اكتشف ما إذا كان يجب عليك نشر صورتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي وأكثر من ذلك بكثير

اكتشف ما إذا كان يجب عليك نشر صورتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي وأكثر من ذلك بكثير

هل تتساءل عما إذا كان يجب عليك نشر حبيبتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي بعد الانفصال؟



علاوة على ذلك ، هل تريد أن تجعله يشعر بالغيرة عبر منصات وسائل التواصل الاجتماعي حتى يرغبوا في عودتك؟



هناك طريقة لتحقيق ذلك ، ولكن أولاً ، سأقدم لك تفصيلاً عما إذا كان خيارًا ذكيًا لنشر حبيبتك السابقة على حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي أم لا.



خلال فترة حسرة القلب ، فإن آخر شيء تريده هو اتخاذ قرارات متهورة ستندم عليها على طول الطريق ، لذا لا تحاول أن تجعل شريكك السابق يشعر بالغيرة فورًا.

خذ استراحة قصيرة من إرسال تغريدات استفزازية ، أو نشر صور شخصية قاسية ، أو إرسال رسائل نصية إليه / عليها ، أو تحديث ملفك الشخصي على Facebook باستمرار.



قبل أن تعمل على استعادة حبيبك السابق ، عليك أن تجمع أفكارك ، وامنح نفسك الوقت لإعادة تقييم ما تحتاجه وفقطنفس.



في هذه المقالة ، أغطي ما إذا كان نشر حبيبتك السابقة خطوة حكيمة ، وناقش كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لاستعادتها ومتيحان الوقت لقطع العلاقات إلى الأبد.

هل يجب أن تنشر حبيبتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي؟



اقتصاص صورة لامرأة تحمل هاتفًا ذكيًا أبيض بالخارج



ببساطة ، لا. يجب ألا تختار بأي حال من الأحوال نشر حبيبتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي. والسبب بسيط للغاية حقًا.

بيت القصيد من الانفصال هو التركيز على نفسك. بغض النظر عن سبب قطع العلاقات ، إذا انتهى الأمر ، فقد انتهى.

هذا يعني أن تضع نفسك في المرتبة الأولى وتترك الماضي حيث ينتمي.حتى لو كان هدفك هو جعل حبيبك السابق يريدك مرة أخرى ، فلن ينجح ذلك أبدًا.

لماذا ا؟ لأن هذه الحركة تمنحهم كل القوة. بهذه الطريقة ، يعرفون أنهم قد أوصلوك إلى حيث يريدونك.

إنهم يعرفون أن حنينك إلى الماضي هو الأفضل لك ويمكنهم فعل ما يحلو لهم بذلك.

لذا فإن جوابي البسيط هو عدم نشر الصور مع انفصالك السابق. لا تمنحهم الرضا.

هناك طرق أخرى لإثارة بعض الغيرة ولكن هذا ليس كل شيء. إذا كنت تشعر حقًا أنك في الفراغ الصحيح للتفكير في استعادة حبيبك السابق ، فأنا أشجعك بشدة على مواصلة القراءة.

أدناه ، أشارك النصائح والحيل الخفية حول استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لصالحك بعد الانفصال وأناقش أيضًا متى يكون الوقت مناسبًا لإلغاء صداقتك مع حبيبتك السابقة مرة واحدة وإلى الأبد.

إذا كنت تبحث عن مشورة مدروسة بعناية حول كل ما يتعلق بوسائل التواصل الاجتماعي والتجارب ، فقم بالتمرير لأسفل وتدوين الملاحظات.

كيف تجعل حبيبك السابق يريدك مرة أخرى بجعله / غيوره؟

انشر صورة ساخنة مع صديق من الجنس الآخر لإثارة بعض الغيرة

شابان جذابان يأخذان صورة سيلفي يرتدي ملابس السباحة بالقرب من الشاطئ

هذا يمكن أن يكون بريئا حقا. يمكن أن يكون صديقًا جيدًا حقًا (لم يلتقِ به شريكك السابق أبدًا - بل أفضل) ويصادف أن يبدو رائعًا.

اخرج والتقط صورة سيلفي لطيفة (أو عشرة) واختر أفضلها. لا تكن واضحًا جدًا في استخدام الهاشتاج حيث سيعرف شريكك السابق أن الأمر يتعلق به تمامًا وهذا يتفوق على الهدف.

بدلاً من ذلك ، اكتب شيئًا على غرار# عشقوتأكد من أن تبتسم وكأن حياتك تعتمد عليها.

سيلاحظ ذلك حبيبك السابق دون أدنى شك.

يمكنك المراهنة على أن عقولهم ستقطع مائة ميل في الساعة في محاولة لتمييز ما إذا كانوا يعرفون هذا الشخص وما هي طبيعة علاقتك.

وهذا كل ما تريده. قد لا يعيده على الفور لكنه سيجعلهم بالتأكيد ينتبهون أكثر.

دع متابعيك على وسائل التواصل الاجتماعي يعرفون مساعيك الجديدة المثيرة

امرأة جميلة تأخذ صورة سيلفي في المطار تظهر جواز سفرها

هل بدأت عمل جديد؟ هل تسافر إلى الخارج لبضعة أشهر؟ هل حصلت على ترقية؟ دع شعبك يعرف!

إنه ليس أمرًا محرجًا أن تتحدث عن إنجازاتك الجديدة والمثيرة.

