7 علامات تدل على الشخص السلبي وكيفية التعامل معه

  7 علامات تدل على الشخص السلبي وكيفية التعامل معه

الجميع يعرف ذلك الشخص الذي يدخل الغرفة ويدمر الحالة المزاجية للجميع. أو ربما لديك صديق يشتكي ويقلق كثيرًا لدرجة أنه قد وصل لدرجة أنك تتجنبهم. ماذا عن زميل العمل الذي لديه دائمًا شيء سلبي عدواني ليقوله؟



أ شخص سلبي هو شخص يرى كل شخص وكل شيء على أنه غير ودود ويسمح لموقفه السلبي بالتأثير على الطريقة التي يعاملون بها أنفسهم والآخرين. إن تجنب سلبيتهم وعدم السماح لهم بالضيق قد يمثل تحديًا.



في معظم الأوقات ، ستلاحظ العديد من هذه العلامات السبع لشخص سلبي في الأشخاص الذين يحبطونك. أو ربما ستتعرف على سلوكك الخاص في بعض منها.



استمر في القراءة لتتعلم كيف تحمي نفسك إذا كنت تتعامل مع أشخاص سلبيين وكيف تتغير وتصبح أكثر إيجابية إذا كنت نكون واحد.

محتويات تبين 1 7 علامات لشخص سلبي 1.1 ما هو الشخص السلبي مثل؟ 1.2 1. السخرية 1.3 2. العداء 1.4 3. التشاؤم 1.5 4. الحسد 1.6 5. اللامبالاة 1.7 6. الغطرسة 1.8 7. عدم التعاطف اثنين كيف تتعامل مع الأشخاص السلبيين؟ 2.1 1. ابتعد 2.2 2. ركز على هدفك 23 3. ساعدهم 2.4 نصائح للتعامل مع الأشخاص السلبيين 3 هل أنت شخص سلبي؟ 3.1 ما الذي يجعل الشخص سلبي؟ 3.2 كيف تتوقف عن كونك شخص سلبي؟ 4 ختاماً

7 علامات الشخص السلبي

  فتاة منزعجة من صديقتها السلبية

كلنا نمر بأيام سيئة ، ولكن بالنسبة لشخص لديه نظرة سلبية للعالم ، كل يوم هو يوم سيء. يشعر الشخص السلبي أن الأشياء السيئة فقط هي التي تحدث له ويشعر أن العالم بأسره في الخارج للحصول عليها.



هناك 7 علامات تدل على أن الشخص السلبي يسمح للأفكار والمشاعر السلبية بالسيطرة على حياته. سيكون من الأسهل فهمها إذا نظرنا أولاً إلى مثال عن كيفية تعامل الأشخاص السلبيين مع كل شيء في الحياة.



ما هو ملف شخص سلبي مثل؟

لنفترض أن الشخص السلبي يحتاج إلى معروف من أحد معارفه. سيكون معظم الناس متوترين ولكنهم ما زالوا يطلبون المساعدة من الشخص الآخر بأدب ودفء.

الشخص السلبي يعمل في البداية في جنون السلبية من خلال التفكير في كيفية عدم رغبة معارفهم في المساعدة ، وكيف سيكونون وقحين أو يتجادلون معهم. لذلك عندما قدموا الطلب أخيرًا ، يكونون منزعجين بالفعل ونفاد صبرهم ومستعدون للرد.



بطريقة ما ، يظهر الأشخاص السلبيون نتيجة سيئة لموقف أو سلوك سيء من شخص يتعين عليهم التعامل معه لأنهم يعتقدون أن الأمور ستنتهي بشكل سيء. أشخاص سلبيون دائما توقع الأسوأ .



وعندما يتفاعل أحد المعارف مع سلبيته من خلال كونه رافضًا ودفاعيًا ، يرى الشخص السلبي ذلك كتأكيد لمعتقداته. لأننا نخلق تجاربنا الخاصة ، فليس من المستغرب أن تتحقق توقعاتهم.

