كيفية إصلاح العلاقة التي تنهار مثل المحترفين - ديسمبر 2022

كيفية إصلاح العلاقة التي تنهار مثل المحترفين

لفترة من الوقت الآن ، لا يمكنك التخلص من هذا الشعور الفظيع بأن علاقتكما الرومانسية في مأزق. تشعر أن كل شيء يسير إلى أسفل التل والشيء الوحيد الذي تريده هو معرفة كيفية إصلاح العلاقة التي تنهار.

حسنًا ، دعني أخبرك أنك لست الوحيد في علاقة غير سعيدة. في الواقع ، مرت معظم الزيجات والعلاقات طويلة الأمد بهذا النوع من الأزمات.



انفصل بعض هؤلاء الأزواج عن طرقهم بينما تمكن البعض الآخر من إنقاذ علاقتهم. رأى البعض ذلك على أنه نهاية رحلتهم بينما رأى البعض الآخر أنها ليست سوى عثرة في الطريق.

إذن ، ما الذي فعله الأخير بشكل مختلف؟ هل استخدموا بعض الخدع السحرية الخاصة التي ساعدتهم على الخروج من المشاكل؟ حسنًا ، لقد اتبعوا هذا الدليل المفصل خطوة بخطوة.

إذا قمت أنت و SO الخاص بك بفعل الشيء نفسه ، فأعدك أنك لن تتساءل أبدًا عن كيفية إصلاح علاقة تنهار مرة أخرى لأن علاقتك ستصبح أقوى من أي وقت مضى.



كيفية إصلاح العلاقة التي تنهار في 17 خطوة بسيطة

إنني أحذرك: ليست أيٌّ من هاتين الخطوتين سهلة. لن تأتي التغييرات بين عشية وضحاها ، وعليك الخضوع لهذه العملية برمتها قبل أن تلاحظ أي تقدم ملحوظ.

ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أن الضوء في نهاية النفق أقرب مما تعتقد. أعدك: هناك أمل وستصلح علاقتك إذا كان هذا ما تريده حقًا.

لن تتغير الأشياء بالنسبة لك - عليك أن تتغير من أجلها.

زوجان عنيدان يجلسان على الأريكة بشكل منفصل لتجنب الحديث بعد الشجار



أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن نكون واضحين بشأن شيء واحد: الأشياء لن تقع في مكانها تمامًا مثل هذا دون أن تفعل أي شيء حيال ذلك.

بعد كل شيء ، الرومانسية الخاصة بك لم تنفصل من أي مكان أيضا. سواء كنت ترغب في الاعتراف بذلك أم لا ، فقد عملت أنت وشريكك بجد لتدميره. حسنًا ، حان الوقت الآن لعكس العملية.

إنني أحذرك: لا توجد طريقة خارقة للشفاء من كل جروحك.

بدلاً من ذلك ، سيتعين عليك استثمار الكثير من الطاقة والوقت والأعصاب قبل أن تحصل على إجابة لسؤال حول كيفية إصلاح العلاقة التي تنهار.

هل تستحق ذلك؟

قبل أن تفعل أي شيء ، اسأل نفسك أهم سؤال: هل هذا الحب يستحق القتال من أجله؟

هل علاقتك تستحق كل هذه المشاكل؟ أم أنه من الأفضل تركها في الوقت المحدد؟

أعلم أنه من الصعب الاعتراف بذلك ، لكن في بعض الأحيان ، كل جهودك لا طائل من ورائها. بعض الأشياء مكسورة بشكل لا يمكن إصلاحه.

إذا كان هذا هو الحال مع علاقتكما ، فربما يكون من الأفضل الاستسلام. ركز على شفاء نفسك وابذل قصارى جهدك للمضي قدمًا.

من ناحية أخرى ، إذا قررت أن الأمر يستحق القتال ، فاستعد لمعركة العمر. ولكن لمجرد صعوبة الأمر لا يجعله مستحيلًا.

العمل الجماعي

بالطبع ، هذا يعني أنك أنت وشريكك الآخر في هذا الأمر معًا.

لا فائدة من أن يبذل شخص ما قصارى جهده لإنقاذ العلاقة من الانفصال بينما يجلس الآخر بسلام كما لو لم يكن هناك شيء خاطئ.

لا تتخذ قرارات دائمة بشأن المشاعر المؤقتة.

غاضب امرأة تجلس في الفراش مع رجل نائم في الخلفية

نحن جميعًا متهورون من وقت لآخر. أراهن أنك تعرف بالضبط ما أتحدث عنه.

صديقك أو صديقتك يزعجك وأنت سئمت وتعبت من سلوكهما. لذلك ، تنظر تلقائيًا إلى كل شيء من منظور سيء.

يزعجك الغضب وأنت تقول أشياء لا تعنيها ، مثل أنا أكرهك أو لن أسامحك أبدًا. تدخل في جدال معهم ، وتهين بعضكما البعض ، وحتى تخرج من الغرفة.

