علاقة مختلة: ما هي وكيفية التعرف على العلامات

علاقة مختلة: ما هي وكيفية التعرف على العلامات

لنبدأ بالقول إن العلاقات المثالية غير موجودة.



يمكن أن يعاني معظمنا من خلل وظيفي قليل بين الحين والآخر ، لكن ما يجعل هذا الأمر مختلفًا عن العلاقة المختلة هو الوعي بالمشكلة والاستعداد لحلها.



إذن ، ما هي العلاقات المختلة؟

علاقات مختلة هي علاقات لا تخدم وظيفتها: فهي لا تدعم المشاركين عاطفيًا ولا تشجع على التواصل أو السلوك الصحي.



يمكن أن يتعلق هذا المصطلح بأي نوع من العلاقات ، سواء كان ذلك علاقة عاطفية أو علاقة عائلية. يمكن أن تصبح أي رابطة بين شخصين مختلة وظيفيًا أو تبدأ.

المصطلحات الأخرى المستخدمة لوصف الأنماط السلوكية المماثلة هيالعلاقات السامةوالاعتماد العلاقات.



لالاعتماد علاقةأوالاعتماديحدث عندما يقع الشخص المعتمد في شرك علاقة مع شريك يكون غالبًا (ولكن ليس دائمًا) مدمنًا على الكحول أو مدمنًا على المخدرات أو متعاطيًا.



الاعتماد المشترك يجعل العلاقة أكثر أهمية من نفسه. يستخدم المصطلح لوصف العلاقة التي لا يستطيع فيها شخص واحد المغادرة على الرغم من تعرضه للإيذاء النفسي أو الجسدي.

المرأة تغطي وجهها بيدها بينما الرجل يصرخ



ل علاقة سامة هو مصطلح يستخدم لوصف حالة أكثر خطورة من الإساءة العقلية والعاطفية والجسدية.



تصف كل هذه المصطلحات العلاقات التي تستند إلى السلوك غير الصحي وغالبًا ما تُستخدم لوصف تجارب الأشخاص الذين نشأوا في أسر مختلة (على سبيل المثال ، الأطفال البالغون من مدمني الكحول ومدمني المخدرات والمتعاطين والنرجسيين وغيرهم من الأشخاص الذين نشأ في أنظمة أسرية مختلة).

لسوء الحظ ، ليس من غير المعتاد أن ينتهي الأمر بهؤلاء الأشخاص في علاقات مع أشخاص سامين ويكررون النمط الذي تعلموه في وقت مبكر من حياتهم.

من أهم الأشياء المفقودة في العلاقات المختلة هي المساءلة.

من المهم أن نفهم أن كل علاقة يمكن أن تصبح مختلة في مرحلة ما. غالبًا ما يحدث ذلك عندما تكون هناك مشكلات لم تتم معالجتها تؤدي إلى سلوكيات سلبية عدوانية وغيرها من السلوكيات الضارة.

بمعرفة كل هذا ، من الجيد الانتباه إلى علامات الأنماط المختلة في علاقاتنا ومحاولة معالجتها بشكل صحيح. فيما يلي العلامات الأكثر شيوعًا.

1. كثرة النزاعات التي لم تحل

المرأة في القمة البيضاء متكئة على الأريكة

من الأفضل أن تكسر قلبك مرة واحدة بدلاً من أن يكسرها أحد كل يوم. - مجهول

الصراعات تنبع من عدم الفهم. عدم القدرة على فهم الآخر.

لا مفر منها في أي علاقة. من الطبيعي أن يكون لديك صراعات ، خاصة عندما يتعلق الأمر بنوع من الأزمات ومراحل الحياة الجديدة والمسائل العائلية.

في الواقع ، يمكن أن تؤدي غالبًا إلى فهم أفضل للعلاقة وتحسين جودتها.

بدون صراع ، العلاقات ستصاب بالركود. فقط عند مواجهة شيء ما ، هل لدينا الفرصة لتغييره للأفضل.

ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا رؤية فوائد النزاعات ، خاصةً عندما لا يرى الأشخاص المعنيون الصراع على أنه فرصة للنمو ولكن كوسيلة لفرض السلطة على شخص آخر.

في هذه الحالة ، فإن الصراع ليس سوى شكل مدمر من أشكال الاتصال يسبب عدم التوازن والانفصال.

مع الأخذ في الاعتبار كل ما قيل ، لا يزال من الصحيح أن عددًا كبيرًا من المعارك التي لا تنتهي بالفهم المتبادل هي نمط سلوكي ضار.

عندما لا يرى الأشخاص المنخرطون في علاقة ما المشاكل على أنها شيء يجب حله من خلال تضافر الجهود ، ولكنهم بدلاً من ذلك يتهمون بعضهم البعض بأنهمشاب سيءللتسبب في المشكلة ، لا يوجد مخرج.

إنجاب طفلة ما يمكن توقعه

لعبة اللوم هي حلقة مفرغة.

إن معالجة المشكلة على أنها شيء لا ينطبق عليهم يرجع إلى نقص الفهم والتجارب المماثلة.

العمل على حل المشكلة معًا هو الطريقة الوحيدة التي يمكن بها تحويل النزاعات إلى شيء مفيد.

2. اختلال توازن القوى

المرأة الحزينة، جلس الأريكة، على مقربة من، man

كما قلت سابقًا ، من أجل تحقيق تواصل صحي ، يجب على الناس العملسويا او معا.الشيء الذي يمنع هذا من الحدوث هو عدم توازن القوى.

ما هو عدم توازن القوة؟

هل شعرت يومًا بأنك أقل مرتبة في التسلسل الهرمي في علاقة من المفترض أن تقوم على المساواة والاحترام؟

مثلكتحتشخص آخر وليس له الحق في التحدث أو القيام بأشياء معينة؟ هذا هو.

بدلاً من استخدام السمات السائدة المفيدة للفرد إما بطريقة مفيدة ومحفزة عقليًا أو عاطفياً أو جسديًا ، هناك ميل للاستفادة من الآخرين بسبب الفرصة المتاحة.

تتطلب العلاقات المشاركة والتعاون وهذا يتطلب اثنين. يحدث عدم التوازن عندما لا يرغب شخص ما في التعاون أو المشاركة.

يظهر هذا النوع من السلوك عادةً على أنه أحد الشركاءصانع القرار،وهو ما يقوله في الأساسما أريده أهم مما تريد.

من الواضح أن هذا يساوي الإساءة العاطفية ويجعل الشريك الآخر يشعر بأنه أصغر ومقموع.

الهدف من العلاقة هو دعم بعضنا البعض ومشاركة المسؤوليات والتواجد لبعضنا البعض.

في علاقة طبيعية ، لا يجب أن تخاف من التحدث أو تشعر بعدم القدرة على قول أو فعل شيء تحبه.

3. الانفصال العاطفي

المرأة الحزينة، إلى داخل، القمة بيضاء، الجلسة على الفراش، على مقربة من، man

تعد الاستجابة لاحتياجات الشركاء والانخراط في اهتماماتهم ودعمهم فيما يحبون القيام به أحد الأشياء الحاسمة التي تبني الثقة والأمان.

الثقة العاطفية تبني العلاقة الحميمة والألفة هي ما يبقي الزوجين معًا.

العلاقة الحميمة مكان آمن ومعرفة أن لديك شخصًا يمكنك الاعتماد عليه ، شخص يقبلك كما أنت ، ويقدرك ، ويحبك. لا يتعلق الأمر بالجوانب المادية فقط.

تتطلب كل علاقة قوية اتصالًا جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. إذا كان أحدهم مفقودًا ، يحدث خلل.

يؤدي نقص الاتصال العاطفي إلى مشاكل في العلاقة. يشعر الأزواج بأنهم بعيدون عن بعضهم البعض وهناك خوف من مشاركة المشاعر لأسباب مختلفة.

من أجل استعادة العلاقة الحميمة ، من الضروري السماح بالضعف.

