9 علامات تشير إلى أن لديك علاقة عاطفية - وماذا تفعل حيال ذلك

بدلة ، تصوير ، ملابس ، ملابس رسمية ، توكسيدو ، موضة ، بنطلون ، أحذية ، بليزر ، ملابس خارجية ، جيتي المنتج ، النص ، الجينز ، الخط ، الملابس الخارجية ، السترة ، الأثاث ، إكسسوارات الموضة ، الجلود ، جيتي

لا تنس تثبيت هذا المعرض لوقت لاحق واتبع Redbook على Pinterest لمزيد من النصائح حول الجنس والعلاقة!



تخيل هذا: أن الرجل في مكتب الزاوية في العمل يشبه كيت هارينجتون. أفضل من ذلك: من المحتمل أن تؤتي تخيلات جون سنو ثمارها ، لأنه يبدو مستثمرًا عاطفيًا فيك مثل معالجك ، وهذا هو الجحيم المغري. لدرجة أنك تبذل قصارى جهدك لتكون من حوله. تنضم إلى زملائك في العمل في ساعة التخفيضات وتخطط لطرق للجلوس بجانبه. تأخذ استراحات القهوة اليومية معًا. أنت تكشف له الكثير من المعلومات التي لن تخبرها حتى لصديقتك المقربة. في الأساس ، يبدو الأمر وكأنكما ستكونان مباراة في الجنة - باستثناء أنك في علاقة ولديك مستقبل واعد مع شريك حياتك.



أنت تخبر نفسك أنه رائع تمامًا لأنه لم يدخل قضيب واحد إلى مهبل واحد في أي وقت أثناء تفاعلك مع قطعة كبيرة محارب المكتب هذه - لذا فهي ليست علاقة غرامية ، أليس كذلك؟ لكن انتظر لحظة: هناك احتمال أن تكون متورطًا في علاقة عاطفية ، وعلى الرغم من وجود استثناءات لجميع قواعد العلاقة ، يتفق العديد من الخبراء (وربما حتى شريكك) على أنه يغش برأس مال C.



إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان 'صديقك' الخاص يمكن أن يهدد علاقتك ، فقد تنبهك هذه العلامات.

1. أنت تتحدث بشكل سيء عن شخصيتك المهمة

'واحد منأكبر الأعلام الحمراءيقول الدكتور جيل سالتز ، أستاذ الطب النفسي المساعد في مستشفى نيويورك المشيخي وويل ، إنك تقضي وقتًا طويلاً في التحدث إلى الشخص الذي يعجبك عن علاقتك الأساسية أو زواجك بطريقة قد يجدها رفيقك مقلقة. -كلية كورنيل الطبية ومحلل نفسي مع معهد نيويورك للتحليل النفسي. إن الشكوى من الطريقة التي يترك بها شريكك دائمًا المناشف على أرضية الحمام لأفضل صديق لك أمر واحد ، كما أنه أمر آخر أن تثق به في سحق حول مدى استيائك في علاقتك أو كيف أن شريكك لا يمنحك المشاعر. اتصال أوإرضاء الجنس الذي تتوق إليه. إذا كنت تكشف عن مشاعر تجاه شريكك لم تخبرها حتى بشريكك ، فهذه علامة أكيدة على أنك تزداد ارتباطًا عاطفيًا بشخص آخر.



2- أنت تحاول أن تكون وحيدًا مع هذا الشخص

يقول سالتز إنه إذا كنت تضع نفسك في مواقف عالية الخطورة مثل تناول مشروب أو أن تكون بمفردك مع هذا الشخص ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة أيضًا.



أشياء ليقولها لتشغيله

وبالطبع ، سهلت وسائل التواصل الاجتماعي التواصل مع الناس ، بما في ذلك ألسنة اللهب الماضية ، وبالتالي من المحتمل أن تعزز الشعور بالعلاقة الحميمة. بالتأكيد،لا يمكن أن يضر موقع الشبكات الاجتماعية بالزواج تقنيًا(مارك زوكربيرج لا يجبرك جسديًا على إرسال هذه الرسالة) ، لكنه لا يزال يجعل من السهل على الأشخاص المهملين والمندفعين إغراق زيجاتهم ، كما يقولالدكتورة ويندي إم أوكونور، مرخص له الزواج ومعالج أسرة ومدرب علاقات ومؤلف إدمان الحب: كيفية التغلب على العلاقات السامة والعثور على الحب .