فيما يلي علامات منبهة لشخص سلبي.

1. السخرية

  امرأة منزعجة من صديقها

• لا يثقون في الناس ودوافعهم.

• يشكّون دائمًا في الآخرين ونواياهم.

• لا يتعاملون مع الناس والمواقف بحسن نية.

• لا يفعلون الأشياء بصدق.

• لديهم توقعات سلبية.

• يركزون فقط على الأجزاء السيئة من تجاربهم.

• يتذكرون الأشياء السيئة فقط وينسون الخير.

• لا يقبلون المجاملات ويشتبهون في النوايا الحسنة للشخص الذي يقول لهم شيئًا لطيفًا.

• عندما يدفعون مجاملة لشخص ما ، غالبًا ما يكون ذلك في الواقع انتقادًا مقنعًا كواحد.

• لديهم أفكار سلبية عن أنفسهم بانتظام.

• يركزون على نقاط ضعف الآخرين.

• لا يعتمدون على أحد.

• لديهم موقف سيء ويجدون خطأ في كل شيء.

2. العداء

  امرأة منزعجة من حديث صديقها إلى امرأة

• إنهم جدل ومستعدون دائمًا لمعارضة الآخرين.

• يبحثون عن الانتباه من خلال السلوك السيئ.

• يحكمون على معتقدات الآخرين وسلوكهم وتفضيلاتهم.

• نادرًا ما يكون لديهم أشياء لطيفة ليقولوها عن الآخرين.

• لا يمكنهم أن يغفروا حتى لأصغر طفيف ويحمل ضغينة.

• يختارون الشجار مع الآخرين لأي سبب من الأسباب.

• لديهم دائما شيء سلبي ليقولوه عن أي شخص.

• إنهم غير ودودين.

• لا يريدون تطوير العلاقات مع الآخرين.

• ينتقدون كل شيء.

• يجدون دائمًا شيئًا سلبيًا ليقولوه عن شيء يثير حماس الآخرين.

3. التشاؤم

  امرأة في مزاج سيء تتحدث في الهاتف

• لديهم دائما ما يشكون منه.

• ينخرطون في التفكير الأبيض والأسود.

• لا يمكنهم الاستمتاع بالنجاح لأنهم يتوقعون زواله.

• ينتظرون دائمًا الشعور بخيبة أمل من الناس أو من الحياة بشكل عام.

متى يجب أن تترك الزواج

• يضعون سلبيا على الأخبار السارة.

• هم دائما قلقون بشأن ما قد يحدث.

• إنهم دائمًا ما يكونون متوترين وغير متحمسين أبدًا بشأن المستقبل.

• يحولون قضية صغيرة إلى كارثة.

• إنهم ينتظرون دائمًا سقوط الحذاء الآخر.

• يعتقدون أن وقوع كارثة أمر لا مفر منه.

• هم دائما ضد كل ما يمكن أن يكون مع أو ضد.

• يؤمنون فقط اشياء سيئة يحدث لهم.

• يحاولون إسقاط الآخرين.

4. الحسد

  امرأة تغار من صديقتها

• إنهم ينتقمون ويتسمون بالحيوية.

• يلعبون دور الضحية.

إنهم يشعرون بالغيرة.

• نجاح الآخرين يجعلهم غير سعداء.

• إنهم غير ممتنين لما لديهم.

• إنهم يتذمرون من مدى سوء حالهم.

• يبالغون في إخفاقاتهم.

التخلص من الانتفاخ بسرعة بشكل طبيعي

• لا يسمحون لأنفسهم بأن يكونوا سعداء.

• يلومون الآخرين في كل شيء.

• لا يتحملون مسؤولية أفعالهم.

• لا يؤمنون بأشياء جيدة عن أنفسهم.

• يجدون دائمًا طرقًا للتحدث بشكل سلبي عن أنفسهم والآخرين.

• يركزون على ما هو الخطأ معهم بدلاً من ما هو جيد فيهم.