في تلك اللحظة المعينة ، لا ترى مخرجًا. لا ترى الضوء في نهاية النفق وتعتقد على الفور أنك أفضل حالًا بدون هذا الشخص.

لذلك ، تقوم ببعض الخيارات التي تندم عليها لاحقًا - ولا يختلف SO الخاص بك.

كلاكما يتخذ قرارات دائمة بناءً على مشاعر مؤقتة. بالطبع ، في وقت لاحق ، عندما ترى أنك بالغت في رد الفعل ، فأنت تريد تصحيح الأمور.

وبالتالي ، تجد نفسك في دائرة لا تنتهي ولا تمنحك فرصة لتهدئة رأسك قبل القيام بأي تحركات.

فكر قبل أن تثب

هذا هو السبب في أن الخيار الأفضل هو وضع كل شيء على مقياس. انتظر حتى يهدأ الموقف بأكمله ، ونم الأشياء ، وابذل قصارى جهدك لتكون واقعيًا قدر الإمكان.

في بعض الأحيان ، لا تبدو الأشياء مروعة كما كانت في السابق بمجرد منحها بعض الوقت. صدقني: كل شيء يبدو قابلاً للحل من مسافة زمنية.

تدريب عقلك على تجاهل الاندفاع. تذكر: أنت سيد أفكارك ومشاعرك - ليس العكس.

إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فحاول الضغط على زر الإيقاف المؤقت في كل إجراء لا يتطلب انتباهك الفوري. على الأقل ، امنح نفسك 24 ساعة قبل التصرف في الأشياء.

لا تنس أن كل قرار من القرارات التي تتخذها الآن من المحتمل أن تؤثر على بقية حياتك. لذا ، تأكد من الاختيار بحكمة.

التعرف على أنماط سلوك العلاقات السامة.

صورة اقتصاص لامرأة تدون على دفتر ملاحظاتها في السرير

قبل أن تحصل على إجابة لسؤال حول كيفية إصلاح علاقة تنهار ، عليك أن تسأل نفسك ما الذي جلبك أنت وصديقك أو صديقتك هنا في المقام الأول.

لا يعني ذلك أنكما استيقظتا ذات صباح وقررتا أن علاقتكما الرومانسية تتجه نحو الانحدار. نعم ، ربما تكون قد أدركت هذا فجأة ، لكن الحقيقة هي أن هذه عملية كانت تلتهم علاقتك على قيد الحياة لبعض الوقت الآن.

أكثر من ذلك ، لم يظهر أحد على عتبة داركم وجلب لك ومشاكلك الأخرى المهمة. أنتما الشخصان اللذان خلقا هذه الفوضى وأنتما الوحيدان المسؤولان عن حل مشكلتكعلاقة سامةأفضل طريقة ممكنة.

حسنًا ، حان الوقت الآن للتعرف على الأشياء التي أتت بك إلى هنا. خذ بعض الوقت للتفكير وتحليل علاقتك بالجوهر.

ما المشكلة؟ متى كانت اللحظة التي بدأت فيها الأمور في الانحدار؟ هل كان الأمر هكذا منذ البداية؟ أو ، هل تباعدتما عن بعضكما لسبب معين؟

بمجرد إثبات ذلك ، فأنت على الطريق الصحيح. الآن ، قم بتشريح علاقتك من تلك اللحظة فصاعدًا.

هل لديكم بعض الاختلافات التي لا يمكن التوفيق بينها؟ هل هناك شيء يبدو أنه لا يمكنك أن تسامح فيه بعضكما البعض؟

مذكرات سلوكية

دعونا نجرب هذا: اكتب يوميات. لكن هذا نوع خاص من المذكرات حيث لا تكون أنت بطل الرواية.

بدلا من ذلك ، شريكك هو الشخصية الرئيسية. كل ليلة قبل أن تنام ، اكتب الأشياء التي أزعجتك فيما يتعلق بسلوك الطرف الآخر المهم.

لا تكن تافهًا ، ولا تكتب بعض الأشياء على أنها غير ذات صلة لمجرد أنك تخشى ألا يتم فهمك.

اكتب في كل مرة تشعر فيها بالإهمال العاطفي ، وعدم التقدير ، وعدم الاحترام ، وغير المحبوب.

اكتب كل كلماتهم وأفعالهم التي تزعجك. بالطبع ، هذا يسير في كلا الاتجاهين ، لذا سيكتب صديقك وصديقتك نفس اليوميات السلوكية عنك.

ضع في اعتبارك أن هذه ليست اتهامات. إنكما لا تحكمان على بعضكما البعض بسبب تحركاتك: إنك فقط تذكر الأشياء التي تؤذيك في لحظة معينة.

بعد مرور بعض الوقت (قد يكون أسبوعًا واحدًا أو شهرًا كاملاً - الأمر متروك لك) ، أعد قراءة يومياتك. ما هي الأشياء التي تجدها الآن سخيفة وما هي الأشياء التي لا تزال تزعجك؟

هذه هي الطريقة الوحيدة لتحديد الأنماط السلوكية لشخص ما: الأشياء التي يستمر كلاكما في القيام بها. وهذه هي الخطوة الأولى نحو كسر هذه الحلقة السامة.

