أفضل 99 نصيحة جنسية في كل العصور
صور جيتي هذه هي أهم النصائح ، وأقوى حركات غرفة النوم ، والنصائح الأكثر إثارة للدهشة حتى تتمكن من تغيير روتينك بين الملاءات.
صور جيتي ركز على العلاقة الحميمةتبين أن أفضل النصائح الجنسية لا تتعلق دائمًا بالجنس. يقول المعالج الجنسي والعلاقة: 'لا يمكن أن تدوم العلاقة بدون العلاقة الحميمة'ماري جو رابيني. 'إذا لم يكن لديك ، فإن الجنس ليس جيدًا.' تقول إن العلاقة الحميمة الحقيقية تتضمن في الواقع الاستماع إلى الشخص الآخر - والانفتاح على ما تفكر فيه وتشعر به.
صور جيتي امتلك حياتك الجنسيةتصر رابيني على أنه 'يتعين على النساء استعادة حياتهن الجنسية'. لا يتعلق الأمر بشريكك فحسب ، بل يتعلق بالسعادة أيضًا!
اذن كيف تفعل ذلك؟ حاول التعرف على جسمك بشكل أفضل ، من خلالاستكشافها- بيديك أو أهزاز.
اشتري الآن
عصا سحرية قابلة لإعادة الشحن ، 125 دولارًا ، babeland.com
صور جيتي ضع نفسك أولاًيقترح رابيني لعبة صغيرة معينة توفر تحفيز البظر - الشرس. اربطه بالبظر لمدة خمس عشرة دقيقة والتمتع. نظرًا لأنه بدون استخدام اليدين ، يمكنك استخدامه أثناء ممارسة الجنس (أو بمفردك للتعرف على جسمك).
جهاز العناية الشخصية العادلة ، 199 دولارًا ،amazon.com
صور جيتي جدولة الجنسقد يبدو هذا غير مثير ، ولكن جزء كبير من ممارسة الجنس الساخن هوجدولة ذلك. تقول رابيني إن هذا يتعلق بإعطاء الأولوية لها. تقول: 'إن ملامسة الجلد للجلد مهم حقًا'. (فكر في الأمر: ببساطةصناعةالجنس أولوية ، فأنت لا تضعه على الموقد الخلفي وتعلقه حتى يجف.)
صور جيتي العب لعبة جنسيةإذا كان لديك صعوبة في التفكيربالضبطكيفية تكوين مواقف مجنونة أوكيفلتغيير مداعبتك ، لا تقلق - عالم البيع بالتجزئة يساندك. ابدأ ببعض النرد المثير الذي سيخبرك بما يجب عليك فعله بكل جزء من أجزاء الجسم. إنها تقوم بالتفكير - كل ما عليك فعله هو الأشياء الممتعة.
اشتري الآن
Naughty Roll Play Dice ، $ 18 ، babeland.com
صور جيتي استخدم لعبة ممتعة لكليكماأضف ألعابًا جنسية إلى روتينك - واستخدم واحدة ممتعة لكليكما ، مثل WeVibe.
اشتري الآن
We-Vibe Sync ، 199 دولارًا ، babeland.com
صور جيتي لديك القليل من المساعد الرقمي الشخصيلا يوجد شيء مثل المساعد الرقمي الشخصي الصغير لتشغيل الأشياء ... سيتم تشغيل كلاكما ، وسيكون لديك شيء تتطلع إليه حقًا في وقت لاحق من تلك الليلة.
صور جيتي اسمح لنفسك بالتخيلفي حين أنه قد يبدو غير منطقي ، فإن النظر إلى شخص غريب هو أحد أفضل الطرق لتعزيز الرغبة الجنسية لديك بعد ركود جنسي طويل ، كما تقول باربرا كيسلينج ، دكتوراه ، مؤلفة كتاب: دليل الفتاة الطيبة لممارسة الجنس مع الفتاة السيئة . 'فحص الرجال الآخرين يضع الجنس في الدماغ ويجعلك تفكر في المرة القادمة التي ستشعر فيها بالحرارة والثقل مع رجلك.' بالطبع ، الخيال الخالص حول باريستا المثير مع الابتسامة اللطيفة أمر جيد تمامًا ، لكن أي شيء يتجاوز ذلك محظور. (واه ، لم يقل أحد هناكاى شىخطأ في تخيل أحد المشاهير!)