4. اللوم والذنب

رجل وامرأة يتجادلان أثناء وقوفهما بالقرب من الباب

اللوم بالتأكيد أحد أكثر الطرق شيوعًا لتدمير العلاقة.

كيف؟

اللوم المستمر هو شكل من أشكال سوء المعاملة العاطفية . اللوم غير المبرر يترك ندوبًا عاطفية ويحطم احترام الذات الشخص الذي يتم إلقاء اللوم عليه.

من الشائع أن يبدأ الشخص اللوم في تصديق الاتهامات بشأن الأشياء التي لم يفعلها من قبل.

مع اللوم يأتي الشعور بالذنب ، ومع الشعور بالذنب يستمر الشخص المتهم في خفض معاييره وينتهي به الأمر في حلقة مفرغة من اللوم والشعور بالذنب ، ويتسامح مع السلوك التعسفي.

غالبًا ما يكون إلقاء اللوم من أوائل الأعلام الحمراء. يمكن أن تبدأ كعدوانية سلبية وتتحول ببطء إلى اتهامات علنية.

5. تهديدات المتخلى عنهم

بكاء المرأة أثناء جلوسها بالقرب من رجل غاضب

تفاعل آخر غير فعال مهم للغاية هو التهديد بالانفصال والهجر. يندرج هذا ضمن فئة التلاعب العاطفي ، باستخدام الخوف كوقود.

بغض النظر عن نوع التجارب السابقة التي مر بها الشخص أو مدى نضجه ، فإن خطر الهجر سيترك ندوبًا عاطفية ويثير مخاوف عميقة الجذور لدى جميع البشر - الشعور بالوحدة والعزلة والرفض.

سيستخدم الشركاء المختلون هذا الخوف للسيطرة على أفعال ضحاياهم.

الإساءة اللفظية حقيقية للغاية ، مثل الإساءة الجسدية. لسوء الحظ ، لا يتم التعرف عليه دائمًا على هذا النحو.

6. عدم احترام الحدود والإرادة الحرة

المرأة الحزينة في القميص الأبيض يجلس على الأريكة والتفكير

لا ينبغي أن يشعر أي شريك في علاقة حب أنه مضطر لذلك يستسلم جزء أساسي من نفسه لجعلها قابلة للحياة.- ماي سارتون

لفهم معنى انتهاك الحدود ، يكون من الأسهل أن ننظر إلى شكل الحدود الصحية.

في حين أنه من الصحيح أن العلاقات تقوم على العلاقة الحميمة ومشاركة الأشياء الشخصية مع الشخص الآخر ، فهذا لا يعني أنه لا يُسمح لنا بالخصوصية.

الجميع علاقات صحية لها حدود - وقد تم تعيينهم عن قصد من قبل زوجين تحدثا سابقًا عما يفعله وما لا يجعله مرتاحًا.

يجب ألا يُطلب منك أبدًا التضحية بأصدقائك أو بأحلامك أو كرامتك.

على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحب العروض العامة للعاطفة ، أو مشاركة كلمات المرور لحساباتك الشخصية ، أو قضاء الوقت مع أشخاص معينين ، أو الذهاب إلى أماكن معينة ، فيجب احترام مشاعرك واحتياجاتك.

طالما أنك لا تنتزع حرية الآخرين وتهتم برفاههم ، فيسمح لك أن يكون لديك تفضيلاتك الخاصة.

7. اليأس

امرأة حزينة تتكئ على يدها بينما تجلس بالقرب من الرجل

ليس عليك إصلاح أي شخص.

إذا كنت تشعر باستمرار بالإحباط والقمع والحزن في علاقة ، فهذه علامة تحذير. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع أن تعيش حياتك بالطريقة التي تريدها ، فإن فرص وجودك في علاقة مختلة تكون عالية.

يرتبط الشعور بالسعادة ارتباطًا وثيقًا بجودة العلاقات التي نتمتع بها في الحياة ، وخاصة العلاقات الأقرب منها.