ينشر الأشخاص حول طعامهم وكل أفكارهم دون توقف ، لذلك لا تشعر أبدًا بالسوء حيال استخدام البوق الخاص بك.

صدقني ، سيشعر حبيبك السابق بالسوء لعدم وجوده ليكون سعيدًا من أجلك شخصيًا.

أو إذا أنهيت الأمر بشروط سيئة ، فسوف ينتهكون أنفسهم عندما يرون أخبارك الرائعة.

في كلتا الحالتين ، ستؤثر عليهم بطريقة أو بأخرى. إما سيتصلون بك للتعبير عن التهاني ، مما سيشجع على إجراء محادثة ، أو سيتواصلون معك لمعرفة المزيد.

في كلتا الحالتين ، إنها خطوة للأمام يمكن أن تؤدي إلى تحقيق النتيجة المرجوة. فقط لا تتوقع حدوث معجزة قبل الأوان. خطوة بخطوة وستصل إلى هناك.

خذ إجازة مع طاقمك ولا تبخل في الصور!

مجموعة من الصديقات يأخذن groufie أثناء السفر بالقرب من مسطح مائي

لماذا تنشر حبيبتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي إذا كان بإمكانك نشر طاقمك الرائع والداعم أثناء قضاء إجازة ممتعة؟

أراهن أنك تستحق رحلة لا تُنسى مع أفضل أصدقائك ، فلماذا لا تدلل نفسك وتجعل روحك سعيدة؟

سيساعدك هذا على الاسترخاء والعيش في أفضل حالاتك والتقاط الكثير من الصور.

وأنت تعرف من سيكون أول شخص يلاحظ (ويغار منه). هذا صحيح؛ صديقتك السابقه! دعهم يرون كل المتعة التي تحظى بها.

أظهر كل مغامرة تقوم بها ، انشر علامات تصنيف إيجابية سعيدة فقط وبدلاً من المرارة ، اعرض الإيجابية فقط!

لا شيء يضاهي السعادة بدونهم.

وأحيانًا ، يحتاج الناس إلى رؤية أن العالم لا يدور حولهم. قد يشجعهم ذلك على ضربك.

وبعد ذلك ، الأمر متروك لك تمامًا لكيفية ظهور بقية الأحداث.

قاوم الرغبة في إرسال رسالة مباشرة إليهم أو قم بالرد على تعليقاتهم

امرأة شابة في الهواء الطلق باستخدام الهاتف الذكي بينما تتكئ على الحائط

كيف يمكنني إرضاء رجلي في السرير

في مرحلة ما ، سترى نافذة على DM لهم. سينشرون شيئًا يثير إعجابك حقًا وسترى أنه فرصة رائعة لبدء الحديث. لكن لا تفعل.

لا يتعلق الأمر بالضرورة بفقدان الاتصال تمامًا ؛ يتعلق الأمر باستعادة السلطة. يعرف حبيبك السابق ما يفعله. إنهم يعرفون ما هو المنشور الذي سيثير اهتمامك.

لا تدعهم يرون أنهم يستطيعون الوصول إليك بسهولة.لا تقع في هذا الفخ.

إذا تمكنت من منع نفسك من تناول الطُعم ، فلن يكون أمامك السابق خيار سوى الاتصال بك مباشرةً ، إذا كان هذا هو هدفه الأولي.

تريد أن تكون الشخص المطارد ، أليس كذلك؟ لذا دعهم يفعلوا ما يريدون ويعيشوا حياتك السعيدة. إذا رأوا أنك سعيد جدًا بإيلاء الاهتمام ، فسوف يزعجهم ذلك.

بعد ذلك ، ستكون الطريقة الوحيدة لبدء محادثة هي أن يبدؤوا بها. القليل من ضبط النفس يقطع شوطا طويلا.

الإعجاب وترك تعليقات لطيفة على صور أفضل أصدقائهم

امرأة تستخدم smatphone جالسة في صورة المحاصيل

مرة أخرى ، هذا لا يعني أنك تقوم بحركة أو أي شيء ؛ أنت مجرد شخص مثير بعض الشيء والاستفزاز. وماذا في ذلك؟

لك كل الحق في إبداء الإعجاب بالمشاركات وكتابة ما تريد. وإذا صادفتك حقًا ، فقد بحثت حقًا عن مشاركة BFF الجديدة الخاصة به ، فما الخطأ في التحدث بصوت عالٍ حول هذا الموضوع؟

لن يعني ذلك أي شيء ولكنه سيقضي عليهم حقًا.

لماذا تعلق على صورهم؟ هل أصبحت فجأة ودودًا مع صديقهم المفضل؟ هل يحدث شيء بينكما؟

ستلفت انتباههم بالتأكيد وتجعلهم يرغبون في تنقية الهواء. والفكرة كلها هي جعلهم يشعرون بالغيرة ، أليس كذلك؟

إذن ماذا يخبرك أن مجرد تعليق أو ما شابه يمكن أن يجعلهم مضطربين؟

الأشخاص الذين لا يهتمون لأمرك لن يهتموا بهذه الأشياء السخيفة.

إذا قاموا بتحويل هذا إلى شيء ، فلا تزال هناك فرصة لك بعد كل شيء.

ضع علامة على نفسك عندما تكون في أعناقهم ولكن لا تطلب الاجتماع

امرأة في البقالة تنظر إلى هاتفها الذكي

وهذه طريقة لطيفة أخرى لجذب انتباههم. في المرة القادمة التي تزور فيها الحي الخاص بهم لأي سبب من الأسباب ، اترك العلامة الجغرافية قيد التشغيل.