لقد سمحت التكنولوجيا للأشخاص الذين قد لا يخاطرون أبدًا بوقوع أي نوع من العلاقات ،لمغازلة الإنترنت والمزيديقول أوكونور. هذا يخلق حالة من 'الإغراء' ، وليس كل ما يحدث على الإنترنت يبقى على الإنترنت. يكون الأشخاص أكثر جرأة عند الاختباء خلف الشاشة ، وغالبًا ما ينقرون على 'إرسال' دون تفكير أولاً. قد تكون هذه وصفة لكارثة ، ولا يتطلب الأمر سوى القليل من الفطرة السليمة لإدراك أن القواعد الأساسية الصحية يجب أن تكون مقبولة لكلا الشريكين.



لماذا أقوم بتخريب علاقتي
تصوير ، راحة ، طفل ، لقطة ، وقت النوم ، مرح ، سرير ، إنسان ، فراش ، تفاعل ، صور كولومبيا

3. أنت تحاول إخفاء ما تفعله

مقابلة صديق من الذكور لتناول مشروبشيء واحد - ولكن إذا كنت تبذل قصارى جهدك للتستر على كل ما تفعله ، فلن يتطلب الأمر حقًا عالم صواريخ لمعرفة أنك تشعر على الأقل بالذنب قليلاً بشأن ما تفعله. وإلا فلماذا تشعر بالحاجة إلى الاختباء كثيرًا؟



إذا كنت تمحو رسائله ، وتتجاهل إخبار شريكك عن اللقاءات الفردية ، والشعور بالذنب بشأن مشاعرك ، فهناك فرصة معقولة لأن تكون لديك علاقة عاطفية ، كما تقول إريكا بواسير ، الزواج والعائلة المعالج ومؤسسمعهد العلاقة في سان فرانسيسكو. تذكر: تقسيم البيتزا من حين لآخر مع صديق لا ينبغي أن يجعلك تشعر وكأنك لص على وشك ارتكاب سرقة قصوى.

4. أنت مباشرة مهووس

علامة سيئة؟ يقول والفيش: 'يملأ الشخص المساحة الذهنية لعقلك تمامًا (تفكر فيه / بها باستمرار أو بقلق شديد)'. 'تجد نفسك تعدل روتينك / جدولك الزمني لرؤية الشخص بشكل متكرر ، ويزداد عدد وتواتر الاتصال به / معها ، وتتعمق مشاعرك تجاه الشخص الآخر وتزداد حدتها.' أيضًا ، انتبه إلىالفراشات التي قد تطنحول بطنك عندما يكتب ولا تتجاهل هذه التغييرات العاطفية. إنه مثل هؤلاء الأبرياء الذين تعرضوا للسحق في المدرسة الإعدادية - فقط هناك طريقة أكثر على المحك هنا.

وسيكون من الخطأ عدم إثارة الجنس. يعد استخدام التفكير العرضي في سحقك وسيلة لزيادة الرغبة الجنسية لديك - طالما أن الهدف من هذا الخيال هو إسعاد شريكك ونفسك. ولكن ، يقول Boissiere إذا كنتتجد حياتك الجنسية غير مرضيةلأنك تتمنى سرًا أن تنام مع من يعجبك بدلاً من شريكك الفعلي ، هيوستن ، لديك مشكلة.

5. أنت طويل لتشعر بالرغبة والقوة في العلاقة

تصبح العديد من العلاقات والزيجات طويلة الأمد 'مريحة' بعد بضع سنوات وقد يجد بعض الشركاء أنفسهم يتوقون إلى وقت يكون فيه زوجهم مكهربًا بمجرد رؤيتهم. بدلاً من العمل معًا لاستعادة بعض هذا الشغف والكثافة ، غالبًا ما يكون من الأسهل البحث عن الإثارة خارج العلاقة.