افهم أن الوقوع في روتين ما هو أمر قاتل.

زوجان يسافران معًا عبر حضن منزل متنقل

انظر ، لا أحد يتوقع منك أن تشعر بنفس الفراشات منذ بداية علاقتك بعد قضاء سنوات معًا. بدلاً من ذلك ، تحولت الإثارة الأولية إلى شيء آخر.

لقد تحول إلى احترام وثقة وهدوء وإحساس بالانتماء ، وهو أقوى بكثير من مجرد الوقوع في الحب.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك السماح لعلاقتك بالتعثر في شبق. الوقوع في روتين هو أمر قاتل لكل علاقة ، وعلاقةك ليست استثناء.

كل يوم تقضيهما معًا هو نفسه إلى حد كبير. لا توجد إثارة ولا شيء يمكن أن يفاجئك بعد الآن.

لذلك ، من الطبيعي أن تشعر بالملل. هذه حبة يصعب ابتلاعها ، ولكن الحقيقة هي أن هناك أوقاتًا تمرض فيها وتتعب من شريك حياتك. لا يمكنك الوقوف تنظر إليهم ، وكل ما يفعلونه أو يقولونه يزعجك.

على الرغم من أن هذا مقلق للغاية ، إلا أنه ليس شيئًا لا يمكن إصلاحه.

أخذ بعضنا البعض كأمر مسلم به

الخطأ الأول الذي ارتكبته كلاكما هو اعتبار بعضكما البعض أمرًا مفروغًا منه. أنا لا أقول أنه يجب أن تعيش في حالة دائمة من الخوف.

الخوف من فقدان من تحب طوال الوقت وانتظار رحيلهم في أي لحظة هو كل شيء ولكن صحي.

ومع ذلك ، فإن التأكد من بعضنا البعض ليس جيدًا أيضًا. انسَ فكرة أن SO الخاص بك سيكون موجودًا من أجلك بغض النظر عما تفعله.

الاعتماد على بعضكما البعض شيء ، لكن التأكد من أنه يمكنك معاملة شريكك بالطريقة التي تريدها وأنه لا يوجد شيء في هذا العالم يمكن أن يطردهم بعيدًا عنك هو شيء آخر.

بعد كل شيء ، إذا لم تظهر لك هذه الأزمة في علاقتك مخاطر أخذ شخص ما كأمر مسلم به ، فأنا لا أعرف ما الذي سيحدث. إنها المرة الأخيرة للخروج منها وبذل قصارى جهدك لإبقاء علاقتك على قيد الحياة.

أشعل الأشياء

لا تفهموني بشكل خاطئ: هذه ليست دعوة لبدء جعل صديقك أو صديقتك يشعران بالغيرة. ليست هذه هي الطريقة بالنسبة لهم لمعرفة ما يمكن أن يخسروه.

فقط تذكر أنك أكثر من مجرد رفقاء في السكن وأصدقاء - فأنت أيضًا عشاق.

قم بتسخين الأشياء في غرفة النوم ، وانطلق في مغامرة ، وابدأ في المواعدة مرة أخرى - كل ما سيساعدك على إحياء الشرارة التي انتهت منذ فترة طويلة.

سيأخذ الكبرياء كل شيء منك ولا يترك لك شيئًا.

متأمل امرأة تحمل قدح جالسًا بالقرب من النوافذ

بغض النظر عن مدى حبك للشخص الآخر ، يجب أن تضع نفسك دائمًا في المرتبة الأولى في حياتك. هذا يعني أن كرامتك واحترامك لذاتك يجب أن تظل دائمًا جزءًا منك.

الكرامة مقابل الكبرياء

ومع ذلك ، يرجى أن تضع في اعتبارك أن هناك فرقًا جوهريًا بين كرامة الذات والكبرياء. دعونا نستقيم شيئًا واحدًا: لا توجد علاقة تستحق التضحية بكرامتك.

هذا يعني أنه لا يجب أن تتوسل أبدًا من أجل حب أو اهتمام شخص ما. هذا يعني أنه لا ينبغي أن تسمح لل SO الخاص بك بإهانتك أو الإساءة إليك بأي شكل من الأشكال.

لكن الكبرياء شيء آخر ، خاصة إذا كان مفرطًا. في الحقيقة ، أنت تعرف كيف يقولون: الكبرياء سيكلفك كل شيء ولن يتركك شيئًا. تذكر أن الكبرياء هو أطول مسافة ممكنة بين شخصين.

لذا ، يرجى نسيانها. عندما تكون في علاقة ، لا يهم من اتخذ الخطوة الأولى نحو المصالحة. لا يهم من أجرى المكالمة الأولى أو أرسل النص الأول.

تذكر أنك تحاول اكتشاف كيفية إصلاح العلاقة التي تنهار. قررت أن تقاتل من أجل هذه الرومانسية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، الآن عليك أن تذهب إلى الداخل.