قد يكون ذلك عبارة عن سوبر ماركت أو زيارة صديق أو الذهاب إلى مكتب الطبيب أو لأي سبب آخر.

تأكد من أن موقعك مرئي ولا تذكر أنك ستكون بالقرب منه.

عندما يرون أنك قريب جدًا ، صدقني ، سوف يتساءلون عما تفعله هناك على الأرض. والأفضل من ذلك ، لماذا لم تضربهم؟

واترك الأمر على هذا النحو. لا تتصل ، ولا ترسل رسالة نصية ولا تخبر أي شخص بما تفعله هناك. أطلق العنان لخيالك السابق.

قد يظنون أنك موجود هناك لزيارتهم ولكن عندما لا يكون هناك ما يشير إليك ، سيبدأون في التفكير في الأشخاص الآخرين الذين تعرفهم بالقرب منك.

وبهذه الطريقة ، سوف تشغل بال حبيبك السابق. دون فعل أو قول أي شيء على الإطلاق. هذا ما أسميه كونه متستر AF.

تبدو أكثر سعادة من أي وقت مضى في الصور الذاتية مع الأصدقاء المشتركين

صورة شخصية مع صديق لها سماعات أذن ونظارات شمسية في الحديقة

نأمل أن يكون لديك بعض الأصدقاء المشتركين بينكما. إذا سنحت لك فرصة ، فاتصل بهم لحضور جلسة Hangout في وقت ما قريبًا.

اذهب إلى السينما ، أو أمضِ الليل بالخارج ، أو احتسي القهوة أو اختر أي مغامرة أخرى.تحدث عن أي شيء وكل شيء ما عدا السابق.

بهذه الطريقة ، عندما يسألونهم عما إذا كنت فضوليًا بشأن حياتهم (وهمإرادةاسأل) الجواب سيكون في صالحك.

وشيء آخر؛ التقط صور سيلفي لطيفة ، وابدو سعيدة ولا تتردد في نشرها على منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بك.

إنهم أصدقاؤك أيضًا. لماذا لا تكون سعيدا؟

ستكون ضربة كبيرة لهم عندما يرونك سعيدًا بدونهم ، خاصة مع الأصدقاء المشتركين.

سيظهر الحنين إلى الماضي وسيتذكرون على الأرجح الأوقات الجميلة التي عشتموها معًا.

الآن ذهب كل شيء. لكن هل هي حقا؟ لا يجب أن يكون الأمر كذلك وقد يدركون ذلك أيضًا.

اترك أدلة على أنك تبحث عن علاقة جديدة

رجل يقابل امرأة في مقهى

لكن لا تكون واضحًا جدًا أبدًا. يكفي فقط لإخبارهم أنك تبحث.

الشيء هو أنه ليس من الضروري أن يكون الأمر صحيحًا ، ولكن إذا بدأ حبيبك السابق في التفكير في أنك مستعد للمضي قدمًا ، فقد يجعله ذلك يشعر بنوع من الطريق.

كذبة بيضاء صغيرة لا تؤذي أحدا. بالإضافة إلى ذلك ، هذه ليست في الحقيقة كذبة. إنه تلميح. وإذا كان هذا يدفع حبيبك السابق إلى الانتباه ، فأنا أؤيده تمامًا.

افعل شيئًا ظللت تؤجله أثناء وجودكما معًا

تخطيط السفر مع قبعة كاميرا خريطة الكمبيوتر المحمول والقهوة

ربما كان لديك مليون خطة لم يتم رؤيتها من قبل ، مثل القيام برحلة إلى إيطاليا أو زيارة مسقط رأسهم أو الذهاب للتخييم في مكان ما في البرية.

لذا إليك ما يمكنك فعله ؛ اذهب افعل هذا الشيء بنفسك! يمكنك حتى أن تفعل ذلك مع صديقك المفضل.

ليس هناك وقت أفضل من الوقت الحالي. وإذا كنت تريد حقًا أن تفعل شيئًا ، فلماذا لا تفعل ذلك؟

فقط لأنها كانت خطة منذ زمن طويل مع حبيبك السابق؟ لا أعتقد ذلك.

احزم حقائبك وقم بإجراء الترتيبات واستمتع بحياتك.

بالتأكيد ، سيجعل حبيبك السابق يشعر بالغيرة الشديدة لأنه ليس رفيق سفرك.

من المحتمل أن تضربهم بشدة لأنك أخذت شخصًا آخر. وهذا رائع!

إن رؤيتك سعيدًا في مكان كان من المفترض أن يكون محجوزًا لكما سيكون بمثابة مكالمة الاستيقاظ التي يحتاجونها.

افعل الشيء الوحيد الذي تعرف أنه سيجعلك تغار

فتيات مرحات يرقصن في الحانة ويشربن الخمر

أنت تعرف أكثر من أي شخص ما الذي قد يجعلك تصاب بالجنون الآن فيما يتعلق بشريكك السابق.

لست بحاجة إلى خبير علاقات ليخبرك كيف يمكن أن يجعلك زوجك السابق يشعر بالغيرة من الرجفان الأذيني.

فقط فكر مليًا فيما يمكنهم فعله الآن والذي قد يزعجك ويفعل ذلك بنفسك.