ربما تعلم أنك تحب شريك حياتك ولكن الأمور بينكما لا تعمل. في بعض الأحيان يكون الأشخاص غير متوافقين ، وفي أحيان أخرى لا تتم معالجة بعض المشكلات الأكبر - مثل المرض العقلي.

يمكن أن يكون هذا صحيحًا لكلا الشريكين. عندما يتعلق الأمر بمشكلة الصحة العقلية ، فهناك الكثير من السيناريوهات المحتملة التي يجب أخذها على محمل الجد ومناقشتها مع معالج نفسي.

ربما لا تكون على دراية بالتضحيات التي تقدمها من أجل الآخرين المهمين ولا يبدو أنهم على دراية بها أيضًا. سيخلق هذا السلوك بوعي أو لا شعوريًا شعورًا باليأس وعدم التقدير.

في هذه الحالة ، عليك أن تعرف أنه لا يمكنك إنقاذ الآخرين ، ولا يمكنك القيام بعملهم نيابة عنهم.

صحيح أن كونك في علاقة يعني أن نكون هناك لبعضنا البعض ، ولكن علينا أولاً أن نبدأ مع أنفسنا وأن نكون مدركين لقيمتنا الذاتية وإمكانياتنا وحدودنا.

8. الاستياء

استياء امرأة ورجل يجلسان على الأريكة

الاستياء قاتل للعلاقة الصامتة.

يبدو أنه نتيجة للشعور بأنك محروم من التعاطف وأن تجربتك لا يتم أخذها على محمل الجد أو التحقق من صحتها.

لماذا يسبب لي عصير البرتقال الإسهال

تحدث المشكلة الحقيقية لأن الشخص يختار أن يكون صامتًا ، معتقدًا أن الشخص الآخر يجب أن يلاحظ مشاعره - وهذا لا يحدث عادة.

وهذا يؤدي إلى سلوك عدواني-سلبي لا مفر منه يؤدي في النهاية إلى معارك. الاستياء والأذى المتراكمان يجعلان الناس يتخلون عن علاقتهم دون محاولة إصلاحها.

ما الذي يمكن تعلمه من هذا؟

من المهم أن نكون صادقين مع الآخرين وألا نتحمل أبدًا مشاعرهم.

من المفيد دائمًا أن تطلب من شخص ما مشاركة وجهة نظر والمشاعر والأفكار. كل منا يختبر الحياة بشكل مختلف.

9. الخيانة

المرأة الحزينة، جلس الأريكة، على مقربة من، man

شيء واحد مثير للغاية في العلاقة هو الثقة المحطمة.

لا تحدث فقط ككاذبة أو بسبب الغش ، بل تشمل أيضًا التحدث إلى شخص خارج العلاقة ومشاركة المعلومات الشخصية والحميمة دون موافقة الشريك.

لا بأس أن تطلب من الأصدقاء نصيحة العلاقة ، لكن المشكلة تكمن في مشاركة جميع مشاعر الضعف التي شاركها الشركاء بثقة.

يتطلب الضعف قدرًا كبيرًا من القوة والشجاعة لمشاركتها مع معظم الأشخاص وهذا هو بالضبط سبب الضرر الأكبر للخيانة.

لا يُقصد بشخص ما خارج العلاقة أن يسمع عن أشياء يقال بسرية بين شخصين.

في حين أن الطرف الثالث قد يكون لديه نوايا حسنة ، فمن المحتمل أيضًا أن يقوم بافتراضات خاطئة بسبب نقص المعرفة.

كما أنه يضع الشريك غير المدرك في موقف يكون فيه غافلاً عن حقيقة أن شخصًا ما لديه ويمكنه استخدام هذه المعلومات ضده. إنه غير رضائي.

هل يمكن أن تتحول العلاقة المختلة إلى علاقة صحية؟

تغطي المرأة أذنيها بيديها بينما يصرخ الرجل عليها

الأطعمة التي تجعل طعم المهبل لطيفًا

يعتمد ذلك على شدة السلوك السام والضار. هل صحتك الجسدية أو العقلية في خطر؟ ما مدى عدوانية الشخص الآخر أو استعداده للتحدث والاستماع؟

هناك فرق بين العلاقة المختلة والعلاقة التي تحتاج فقط إلى مزيد من العمل. ماهو الفرق؟

إذا كانت العلاقة غير فعالة ، فهي مدمرة على أساس ثابت ولا يستطيع الفرد تحمل المسؤولية عن سلوكه.