• ينتقدون أنفسهم بشدة.

• هم مصاصو دماء الطاقة .

• كل شيء يحدث لهم.

5. اللامبالاة

  امرأة تأملية حزينة

• لا يعملون على تحسين أنفسهم.

• يتجنبون الأشياء.

• يرفضون الحقيقة إذا كانت لا تتناسب مع معتقداتهم.

• لديهم دائما الأعذار لفشلهم.

• تسمح للماضي بتحديد حاضرهم ومستقبلهم.

• هم قليلو التحصيل.

• إنهم خائفون من الأشياء الجديدة ولا يخاطرون أبدًا.

• يبقون في منطقة الراحة الخاصة بهم.

• يتجنبون المواقف التي لديها نتائج غير متوقعة .

• لديهم خوف من الفشل ، لذلك يفضلون عدم المحاولة.

• يعتقدون أن نجاح الآخرين يرجع إلى الحظ.

• يعتقدون أنهم يمكن أن يكونوا سعداء إذا تغيرت الأمور بطريقة سحرية.

• يفقدون الحياة بسبب لامبالاتهم.

6. الغطرسة

  امرأة متعجرفة

• لديهم تدني احترام الذات ، لكنهم يسترون ذلك بالغطرسة.

• يرفضون كل ردود الفعل السلبية.

• لا يمكنهم التعامل مع النقد.

• إنهم أنانيون وأنانيون.

• لا يعرفون لماذا لا يحبهم الناس على الرغم من سلوكهم.

• لا يمكن أن يكونوا مخطئين.

• ليس ذنبهم أبدًا.

• لديهم جلد رقيق جدا وأصغر تعليق يسيء إليهم.

• يحاولون إخبار الآخرين بما يجب عليهم فعله.

• يرفضون وجهات نظر الآخرين.

• إنهم يعرفون كل شيء.

• يقللون من شأن الآخرين لإبقائهم يشعرون بالسوء.

• إنهم مهووسون بالسيطرة.

7. عدم التعاطف

  امرأة تغار من صديقتها السعيدة

• يقللون من شأن إنجازات الآخرين ونقاطهم الجيدة لأنهم يشعرون بالسوء تجاه إنجازاتهم.

• لا يفهمون كيف يؤثر سلوكهم على الآخرين.

• إنهم وقحون مع الناس.

• يحبون الحصول على شيء من الآخرين ولكنهم يكرهون العطاء.

• غير قادرين على رؤية الأشياء من منظور الآخرين.

• يحبون النميمة والتحدث عن أخطاء الآخرين وأخطائهم.

• يقومون بتحويل المحادثات إلى مجادلات.

• عليهم دائما الفوز.

• لن يكونوا سعداء أبدًا للآخرين.

كيف تتعامل مع أشخاص سلبيون ؟

  امرأة معزولة عن مجموعة الأصدقاء

نواجه جميعًا أشخاصًا سلبيين على أساس يومي: مصاصو دماء الطاقة ، المتشائمون ، الأشخاص الذين يختارون القتال معك دون سبب. أو الأشخاص الذين يجعلونك تشعر وكأنك مضطر إلى المشي على قشر البيض عندما يكونون في الجوار.

عندما يتعين عليك التفاعل مع أشخاص مثل هؤلاء ، يجب أن تعطي الأولوية لصحتك العقلية. وضع الحدود وفرضها هو الشيء الوحيد الذي سيحميك من سلبيتهم.

سوف يزعجونك ويدمرون يومك ، ويمكن أن تكون نظرتهم السلبية معدية. إذا واصلت مواجهة هؤلاء الأشخاص ، فإن الضرر الذي يلحقونه بك يمكن أن يجعلك تشعر بعدم الثقة و تتحول إلى شخص سلبي نفسك.

تعتمد طريقة تعاملك مع الشخص السلبي على علاقتك به.