من المؤكد أن هذا يلفت انتباههم.لماذا لا تستخدم مشاعرك لصالحك؟

هل يزعجك إذا نشر حبيبك السابق صورة مع صديقه المقرب الذي شعرت دائمًا أنه قريب جدًا منه؟

ربما يكون ذلك سهلاً طوال الليل في نادٍ يفعل الله - أعلم - ماذا؟

دع خيالك يقوم بعمله وساعد نفسك على جعل حبيبك السابق يشعر بالغيرة مثل الجنون. إذا كنت تعرف ما الذي قد يثيرك ، فستكون الاحتمالات هي نفسها بالنسبة لحبيبتك السابقة.

ما يجب فعله وما لا يجب فعله عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بعد الانفصال

لا تطارد صديقك / صديقتك السابقة مهما حدث

يد امرأة تنظر إلى الهاتف الذكي في الطاولة

هذه 'خطيئة' كثير منا مذنبون في مرحلة ما بعد الانفصال. أنت تعد نفسك أنك لن تفعل إلا أنت فقطيملكل.

تحتاج فقط إلى معرفة ما يخططون له وأين هم. هل هم حزينون مثلك؟

هل كانوا يخرجون بدون توقف؟ هل هم وحدهم أم محاطون بالأصدقاء؟

لكن اسمعني.كل ما ستكتشفه في النهاية لن يساعدك بأي شكل من الأشكال. لن تجعلك تشعر بتحسن.

لن يخفف الألم. ولن تجعل الأمور أسهل.

المطاردة بعد الانفصال هي أسوأ فكرة على الإطلاق. أعرف عن كثب.

بعد أن انخرطت في بعض المطاردة قبل بضع سنوات ، اكتشفت أن حبيبي السابق كان يقضي بعض الوقت مع صديقته السابقة.

وهل تعرف كيف جعلني ذلك أشعر؟ مثل حماقة. غير كاف. كما لو أنه انفصل عني فقط ليعود إليها.

لذا توقف عن نفسك الآن واشكر نفسك لاحقًا.

لا تشعر بالقلق عندما تشعر أن مشاركاتهم عنك

سيدة أعمال تفحص الهاتف أثناء الجلوس على المقعد في الهواء الطلق

يمكننا جميعًا أن نحصل على القليل من التافه في بعض الأحيان ، خاصةً إذا كان الانفصال عنيفًا. بعد كل شيء ، نحن بشر فقط.

جلطات دموية خيطية طويلة خلال الدورة

ومع ذلك ، في اللحظة التي تشعر فيها أن بعض مشاركاتهم هي في الواقع حفنة لك ، لا تقلق.

سيكون هذا أفضل انتقام. ما يريدون هو أن تتفاعل. لذلك لا تفعل.

ستعرف ما إذا كانت المشاركة مخصصة لك أم لا ويمكنك الرد بشكل خاص كيفما تشاء. لكن لا تظهر لهم رد فعلك أبدًا.

سوف يزعجهم مثل الجحيم. كيف يمكنك أن تكون غير مبال؟ كيف كلماتهم لا تؤثر عليك؟

ومع ذلك ، فإن الشيء بالطبع هو أنك ستشعر بشيء ما. الفرق هو أنك لن تسمح لها بالظهور.

هذا شيء راقٍ وهو علامة على النضج.

إذا لم يسلك حبيبك السابق الطريق السريع ، فسوف تفعل ذلك. ستشعر أفضل مليون مرة من الانحدار إلى مستواهم.

لا تضيف أيًا من أصدقائها الذكور أو شريك جديد على وسائل التواصل الاجتماعي

امرأة مع الهاتف الذكي جالسة داخل سيارة عامة

وهذا خطأ كبير. تسربت. ولكن في ملاحظة أكثر جدية ، لا تفعل ذلك حقًا.

سيكون ما تحاول القيام به واضحًا للغاية ، ومرة ​​أخرى ، لن يجلب لك أي راحة.

وما هو أسوأ جزء؟ من المحتمل أنهم لن يقبلوا حتى ، الأمر الذي قد يكون أسوأ من ذلك. لذلك لا تضع نفسك في هذا الموقف.

يتمتع حبيبك السابق بحياته الخاصة ، كما هو حقه ولكن مرة أخرى ، أنت كذلك.

ماذا تتوقع منهم ، أن تجلس في المنزل في حزن وتبكي عليك؟

آسف ولكن الناس بحاجة إلى المضي قدما في حياتهم.

يمكنهم العودة نحوك أو الابتعاد عنك قدر الإمكان ولكن البقاء في حالة ركود ليس خيارًا.

لذلك لا تضيف أي شخص من حياته. سيبدو الأمر سيئًا حقًا وسيكون مزعجًا لك كما هو الحال بالنسبة لشريكك السابق.

خذ استراحة قصيرة من منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بك

امرأة جميلة متأمل قراءة مجلة في الهواء الطلق أثناء الاستلقاء

الشيء الوحيد الذي وجدته جلب لي أكبر قدر من السلام بعد الانفصال المروع هو التخلص من السموم الذي أحتاجه بشدة على وسائل التواصل الاجتماعي.