مرة أخرى ، هذا شيء يجب أن تكون أنت و SO الخاص بك معًا. إنه أكثر من كاف أن تكون غرور الشخص أكبر من قلبه وسيفشل كل شيء.

لا تنس أبدًا أنكما لا تتقاتلان هنا. لديك هدف مشترك وعليك أن تتجه نحوه بقوة مشتركة.

تعد الحدود الصحية جزءًا من الرعاية الذاتية.

زوجان جادان يتحدثان في الهواء الطلق في مقهى مع التركيز على مقدمة المرأة والمنظر الخلفي للرجل

الآن وقد أثبتنا أهمية وضع نفسك في المقام الأول ، فلنتحدث عن إنشاء حدود صحية والحفاظ عليها.

نعم ، أنت ومن تحب عنصرًا وفريقًا ، لكن هذا لا يعني أن أيًا منكما لم يعد موجودًا كشخص منفصل.

ما هي الحدود في العلاقة؟

قبل أن تضعها ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تكون واضحًا بشأن الحدود المقبولة في العلاقة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تريد الحق في المرور عبر هاتف شريكك وقتما تشاء ، لكنهم يرون هذا كمثال على عدم احترامك لحدودهم الشخصية ، إذن لديكما مشكلة.

ها أنت متأكد من أنهم يخفون شيئًا عنك. من ناحية أخرى ، يرون في هذا انتهاكًا لخصوصيتهم وشيء يرفضون السماح لك بفعله.

الأمثلة عديدة ، لكن أراهن أنك ترى إلى أين أنا ذاهب.

واحدة من أكبر المشاكل بين الأزواج هي عدم وضع هذه الحدود في الوقت المحدد. أنت منزعج من شيء يفعله شريكك ، لكنك ترفض معالجة المشكلة في الوقت المناسب.

هذا هو بالضبط سبب وجوب إعادة التفكير في كسر الصفقات. كن صريحًا مع نفسك ومع SO الخاص بك وأخبرهم بوضوح بالأشياء التي لن تتسامح معها.

هل نتحدث عن معتقداتك الشخصية التي لا تريدها أن تتدخل فيها؟

عن الوقت الذي تقضيه مع أصدقائك؟ حول مقدار السيطرة على حياة كل منكما الآخر؟

الخيار لك. في كلتا الحالتين ، من المهم أن تكون واضحًا بشأن هذه الحدود ، بما في ذلك الأسباب التي تجعلها مهمة بالنسبة لك ، وأخيرًا ، احترامها.

الصدق هو أعلى شكل من أشكال العلاقة الحميمة.

صورة مقصوصة لزوجين يتحدثان بجدية أثناء الحضن داخل الغرفة

وفقًا للعديد من مدربي العلاقات والمعالجين ، يكذب معظم الأزواج باستمرار على بعضهم البعض.

أنا لا أتحدث عن أشياء ضخمة مثل عيش حياة متوازية أو التظاهر بأنك شيء لم تكن لسنوات عديدة فقط لإثارة إعجاب الشخص الآخر.

أنا أتحدث عن أكاذيب بيضاء صغيرة يراها معظمنا مقبولة. بالطبع ، هناك بعض المعايير المزدوجة هنا.

دعونا نواجه الأمر: لا ترى شيئًا خاطئًا في إخبار SO الخاص بك أنك في منزل أصدقائك بينما كنتما قد خرجتا بالفعل من النوادي.

بعد كل شيء ، ليس الأمر كما لو كنت سترتكب أي خطأ.

لن تتحايل من وراء ظهورهم - فالأمر أسهل بهذه الطريقة.

لا يتعين عليك شرح موقفك أو الخوض في تفاصيل مكان وجودك. لن يشعروا بالغيرة جميعًا وستقضي ليلة سعيدة مع صديقك.

ما الضرر الذي يمكن أن يسببه؟ لكن ، لنقلب الطاولة قليلاً.

هل ستكون بخير معهم لإخبارك بهذه الكذبة الصغيرة؟ هل ستفهمها أم ستثير غضبك؟ أنا متأكد من أننا جميعًا نعرف الإجابة.

لذلك ، إذا كنت تتساءل عن كيفية إصلاح العلاقة التي تنهار ، فإن الإجابة هي: ابدأ بالصدق التام.

لا ، هذا لا يعني أنه يجب عليك إخبار SO الخاص بك أنهم يبدون فظيعين في ذلك القميص الجديد الذي اشتروه. تذكر: الصدق لا يمنحك الحق في إهانة شخص ما.

بدلاً من ذلك ، فهو بمثابة قاعدة لعلاقة صحية. يزيد الثقة بينكما ويقلل من الحجج.

بعد كل شيء ، ما هو الهدف من الكذب؟ كل شيء يسبح إلى السطح عاجلاً أم آجلاً ، لذلك صدقني: لا يؤتي ثماره أبدًا.

