حمية التوصيل التي تحقق النتائج

طعام ، طبق ، مكون ، ملفوف ، مطبخ ، خضروات ، منتج ، خضروات صليبية ، طعام نباتي ، نبات ، صور جيتي

يمكن أن تكون معرفة ما تأكله عندما تحاول إنقاص الوزن مهمة شاقة - خاصة إذا كان لديك القليل من الوقت للطهي والتسوق. لذا فإن النساء في جميع أنحاء البلاد يتجهن إلى الوجبات الغذائية للتوصيل لتقليل حجمها: يتم إرسال وجبات مجزأة بشكل مثالي مباشرة إلى عتبات منازلهم ، إلى جانب الوعد بأنهم سيخسرون ما يصل إلى ثلاثة أرطال في الأسبوع.



الأشياء الصغيرة التي تثير الرجال

تقول ليزا ساسون ، أستاذة مساعدة في قسم التغذية ودراسات الغذاء والصحة العامة في جامعة نيويورك: `` تأخذ الأنظمة الغذائية للولادة التفكير - والكثير من الضغط - من معادلة إنقاص الوزن. 'لست مضطرًا لاتخاذ قرارات بشأن ما تأكله طوال اليوم.'

يقول ساسون إن هذه الأنظمة الغذائية يمكنها أيضًا أن تعلم دروسًا أساسية ، مثل شكل جزء واحد من الدجاج أو الأرز حقًا ، ويمكن أن تساعد المستهلكين على التخلص من حواجز فقدان الوزن الشائعة ، مثل التعب الشديد أو الانشغال الشديد في طهي وجبات صحية. فما تنتظرون؟ اطلب أحد هذه الخيارات المغذية.



إعلان - تابع القراءة أدناه1 PIN IT لاحقًا حمية التوصيل التي تحقق نتائج بينتيريست بينتيريست

هل تحتاج إلى المزيد من أسرار النظام الغذائي؟ اتبع Redbook على موقع Pinterest.

اثنين جيني كريج طبق ، طعام ، مطبخ ، تاكو ، مكون ، كويساديلا ، جورديتا ، إنتاج ، غذاء أساسي ، تورتيلا ذرة ، جيني كريج

التكلفة: يبدأ بـ 15 دولارًا في اليوم

النظام الغذائي:يتم إسقاط طعامك بزيادات لمدة أسبوعين أو أربعة أسابيع ويتم تجميده أو استقراره على الرف. يكمل أخصائيو الحميات حصتين يوميًا من الفاكهة أو الخضار أو الحبوب أو منتجات الألبان.



كيف تعمل:تستند Jenny Craig إلى Volumetrics - وهي فكرة أنه يمكنك الشعور بالشبع عند تناول عدد أقل من السعرات الحرارية وتقليل استهلاك السعرات الحرارية عن طريق تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.

الحصول على المزيد من المعلوماتهنا.




3 نظام التغذية طعام ، مطبخ ، طبق ، مكون ، لحم ، منتج ، طعام أساسي ، وصفة ، طعام مريح ، طعام إيطالي ، نظام التغذية

التكلفة:يبدأ من 9.82 دولارًا أمريكيًا في اليوم

ماذا يمكنك أن تأخذه لمعدة منتفخة

النظام الغذائي:يصل الطعام المستقر على الرف (28 يومًا) جاهزًا للأكل أو التحضير (في الميكروويف أو بإضافة الماء المغلي). يشتري أخصائيو الحميات الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان بشكل منفصل.

كيف تعمل:تحتوي الوجبات على كربوهيدرات منخفضة نسبة السكر في الدم ومستويات عالية من البروتين ، كما أنها غنية بألياف أوميجا 3 القابلة للذوبان والتي تعزز أيضًا الشعور بالشبع.

احصل على مزيد من المعلومات هنا.

4 سكارا لايف طعام ، طبق ، مطبخ ، سلطة ، مكون ، خضروات ، وصفة ، منتج ، أوراق خضار ، طعام نباتي ، سكارا لايف

التكلفة:يبدأ بـ 25 دولارًا في اليوم

النظام الغذائي:يمكنك إما الحصول على ثلاثة أو خمسة أيام من الطعام ، وكلها نظيفة وعضوية ونباتية وجاهزة للأكل - لا تحتاج إلى طهي. يشمل أيضًا: مياه الصباح ، ومياه الليل ، وشاي التخلص من السموم.

كيف تعمل:نظرًا لأنك تأكل فقط الأطعمة النباتية الخالية من منتجات الألبان والغلوتين واللحوم والسكر المكرر ، فسوف تمتلئ بالفواكه والخضروات المفيدة لك بدلاً من الأطعمة المصنعة والمحملة بالسعرات الحرارية.

احصل على مزيد من المعلومات هنا.


5 22 يوم تغذية طبق ، طعام ، مطبخ ، مكون ، منتج ، وصفة ، طعام أساسي ، طعام نباتي ، خضروات ، لحم ، سكارا لايف

التكلفة:يبدأ بـ 41 دولارًا في اليوم

النظام الغذائي:يمكنك طلب وجبات في خطط لمدة 3 أيام و 5 أيام و 22 يومًا ، ويتم تحضير كل منها طازجًا بواسطة طهاة يركزون على النباتات مع الفواكه والخضروات العضوية والحبوب الخالية من الغلوتين والكثير من البروتين.

كيف تعمل:تستخدم 22 Days Nutrition قوة النباتات لإنشاء وجبات تملأك بالأطعمة الصحية الخالية من الكوليسترول الضار والدهون المشبعة ، لمساعدتك على إنقاص الوزن أو أن تصبح أكثر صحة بمرور الوقت.

احصل على مزيد من المعلومات هنا.

6 فريش آند لين طبق ، طعام ، مطبخ ، روتيني ، سلطة باستا ، فوسيلي ، مكون ، بروكلي ، إنتاج ، لحم ، طازج و خفيف

التكلفة:يبدأ بـ 28 دولارًا في اليوم

النظام الغذائي:يمكنك طلب وجبات بناءً على خطة الطعام التي تريدها ، من الأطعمة النباتية والحيوانية إلى منخفضة الكربوهيدرات. تأتي كل وجبة طبيعية وعضوية محضرة طازجًا في حاويات جاهزة للطهي.

أشياء ليقولها لتشغيله

كيف تعمل:نظرًا لأنك تتناول وجبات طازجة وصحية تكون دائمًا خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان ومنخفضة الصوديوم ، فستتناول وجبات تغذي جسمك وتساعدك على التخلص من أرطال الوزن.

احصل على مزيد من المعلومات هنا.