'الشؤون هي من الأعراضيقول بوسير: 'لقد انحرفت العلاقة عن مسارها'. يمكن أن تتضمن فوائد العلاقة الغرامية فرصة لإصلاح علاقة ذات مغزى مع زوجتك الحالية ، أو الوقوع في حب الشخص الذي تربطك به علاقة غرامية أو فرصة للبدء من جديد مع شخص آخر قد يكون مناسبًا لك بشكل أفضل الآن. أخيرًا ، أفاد العديد من الأشخاص أنهم شعروا بأنهم 'على قيد الحياة' أكثر من أي وقت مضى خلال هذه القضية. الشعور بالرغبة والمطلوب هو شعور قوي للغاية ، وسيخاطر البعض بكل شيء (بما في ذلك الزواج) لأن هذا الشعور قوي جدًا.

نظرًا لأن الجميع مختلفون ، فلا توجد إجابة عالمية للسؤال الملح حول سبب لجوئك إلى الرجل من تفسير العلاقة الحميمة. ولكن هناك احتمال أن يكون الأمر متعلقًا باحتياجاتك أكثر من ارتباطه بالجسم المثالي لمن يعجبك.

جلوس، ساق، راحة، شعر طويل، إيماءة، نيتفليكس

6. أنت تتجنب العلاقة الحميمة الحقيقية مع شريكك

لا تريد أبدًا التحدث عن أشياء حقيقية وذات مغزى مع زوجتك؟ يقول 'بعض الناس يستخدمون العلاقات العاطفية كآلية لتجنب العلاقة الحميمة الحقيقية مع الشريك / الزوج'دكتور فران والفيش، وهو معالج نفسي للعائلة والعلاقات في بيفرلي هيلز ، ومؤلف كتاب الوالد الواعي بذاته . 'إنهم يحجبون التواصل عن مشاعرهم ومشاركتها مع شخص خارجيللحفاظ على إسفين بينهم وبين زوجاتهم. أيضًا ، الأشخاص الذين ينجذبون إلى الأشخاص المتزوجين أو الملتزمين عادة ما يشعرون بأنهم غير جديرين وغير مستحقين لعلاقة حب كاملة تتضمن الأخذ والعطاء / المعاملة بالمثل - عاطفيًا وجسديًا.

7. أنت تعتمد على شريكك كثيرًا - ولا يمكنهم الإنجاز

إذا كنت من النوع الذي يضع كل بيضة لديك في سلة علاقة واحدة ، فستصاب بخيبة أمل عندما يفشل الآخر المهم في توفير كل احتياجاتك. بدلاً من مد نفسك للأصدقاء والعائلة للأشياء التي يمكنهم توفيرها بطريقة أفضل مما يمكن لشريكك ، قد تقع في فخ الاعتقاد بأن شريكك لا يفعل ذلك.احصل علىأنت - وهذا شخص آخر قد يفعل.

يقول: 'بني البشر من أجل التواصل - إنه متصل في أعماق كياننا'د. بول Hokemeyer، معالج مرخص للأسرة والزواج وعضو إكلينيكي في الجمعية الأمريكية لأخصائيي الزواج والأسرة. كما أنها معقدة ومتعددة الأبعاد. هذا هو السبب في أننا الأكثر صحة وسعادة عندما نتواصل مع مجموعة من الناس بدلاً من الاعتماد على شخص واحد لجميع احتياجاتنا العاطفية والجسدية.

يقول: 'إن تنويع المصادر التي نتواصل من خلالها يعزز قدرتنا على الازدهار'.

ما هي الزيوت المفيدة لبشرتك

وهناك طرق صحية للقيام بذلك ، مثل الانضمام إلى فصل دراسي ، أو نادٍ للكتاب ، أو جدولة مواعيد عشاء منتظمة مع الأصدقاء كل شهر ، أو حتى مجرد التواصل عبر سكايب مع العائلة عندما تكون مشغولاً للغاية للقيام بزيارات منتظمة. كل هذه الجهود ستثري حياتك وتوسع دائرتك الاجتماعية بحيث لا تتوقع اهتمامًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع من شريكك.