الانفتاح على مشاعرك

ومع ذلك ، في السيناريو الخاص بك ، فإن أهم شيء يجب أن تكون صادقًا بشأنه هو مشاعرك.

إذا بدأت في إعادة بناء علاقتك على أساس الخداع - أؤكد لك أنه لن تكون هناك نهاية سعيدة هنا.

صدقني: التعبير عن مشاعرك لا يجعلك ضعيفًا. بدلاً من ذلك ، فهذا يعني أنك قوي بما يكفي لمواجهة كل منهم ، بما في ذلك الأشخاص الذين لا تحبهم.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون المشاعر المكبوتة مشكلة كبيرة.

لذلك ، إذا كنت منزعجًا بشأن شيء ما ، فلا تحاول إخفاءه بالقول إن كل شيء في حالة ممتازة. إذا كنت حزينًا أو غاضبًا ، فكن واضحًا بشأن ذلك لأنه الطريقة الوحيدة لحل مشاكلك.

إذا فعل SO الخاص بك شيئًا لكسر قلبك ، فلا تتظاهر بأنك صارم تمامًا وتتصرف وكأنه لم يكن مشكلة كبيرة.

التواصل هو الجسر بين الارتباك والوضوح.

زوجان جادان يتناولان الإفطار ويتحدثان بجدية في غرفة الطعام

في الأساس ، الصدق هو جزء من شيء أكبر بكثير: التواصل بين العلاقات الناضجة.

لا يمكنك أن تتوقع علاقة حب لا تنهار مرة أخرى في فترة ما إلا إذا بدأت العمل على اتصالاتك أولاً.

لكن ، من فضلك لا تنس أن التواصل يجب أن يسير في كلا الاتجاهين دائمًا. هذا يعني أنه لا يمكنك توقع موقف تتحدث فيه بالكامل. بدلاً من ذلك ، عليك أن تكون مستمعًا جيدًا أيضًا.

خلاصة القول هي أن هدفك الأساسي يجب أن يكون التعبير عن احتياجاتك ورغباتك ومشاعرك للشخص الآخر ، والعكس صحيح. صدقني: هذه هي الطريقة الوحيدة لكما للحصول على ما تريده من هذه العلاقة.

دعونا نوضح شيئًا واحدًا: SO الخاص بك ليس قارئًا للأفكار. لا يهمني كم من الوقت كنتما معًا أو إلى أي مدى تتوقعين أن يتعرفوا عليك.

كيف تتخلصين من انتفاخ المعدة؟

لا يمكنهم فهم ما تريد إلا إذا أخبرتهم بذلك بشكل مباشر. أعلم أنه سيكون رومانسيًا جدًا بالنسبة لهم لتلبية احتياجاتك في نفس اللحظة التي ترغب فيها ، لكن هذا نادرًا ما يحدث.

أؤكد لكم أنه ليس من المثير للشفقة طلب شيء ما. أنا لا أطلب منك أن تستجدي الاهتمام والحب هنا.

ومع ذلك ، إذا شعرت بالإهمال عاطفيًا ، فعليك أن تنطقها. أراهن أن شريكك ليس لديه أدنى فكرة عن ذلك.

على سبيل المثال ، تريد SO الخاص بك قضاء المزيد من الوقت الجيد معك. في هذه الحالة ، لديك خياران.

الأول هو منحهم المعاملة الصامتة. ها أنت ، تشعر بالإهانة لأنهم لا يشتاقون إليك ولا يمنحونك المزيد من وقتهم.

في البداية ، تتجاهل مشكلة علاقتك. ولكن ، في وقت لاحق ، عندما تبدأ في مضايقتك أكثر فأكثر ، قررت أن تمنحهم طعمًا من الأدوية الخاصة بهم.

في المرة القادمة التي يطلب فيها منك الخروج ، ستخبرهم أنك مشغول. ستبدأ في معاملتهم بنفس الطريقة التي تُعامل بها.

هذا سوف يعلمهم بالتأكيد درسًا. بعد كل شيء ، ما الذي يمكن أن يجعلهم يقدرون وجودك أكثر من الشعور بغيابك؟

لن أكذب عليك: هناك حالات ينجح فيها هذا. لكنها فعالة فقط مع الأشخاص غير الناضجين ، وحتى عندما تحصل على ما تريد - فإن هذا النوع من الديناميكية غير مستدام.

ما الخطأ الذي يمكن أن يحدث هنا ، يجب أن تتساءل؟ حسنًا ، كلاكما عالق في دائرة لا نهاية لها من ألعاب الحقد والعقل.

من ناحية أخرى ، لدي هذه الفكرة الجامحة. بدلا من الذهاب كل شيءسلبية عدوانية، أو الانخراط في ألعاب طفولية ، أو منحهم العلاج الصامت ، فلماذا لا تخبر شريكك ببساطة بما يزعجك؟

مجنون ، أليس كذلك؟ أراهن أنك جربت كل شيء ما عدا هذا.

حافظ على الرومانسية حية.