1. ابتعد

في بعض الأحيان يكون لديك تجربة سيئة مع شخص ما ستراه مرة واحدة فقط في حياتك ، لذلك يجب أن تكون أولويتك هي الابتعاد عنه في أسرع وقت ممكن. إذا كان شخصًا لا تلتزم به وأنت لا داعي لذلك تعامل معهم ، فقط ابتعد.

إذا واجهت يومًا شخصًا يحاول إغرائك في جدال معه ، فمن المحتمل أنك شعرت بأنك ملزم بالدفاع عن نفسك وجعله يهدأ ، لكن ليس عليك فعل ذلك. يمكنك رفض إشراكهم بدلاً من الوقوع في فخهم.

قد يكون تجاهل شخص ما أو مغادرة الغرفة بدلاً من الجدال معه أمرًا صعبًا لأنه يشعر بوقاحة أو عدم احترام. ولكن يصبح الأمر أسهل عندما تتذكر أن هذا الشخص لا يحاول التواصل معك و يريدون فقط استعداءك.

لماذا الدورة الشهرية لزجة

قل شيئًا مثل ، 'لست مهتمًا بمناقشة هذا ،' وتجاهلهم أو اتركهم. سيحاولون مواصلة الجدال ، الصراخ أو القيل والقال الذي بدأوه ، ولكن من الأفضل أن تظل مثابرًا وتغلقهم.

2. ركز على هدفك

  صديقات الفتيات في المقهى يتحدثن بجدية على فنجان قهوة

في الحالات التي تكون فيها يجب أن تتفاعل مع شخص سلبي ، والطريقة لتجنب سلبيته هي التركيز على سبب وجوب التحدث معه. مهما كانت السلبية التي يطرحونها ، تجاهلها وناقش فقط الشيء الذي عليك مناقشته.

على سبيل المثال ، أنت بحاجة إلى زميل في العمل ليقدم لك بعض المعلومات المتعلقة بالعمل ، وهذا الشخص ثرثرة يحب التحدث من وراء ظهور الناس.

عندما تأتي إليهم يطلبون المعلومات ، بدلاً من إخبارك بما تحتاج إلى معرفته ، فإنهم يحاولون إخبارك بشيء بغيض بشأن زميل آخر في العمل. يمكنك أن تقول أنهم لن يعطوك ما تحتاجه قبل أن يملؤوا من إشراكك في حديثهم الصغير الخبيث.

لا تعتقد أن الطريقة الوحيدة للخروج من هذا هو الاستسلام لهم والاستماع إليهم. بدلاً من ذلك ، تجاهل محاولاتهم لإشراكك والتركيز فقط على السبب المرتبط بالعمل الذي تتحدث معهم. كرر سبب وجودك وتجاهل أي شيء آخر يتحدثون عنه.

مهما طال الوقت الذي يحاولون فيه إقناعك بالثرثرة معهم ، ارفض التعاون واستمر في طلب المعلومات التي تحتاجها حتى تحصل عليها. هذا هو السبيل الوحيد للهروب من هذا الموقف دون إعطائهم ما يريدون.

3. ساعدهم

  رجل وامرأة محادثة ضعيفة

عندما يكون شخص قريب منك سلبيًا ، تصبح الأمور أكثر تعقيدًا.

إن حقيقة أن شخصًا ما تهتم به يعاني من التفكير السلبي ، مما يجعله سامًا وغير سعيد بحياته ، وهو أمر مؤلم ومفهوم إذا كنت تريد مساعدته. إنه أيضًا صعب للغاية.

الطريقة الوحيدة لكي يتوقف شخص ما عن كونه سلبيًا هي أن يكون على استعداد للتغيير. (انظر أدناه للحصول على نصائح حول كيفية التوقف عن كونك سلبيًا).

حتى عندما يقرر شخص ما أنه يريد القيام بعمل أفضل ، فإن الأمر يتطلب الكثير من العمل الشاق لتحسين صحته العقلية. إذا كان أحد أفراد أسرتك سلبيًا وقرر العمل على التحسن ، فيمكنك أن تكون موجودًا من أجله ومنحه الدعم.