صور جيتي قم بعمل قائمة دلو الجنستقوم بإعداد قائمة البقالة كل أسبوع ، فلماذا لا تفعل الشيء نفسه في حياتك الجنسية؟ تقول إميلي مورس ، عالمة الجنس ومضيفة البودكاست: 'كن جريئًا وعفويًا'. قم بعمل قائمة مرقمة بالأشياء التي تريد أنت وزوجك تجربتها وحدد موعدًا عندما تريد تحقيق هذه الأهداف. ما يهم هو إثارة الأماكن الجديدة والتحركات الجديدة للذهاب معهم. لا يمكنك العودة إلى التبشير القديم عندما تفعل ذلك في كشك دش ضيق ، يشرح مورس.
صور جيتي أنشئ رمزًا جنسيًا سريًاقد يكون الأمر بسيطًا مثل ، 'تعال وأدخلني' أو 'لديك واجب منزلي' ، لكن اختلاق بعض الكلمات الشفرة المثيرة التي يمكنك نصها على مدار اليوم يمكن أن يكون مفيدًا حقًا لعلاقتك. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية ، فإن الأزواج الذين يستخدمون لغة فقط بيننا يكونون أكثر سعادة في علاقتهم من الأزواج الذين لا يفعلون ذلك.
صور جيتي أظهر لهم أقدام جميلةصدق أو لا تصدق ، الرجال يريدون إجراء المداعبة. في الواقع ، تُظهر الأبحاث أنهم يريدون 18 دقيقة على الأقل من ذلك ، بينما اعتقدنا جميعًا أنهم يريدون 13 دقيقة فقط ، وفقًا لجودي داتون ، مؤلفة كتاب 500 نصيحة جنسية لـ REDBOOK . ونحن لا نتحدث فقط عن التقبيل والجنس الفموي. تبين أن الرجال يحبون حقًا لعبة كرة القدم الجيدة لبدء الليل على القدم اليمنى. تلعب زوجتي ، لورا ، لعبة كرة قدم على مستوى عالمي. لديها أقدام جميلة وترتدي الكثير من الكعب العالي. إنها تدير جانب قدمها لأعلى ولأسفل ربلة الساق ، أولاً على ساقي من الخارج ، ثم في الداخل ، '' يقول بيل من 500 نصيحة جنسية لـ REDBOOK الكتب. 'لا يمكنني الوقوف لبعض الوقت بعد ذلك.'
صور جيتي الرقص طريقك إلى هزة الجماع أفضلحسنا نوعا ما. ابدأ في وضع مستقيم مع ركبتيك على الأرض وكتفيك على وركيك. انحن للخلف ببطء وأنت تضغط على عضلات بطنك وعضلات المؤخرة. ارفع ذراعيك واجلس على طول الطريق حتى تلامس مؤخرتك كعبيك. بعد ذلك ، ارفع سريعًا للخلف ، مؤديًا الوركين وجلب ذراعيك إلى جانبيك. لن تؤدي هذه الخطوة إلى تكثيف O فحسب ، لكن المدربة الشهيرة آنا كايزر تقول إن هذه الحركات ستساعدك على التواصل بشكل أكبر مع جسمك وتجعل تجربة الجنس بأكملها أكثر حميمية. إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ أو أن التفكير في الذهاب إلى فصل الرقص يزعجك ، اطلب واحدة منهاأقراص DVD للتمارين الرياضية من Kaiser.
آنا كايزر ساعة سعيدة ، 19 دولارًا ،amazon.com
صور جيتي عرقهيؤدي إيقاف تشغيل التيار المتردد إلى تمهيد الطريق لبعض الجنس الساخن بشكل خطير & hellip ؛ حرفيًا. تقول كاثلين دافي ، أخصائية العلاج بالروائح ومالكة Herbarium ، وهو متجر أعشاب في ماساتشوستس: `` يعزز التعرق إنتاج الفيرومونات ، والمواد الكيميائية التي يصممها الجسم لجذب وإثارة أفضل رفيق. لذا فإن تضخيم رائحتك الفريدة من خلال التعرق سيثيره.