امرأة تشتم وردة قدمها لها زوج رومانسي يعانقها

عندما تتساءل عن كيفية إصلاح علاقة تنهار ، فإنك تنسى شيئًا مهمًا: نحن نتحدث عن علاقة رومانسية هنا.

أنت لا تبحث عن نصيحة حول كيفية تصحيح الأمور مع أخيك أو والديك أو أفضل صديق لك - فأنت تريد أن تبقي حبيبك بجانبك.

حسنًا ، إذا كنت أحد هؤلاء الأزواج الذين يضحكون بالرومانسية ، فلا يزال أمامك طريق طويل. بعد كل شيء ، لقد كنتما معًا منذ زمن طويل وفي علاقة طويلة الأمد.

ما الهدف من إخراج زهور صديقتك من العدم؟

ألن يكون من الغباء أن تحضري لصديقك الفطائر على شكل قلب لتناول الإفطار؟ أليس من الطفولي أن تخبر SO الخاصة بك قصة حب رومانسية قبل النوم؟

حسنًا ، طالما كنت تعتقد بهذه الطريقة ، فهذا يعني أن الرومانسية قد ولت منذ فترة طويلة من علاقتك. وقد حان الوقت لتغيير ذلك.

حان الوقت لتذكير بعضكما البعض ببداياتكما. أيقظ تلك الفراشات في بطونك ؛ أعدك أنهم لم يموتوا - إنهم في حالة سبات فقط.

ابدأ بأشياء صغيرة ، مثل الإفطار في السرير ، أو حمام الفقاعات ، أو الهدايا الصغيرة دون أي مناسبة خاصة.

كما تعلم ، ليس من الضروري أن تكون الذكرى السنوية السادسة لك أو عيد الميلاد لتحصل على شيء صغير لمن تحب. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تجعل كل يوم عيد الحب بقليل من الخيال.

أن تكون رومانسيًا بشكل عفوي

من أجل إجراء بعض التغييرات الجذرية ، عليك أولاً الاتفاق عليها مع شريكك. ومع ذلك ، من المهم أن تقرر أنك ستكون أكثر رومانسية وأن التخطيط لها بالتفصيل شيء آخر.

مهما فعلت ، لا تنس أن تكون عفويًا لأن هذا هو جوهر الرومانسية. لا جدوى من ترتيب المفاجآت الرومانسية ، أليس كذلك؟

اقضِ وقتًا مفيدًا مع بعضكما البعض.

زوجين في موعد رومانسي يربيان النبيذ ويخشخش فيهما

وفقًا لمدربي العلاقات ، يواجه العديد من الأزواج المتزوجين ولديهم أطفال نفس مشكلة العلاقة: فهم لا يقضون أي وقت معًا. على الأقل ، ليس وقتًا ممتعًا.

هذا لا يحدث إلا إذا كان لديك أطفال. في الواقع ، إنه سبب شائع للمشاكل في الجنة مع جميع الأزواج تقريبًا الذين يعيشون معًا.

كيف يكون هذا ممكنا ، ربما تسأل نفسك؟ عندما تفكر في الأمر ، تكون أنت و SO الخاص بك معًا طوال الوقت.

اسمحوا لي أن أوقفك هناك للحظة. هل تحسب اللعب مع الأطفال ، أو التحدث عن الرهن العقاري ، أو التسوق لشراء البقالة ، أو مشاهدة التلفزيون قبل النوم كوقت جيد يقضيهما معًا؟

كنت أعتقد ذلك. لا ينصب التركيز هنا على مجرد التواجد بجوار بعضنا البعض - إنه يتعلق بوقت مناسب معًا. ينصب التركيز على قضاء هذا الوقت بمفرده ، دون أي إلهاء.

وهذا بالضبط ما تفتقر إليه. أعلم أنه في معظم الأيام ، تعود إلى المنزل متعبًا جدًا بحيث لا يمكنك الانتظار حتى تطرد.

آخر شيء يدور في ذهنك هو كأس من النبيذ مع SO الخاص بك. بعد كل شيء ، لا يزال هناك الكثير من المهمات التي لم تنته بعد.

تعود مرة أخرى

ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في حفظ علاقتك ، فسيتعين عليك إيجاد الوقت والطاقة لبعضكما البعض.

لا تقلق: أنت لست والدًا سيئًا إذا وجدت جليسة أطفال أو تطلب من والديك مراقبة الأطفال أثناء خروجك مع SO.

كل ما عليك فعله بدلاً من التواجد مع شريكك يمكنه الانتظار. لكن علاقتك لا تستطيع.

لهذا السبب أنصحك بالبدء في المواعدة مرة أخرى. لا يهمني إذا كنتما تعيشان معًا أو كنتما على علاقة منذ سنوات - اذهب في المواعيد الفعلية.

كما تعلم ، كما في الأيام الخوالي عندما لم يكن لديك ما يدعو للقلق بشأن الحفاظات أو الفواتير غير المدفوعة.

ابحث عن بعض الأفكار الإبداعية للموعد وحوّل كل لحظة تقضيها معًا إلى تجربة لا تُنسى.