الشعر ، الوجه ، تعبيرات الوجه ، تصفيفة الشعر ، الأنف ، الجلد ، الحاجب ، الذقن ، الكتف ، الجبين ، HBO

8. أنت تلجأ إلى ذلك الشخص الآخر للاحتفال والدعم بدلاً من زوجتك

عندما يحدث شيء كبير في حياتك ، فمن المحتمل أن تمسك هاتفك فورًا وتتصل بشخص واحد لإخباره بالأخبار ، سواء كانت جيدة أو سيئة. ولكن إذا لم يكن هذا الشخص هو الآخر المهم بالنسبة لك وكان بدلاً من ذلك هو الرجل الآخر الذي لا يمكنك التوقف عن التفكير فيه ، فهذه مشكلة خطيرة.

تظهر الأبحاث أنه في الزيجات الصحية ، يحتفل الأزواج بنجاحات بعضهم البعض. إذا كنت تلجأ إلى هذا الشخص الآخر أولاً في الأوقات الجيدة والسيئة ، فأنت تستبدل زوجك عاطفياً وتتجنب معالجة ما لا يعمل معه ، كما تقول الدكتورة بوليت شيرمان ، عالمة النفس ، مديرةمدرسة المواعدة والعلاقة بلديومؤلف يؤرخ من الداخل الى الخارج . انتبهي إلى هذا واهتمي به في الوقت الفعلي ، لذا عليك اللجوء إلى زوجك بوعي للحصول على الدعم بدلاً من ذلك. إذا لم يردها ، فقم بإجراء مناقشة حول ما تشعر به حيال ذلك.

9. أنت تكذب على زوجتك بشأن الشخص الآخر في حياتك

إن محاولة إخفاء علاقة عاطفية محتملة عن زوجتك أمر سيء بما فيه الكفاية ، لكن الكذب عليهما بشأن هذا الأمر أسوأ.

يقول شيرمان: 'الكذب هو خطوة أبعد من مجرد إخفاء التفاصيل - إنه خداع'. الآن أنت تخبر الكذب علانية للشخص الذي تعهدت بقضاء حياتك معه. لذا ، إذا لاحظت أن الأكاذيب بدأت ، فعليك أن تدرك أن هذا قد يكون مقدمة لمزيد من الخيانة الجسدية لاحقًا وإيقاف الأشياء بينما لا يزال بإمكانك ذلك. تحدث إلى زوجتك عن المشاعر التي كنت تشعر بها تجاه الشخص الآخر واعمل معًا لتحسين الزواج والمساءلة.

لذا - ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت في أعماق كبيرة؟

ما لم تكن تخطط لكسر الأمور مع S.O. والالتزام بسحقك ، فإن الخطوة الأولى لإنهاء علاقة (حتى وإن كانت عاطفية!) هي أن تكون صادقًا مع نفسك وتعترف بأن هذا شأن ، كما يقول سالتز. ليس من المجدي عادة العودة لكونك مجرد أصدقاء ، لذلك يقول سالتز إن أفضل مسار للعمل قد يكون قطع العلاقات مع الشخص الذي يعجبك تمامًا.

حجم المبايض يقارب حجم الجريب فروت الصغير

الخبراء منقسمونما إذا كان يجب عليك إخبار شريكك أنك كنت تسحق شخصًا ماelse (بافتراض أنك لم تقفز إلى العلاقة الحميمة الجسدية ، والتي تتطلب حقًا صدقك وهي قضية أخرى كاملة للتعامل معها) ، لكن يتفق كل من Hokemeyer و Walfish على أن القيام بذلك قد يؤذي مشاعره فقط ولا يساعد في الأمور. هناك شيء واحد مؤكد: لم يكن لديك مثل هذه العلاقة الروحية مع زميلك في العمل إذا لم تكن هناك مشكلات عالقة في علاقتك الأساسية. ويقول Hokemeyer إنه من الأهمية بمكان معالجة هذه المشكلات واتخاذ خطوات لتعزيز الاتصال العاطفي في علاقتك الحقيقية والفعلية. طريقة واحدة للقيام بذلك هي الحضورعلاج الزوجين، والتي يمكن أن تساعدك على فرز مشاعرك تحت إشراف محترف مدرب ، كما يقول سالتز.

سيكون هناك دائمًا شبيه Kit Harrington آخر في المقصورة المجاورة طالما أنك تبحث عن واحدة. إذا كنت تبحث ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الاعتراف بذلك لنفسك واكتشاف سبب قيامك بذلك في المقام الأول.

يتبعRedbook على Facebook.