صور جيتي احصل على عضلات بطنك في الشكلKegels ليست التمرين الوحيد للتنغيم الذي يجب عليك القيام به لزيادة سعادتك هناك. تقول باربرا كيسلينج ، دكتوراه في الطب ، مؤلفة كتاب: إن تحويل بطنك وأسفل ظهرك وحتى عضلات المؤخرة تساعدك على وضع حوضك بشكل أفضل أثناء ممارسة الجنس. اكتشف إمكاناتك الحسية . على سبيل المثال ، عندما تكون على ظهرك مع ثني ساقيك لأعلى ، يتم تقصير قناة المهبل. ثم إذا ضغطت لأسفل مع عضلات أسفل الظهر واستخدمت قلبك لتحقيق الاستقرار ، فسوف تجلب الجدار الأمامي للمهبل لأسفل ليلتقي بقضيب شريكك والهيليب ؛ وهو ما يعني أساسًا تحفيز G-spot المطلق. إذن & hellip ؛ من الذي يناسب بعض الألواح الخشبية؟ (ألا تعرف من أين تبدأ؟أقراص DVDمن أجل هذا...لحسن الحظ.)
حزمة جيليان مايكلز ستة أسابيع ، 6 دولارات ،amazon.com
صور جيتي جرب نوعًا مختلفًا من وضعك الجنسي المفضلكل زوجين لديه حركة الذهاب إلى الجنس & hellip ؛ وعادة ما تكون تبشيرية. أضف لمسة مرحة إلى الوضع الكلاسيكي عن طريق الضغط على ساقيك معًا بحيث تكون فخذيه متداخلة عند دخولك إليك. تقول جودي داتون ، مؤلفة الكتاب ، إن الملاءمة المريحة ستجعل المهبل أكثر إحكاما ، ويشعر قضيبه بأنه أكبر ، ويخلق الكثير من المرح الاحتكاك الذي سيستمتع به كلاكما.500 نصيحة جنسية لـ REDBOOKالكتاب.
صور جيتي خفف من الشعور بالانتفاخهل وجدت نفسك في حالة مزاجية بعد ليلة من موعد غرامي ولكن ليس في حالة مزاجية حقًا لأنك تناولت للتو عشاءًا ضخمًا لذيذًا؟ خذ الأمور بين يديك — حرفيا. 'الضغط الخفيف على بطنك يمكن أن يساعد في تسريع عملية الهضم ويساعدك على معالجة الشعور بالانتفاخ ؛ لذا افرك معدتك بحركة عكسية' C 'في الحمام ،'كات فان كيرك، دكتوراه ، عالم جنسي مشهور ومؤلف حل الجنس المتزوج: دليل واقعي لإنقاذ حياتك الجنسية . ستشعر أنك أقل خمولًا وأكثر إثارة في أي وقت من الأوقات.
صور جيتي خذ بعض فترات الراحة التي تستحقهاأثناء المداعبة والجنس الفموي ، تأكد من الراحة قليلاً بين كل الإجراءات. الزوايا المحرجة والألم يجعل من الصعب الاستمتاع حقًا بمنحه BJ ، لذلك لا تخف من إعادة التجمع لبضع ثوان ، كما تقول آمي مارش ، عالمة الجنس في بيركلي ، كاليفورنيا.
صور جيتي احصل على المزيد من ZZZs للحصول على المزيد من أنظمة التشغيليبدو الأمر وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ، لكنك ستفاجأ بما كشفت عنه الأبحاث الجديدة حول مقدار الحرمان من النوم الذي يمكن أن يفسدك بشكل جيد. بصرف النظر عن كونه متعبًا جدًا بحيث يتعذر عليك الوصول إلى العمل ، فإندراسةوجدت أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر على قدرتك على الإثارة هناكعلى الاطلاق. خلاصة القول: حاول أن تنام بقدر ما يسمح به جدولك المحموم حتى لا تتأثر حياتك الجنسية.
صور جيتي حافظ على دفء قدميك في جميع الأوقات لتحقيق أقصى قدر من المتعةفي المرة القادمة التي يضحك فيها زوجك على تلك الجوارب الوردية الغامضة التي يضعها بابا نويل في مخزنك كل عام ، امض قدمًا وأخبره بهذا: تلك الجوارب تحفزك بالفعل. كشفت إحدى الدراسات أن فرصة الزوجين في بلوغ الذروة تزداد بنسبة 80 في المائة عندما يرتديان الجوارب لأنهما أكثر راحة. فهيا ، اترك هؤلاء الجراء - في الواقع ، احصل على بعض الجراء الجديدة اللطيفة.
