7 أشياء يجب القيام بها بعد قتال كبير

أولاً ، علينا توضيح ذلك - يتشاجر كل زوجان. ثانيًا ، ليس بالضرورة أن يكون الجدل سيئًا ؛ في بعض الأحيان تكون هذه مجرد وسيلة لتقوية العلاقة.

وثالثًا ، سوف تمر بها حتى عندما تشعر وكأنها نهاية العالم. ليست كذلك.

عندما نكون غاضبين ، من الصعب التحكم في ما يخرج من أفواهنا ولكن من الممكن أن نعلم أنفسنا بعض الطرق الفعالة للسيطرة على الأمور.

ومع ذلك ، عندما يحدث الضرر ، هناك الكثير مما يمكننا القيام به. إليك بعض النصائح حول كيفية تخفيف الموقف.

1. لا تعطيه العلاج الصامت

أحد أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها هو الإصرار على الصمت وتجنب التواصل. يجب أن يمنح كل منكما مساحة - مساحة للتفكير والهدوء والتفكير في كل ما قيل وفعل.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يجب عليك عدم التحدث لفترة طويلة لأن ذلك قد يؤدي إلى المضاعفات والمسافة. لا ينبغي لأي منكما أن يدع كبريائك يعيق الطريق.

2. عبر عما تشعر به

حتى في خضم الجدل ، لا تخفي مشاعرك الحقيقية عن شريك حياتك. إذا كنت تعلم أنك تشعر بالغيرة أو الخيانة أو ربما الهجر ، فقل ذلك.

50 ظلال من النوع الرمادي

لا يهم إذا كان لا معنى له أو يبدو سخيفًا عند وضعه في سياق ما بدأ القتال.

من الصعب على شخص آخر أن يعرف بالضبط ما تشعر به.

قد يرون الأمر بشكل مختلف تمامًا وفي نهاية اليوم ، ربما إذا كانوا يعرفون كيف تشعر بعض الأشياء ، فلن يفعلوا ذلك أبدًا.

لا تخفي مشاعرك ولا تخفيها على وجه الخصوص تحت الغضب الطائش أو الكلمات الوقحة والجارحة.

3. تهدئة ولا تكن عنيد

بعد الشجار ، يجب أن تبذل قصارى جهدك لتبقى هادئًا ولا تدع المشاعر السلبية تطغى عليك.

عندما تشعر بالحزن أو الغضب ، حاول أن تلجأ إلى عقلك وتبرير أهمية القضية ؛ افهم أن الأشياء الصغيرة ستنسى وأن حبك لشريكك سيبقى دائمًا كما هو.

لا تتشبث بفخرك أو تبرر سلوك شريكك إذا كان عنيدًا.

هي مرطبات ستاربكس سيئة بالنسبة لك

4. اعطاء وقبول اعتذار

هذا شيء مهم جدا. قدم اعتذارًا واقبله بعد أن تهدأ ولكن لا تفعل ذلك إذا لم تكن صادقًا بشأنه. لا تكتسح الأشياء تحت البساط فقط لأن ذلك لا يقودك إلى أي مكان.

بدلًا من ذلك ، جرب نهجًا مختلفًا وكن صريحًا بشأن حالتك العاطفية والعقلية الحالية ، حتى لو كان ذلك يعني عدم قول آسف أو عدم قبول اعتذار.

5. إيجاد ومعالجة المشكلة الجذرية والمحفزات

بدلًا من معالجة ما قيل في لحظة الغضب الشديد ، حاول النظر من خلال هذه الكلمات.

كيف تشعرين عندما تكونين حاملا

إذا كان لديك قتال مليء بالعواطف الشديدة ، فحاول اكتشاف تلك المشاعر وأسبابها.

أحيانًا يتصرف العقل الباطن لدينا ولا نلاحظه.

ربما تمثل الأشياء البسيطة التي لا يلاحظها شريكنا حافزًا كبيرًا لنا بسبب تذكيرنا اللاواعي بأذى الماضي التي حدثت في العلاقات السابقة أو حتى الطفولة.

عندما نعالج السبب الجذري ، السبب الحقيقي وراء غضبنا الشديد من شيء ما ، هذه هي اللحظة التي يمكننا فيها المضي قدمًا.

الاتصال مهم ولكن الفهم هو الأهم.

6. سامح نفسك

عندما نتعامل بوقاحة مع من تحب ، نشعر بالذنب بعد ذلك. إنه شعور ساحق للروح.

ومع ذلك ، علينا أن نتذكر أن كل شيء قابل للحل بجهد كافٍ. لا يوجد أحد مثالي على أي حال - لا نحن ولا شريكنا.

المهم هو إظهار الاهتمام والاستعداد لتغيير الأشياء وأنفسنا للأفضل.

7. العمل على تحسين العلاقة

بعد المصالحة لا تنسى المشكلة. اقبل ما حدث وتحدث عن كل شيء ، حتى لو استمر بضعة أيام.

ليس من غير المألوف أنه بعد القتال ، يصبح الزوجان أكثر قربًا وذلك لأنهما يتعرفان على محفزات بعضهما البعض.

كيف تكون الرجل الذي تريده المرأة

في نهاية اليوم ، تعني الحجج أنك تهتم بالشخص الآخر ، فهذا يعني أنك تتواصل بطريقة حقيقية ، وأن علاقتك ما زالت حية.

لا تخف من الجدال طالما أنك تتعلم من بعضكما البعض.