لكن إذا كانوا لا يزالون في المرحلة التي يرفضون فيها أن يروا أن سلبيتهم تمثل مشكلة ، فلن تكون قادرًا على مساعدتهم.

الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو التأكد من أنهم لا يورطونك في السلبية. أسوأ شيء يمكن أن يفعله لك أي شخص سلبي هو تحويلك إلى واحد ولا يتطلب الأمر الكثير حتى يحدث ذلك.

نصائح للتعامل مع أشخاص سلبيون

استخدم هذه الإرشادات لمساعدتك ، بغض النظر عن علاقتك بشخص سلبي.

إبقى إيجابيا

لا تتفاعل مع سلبيتهم بسلبية من جانبك. إذا صرخوا ثم صرخت ، فأنت تسقط في فخهم. لا تتفاعل مع سلوكهم بالطريقة التي يتوقعونها منك ولكن كن وفيا لنواياك ولا تشارك .

• وضع الحدود

كن حازمًا بشأن السلوك الذي ستتحمله وإلى أي مدى ستذهب لمساعدتهم. يمكن أن تختلف حدودك باختلاف الأشخاص ، ولكن يجب أن تكون لديك هذه الحدود لحماية نفسك.

• لا تحكم

قاتل بلطف. أظهر تفهمك بدلاً من إخبارهم بمدى فظاعتهم. اعلم أن سلوكهم ناتج عن الأفكار السلبية وانعدام الأمن الذي يعانون منه.

• لا تأخذ الأمور على محمل شخصي

لا تنس أن مشاكلهم هي التي تجعلهم يتصرفون بهذه الطريقة. على الرغم من أن هذا ليس عذراً لسلوكهم ، فإن معرفة أنه قد يكون مفيدًا إذا شعرت بالأذى من أفعالهم.

• لا تكن معالجهم

لا يمكنك حل مشاكلهم ، لذلك لا تحاول حتى. لا تعطهم نصيحة. يمكنك إظهار الدعم لهم والتفهم ، لكن لا تتحمل مسؤولية مشاعرهم.

• غير الموضوع

حاول تجنب الانفعالات العاطفية بسبب سلوكهم السلبي. بدلاً من ذلك ، من الجيد تغيير الموضوع ومحاولة التحدث عن شيء إيجابي.

هل أنت شخص سلبي ؟

  امرأة حزينة تراقب الأمواج

إذا تعرفت على نفسك في بعض هذه السمات السلبية ، فأنت تعرف بالفعل مقدار الضرر الذي يسببه كونك شخصًا سلبيًا في كل مجال من مجالات حياتك.

السلبية لا تحبط الآخرين فحسب ، بل تجعلك تعيسًا أيضًا. إنه يضر بعلاقاتك ، ويجعل حياتك أكثر صعوبة ، ويبقيك دائمًا قلقًا ومتوترًا.

يمكن أن تؤثر العقلية السلبية على كل شيء في حياتك - بدءًا من مقابلات العمل ، فأنت على يقين من أنك ستتخبط إلى تخريب العلاقات الرومانسية قبل أن تبدأ.

هل سبق لك أن شعرت بنوبة من الغضب تجعلك تشعر بالتفوق كما كان يحدث ، ولكن بعد ذلك شعرت بالإرهاق واليأس؟ هل تستمتع بالمطر على موكب شخص ما عندما يكون سعيدًا بشيء يضعه في مكانه؟

إن التعامل مع شخص ما قد يجعلك تشعر بالسعادة لفترة قصيرة ، ولكن عندما ينتهي الأمر ، لن تشعر بتحسن تجاه نفسك.

ما الذي يجعل الشخص سلبي؟

تنبع معظم السلبية التي تجعلك أنت ومن حولك غير مرتاحين من نفس المصدر: المشاعر السلبية عن نفسك.