لا توجد فرصة للحوار لأنه لا توجد لغة مشتركة. عادة ، يبدأ الأمر بإصابة أحد الجانبين وينتهي برفض كلا الجانبين الاستماع إلى أو فهم بعضهما البعض.

من ناحية أخرى ، عندما يتعلق الأمر بعلاقة تحتاج فقط إلى بعض العمل - سيبذل كلا الطرفين جهدًا نحو التغيير الإيجابي. قد يتشاجرون ولكن هناك دائمًا مصلحة حقيقية في تحسين العلاقة.

صحيح أن الناس يمكن أن يتغيروا ، لكن من الصحيح أيضًا أن التغيير عادة ما يكون عملية طويلة مليئة بالتقلبات.

هناك العديد من القصص المختلفة والسيناريوهات المحتملة ، ولكن هناك أمر واحد واضح: إذا شعرت بالتهديد ، والإحباط ، والبؤس ، واليأس - يجب أن تترك العلاقة.

من الصحيح أيضًا أن العلاقات السامة تكون أحيانًا نتاج رفض كلا الشريكين التعاون وإعطاء بعضهما البعض فرصة.

5 أشياء عليك فعلها لإصلاح علاقتك المختلة

1. لا تسكب الوقود على النار

رجل وامرأة يجلسان على مقاعد البدلاء بالقرب من الماء

عندما نكون على دراية بالسلوك السيئ لشخص ما ، فإن المشكلة الأكبر هي الامتناع عن انتقاده طوال الوقت.

لسوء الحظ ، فإن الشخص الآخر ، وهو سبب السلوك الضار ، يرى ويشعر بالأشياء بشكل مختلف.

إذا كنا غاضبين من مشكلة شرب شخص ما ، فلن يروا المشكلة في أنفسهم ، ولكن في نقدنا المستمر.

الشخص الذي يركز على كل شيء باستثناء أخطائه يلوم كل شيء آخر. إنهم ينزعجون منك وغاضبون منك لمجرد رد الفعل.

لهذا السبب لا يجب أن نصب الوقود على النار. هذا لا يعني المشي على قشر البيض ولكن عندما يكونون دفاعيين بشكل مفرط ، لا تجادلوا لأن عواطفهم أقوى من جانبهم العقلاني.

لهذا السبب لا فائدة من محاولة إثبات شيء ما لأن كل شيء سوف يساء تفسيره.

من الأفضل أن تظل متحفظًا وهادئًا وتحاول حل المشكلة أو التحدث معهم بعد أن تهدأ عواطفهم.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الأسلوب الأفضل هو التحدث فقط ، والسؤال عن السبب ، والاستماع.

2. تعلم أن تقول لا

المرأة تتحدث إلى الرجل أثناء جلوسها على الطاولة

في بعض الأحيان عندما نحاول المساعدة في موقف سهل ، فإننا في الواقع نفعل الشيء الخطأ. يحدث هذا عادة عندما يأخذ الشخص الآخر ما نفعله كأمر مسلم به.

لا بأس في الاعتناء والمساعدة ، ولكن هناك سطر عندما يكون ما يطلبونه أكثر من اللازم. أنت لست مسؤولاً عن الأشخاص البالغين الآخرين الذين يختارون إيذاء أنفسهم والآخرين.

لا تضيع في مساعدة الأشخاص الذين لا يستطيعون فهم ما تفعله واحترام رغبتك في المساعدة.

لا تتعثر فيهذه هي المرة الأخيرةعقلية لأن هذه هي الطريقة التي ستفعلها في كل مرة. أحيانًا يكون قول لا ، عدم المساعدة ، وعدم الاستسلام أفضل من فعل شيء من أجلهم.

