7 طرق تدفع الحب بعيدا
فنان أمريكي سواء كنت تشعر وكأنك عازب بشكل دائم ، أو مررت بطلاق سيء ، أو وجدت نفسك في زواج حيث أنتلا تشعر بالاتصال بعد الآن، هناك فرصة جيدةنأت بنفسكفي مرحلة ما. ووجد تحليل حديث من التعداد السكاني في الولايات المتحدة أن الكثير منا لديه استراتيجيات لوضع قفل على قلوبنا ، حيث أن 43 بالمائة من السكان غير مرتبطين (أي 107 مليون فرد بالغ ، لمعلوماتك). لسوء الحظ ، بدلاً من حمايتنا من التعرض للأذى ، فإن الإغلاق يميل إلى خلق المزيد مما كنا نحاول تجنبه - الألم ، وجع القلب ، والوحدة. لذا كن حذرًا من هذه العلامات السبع التي تشير إلى أنك وضعت قلبك في حالة حبس ، وتعلم كيفية فتح نفسك احتياطيًا لإمكانية وجود قصة حب حقيقية.
إعلان - تابع القراءة أدناه
فنان أمريكي تقول عالمة العلاقات لورا بيرمان ، دكتوراه ، مؤلفة كتاب الحب الكمي . قد لا تكون هذه الكلمات بالضبط ، لكن عبارات مثل 'أنا لست نحيفًا بدرجة كافية' أو 'أنا كبير في السن' أو 'لست زوجة جيدة بما فيه الكفاية' من الاختلافات الشائعة. على الرغم من صعوبة دفع هذه الأفكار جانبًا ، يجب عليك - لأن كل منيريديقول بيرمان: أن تكون في علاقة عظيمة تستحق أن تكون. معالجة،تأكيدات مكتوبة، والتأمل يمكن أن يساعد في تعزيز احترامك لذاتك ؛ يمكنك حتىتأخذ دورةمصمم خصيصًا لمساعدتك على الانفتاح. 'بمجرد أن تدرك جدارتك ويمكن أن تقف بمفردك ، ستجذب عيارًا جديدًا بالكامل من الرجال إلى مجال المواعدة' ، أو تبدأ في إصلاح العلاقة التي تربطك بها بالفعل.
قلب رجلك في السرير
فنان أمريكي هل سمعت عن قانون الجاذبية؟ في الأساس ، إذا كنت تسكن في الطريق القبيحالأمور انتهتفي المرة الأخيرة (إحدى آليات التكيف الشائعة) ، لن يجلب هذا التركيز العقلي العديد من الفائزين. يقول بيرمان: 'تؤثر حالتنا الذهنية العاطفية على الطاقة في أجسادنا ، والتي يمكن أن تكون بمثابة مغناطيس أو طارد للحب'. 'نجتذب الأشخاص الموجودين في نفس المكان العاطفي ، لذلك إذا كنت عالقًا في أنماط التفكير السلبية ، فسوف تخلق المزيد من التجارب السيئة ، والمواعيد العرجاء ، والعشاق الذين لن يظهروا لك.' بدلاً من ذلك ، اكتب الاحتياجات والرغبات التي شعرت أنها لم تتحقق أبدًا في علاقاتك السابقة - ولماذا - ثم تحدث عنها مع شخص تثق به. ستجبرك الكتابة على التعمق أكثر ومعرفة المشكلات الحقيقية.
فنان أمريكي قد يكون تعريف الجنون ، لكنك لست مجنونًا - في بعض الأحيان قد يستغرق الأمر شهورًا (أو سنوات) لتحديد الأنماط السلوكية ... وحتى وقتًا أطول لتغييرها. ومع ذلك ، إذا بدا أنك تجد الحب فيجميع الأماكن الخطأ(رجال متزوجون ، رجال مخادعون ، رجال أطفال) ، ربما حان الوقت لإعادة التقييم. انظر إلى الطريقة التي تقابل بها الرجال عادةً والنوع الذي تميل إلى اختياره ، واقترح لورا لين وأنجيلا سبيرا ، مؤلفي هذا هو سبب كونك أعزب . 'سيساعدك هذا في التعرف على الأنماط ، ثم يمكنك القيام بشيء مختلف - كل ذلك تجربة وخطأ.' لذا إذا كنت تستخدم Tinder دائمًا ، فجرّب Bumble. أو إذا كنت تبحث دائمًا عن الشقراوات الطويلة ، فقل نعم لدعوة سمراء قصيرة. يقول لين وسبيرا: `` بعد كل شيء ، الطريقة الوحيدة لمعرفة الفرق بين بديل بياض البيض وفريتاتا فطر الكمأة هي تجربة كليهما ''. وأنت لا تعرف أبدًا من قد يفاجئك - إنه أساس كل rom-com لسبب ، أليس كذلك؟
فنان أمريكي سنمنحك بعض الحب القاسي الخالي من الأحكام: إذا كنت لا تزال تطارد حبيبتك السابقة عبر الإنترنت - حتى لو كانت مرة واحدة فقط في الشهر - فقد تمنع الرجال الوسيمين من دخول حياتك. يقول لين وسبيرا: 'يبدو الأمر واضحًا للغاية ، لكن تخليص نفسك من بقايا حبيبتك السابقة أمر مفيد للغاية'. حاول ألا تراه لفترة طويلة (أو فقط عندما تضطر إلى ذلك ، إذا كان لديك أطفال) ، قم بحظره على Facebook ، وإلغاء متابعة Instagram الخاص به ، وإلغاء قفل هذه الدردشة. قد تعتقد أنك تتبع اتجاه الطلاق الودي من خلال إبقاء خطوط وسائل التواصل الاجتماعي مفتوحة ، ولكن كلما قل معرفتك ، أصبح من الأسهل المضي قدمًا. وعلى الرغم من أنه من الصحي والمهم أن تمنح نفسك متسعًا من الوقت للشفاء بعد انتهاء العلاقة ، يقول لين وسبيرا أنه 'إذا حدث الانفصال منذ فترة طويلة ، فهناك مجموعة جديدة تمامًاليلة السبت ليف هو، من المحتمل أنك تقضي وقتًا طويلاً في حفلة الشفقة. حاول العودة إلى هناك معقواعد المواعدة هذه بعد الطلاق.