بعد إنهاء الأشياء ، يميل الناس إلى الانهيار على وسائل التواصل الاجتماعي ؛ النشر أكثر من أي وقت مضى ، والتقاط صور سيلفي ساخنة ، وكتابة الحالات التي من الواضح أنها تستهدف السابقين ... ولكن إلى أي فائدة؟

في نهاية اليوم ، ستشعر بالحرج حيال ذلك فقط بمجرد أن تتقدم ، فلماذا لا تتخذ هذه الخطوة وتبتعد عن كل الدراما؟

إذا كان هدفك النهائي هو الشفاء والقدرة على الحصول على سجل نظيف (في أي اتجاه) ، فأنت بحاجة إلى التراجع خطوة إلى الوراء.

ضع كل هذا خلفك وعد نفسك بأنك لن تلمس Facebook أو Instagram أو Snapchat لمدة أسبوع على الأقل. علاوة على ذلك ، قم بتعطيلها تمامًا.

بعد قضاء بعض الوقت بعيدًا عن أجهزتك ، سترى كيف يمكن أن تكون الحياة جيدة وصحية.

إن عيش حياتك الحقيقية بدلاً من أن تكون تافهًا على الإنترنت هو أفضل دواء لرأس صافٍ.

لا تنشر مشاركات تمثل حفرًا واضحًا على حبيبتك السابقة

متأمل امرأة تستخدم الهاتف الذكي في الهواء الطلق متكئة على الدرابزين مرتدية المعطف

إذا أدركت أنه لا يمكنك الابتعاد ، حسنًا ، يمكننا العمل مع ذلك أيضًا. ولكن مهما فعلت ، لا تنشر حبيبتك السابقة.

هذه هي الخطوة الأولى. وهل يمكنك تخمين ما هو الثاني؟ لا تنشر معلومات عن حبيبتك السابقة. ضع الملفات السابقة في درج عميق وقم بقفلها.

انسَ أن الدرج موجود وتعيش كما لو أنك لم تعرف شيئًا عنه من قبل.

وفي يوم من الأيام ، ستدرك فقط أنك كنت سعيدًا حقًا ، نسيت تمامًا الرغبة في تفجيرها عبر الإنترنت.

يعرف الأشخاص بالضبط ما تعنيه مشاركتك والأشخاص الذين تستهدفهم.

وهي ليست نظرة جيدة. يمكن تجنب احتدام ما بعد الانفصال إذا كان بإمكانك فقط تدريب نفسك على التركيز على الإيجابيات.

اخرج في الطبيعة. قم بنزهة مع صديقك المفضل وكلبك (إذا كان لديك واحد). تأخذ هواية جديدة. اقرأ كتبًا جيدة. إتصل بأصدقائك.

سيستغرق هذا الكثير من وقتك لدرجة أنك لن تنسى كل شيء عن الرغبة في الانحدار إلى هذا الحد. إنه بصراحة أكثر الأشياء التي تؤدي إلى نتائج عكسية يمكنك القيام بها.

عش حياتك دون عناء وابكي على شعبك على انفراد متى احتجت إليها. لكن خلط غضبك مع وسائل التواصل الاجتماعي يعد أمرًا مهمًا.

اذهب لفترة عدم الاتصال ، مما يعني عدم وجود دردشة على وسائل التواصل الاجتماعي

امرأة تضع الهاتف الذكي على الطاولة

هناك بعض الأشخاص الخارجيين الذين يبرمون ميثاقًا للبقاء أصدقاء. بالنسبة لي ، هذا ليس خيارًا حقًا ولكن مهلا ، إذا كان بإمكان شخص ما أن يجعله يعمل ، فهذا جيد لهم.

نصيحتي لك هي إذا كنت لا تزال تشعر بالحزن والحزن والارتباك وتريد عودتهم ، بكل الوسائل ، اذهب لفترة عدم الاتصال.

أنت في حاجة إليها أكثر مما تعرف. البقاء على علاقة صداقة مع شخص ما زالت لديك مشاعر عميقة تجاهه أمر مؤلم في الرجفان الأذيني.

ستكذب على نفسك أنك بخير تمامًا لكنك لن تكون كذلك.

التعليقات على Instagram التي تتركها لبعضكما البعض لن تساعد في الأمور ولو قليلاً. سوف تجعلك DM-ing عن شيء عشوائي تمامًا تشعر كما لو أنه لا يزال هناك أمل.

لذا فإن قطع الحبل مهم حقًا لمنح نفسك فرصة لتكون على ما يرام بالفعل.

لا تخدع نفسك. انتهى. قد تتغير الأشياء في وقت ما ولكن ليس في الوقت الحالي ، لذا قم بقطعها تمامًا ، ولا تشارك في أي نوع من المحادثات.

ستكون مثل جروح صغيرة في جميع أنحاء جسمك.

لا تنشر أي شيء يحدث في حياتك

امرأة تضع الهاتف داخل حقيبة منسوجة واقفة في الهواء الطلق

عِش حياتك الخاصة وقاوم الرغبة في إخبار الجميع بما تقوم به على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. القليل من الغموض هو دائمًا خيار صحي.

لا تحاول لفت انتباه حبيبك السابق من خلال الاتصال بالإنترنت طوال الوقت.

لا تعتقد أنه لمجرد أنهم يعرفون مكانك الحالي ، فسوف يسارعون إليك ويطلبون العودة معًا.

هذه الأشياء لا تحدث حتى في الأفلام. لذا اسلك الطريق السريع.

اترك وسائل التواصل الاجتماعي وعيش حياتك لنفسك. لست بحاجة إلى جمهور.

أعدك أنه بعد فترة من الوقت ، ستتحسن الأمور ولكن أولاً ، عليك أن تتغلب على هذه العاصفة. خذها يومًا في كل مرة ولا تضغط على نفسك أكثر من اللازم.