تعلم أن تقول لا وفكر في حدودك وحقيقة أنك بحاجة أيضًا إلى الرعاية والاحترام.

3. فهم القضية الأساسية

رجل يرتدي سترة صفراء وامرأة تمشي في الشتاء

تبدأ كل مشكلة خطيرة بمشكلة داخلية لم يتم حلها. في بعض الأحيان ، لا تكون هذه المشكلة واضحة للشخص الذي يعاني منها ولا يبدو أن الأشخاص الآخرين من حوله يرونها أيضًا.

بدون التراجع والتعاطف ، لا يمكننا رؤية القضايا الأساسية التي قد تكون واضحة. من المرجح أن يؤدي فهم المشاعر واغتنامها للتعبير عن المشاعر إلى النتائج.

هذا ، بالطبع ، يعمل عندما لا تزال هناك إمكانية للتأمل الذاتي في الشخص المصاب وتظهر عليه علامات يريد تغييرها.

إذا كانت المحادثة ممكنة ، فمن المهم عدم إنكار مشاعرهم ولكن الاستماع إلى احتياجاتهم والعمل على أهدافهم وإظهار الدعم.

4. لا تشجع الأفكار غير المنطقية

امرأة شقراء متكئة على الجدار الخشبي والتفكير

لقد ذكرت أن الناس يتغيرون ، لكن الحقيقة هي - إنه ليس شيئًا يحدث بشكل متكرر.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن اختيار طريقة تبدو أسهل للتعامل مع مشاكلهم (لا يهم ما إذا كان الكحول والمخدرات أو مشاكل الغضب والانسحاب) هو شيء اعتادوا عليه وربما يعودون إلى فعله إذا لم يغيروا الحياة تماما.

إن التفكير في أن شخصًا ما سيتغير بين عشية وضحاها هو قصة خيالية. من الأهمية بمكان أن تظل عقلانيًا وأن ترى الأشياء على حقيقتها.فقط مرة واحدةوأبدا مرة أخرىعادة ما ينتهي بهم الأمر أكاذيب غير مقصودة.

يتطلب التغيير الانضباط والالتزام الكامل وترك السلوك القديم وراءنا للأبد.

5. فهم العواطف ، ولكن لا تدعم السلوك

امرأة تعانق الرجل بينما كان يقف أمام الأشجار

يجب أن تكون متعاطفًا ، لكن لا تحاول تبرير السلوك السام أو دعمه. من المهم تقسيم الاثنين.

من الممكن معالجة المشكلة الأساسية ، ولكن لا يزال من الضروري أن يتحمل الشخص المسؤولية عن أفعاله - أو الحديث عن القضايا عديم الفائدة.

إن تحمل مسؤولية الأشياء التي يصعب التحدث عنها هو الخطوة الأولى للشفاء.

كيف أعرف ما إذا كانت علاقتي معطلة؟

المرأة في القميص الأسود يجلس في الهواء الطلق

حاول طرح الأسئلة التالية على نفسك وفكر في الإجابات بالتفصيل:

بعد الخلاف ، هل يصر شريكك على جعلك تشعر بأنك الشخص السيئ ومحاولة معاقبتك بطريقة ما؟

هل تشعر أنك لا تستطيع الفوز؟ هل تشعر بالاستياء؟ لماذا ا؟

هل يهدد شريكك بالانفصال عنك والمغادرة عندما يغضب؟

هل هو أو هي بحاجة دائمًا إلى أن تكون له الكلمة الأخيرة؟

هل تشعر أن الأشياء لن تتغير؟

هل يخبرك شريكك أن تتصرف بطريقة معينة ويتوقع منك القيام بأشياء لا توافق عليها؟

هل يعدك شريكك بأنه سيتغير أو يخالف هذا الوعد لاحقًا؟

هل يرتكبون نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا؟

خاتمة

رجل يصرخ على المرأة بينما يقف في الداخل

توقف عن إشعال النار في نفسك لإبقاء شخص آخر دافئًا. -مجهول

العلاقات المختلة هي نتيجة الإهمال العاطفي المنهجي الذي يبدأ في كل شخص على حدة قبل العلاقة.