فكر في الأوقات الجيدة معًا.

زوجان شابان يتحدثان في الهواء الطلق يشربان القهوة بالقرب من الجلوس بالقرب من المسطح المائي

عندما تكون في موقف تتساءل فيه عن كيفية إصلاح علاقة تنهار ، فمن الواضح أنك وشريكك في مأزق. ومع ذلك ، لم تكن الأمور دائمًا على هذا النحو ، أليس كذلك؟

ذات مرة ، كنتما أنتما أسعد الناس في العالم. لقد شاركت الحب غير المشروط ولا يمكن لأحد أن يقف بينكما.

فقط لأن هذا قد تغير لا يعني أنه لم يحدث أبدًا. هذه المشاعر لا تزال موجودة - مخبأة في أعماق كلاكما.

إذن ، ما الذي يجب فعله حيال ذلك؟ حسنًا ، يجب أن تتذكر كل الأوقات الممتعة التي قضيتها معًا.

بدلًا من التركيز على حججك وخلافاتك التي صبغت علاقتك مؤخرًا ، ابذل قصارى جهدك لتذكر الأيام الخوالي.

حاول إعادة إيقاظ الأشخاص الذين كنت من قبل. إذا لزم الأمر ، فانتقل إلى صورك القديمة. ابحث عن منشوراتك القديمة على وسائل التواصل الاجتماعي ، والنصوص الرائعة ، وسجلات المكالمات الهاتفية ، وتذكر كيف شعرت في ذلك الوقت.

ما الذي جمعكما معًا؟ هل هذه الطاقة لا تزال حية وحاضرة؟

الأهم من ذلك: هل كل ما حدث بعد ذلك يستحق ما يكفي لتدمير ماضيك بالكامل.

لا تفهموني خطأ: أنا لا أقول أنه يجب عليكما البقاء معًا لمجرد أن لديكما تاريخ معًا.

ومع ذلك ، فإن الغرض من هذا هو إحياء الرومانسية قبل أن تتلاشى إلى الأبد.

تقبل المسؤولية عن أفعالك.

زوجان شابان يجلسان في غرفة المعيشة

ما لا يعرفه معظم الناس هو أنه عندما تنهار العلاقات ، تكون دائمًا مسؤولية مشتركة.

تذكر كيف تحدثنا عن العمل الجماعي؟ كيف يجب على كلاكما بذل الجهد في جعل الأشياء تعمل؟

حسنًا ، أنا أكره كسر الفقاعة ، لكن الحقيقة هي أن كلاكما دمر رفاهية علاقتكما أيضًا. أعلم أنه سيكون من الأسهل إلقاء اللوم على الشريك الآخر ، لكن هذه ليست الطريقة لإنجاح علاقتك.

سواء كنت ترغب في الاعتراف بذلك أم لا ، فأنت تتحمل جزءًا من المسؤولية عن الأشياء التي تنزل إلى أسفل التل. إذا كنت لا ترى أخطائك ، فربما حان الوقت للنظر في الموقف من منظور شريكك ، وهذا سيجعل الأمور أكثر وضوحًا.

لن يكفي الاعتراف بالمسؤولية لنفسك فقط. بدلاً من ذلك ، عليك أن تقبل كل شيء سيئ فعلته ويجب على SO الخاصة بك أن ترى أنك تائب حقًا.

حتى تقوم بذلك ، سيشعرون دائمًا أنه لا يتم الاعتراف بمشاعرهم. حتى يروا أنك تدرك حقًا كل الألم الذي سببته ، سيشعرون بصدقك.

سيعتقد SO الخاص بك أنك تخبرهم فقط بما يريدون سماعه ولن يأخذوك على محمل الجد.

أعلم أن النظر إلى نفسك في المرآة والقبض على اللوم ليس بالأمر السهل. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك الشخص السيئ في القصة.

في نهاية اليوم ، لا أحد. أنتما مجرد بشر مخلوقين من لحم ودم. البشر الذين يرتكبون أخطاء مثل الجميع.

ذات صلة: 10 علامات على أنه لا يبذل جهدًا كافيًا في علاقتك

لا أحد كامل

إليك جزء من نصيحة علاقة فرصة ثانية ستخدمك جيدًا: لا تتوقع الكمال. ستتحسن الأمور قريبًا ، لكن لن تصبح أنت أو شريكك بلا عيب ولن تكون علاقتكما خالية من أي عيب.

هذا لا يعني أنه يجب عليك القبول بأقل من ذلك. هذا يعني فقط قبول كل من أوجه القصور لديك وتعلم كيفية التعامل معها في الوقت المحدد.

العلاقة الحميمة شفاء.

شاب يعانق زوجته في المطبخ ويحضر خبزًا مخبوزًا

للأسف ، يفقد العديد من الأزواج والأشخاص الذين تربطهم علاقات طويلة الأمد العلاقة الحميمة التي تربطهم. لا تفهموني بشكل خاطئ: أنا لا أشير إلى أنشطة غرفة النوم هنا فقط.

