7 أخطاء بعد الانفصال تجعل الأمور أسوأ

7 أخطاء بعد الانفصال تجعل الأمور أسوأ

ليس من السهل أبدًا الخضوع للانفصال ، لكن التعامل معه بطريقة صحية يمكن أن يجعل فترة ما بعد الانفصال أقل ترويعًا.



بالتأكيد ، نادرًا ما يتعامل أي شخص بشكل مثالي مع الانفصال. يرتكب معظم الناس خطأً واحدًا على الأقل ، مما يؤدي بهم إلى الشعور بالسوء تجاه وضعهم برمته.



ألقِ نظرة على هذه الأخطاء السبعة الأكثر شيوعًا بعد الانفصال وحاول ألا ترتكبها بنفسك.



ما هي الكربوهيدرات الجيدة لفقدان الوزن

1. التقليل من مشاعرك بعد الانفصال

امرأة في أعلى مخطط متكئا على البيانو

يشعر الجميع بالسوء بعد الانفصال. قد تعتقد أنك تثبت أنك قوي ومستقر من خلال تقليل مشاعرك ، لكن لا أحد يتوقع منك القيام بذلك.



من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالحزن - حتى بالدمار. تقبل مشاعرك ، فهي صالحة. لن يؤدي دفنها إلا إلى بعض السلوك العدواني السلبي الخطير من جانبك.



2. السعي لإغلاق

امرأة في الجزء العلوي الأصفر تتحدث على الهاتف في الهواء الطلق

يمكن أن يكون الإغلاق بعد العلاقة صحيًا تمامًا ، لكن إنهاء العلاقة ثم محاولة إجراء حديث ختامي على الفور هو فقط أنك تريد قضاء المزيد من الوقت مع حبيبتك السابقة.



كلنا نعرف الشعور. لقد انفصلت وفجأة أدركت أنك تفتقدهم في حياتك اليومية.



يأمل جزء منك أن يساعد الحديث المطول في حل جميع مشاكلك والعودة معًا ، لكن هذا ليس ما تحتاجه الآن.

سيأتي وقت الحديث الختامي - ربما أشهر أو حتى سنوات بعد الانفصال - عندما لا تتوقعه على الأقل.

لا تتصل بهم لإجراء هذا الحديث. سينتهي بك الأمر إلى إيذاء نفسك وربما إيذاء حبيبتك السابقة أكثر.

3. نحاول أن نكون أصدقاء على الفور

زوجان يجلسان على السطح أمام المباني الشاهقة

ربما يمكنكما العودة في النهاية إلى الصداقة بعد تجاوزكما تمامًا بعد الانفصال ، ولكن بعد إنهاء العلاقة مباشرة ، ليس الوقت المناسب لمحاولة أن نكون أصدقاء.

لا تزال عواطفك قاسية وكل شيء ما زال طازجًا للغاية. كل الألم بداخلك لن يختفي بهذه الطريقة.

لنكن صادقين. ستكون علاقتك الودية تمويهًا لقضاء بعض الوقت معهم ومحاولة جعل كل شيء على ما يرام بينكما.

يعتبر قرع الجوز مفيدًا لفقدان الوزن

من الأفضل ألا يكون لديك أي اتصال مع حبيبك السابق لفترة من الوقت ... إذا كان من المفترض أن تكونا أصدقاء ، فسيأتي وقت ذلك بعد حل جميع مشاعرك فيما يتعلق بحبيبك السابق والعلاقة.

4. المضي قدما في وقت مبكر جدا

زوجان يشربان القهوة داخل المقهى

يقول معظم الناس أن أفضل طريقة لتجاوز العلاقة هي بدء علاقة جديدة.

البحث عن الارتداد قد يجعلك تشعر وكأنك تتغلب على حبيبتك السابقة بسرعة كبيرة ، ولكن في الواقع أنت تمر فقط حتى الانهيار الهائل الذي تعرضت له.

خذ بعض الوقت للتفكير في كل ما حدث بينك وبين حبيبتك السابقة. تأكد من التفكير في ماهية أخطائك في العلاقة حتى لا تكررها مرة أخرى.

تعد العودة إلى الحصان بعد الانقسام أمرًا جيدًا ، ولكن لا تحاول القيام بذلك بسرعة كبيرة ، وإلا فسوف ينتهي بك الأمر إلى إيذاء نفسك أكثر بمجرد فشل علاقتك الارتدادية في تلبية توقعاتك.

5. المطاردة على وسائل التواصل الاجتماعي

امرأة في القمة الخضراء تستخدم الهاتف الذكي أثناء النهار

بالأمس فقط كنت تنشر صورة لكما أنتما تتشاركان طبقًا من المعكرونة واليوم أنت جالس بمفردك لتحديث ملفهما الشخصي بقوة ، وتبحث عن شيء جديد وغير متوقع.

يبدو أن لديك دافعًا قهريًا للتحقق من كل ما يخرج على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم ، ومع ذلك فإن هذا لا يجعلك فقط مهووسًا بحبيبك السابق ولكن أيضًا يطيل من ألمك.

توقف عن التطفل. لا شيء جيد يمكن أن يأتي منه. خصص وقتك لشيء متحرر ومنعش. خذ حمامًا طويلًا ، واقرأ كتابًا ، واخرج في نزهة ... ابحث عن طريقة لمنع نفسك من ملاحقة حبيبتك السابقة.

6. التخطيط للانتقام

امرأة في سترة الدنيم تجلس على الحجر بالقرب من الأشجار

إذا أنهيت أنت وشريكك السابق علاقتكما بشروط سيئة وأصاباك عن قصد ، فقد تفكر في إيجاد طريقة لإيذاءهما مرة أخرى.

تمشي على والديك في فعل ذلك

قد تعتقد أن إهانتهم أو جعلهم يشعرون بأنهم محطمون كما تشعر الآن سيجعلك تشعر بتحسن ، لكن على الأرجح لن يحدث ذلك.

اسلك الطريق السريع. تعامل مع مشاعرك بطريقة صحية. تحدث إلى أفضل صديق لك أو حتى اطلب المساعدة المتخصصة إذا لم تتمكن من التغلب على ما حدث.

7. التفكير باستمرار في ما يمكن أن يكون

امرأة ذات شعر أسود تجلس على العشب

إذا كان من الممكن أن يكون كذلك ، لكان كذلك. بصراحة ، توقف عن التفكير في الفكرة التي تدور في ذهنك حول كيفية تحول الأشياء تمامًا بينك وبين حبيبتك السابقة.

من الواضح أن لديك مشاكل لا تعرف كيفية حلها.

بعد الانفصال مباشرة ، تمر باضطراب في المشاعر ، والذي يمكن أن يجعلك تنسى أحيانًا كيف تبدو علاقتك حقًا وترى الأشياء في ضوء جديد ومثالي.

استمر. السيناريو المثالي الذي يدور في رأسك ممكن - فقط ليس مع ذلك الشخص المحدد.

7 أخطاء بعد الانفصال تجعل الأمور أسوأ