عندما لا يتم التعامل مع تدني احترام الذات ، وانعدام الثقة ، والاكتئاب ، وانعدام الأمن ، والخوف من الفشل ، والغضب أو القلق بطريقة صحية ، فإنها تظهر على أنها سمية. أنت تحبط الناس ليشعروا بتحسن حيال نفسك ، حتى لو كنت لا تقصد القيام بذلك.

يميل هذا النوع من السلوك إلى الحدوث في خضم اللحظة ، وعلى الرغم من معرفتك بأنك سامة ، فلا يمكنك التوقف. قبل أن تتعلم كيفية التحكم في سلوكك ، عليك أن تتعلم كيف تتوقف عن ترك تفكيرك السلبي يؤثر على حياتك.

كيف تتوقف عن كونك أ شخص سلبي ؟

  امرأة حزينة تنظر من النافذة

تبدأ الخطوة الأولى نحو أن تصبح شخصًا إيجابيًا بأن تكون إيجابيًا مع نفسك. أنت بحاجة للتعامل مع مشاكلك وتعلم آليات التأقلم الصحية. لن يساعدك هذا فقط في التوقف عن كونك سامة للآخرين ، بل سيساعدك أيضًا على النمو كشخص.

عندما تصبح أكثر سعادة مع نفسك ، ستصبح شخصًا أكثر لطفًا وإيجابية.

1. الوعي الذاتي

الخطوات الأولى لتصبح شخصًا أكثر إيجابية وسعادة هي الوعي الذاتي والاستعداد للتغيير. يبدو الأمر بسيطًا ، ولكن إذا كنت لا ترى أي خطأ في مشاعرك وسلوكك ، فلن تلتزم بالتغيير.

إذا كنت دائمًا تشك في نوايا الآخرين ، فذلك يرجع إلى حد كبير إلى تعاملك مع أشخاص مستعدين للدفاع عن نفسك. اسأل نفسك لماذا هذا صحيح. إذا شعرت بالحسد عندما يحقق شخص تعرفه شيئًا ما ، فحدد سبب شعورك بهذه الطريقة.

اعمل على التعرف على ما وراء أفكارك وردود أفعالك السلبية. قد يكون التدوين والتأمل مفيدًا إذا كنت تواجه مشكلة في التواصل مع مشاعرك.

2. الرحمة

إن تغيير العقلية السلبية إلى الإيجابية يبدأ بالتعاطف مع نفسك. عندما تعلم أنك تتصرف بسلبية تجاه الآخرين لأنك لا تحب نفسك ، يمكنك حينها أن تقرر أن تكون أكثر لطفًا مع نفسك.

قبول الذات يتطلب الممارسة. إذا كنت معتادًا على أن تكون قاسيًا مع نفسك والتحدث مع نفسك ، فسوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتغير. الشيء المهم هو التعرف عليه والبدء في التركيز على الخير بدلاً من السيئ.

توقف عن نفسك عندما تلاحظ سلوك استنكار للذات و ابدأ في تحدي عمليات التفكير الخاصة بك لتوليد طاقة إيجابية.

3. الحب القاسي

في طريق حب نفسك ، عليك أن تواجه نفسك. مواجهة أفكارك السلبية غير سارة ، لكنها كذلك فعل حب الذات هذا ضروري في طريق التعافي. إنها الخطوة الأولى نحو السعادة.

إذا كنت في أي وقت من الأوقات في العلاج - وإذا كنت شخصًا سلبيًا ، فيمكنك الاستفادة منه - ستعرف أنه يجعلك تفعل أشياء لا تريد القيام بها لصالحك. التأمل الذاتي هو أهم منهم.

مواجهة نفسك صعبة لأنها تكشف كل الأكاذيب التي تخبرها لنفسك وتجعلك تتعامل مع كل المشاعر الخام وغير المحمية التي تحاول الهروب منها. قد تكون اليقظة والتأكيدات مفيدة.