إذا كنت لا ترغب في القيام بأي شيء مميز اليوم ، فلا بأس بذلك. فقط لا تكتب حالة حزينة ولا تنشر أي اقتباسات مثيرة.

ستكون بخير في النهاية. وتذكر أن الظلام دائمًا قبل الفجر.

قم بنشر منشور حول أنظمة الرعاية الذاتية الخاصة بك الملهمة والراقية

مؤثر بالغ يقوم بتدريس اليوجا على وسائل التواصل الاجتماعي

إذا وجدت هواية ملهمة تساعدك على تجاوز كل حسرة القلب ، فقم بالتأكيد بنشر ذلك!

يحب الناس رفع مستوى المشاركات الموجهة نحو الرعاية الذاتية.

ربما تكون قد اكتشفت اليوجا ، أو بدأت في استخدام منتجات جديدة كانت تصنع العجائب لبشرتك أو أن هناك صالة ألعاب رياضية جديدة تقسم بها.

هذا شيء يمكنك الكتابة عنه تمامًا ؛ رحلتك إلى السعادة الداخلية وكيفية الوصول إليها.

الأمر لا يتعلق بشريكك السابق ، إنه يتعلق بالعثور على نفسك مرة أخرى!

هذا بالتأكيد شيء يستحق Instagram.

ستلهم متابعيك ، وتساعد شخصًا ما أثناء كفاحه وتقربكما من مجتمعك. أكثر ما يمكن أن تسأل عنه؟

يجب أن تفوق الإيجابية دائمًا على السلبية. من السهل جدًا أن تبقى في فقاعتك المظلمة القاتمة وترفض أن تجد بصيصًا من الأمل.

لكن كل ما يتطلبه الأمر هو شيء واحد فقط. سبب واحد للاستيقاظ والاستمرار في يومك.

هذا الشيء الوحيد لديه القدرة على التحول إلى اثنين ، ثلاثة ، عشرة أشياء صغيرة وقبل أن تعرفه ، ستكون بخير حقًا.

ماذا يحب الرجال خلال الرأس

اتخاذ الخطوة الأولى هو الأصعب ولكنه بالتأكيد الأكثر فائدة.

لا تترك تعليقات بذيئة على مشاركاتهم

امرأة تتفقد وسائل التواصل الاجتماعي جالسة وتنظر بتأمل

إذا رأيتهم ينشرون صورة بضغط جديد ، امتنع عن التعليق:واو ، لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لاستبدالي.

إذا رأيتهم ينشرون حالة سعيدة ، فلا تعلق أيضًا على أي شيء يشير إلى كيفية معاملتهم لك. قد يكون الأمر مزعجًا ، لكن التصرف السيء عبر الإنترنت لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور - وبسرعة.

علاوة على ذلك ، للعالم الخارجي (اقرأ: أصدقائك عبر الإنترنت) ،ستظهر كشرير في هذه القصة بينما سيكونون الضحية.

ونعلم جميعًا أن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة. لذا مهما كان الشيء السيئ الذي تميل إلى كتابته ، فلا تفعل ذلك. ستشعر بالارتياح لثانية وجيزة ، ثم ستمتص لفترة أطول.

اغتنم هذه الفرصة لمقابلة أشخاص جدد وتوسيع دائرتك

الرجل الألفي يصافح امرأة يقدمها الأصدقاء

قد تكون هذه نعمة حقيقية مقنعة. إذا تلقيت طلب صداقة جديد ، اقبله!

قد يكون هذا شخصًا قابلته مؤخرًا في صالة الألعاب الرياضية أو صديقًا لصديق. في كلتا الحالتين ، إنها فرصة رائعة لمقابلة بعض الأشخاص الجدد وتحويل تركيزك بعيدًا عن كل هذه السلبية.

وبصراحة ، لا تعرف أبدًا متى ستفاجئك الحياة بشخص سيصبح مهمًا حقًا بالنسبة لك.

لذا وسع آفاقك واغتنم أي فرصة لتوسيع دائرتك. ما أسوء شيئ يمكنه الحصول؟

متى حان الوقت لإلغاء صداقتك السابقة مرة وإلى الأبد؟

عندما ترى وجوههم تظهر على وسائل التواصل الاجتماعي تجعلك تشعر بالبؤس

امرأة تتفحص الهاتف بجوار حافلة ترتدي فستانًا ورديًا وتحضر حقيبة

هذا عندما تعلم أن إلغاء متابعتها أمر لا بد منه. يجب ألا تسبب لك خلاصتك على وسائل التواصل الاجتماعي القلق.

لا ينبغي أن يجعلك تصفح الخلاصة قلقًا بشأن رؤية شيء يمكن أن يكسر قلبك إلى نصفين.

اعمل معروفا لنفسك واضغط حذف. ستظل تفتقدهم وتتساءل عما يخططون له ولكن على الأقل لن تستمر في رؤيتهم طوال الوقت وهذا أمر حيوي.

من أجل التعافي من الانفصال ، عليك الابتعاد عنها لفترة من الوقت. وكيف يكون ذلك ممكنًا إذا استمر ظهور وجوههم على منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بك؟

عندما تشعر بالحاجة إلى الاتصال بهم ، مع العلم أنك يجب ألا تفعل ذلك

المرأة التي تعمل على الكمبيوتر المحمول في الداخل ترتدي النظارات

في كل مرة تتصل فيها بالإنترنت ، تحاول إنشاء عذر للاتصال بهم. أي سبب بسيط لن يبدو واضحًا.