اشتري الآن
UGG Australia Boot Socks ، 40 دولارًا ، shop.nordstrom.com
صور جيتي خذ معتكفًا تانترا معًاقبل أن تفزع ، يجب أن تعلم على الأرجح أن هذه ليست عربدة ولا تتضمن أي مظاهرات محرجة ، وفقًا لمعلم التانتراكاترينا بوس. تدور دروس الجنس التانترا حول تعليم الأزواج كيف يمكنهم بناء رابطة قوية في كل مرة يضربون فيها الملاءات. تشمل الموضوعات التي يتم تناولها في `` منهج الجنس التانتري '' ، إذا أردت ، كيفية لمس شخص ما بشكل غاضب مقابل الطبيعي ، وكيفية الاسترخاء حقًا والتخلص من جميع المخاوف مع شريكك ، وكيفية الاستفادة من مخازن الطاقة المكثفة وتحريكها. أجسادك من خلال اللمس الجسدي والاتصال العاطفي. بمجرد حصولك على هذه المهارات ، ستعرف كيفية ممارسة الجنس المذهل الذي طالما رغبت فيه ، كما يقول بوس. نحن نعلم أن هذه الألعاب النارية ممكنة وأن الجنس التانتري يسمح لك بالحصول على الألعاب النارية في غرفة النوم وأكثر من ذلك.
صور جيتي اعترض طريقه إلى خط النهايةالحيلة هي مساعدة زوجك على التخلي عن هذه الحتمية التطورية - أي النشوة الجنسية - بحيث يستمر الجنس لفترة كافية لبناء ذروة حافل بالأحداث لكليكما. تقول ليندا دي فيليرس ، طبيبة نفسية ومعالجة جنسية في إل سيغوندو ، كاليفورنيا ، إن أفضل طريقة للقيام بذلك هي البدء بفرك الظهر. بعد ذلك ، في النهاية ، اعمل في طريقك إلى المزيد من الاحتفالات الجنسية حتى قبل أن تعرف ذلك ، تبدأ في العمل لفترة أطول من الوقت.
صور جيتي اخلق جوًا مثيرًالا يتعلق الأمر فقط بإلقاء بتلات الورد على الأرضية - فأنت تريد إثارة الجنس من خلال كل ما تفعله ، كما تقول إستيل إيراسموس ، مؤسسةتأملات في الأمومة منتصف العمر. قناة النمر بداخلك مع بعضسراويل مطبوعة على شكل حيواناتوأثناء وجودك ، تخلصي من وسادة جسم الحمل ورتب السرير. ستشعر بمزيد من الإثارة من الداخل بمجرد أن يصبح محيطك أكثر جاذبية.
أندرجلام بينك ليوبارد ثونج ، 9 دولارات ،amazon.com
صور جيتي جرب مشاهدة الأفلام الإباحية معًالقد حصلنا عليها ، أنت مشكوك فيه قليلاً بشأن هذه المشكلة وقد تخشى أن تصبح حياتك الجنسية غير شخصية للغاية إذا كنت تركز على شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر. لكن في الواقع ، الكثير من النساء يعجبهن بمجرد تجربتهن ، وهن يتمتعن بدوافع بصرية مثل رجالهن ، كما تقول آن سيمانز ، مديرة التسويق في Babeland. ربما لا تمارس الإباحية طوال الوقت ، ولكن من حين لآخر قد تكون طريقة جيدة لتبديل الأمور.
بإذن من Amazon.com افتح لعبة Fifty Shadesهناك الشبقية ، ثم هناك خمسيين وجه رصاصي الشبقية. حاول تحويل غرفة نومك إلى غرفة حمراء ذات ليلة وقم ببعض الحركات الساخنة التي تقرأ عنها. على الرغم من أن تجاوز روتينك الجنسي المعتاد قد يكون محرجًا في البداية ، إلا أنه في النهاية يمكن أن ينشط ويعيد إشعال كيمياءك الجنسية ، كما يقول إيان كيرنر ، دكتوراه في الطب ، مؤلف إعادة شحن الجنس.فقط تأكد من الاتفاق على كلمة آمنة قبل الذهاب إلى BDSM الكامل على بعضها البعض.