لماذا ا؟ يحمل كل شخص علاقاته العاطفية والعقلية ومعتقداتهم الواعية واللاواعية والقيم والمخاوف التي تشكلت من خلال تجاربهم وعائلاتهم وأولياء أمورهم وأصدقائهم وما إلى ذلك.

من المهم أن الدعوة إلى التعاطف وإعطاء فرص ثانية ، ولكن من المهم أيضًا تعليم الأشخاص المتضررين الدفاع عن أنفسهم.

كل موقف فريد وهذا هو بالضبط سبب عدم تطبيق القواعد العامة دائمًا - خاصة عندما يتعلق الأمر بشيء حميم وشخصي وضعيف.

ومع ذلك ، من أجل حماية الأشخاص الذين يتعرضون لسوء المعاملة ، فإن التأكيد على أهمية الدفاع عن النفس ، ووضع حدود شخصية ، وطلب المساعدة ، وتشجيعهم على التحدث ، والتحقق من تجاربهم وصدماتهم أمر لا بد منه.

لا يوجد تغيير إذا لم يبدأ التغيير بداخلنا أولاً. يتم دعم السلوك السام من خلال عدم القدرة على ترك المعتقدات القديمة التي لا تخدمنا والإصرار على أن ما نراه ونفعله فقط هو الصحيح.

بخلاف ذلك ، من الأهمية بمكان قبول الجانب العاطفي لدينا وممارسة الضعف.

يفشل الناس في ملاحظة أن الألم المفرط في مرحلة ما من حياة الإنسان غالبًا ما يكون سببًا في وقت لاحق لشيء يشبه عدم الإحساس.

في بعض الأحيان ، لا يكون الافتقار إلى التعاطف أو عدم القدرة على فهم الآخر سوى رفض السماح للألم المحتمل الذي يأتي من المشاعر التي شعرنا بها ذات مرة عندما تعرضنا للأذى.

الحب والشعور هو بالفعل مقامرة. عادة لا نستطيع التنبؤ بمشاعرنا ونحن خائفون للغاية من الألم. هذا هو السبب في أننا نخلق ثقافةغير مهتم.

كيف تعطي رجلك أفضل جنس

لتقول ذلكنحن لا نهتمهو إطالة العذاب الحالي وتجريد أنفسنا من فرصة النمو واستكشاف أنفسنا. قائلالا أستطيع العيش بدون شيء / شخص ماهو الوجه المختلف لعملة واحدة.

وجهة نظر واحدة ترفض اتخاذ إجراء بسبب الخوف الكامن ووجهة النظر الأخرى لا تريد تحمل المسؤولية لنفس السبب.

بدون ألم ، لا يوجد نمو. بدون نمو ، لن يكون هناك تقدم ، ولا تغيير.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن اتخاذ الخطوة الأولى يعني الاعتراف بإدمانهم أو سلوكهم السيئ. بالنسبة للآخرين ، فهذا يعني الاعتراف بأن شخصًا ما يستخدمهم وأن يمتلك الشجاعة لمغادرة الموقف الذي هم فيه.

إنه لأمر مخيف أن تغير حياتك تمامًا وتترك الأشياء التي جعلتك تشعر بالأمان ذات مرة. إنه لأمر مخيف أن نترك شيئًا مألوفًا لنا وأن نغيره بسبب عدم اليقين.

ومع ذلك ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لتغيير الأشياء إلى الأفضل. لا توجد طريقة سحرية للهروب من الأشياء السيئة والمؤلمة. لا يكفي مجرد التفكير في أن الأشياء ستتغير أو تمضي - يجب عليك اتخاذ إجراء.

من الممكن أن تتمتع بحياة صحية جيدة بعد علاقة صعبة ، عليك فقط أن تؤمن بنفسك وأن تكون عازمًا على الوصول إلى هدفك.

علاقة مختلة: ما هي وكيفية التعرف على العلامات