فنان أمريكي هل تصرخ في أي وقت يسأل فيه شريكك عن طفولتك ، أو يتوجه مباشرة إلى حياتكالأطعمة المريحة ففبعد قتال؟ هذا يسمى البقاء في منطقة الراحة العاطفية الخاصة بك وتجنب مشاعرك الخام - ويقول بيرمان إنه أمر خطير. تقول: 'عندما ترفض أن تكون ضعيفًا ، فهذا يعني أنك تخجل من رغباتك واحتياجاتك'. هذا يخلق جدرانًا بينك وبين شريكك ، وقد يبدأ في الانغلاق بمجرد أن يشعر أنك تفعل ذلك. بعد فترة وجيزة ، يختبئ كلاكما خلف جدران من الطوب ، حتى عندما تستلقي في السرير بجوار بعضكما البعض. أفضل طريقة للتعامل مع هذه المشكلة هي تمزيق الإسعافات الأولية ، وهو ما يمكنك القيام به في وجود معالج للمساعدة في توجيه محادثة مثمرة. بهذه الطريقة سيفهم أخيرًا سبب قيام بعض الأشياء بطحن التروس (والعكس صحيح) ويمكنك التحدث عن كيفية المضي قدمًا بشكل مفتوح.
فنان أمريكي سواء كنت مرتبطًا أو كنت عازبًا منذ أن تولى أوباما منصبه (بدون حكم!) ، إذا لم تكن تطور روابط ذات مغزى ، فقد تكون لا شعوريًا - أو حتى بوعي - تحاول سحقها. يقول بيرمان: 'نتجنب الحب بكل أنواعه ، مثل العثور على عيوب سخيفة أو الإفراط في الشك'. تحميك هذه الاستراتيجيات بالتأكيد من الألم ، لكنها أيضًا تجعلك تفوتك الشعور بالرضا. لذا بدلاً من انتقاء رجل بعيدًا عن بعضه على الفور ، امنحه فرصة - أمسح عالميمن عندنفذ الوقتيقترح ستة تواريخ ، أو حوالي شهر ، هو مكان جيد للبدء إذا كنت تشعر أن المواعيد القليلة الأولى قد مرت على ما يرام ، حيث يقرر الأزواج عادةً ما إذا كانوا حصريين أم لا (وتبدأ في معرفة من هم حقًا ، بدلاً من أفضل إصدار موجه للأمام).
5 أطعمة تقتل دهون المعدة
فنان أمريكي لنكن حقيقيين: أنتنكونمرهق وطموح. ولكن نظرًا لأن الوقوع في الحب - والبقاء على هذا النحو - يمثل أولوية عالية جدًا لمعظمنا ، فمن المهم أن ندرك أنه يمكنك الموازنة بين الحب والحياة (انظر إلى ميشيل أوباما!). يقول لين وسبيرا: 'إذا كنت تكافح من أجل إبقاء كل الكرات في الهواء ، فتحدث إلى رجلك حول هذا الموضوع - فالكرات المناسبة ستدعم حياتك المهنية والجوانب الأخرى من الحياة حتى تشعر بالسعادة بنسبة 100 بالمائة'. بمعنى آخر ، إذا كنت بحاجة إلى تكريس طاقة أقل لمواعده في المساءأو اجعله يضع الأطفال في الليل لأنك تسعى للحصول على ترقية ، فهذا رائع — فقط لا تتخلى عنهم تمامًا ، ولاالطلبيقوم بكل العمل. هذا يخبر زوجك أن إعادة الاتصال لا تأخذ الأولوية وأن آرائه لا تهم ، والتي يمكن أن تبني جدرانه. تذكر أن 'الرومانسية لها نفس القدرة على جلب الدروس والثراء والمغامرة إلى حياتك مثل الوظيفة التي تحلم بها' ، كما يقول بيرمان ، وإذا ضحيت بواحد من أجل الآخر ، فقد تجد أنه لا شيء يستحق العناء في النهاية .
فنان أمريكي