لكن الشيء… سيكون واضحا.

إذا كنت تعلم أنه لا يجب عليك الاتصال بهم ولكنك تخشى أن ضعفك يمكن أن يتغلب عليك ، فلدي كلمتين لك.غير صديق لهم.

هل تريد أن يشعر على نحو أفضل؟ هل تريد أن تتوقف عن أن تكون مهووسًا بهم؟

هل سئمت وتعبت من إغراء إرسال رسالة إليهم كل يوم؟ ثم تعرف ماذا تفعل.

إن ضرب 'غير الصديق' سيبدو وكأنه ألف سكين في صدرك ولكن بمجرد القيام بذلك ، سينتهي الأمر وينتهي.

عندما يكون كل ما تريد فعله هو إضافة جميع أصدقائهم لمعرفة ما ينوي القيام به

متأمل امرأة مع يدها على الذقن تعمل على الكمبيوتر المحمول

عندما ترى شريكك السابق في جلسة Hangout مع أصدقائه ، فأنت بحاجة فقط إلى معرفة المزيد. وكيف يمكنك فعل ذلك؟ بإضافتهم.

لكن هل يجب أن تفعلها؟ بالطبع لا. في الواقع ، في اللحظة التي تقترب فيها من الضغط على زر إضافة صديق ، انتقل إلى وضع عدم الاتصال على الفور.

ما الهدف من القيام بذلك؟ هل تؤذي نفسك أكثر؟

عندما يكون إغراء إضافة كل شخص إلى حبيبك السابق مرتبطًا بعقلك السليم ، فأنت بحاجة إلى إلغاء صداقتهم.

لا تدع ضعفك الحالي يفوز. كنت أفضل من ذلك.

عندما تراهم مع شريك جديد يذكرك بعلاقتك السابقة

متأمل امرأة مع الهاتف الذكي أثناء جلوس السرير مع الكتان الأبيض

شريكك السابق لديه شريك جديد ومن المؤلم للغاية رؤيتهما معًا.

في كل مرة ينشرون فيها صورة لطيفة ، يبدأ حنينك إلى الماضي ويتم تذكيرك بما كنت عليه من قبل.

كلما رأيتهم أكثر ، كلما كنت أقل حسنًا.

سيؤدي هذا فقط إلى إطالة عملية الشفاء. ستؤدي كل صورة وحالة سعيدة إلى تدهور عملية الشفاء.

كيف يمكنك وضع حد لذلك؟ باختيار ألا تكون صديقهم عبر الإنترنت. لم يعد هناك سبب لذلك بعد الآن.

عندما ينشرون عن كونك 'أخيرًا' مع الشخص المناسب (لست بحاجة إلى هذا النوع من السلبية)

متأمل امرأة جذابة تحمل هاتفًا ذكيًا مع إجازة تحدها

سيكون هذا هو أصعب حبة يمكن ابتلاعها ؛ مع العلم أن حبيبك السابق يمكنه نشر ما يريد وليس هناك ما يمكنك فعله حيال ذلك.

لا تتفاجأ عندما ينشرون حالة سيئة مثل: 'حسنًا ، هذا ما يبدو عليه الأمر عندما تكون أخيرًا مع الشخص المناسب'.

سوف تتألم مثل الجحيم. ستعرف أن هذا حفر عليك. ستشعر بالحاجة للرد ولا ترحم وأنت تبكي من الداخل.

ولكن هل تعرف لماذا؟ لماذا عليك؟ المشاحنات عبر الإنترنت هي طفولية وغير ناضجة ولا طائل من ورائها.

إذا كنت لا تريد السماح لهم بإيذائك ، فما عليك سوى حذفهم الآن!ما لا تعرفه لن يؤذيك.

عندما لا تزال لم تلتئم من الانفصال

امرأة شابة متأمل تحمل فنجان قهوة وترتدي شالًا

لا بأس أن لا تكون بخير. لا بأس إذا كنت لا تزال تلتقط القطع الخاصة بك. لا يوجد حد زمني للحسرة.

لا أحد يستطيع أن يخبرك لتجاوز الأمر. سيستغرق الأمر وقتًا طويلاً.

لكن هل تعلم ما هو المهم حقًا خلال هذا الوقت؟ الاعتراف لنفسك بأن إبقاء حبيبك السابق على قائمة أصدقائك ليس سوى خيار صحي.

طالما أنك على أرضية متزعزعة عاطفياً ، فأنت لست بحاجة إلى وجودهم.

ربما في يوم من الأيام ستكون مستعدًا لتكون صديقًا (عبر الإنترنت) مرة أخرى ولكن اليوم على الأرجح ليس ذلك اليوم.

عندما تدرك أنك إذا لم تفعل ذلك ، فلن تتغلب عليهم حقًا

امرأة على وشك شرب الشاي تفكر بالقرب من النوافذ

الذي ياخذني لنقطتي التالية. بعد أن اعترفت لنفسك أنك ما زلت متعثراً للغاية بحيث لا يمكنك رؤيتها في خلاصتك ، فقد حان الوقت لتناول حبة مرة أخرى.

في أعماقك ، تعلم أنك لن تشفى أبدًا إذا لم تبتعد عنها ، جسديًا وافتراضيًا.

