا تنزعج من الأشياء التي لا تؤثر عليك على الإطلاق.

على سبيل المثال ، إذا رفضوا الذهاب إلى موعد الطبيب أو المماطلة في إجراء الاختبار الأخير - فهذه هي مشكلتهم. فقط دعهم يكونوا وأظهر لهم أن سمات شخصيتهم السامة لا تزعجك على الإطلاق.

ما هو الهجوم السلبي العدواني؟

زوجان عابس يجلسان على الأريكة

الهجوم العدواني السلبي دقيق للغاية لدرجة أن الكثيرين يجدون صعوبة في التعرف عليه على أنه هجوم في البداية.لا توجد إهانات مباشرة ولا صراخ وأنواع السلوك العدوانية الأخرى.

بدلاً من ذلك ، لديك انطباع بأنك تتعامل مع طفل صغير عابس وعبوس.من الواضح أن شريكك يتوقع منك أن تقرأ أفكاره وتكتشف ما هو الخطأ دون أن يتحلى باللياقة للتعبير عن نفسه بطريقة ناضجة.

كيف تبدو جيدًا أثناء ممارسة الجنس

ما هو مثال على السلوك العدواني السلبي؟

زوجان يجلسان منفصلين بعد قتال

المثال الأكثر شيوعًا للسلوك العدواني السلبي هو شخص غاضب بشكل واضح يدعي أنه ليس غاضبًا.لكنهم لا ينكرون مشاعر الغضب فقط - يفعلون الشيء نفسه تقريبًا بشأن كل شيء لا يحبونه.

إذا كنت في وسط جدال وكان صديقك أو صديقتك يخبرونك أن الأمر على ما يرام أو أن كل شيء على ما يرام (عندما يكون من الواضح أنه ليس كذلك) ، فهذا مثال على السلوك العدواني السلبي.

أيضًا ، إذا رفضوا النظر إليك ، فأرسلوا لك رسالة ليلية جيدة في منتصف النهار ، أو أداروا ظهرهم لك في السرير بغضب - فأنت تتعامل مع شريك سلبي عدواني.

اقتباسات عدوانية سلبية

زوجان بعد قتال جالسين منفصلين على الأريكة

العدوانية السلبية هي مشكلة أكبر في العلاقات الإنسانية مما تتخيله. في الواقع ، تعامل الكثير من العقول العظيمة مع هذه القضية ، وإليكم ما كان عليهم قوله:

1. عندما يكون الانطوائيون في صراع مع بعضهم البعض ... قد يتطلب الأمر خريطة لتتبع كل الصمت والإشارات غير اللفظية والسلوكيات العدوانية السلبية! - آدم إس ماكهيو

2. الغضب المعبأ في زجاجات لا يكشف أبدًا عن 'الألوان الحقيقية' للفرد. إنه ، على العكس من ذلك ، يصبح مختلطًا ، متعفنًا ، مرتبكًا ، ويشكل مركبًا كيميائيًا شديد الاحتراق ، ثم ينفجر كشيء غريب ، شيء مختلف تمامًا عن الذات الطبيعية. - كريس جامي

3. هؤلاء الناس يقاومون المطالب بتكتيكات غير مباشرة. لن يتحملوا مسؤولية اختياراتهم ؛ بدلاً من ذلك ، يستديرون ويلومون شخصًا آخر لجعلهم يفعلون ذلك. أو سيوافقون على القيام بأشياء لا يريدون فعلها حقًا ، ثم يتذمرون من الشخص الذي يقف وراء ظهرها. - هنري كلاود

4. بخير! إنه يتعامل معي بسلبية عدوانية ، وسوف يأتي بنتائج عكسية ؛ سأكون ودية نشطة. - ناتاليا فوروبيوفا