صور جيتي على مهلكلا تنخدع بأناستازيا ستيل - فالقفز مرة أخرى في اللعبة ، لا تهدأ ، بعد عدم ممارسة الجنس لفترة (أو في حالتها ، على الإطلاق) يمكن أن يؤدي إلى احتكاك غير ضروري بين المهبل وقضيبه ، وفي النهاية يتسبب في حدوث الكثير من الألم ، كما تقول عالمة الجنس إيفون ك.فولبرايت ، دكتوراه. البطء والثبات يفوزان بالسباق ، لذلك اتبع نهجًا أكثر تدريجيًا للعودة إلى تأرجح الأشياء. ولا تخف من رمي بعض التشحيم إذا كنت تشعر بالجفاف.
اشتري الآن
متى تعرفين إذا كنت حاملاً
بيب لوب ، 22 دولارًا مقابل 16 أونصة ، babeland.com
صور جيتي إبطاء الأمر لأسفل & hellip ؛ ثم زد من سرعتهمن حين لآخر ، احصل على لقطة سريعة لا تتضمن شهوة تمزيق صد. تقول باتريشيا جونسون ، مؤلفة مشاركة: 'يمكن أن تكون Quickies طريقة متعمدة للتواصل بعمق مع شريكك' جوهر الجنس التانترا . استلقِ بجانب رجلك ، وواجهه ، ثم ضع يديك اليمنى على قلوب بعضكما البعض ، وقفل عينيك دون أن تضحك. التوقع المتراكم سيجعل الاتصال أقوى بكثير عندما تبدأ فعلاً في فعل ذلك.
صور جيتي اجعل الواقي الذكري مثيرًابالتأكيد ، وضع علىواق ذكريليس الجزء الأكثر سحرًا في الجماع ، لكن كيرنر تقول إن هناك طرقًا لجعله أكثر جنسية. يقول كيرنر: `` اضغطي على قضيب زوجك من العمود إلى الحافة للتأكد من أنه منتصب تمامًا ، ووجه قضيبه بضع ضربات. 'ثم بينما تفتح علبة الواقي الذكري ، خذ رأسه إلى فمك.' قد تبدو خدعة مداعبة صغيرة وغير مهمة ، لكنك ستندهش من مقدار الفرق الذي يمكن أن تحدثه.
صور جيتي احصل على المنافسةتبين أن تأليب نفسك على رجلك يمكن أن يعزز الكيمياء لديك ، وفقًا للعلم. يقول سكوت هالتزمان ، دكتوراه في الطب ، مؤلف كتاب: 'تزيد المنافسة من هرمون التستوستيرون المعزز للرغبة الجنسية والدوبامين الكيميائي الذي يمنحك شعورًا جيدًا - وكلاهما يغذي الإثارة ويثير الاهتمام بزوجتك'. أسرار العائلات السعيدة. لذا تحدّيه في لعبة البلياردو أو اذهبا للركض معًا واحصلوا على سباق سريع سريع و hellip ؛ ثم تعرف على من يمكنه خلع ملابسه بأسرع ما يمكن.
صور جيتي تشغيل 'قنبلة زمنية'بسرعة! احصل على جهاز توقيت البيض ، واختر فترة زمنية (مثل 10 دقائق) ، ولا تسمح مطلقًا بالجماع حتى انقضاء هذا الوقت الطويل. 'قنبلة الوقت' تعيد تركيزك أنت ورجلك على 'عرض ما قبل اللعبة' ، الجزء الذي كان ممتعًا ومثيرًا في السابق. ستندهش من مقدار الانضباط والترقب الذي يمكن أن يأخذ حياتك الجنسية إلى مستوى جديد تمامًا.
صور جيتي هل نفض الغبار الفراشةمن المؤكد أن هذه التقنية ستبلغ ذروة اهتمامه أثناء وجودك في خضم BJ المذهل. أثناء التمايل على رأس قضيبه ، لف يديك على جذع القضيب وحرك لسانك حول الهالة (الحافة التي تفصل العمود عن الرأس) ، كما يقول جويل بلوك ، دكتور في الطب ، مؤلف كتاب الجنس فوق 50 . ثم حرك لسانك برفق (ومن هنا الفراشة) ذهابًا وإيابًا عبر الهالة الدقيقة. هل سيرسله هذا إلى الحافة؟ نعم بالتأكيد.