إذا كنت ترغب في استعادة حبيبك السابق في وقت ما ، فأنت بحاجة أولاً إلى العودة إلى مكان صحي مرة أخرى. وإلغاء صداقتهم ، في الوقت الحالي ، أمر لا بد منه.

من يدري ، ربما في غضون بضعة أشهر ، ستصبح شخصًا جديدًا تمامًا يمكنه التعامل مع الأمر بشكل أفضل. لكن الآن ، افعل ما هو أفضل لك.

عندما يكون احترامك لذاتك في أدنى مستوياته على الإطلاق

شابة جميلة مليئة بالمجمعات وتدني احترام الذات تواجه مرآة مكسورة

كيفية صنع السم في المنزل للإنسان ليموت بالهندية

لم تشعر بالأسف على نفسك أبدًا. لم تشعر أبدًا بأنك أقل أهمية أو جاذبية. تخشى ألا يريدك أحد أبدًا.

ومع ذلك ، هل تبقي حبيبتك السابقة على قائمة أصدقائك؟الشخص المسؤول (جزئيًا على الأقل) عن ما تشعر به الآن؟

لا أعتقد أنني بحاجة للذهاب إلى أبعد من ذلك. مهما حدث بينكما ، فمن الواضح أنه أثر عليكما نفسيا وعاطفيا.

لست بحاجة إلى هذا النوع من السلبية في حياتك. قيمتك لا تستند إلى ما يعتقده زوجك السابق عنك!

عندما تدرك أن الوقت قد حان للمضي قدمًا دون الرجوع إلى الوراء

متأمل امرأة تحمل فنجان قهوة ترتدي سترة

ذات يوم ، ستدرك أخيرًا أن الوقت قد حان للمضي قدمًا وعدم النظر إلى الوراء أبدًا. الماضي في الماضي وما حدث قد حدث.

علاقتك السابقة لا تحدد هويتك وأنت متأكد من أن الجحيم لن يسمح لنفسك بالاستمرار في السلبية بعد الآن.

لذلك ، سيصبح إلغاء صداقة هذا الشخص أمرًا ضروريًا لحياة أكثر سعادة.

لحسن الحظ ، في هذه المرحلة ، لن يكون الأمر صعبًا بعد الآن. ستكون الخطوة التالية الطبيعية نحو التحسين.

قد يكون الأمر مؤلمًا بين الحين والآخر ولكن مع مرور كل يوم ، ستكون أفضل.

وفي النهاية ، هذا كل ما تتمناه.

عندما تقابل شخصًا يساعدك على رؤية الضوء في نهاية النفق

زوجين لطيفين يقضيان الوقت في الهواء الطلق في النظر إلى الهاتف الذكي

بغض النظر عن مدى كآبة الأمر الآن ، ستقابل يومًا ما شخصًا جديدًا. وهذا الشخص سيساعدك على رؤية قيمتك مرة أخرى.

ستدرك أن انفصالك الصعب كان مجرد جزء من الحياة امتص بعمق ولكن يجب أن يحدث حتى تتمكن من النمو.

أنت اليوم أسعد وأقوى بكثير من أجل ذلك. لقد مررت بالكثير من الألم وخرجت من الطرف الآخر. تهاني!

والخطوة الأخيرة نحو أن تكون على ما يرام حقًا مرة أخرى هي إلغاء صداقة الشخص الذي جعلك تشعر أنك لست كافيًا.

الآن ، أنت أخيرًا مع شخص يعرف كيف يعاملك.

هذا يعني أن إبقاء حبيبك السابق على قائمة أصدقائك هو أبعد ما يكون عن ذهنك.

انقر فوق زر إلغاء الصداقة هذا في أسرع وقت ممكن وانتقل إلى حيث تأخذك سعادتك المكتشفة حديثًا.

افكار اخيرة

متأمل امرأة جميلة جالسة على الأريكة تنظر خارج النافذة

الانفصال مص. سواء كنت الشخص الذي بدأها أم لا ، فإن المضي قدمًا ليس بالبساطة التي كنت تتمنى أن تكون عليها.

لذلك ، فإن التفكير في نشر حبيبك السابق أم لا في محاولة يائسة لجذب انتباهه ليس بهذا الجنون.

لا تشعر بالسوء حيال الشعور بالحنين والرغبة في الالتقاء بهم والتفكير في مراسلتهم. أنت مجرد بشر.

الليلة الماضية فقط ، كنت أعاني من إحدى الليالي الأكثر تحديًا وأنا أتساءل عما إذا كان يجب علي الرد على Snapchat الخاص بي السابق أم لا. وهل تعرف ما الذي توصلت إليه؟

الأمر كله متروك لك ولرحلتك. إذا كنت واثقًا من أنك تعافيت من تفكك العام الماضي ، فلماذا لا؟

ولكن إذا كنت لا تزال تتذكر في رأسك آخر مرة قبلوا فيها ، فربما حان الوقت للضغط على الفرامل.

لقد شاركت معك نصائحي المضمونة حول استعادة حبيبك السابق واكتشاف كل شيء ، وآمل أن تعرف كيفية استخدامها بحكمة.

بعد كل شيء ، أنت تعرف قلبك وأنت الوحيد الذي يعرف ما هي الخطوة الذكية. لذا ، حظًا سعيدًا واستمر في المضي قدمًا.لقد حصلت على هذا.

اكتشف ما إذا كان يجب عليك نشر صورتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي وأكثر من ذلك بكثير