تم هجره؟ إليك أفضل 9 خطوات للقيام بها
كلنا كنا هناك. بدون أي سبب أو تحذير مناسب ، يتخلص شريكك من نفسك كما لو لم تكن تعني شيئًا لهم أبدًا. انها مجرد سيئة.
من السهل على الآخرين إخبارك بأشياء مثل أنك ستتعافى بسرعة ، أو ستمضي قدمًا في وقت أقرب مما تعتقد ، أو ستكون أفضل حالًا بدونهم على أي حال ، ولا تشعر بالسوء حيال ذلك ، لكنه لا يساعد .
نشعر بالألم وخيبة الأمل والارتباك على أي حال. وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا يمكننا التوقف عن التفكير في الأمر وسبب حدوثه.
هدايا لفتاة مراهقة تبلغ من العمر 15 عامًا 2018
ومع ذلك،الحقيقة هي أنه مهما كان الأمر مؤلمًا ، فإن الوقت سيشفى.ولكن حتى يحدث ذلك ، إليك ما يجب عليك فعله لتقليل الألم.
أولا ، تصرخ
يُسمح لك بالتعبير عن مشاعرك والقيام بكل ما تعتقد أنه سيساعدك. ابكي ، اكسري بعض الأطباق ، تناولي الكثير من الشوكولاتة كما تريدين ، أو أي شيء آخر يمكن أن يخفف من ألمك.
إن التخلي عنك من قبل شخص تحبه يؤلمك وأسوأ شيء بالنسبة لك هو قمع تلك المشاعر.
اتصل بالشخص الذي تثق به أكثر ، وأخبره بما تشعر به ، واطلب منه أن يكون كتفك لتبكي عليه.
إذا كنت تعتقد أنك تستحق تفسيرًا ، فاتصل بشريكك السابق واطلب منه التحدث عنه
إذا كنت تشعر أنك لن تتمكن من المضي قدمًا دون إغلاق مناسب ، فاتصل بشريكك السابق الجديد واطلب منه الاجتماع والتحدث.
بقدر ما يؤلم - وأنا أعلم أنه مؤلم حقًا - فقط لا تُظهر له أنك تعاني.
اطلب منه فقط شرح أسباب الانفصال ، لكن لا تتوسل للحصول على فرصة أخرى أو تكون مثيرًا للشفقة. لا تذل نفسك لمن لا يستحقك على الإطلاق.
خصص المزيد من الوقت لنفسك
كرس نفسك للرعاية الذاتية. لا تحبس نفسك في غرفة نومك ، وتواسي نفسك بالحلويات وارتداء البيجاما طوال اليوم. لا تفعل ذلك بنفسك.
تحديد الأولويات حب النفس تكرارا.لا تهمل علاقتك بنفسك. الآن سيكون أسوأ وقت للقيام بذلك.
تذكر: الشخص الوحيد الذي يمكنه مساعدتك في المضي قدمًا هو أنت وأنت وحدك.
حشد أصدقائك واخرج
كيف تحافظ على معدل التمثيل الغذائي لديك مرتفعًا
اتصل بأصدقائك واطلب منهم التسكع. اضغط على النادي ، أو إذا لم تكن مستعدًا لذلك حتى الآن ، يمكنك الاحتفاظ به على مستوى منخفض وتناول العشاء في مطعمك المفضل.
تحدث معهم عن الانفصال. إذا كان بعضهم هم أصدقاؤك المشتركون ، فقد ترغب في تجنب هذا الموضوع أمامهم - فأنت لا تعرف أبدًا ما إذا كانوا سيخبرونك بذلك.
لا تسيء إلى حبيبك السابق ، فأنت أفضل من ذلك
بغض النظر عن مدى ضرر شخص ما لك ، حاول دائمًا أن تكون الشخص الأكبر في النهاية.لأن هذا هو كل ما يهم.
لا تتحدث بسخافة عن حبيبتك السابقة ، ربما ستندم عليه لاحقًا. ربما انتهت الأمور بشكل سيء بينكما يا رفاق ، لكن هذا الشخص كان جزءًا من حياتك لبعض الوقت ويجب عليك احترامه.
النصوص في حالة سكر هي NO كبيرة
أثناء خروجك مع أصدقائك ، بالطبع ، يمكنك تناول بعض المشروبات ، إذا كنت تعتقد حقًا أن إغراق أحزانك سيساعدك.
ومع ذلك ، قبل أن تخرج وتثمل ، اترك هاتفك في المنزل أو أعطه لصديقك المفضل وأخبرها أنه لا ينبغي لها أن تعطيه لك ، مهما حدث.
من المؤكد أن إرسال رسالة نصية إلى حبيبك في حالة سكر سيكون خطأ ستندم عليه في اليوم التالي.
لا تحاول أن تجعل حبيبك السابق يشعر بالغيرة وآمل أن يعيده
إذا كنت تعتقد أن المغازلة مع شخص آخر أمام حبيبتك السابقة أو مواعدة شخص جديد ستجعل حبيبك السابق يشعر بالغيرة ويريد التصالح ، فأنا أكره أن أخسرها معك ، لكنها لن تفعل ذلك.
سوف ينتهي بك الأمر أكثر بخيبة أمل وتألم بعد فشلها. خصص وقت ما بعد الانفصال لنفسك فقط.
كيفية ممارسة الجنس للحصول على صور حامل
افعل شيئًا يجلب لك السعادة
أراهن أن هناك شيئًا ما أو شخصًا ما يمكن أن يجعلك سعيدًا في كل مرة. ثم اخرج مع هؤلاء الأشخاص أو افعل هذه الأشياء. دعه يساعدك على التعافي ونسيان حبيبتك السابقة والانفصال.
ما عليك سوى التنفس والاستمتاع بحياتك الفردية مرة أخرى بأفضل ما يمكنك
فقط تذكر أنك استمتعت بالحياة وكنت سعيدًا حتى قبل أن تقابل حبيبك السابق - وثق بي ، ستكون سعيدًا مرة أخرى. سيظهر الشخص المناسب في حياتك ، ولكن حتى ذلك الحين ، احتضن واستمتع بحياتك الفردية.
امنح نفسك بعض الوقت وسترى. ستقع في حب نفسك والحياة مرة أخرى. سيكون كل هذا مجرد جزء من ماضيك ، وندبة على قلبك ، ولا شيء أكثر من ذلك.