5. كنت جبانًا سلبيًا عدوانيًا. هذا النوع من الأشياء تعلق بلحمك مثل الرائحة ؛ تحول العفن من الداخل الى الخارج. يمكن للناس أن يشعروا به ؛ تسبب لهم في عدم الثقة. كان من الصعب تكوين صداقات عندما تكون لديك الرائحة ، ومن الصعب الاحتفاظ بها عندما تكون قد صنعتها. امتنعت عنهم ، وامتنعوا عنك ؛ حتى تجارة العدم. - تارين فيشر

6. يميل الأشخاص السلبيون العدوانيون إلى حجب المعلومات التي يمكن أن تحل مشكلة أو تمنع حدوثها. - علم النفس اليوم

7. يتحدث الأشخاص السلبيون العدوانيون باستمرار من وراء ظهرك ، لكن ليس لديهم الشجاعة لمواجهتك بشأن ما يقولونه عندما لا تكون بالقرب منهم. - البرت اينشتاين

8. سيدفعك الناس إلى نقطة الانهيار الخاصة بك ، ولكن عندما تفاجئ ، فإنهم يتصرفون كما لو كنت الشخص المخطئ. - مجهول

9. إذا كنت تشعر بالعجز وفي علاقة مدمرة ، أو تعمل لدى رئيس سيء ، فإن الشيء الوحيد الذي يجب عليك فعله هو المغادرة. إذا لم تغادر ، فسوف تعلق بأشخاص سلبيين عدوانيين يرغبون في التلاعب بك من خلال الألعاب التي يلعبونها. أفضل شيء يجب القيام به هو ترك الوضع روبرت جرين

10. يجعلك الأشخاص السلبيون العدوانيون دائمًا تشعر وكأنك في قطار أفعواني. - إيزي فيكتوريا أوديسي

11. يستهلك السلوك العدواني-السلبي وقتًا وموارد غير ضرورية. قل ما تقصده ، فلنحل المشكلة ، وانتقل إلى مهام أكثر إنتاجية. - إيزي فيكتوريا أوديسي

12. من المضحك كيف ينشر الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي عن التخلي بينما يواجهون مشكلة في التخلص من الشخص الذي يريدون قراءة الرسالة. - مجهول

13. الغضب مثل البطارية التي تسرب الحمض مني مباشرة. ويبدأ من القلب حتى يصل إلى ظهري الخارجي. - كريس جامي

14. معظم الناس عدوانيون سلبيون في هذا العالم. لدي فكرة أن الإنسان يولد بنوع من خزان العدوان. نحن بطبيعتنا مخلوقات عدوانية إلى حد ما ، وإما أن نوجه ذلك بطرق مباشرة ، أو نوجهه بطرق غير مباشرة ونصبح عدوانيين سلبيين. - روبرت جرين

15. غالبًا ما يظهر السلوك العدواني-السلبي في الأشخاص الذين لم يتعلموا كيفية التعبير عن مشاعرهم واحتياجاتهم ورغباتهم للآخرين. - ديفيد والتر روش

للختام:

زوجين القتال أثناء الجلوس

إن التورط مع شريك يظهر سلوكًا عدوانيًا سلبيًا ليس بالأمر السهل. من الواضح أنهم لا يمتلكون النضج العاطفي الذي تستحقه ، والنصيحة الأكثر منطقية التي يمكنني أن أقدمها لك هي الركض للنجاة بحياتك.

أكره كسرها معك ، لكن من الصعب جدًا تحقيق تواصل مباشر مع هذا الشخص. أنا لا أقول إنهم غير قادرين على تحسين مهارات الاتصال لديهم ، لكن صدقوني ، سيفعلون ذلك عندما يريدون ذلك ، وليس لأنك تطلب منهم ذلك.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيعاقطعهمفي هذه الحالة ، يرجى استخدام إحدى التقنيات الموضحة أعلاه.

سأكون صادقًا: فليس من المحتمل أن يساعدوا شريكك. لكنها ستساعدك في الحفاظ على صحتك العقلية ، وهذا هو أكثر ما يهم.