4. تغيير وجهة نظرك

  شابة ترتدي قميصا أبيض

الفرق الرئيسي بين الأشخاص السلبيين والإيجابيين هو أن الأشخاص الإيجابيين ينظرون إلى الأشياء التي تحدث لهم ويتقبلونها كما هي. يركز الأشخاص السلبيون على الأشياء السيئة فقط.

تعلم كيف تكون أكثر إيجابية وتتخلص من التفسيرات السلبية للأحداث وسلوك الناس سيغير شعورك حيال ذلك. اقترب من الناس بتعاطف وأحداث دون توقعات.

إذا كنت غالبًا غاضبًا من صديق لتجاهله رسالتك لفترة معينة من الوقت لأنك تعتقد أنه لا يهتم لأمرك ، فيمكنك بدلاً من ذلك أن تقرر وضع نفسك في مكانه. فكر في مدى انشغالهم وأن رسالة نصية واحدة قد تكون قد أفلتت من إشعارهم.

5. كسر عادة السلبية

أنت لا تثق في الناس ، لذلك تشعر بالوحدة. أنت تتوقع دائمًا أشياء سيئة ، لذا تحدث أشياء سيئة. تشعر بالحسد إذا حقق شخص قريب منك شيئًا بدلاً من أن يكون سعيدًا.

عندما تصبح السلبية عادة ، فإنها تصبح رد فعلك الافتراضي. تحدى أفكارك السلبية عن طريق استبدالها بأفكار إيجابية تخلص من السلبية . حتى إذا كان عليك إقناع نفسك في البداية ، فكلما زاد تركيزك على الإيجابي ، أصبح الأمر أسهل.

على سبيل المثال ، إذا كنت تلوم الآخرين دائمًا على الأشياء السيئة التي تحدث لك ، فابدأ في تحمل مسؤولية أفعالك. ابتكر عادات إيجابية بأن تقرر رؤية الأشياء بطريقة أكثر إيجابية.

6. الامتنان

يمكن للامتنان أن يقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك على رؤية الأشياء الجيدة في حياتك. يمكن أن يساعدك التفكير في الأشياء التي تشعر بالامتنان لها على تغيير وجهة نظرك في حياتك. قدر كل شيء ، حتى الأشياء الصغيرة.

إذا كنت تشعر غالبًا بالحسد من الآخرين لأنهم يمتلكون شيئًا لا تملكه ، فإن التركيز على الأشياء الجيدة التي لديك يكون مفيدًا للغاية. ولكن إذا كنت تفكر بالفعل في عدم امتلاكك لأي شيء تشعر بالامتنان له ، فأنت تخدع نفسك.

تنمية الامتنان من خلال تغيير أفكارك بوعي. إذا كنت تستطيع عادةً العثور على شيء سلبي في كل شيء جيد في حياتك وفكرت بأشياء مثل ، 'أحب عملي ، لكن ...' ابذل جهدًا للتوقف عن تأهيل الإيجابيات بالأخطاء.

ذات صلة: 146 اقتباسات شاكرة لإلهام الامتنان طوال العام

ختاماً

معظم العلامات السبعة للشخص السلبي هي سلوكيات ناتجة عن التفكير السلبي والصورة السلبية عن الذات. يريد بعض الأشخاص السلبيين التغيير والعيش حياة أفضل ، بينما يفضل البعض الآخر البقاء في فقاعة صغيرة من البؤس.

عندما تضطر إلى التعامل مع شخص سلبي غير راغب في العمل على مشاعره وسلوكه ، فقد يكون من الصعب أن تتذكر أن سلبيته تؤلمه أيضًا. لا تنس أنه يمكنك فقط مساعدة شخص على استعداد للمساعدة.

تأكد من حماية صحتك العقلية من خلال استخدام الحدود وعدم السماح لهم بسحبك إلى سلبيتهم ، إذا كنت شخصًا سلبيًا ، العمل على تحسين احترامك لذاتك وبذل جهد واعي لتكون أكثر إيجابية يمكن أن تساعدك على تحقيق نظرة أكثر سعادة والهروب من صراع السلبية.