بطبيعة الحال ، هذا جانب مهم في كل علاقة وكل من يحاول إخبارك بخلاف ذلك فهو يكذب. ولكن ، ماذا لو كنت تتعايش بشكل رائع تحت الملاءات ، ولكن لا يبدو أنك تجد أرضية مشتركة في الحياة الواقعية؟ نعم ، هذا يحدث أيضًا.

ما لا تعرفه على الأرجح هو أن العلاقة الحميمة أكثر بكثير من مجرد النوم معًا. في الواقع ، إنه الشعور بأنك واحد مع SO الخاص بك. إنه شعور بأنك قريب عاطفيًا وجسديًا من شريكك.

تم بناء العلاقة الحميمة ويمكن أيضًا أن تتمزق بسهولة. هذا هو بالضبط ما حدث لكما: فقدت أنت وشريكك الاتصال ولم تعد متصلاً كما كنت من قبل.

كم مرة نظرت إليهم وشعرت كما لو كنت تتحدث إلى شخص غريب؟ كم مرة شعرت بأنكما لا تنتمي إلى بعضكما البعض بعد الآن؟

في هذه الحالة ، هذه هي الفرصة الأخيرة للعمل على علاقتك الحميمة.

كيف يمكنك تحقيق ذلك؟

بالنسبة للمبتدئين ، انسَ أي شيء مادي. أضمن لك أنه بمجرد إعادة تحقيق الحميمية العاطفية والفكرية والعقلية ، سيأتي الانجذاب الجسدي.

ابدأ باستكشاف عقل هذا الشخص. من هؤلاء؟ هل فاتتك كل التغييرات التي مرت بها شخصيتهم؟

اطرح عليهم بعض الأسئلة العميقة والمحفزة. اجعل هذا من طقوسك: وقت في الأسبوع تتحدث فيه حقًا عن مخاوفك ونقاط ضعفك وعواطفك.

كلما سنحت لك الفرصة ، قم بتقبيل أو احتضان SO الخاص بك. لا يجب أن تؤدي هذه اللمسة البريئة إلى أي شيء أكبر - إنه مجرد إخبار جسدك لمن تحب: أنا هنا ولن أذهب إلى أي مكان.

اعمل على نفسك ، بنفسك ، لنفسك.

زوجين شابين يتعانقان في المطبخ

بينما تبذل قصارى جهدك لمعرفة كيفية إصلاح العلاقة التي تنهار ، يبدو أنك تنسى شيئًا بالغ الأهمية: أهم علاقة في حياتك.

لا ، أنا لا أتحدث عن هذه الرومانسية هنا. من أجل التغيير ، أنا أتحدث عن علاقتك مع نفسك.

انظر ، أنا هنا لمساعدتك في التصالح مع شريكك - وليس لإثارة نتيجة معاكسة.

لكن ، من يستطيع أن يضمن لك أن هذا الشخص سيبقى بجانبك إلى الأبد ، حتى لو أعطيت الرومانسية فرصة ثانية الآن؟

آخر شيء أريده هو أن أكون متشائما. ومع ذلك ، هذا هو الواقع.

الحقيقة هي أن كل شخص يمكن أن يختفي من حياتك بطريقة أو بأخرى. ولكن ما هو أفضل من ذلك هو أنه يمكنك تحقيقه بدون أي شخص - فأنت لا تراه الآن.

ومع ذلك ، فإن الشخص الوحيد الذي لا يمكنك العيش بدونه هو أنت. هذا هو بالضبط سبب تركيزك على نفسك.

مهما فعلت ، من فضلك لا تصبح مهووسًا بهذه الرومانسية ومستقبلها. لا تفعل ذلك لدرجة تفقد فيها نفسك.

حب الذات واحترام الذات

أن تكون في علاقة يعني اللعب مع الفريق - لا أحد يجادل ضد ذلك. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك الاهتمام باحتياجاتك الخاصة لمجرد أنكما جزء من زوجين.

دعونا نفهم شيئًا واحدًا: لا يمكنك أبدًا أن تكون صديقًا أو صديقة جيدة إلا إذا كنت بخير بمفردك. أنا لا أقول أن أذهب إلى الانفصال وأن أبقى عازبًا إلى الأبد.

بدلاً من ذلك ، أنصحك أن تجعل نفسك سعيدًا قبل محاولة تحسين علاقتك.

لا تقلق: لا يوجد شيء أناني في هذا الأمر. في الواقع ، إذا فعلت أنت و SO الخاص بك نفس الشيء ، فسيكون لديك شخصان يتمتعان بمستويات عالية من احترام الذات يعملان نحو هدف مشترك. ماذا يمكن أن يكون أفضل من ذلك؟

تذكر شيئًا واحدًا: لن يحترمك أحد حتى تفعل ذلك بنفسك.

عليك أن تتعلم كيف تضع نفسك في المقام الأول ، وكيف تعتني باحتياجاتك الخاصة ، وكيف تقدر كل صفاتك إذا كنت تريد أن يعاملك شريكك وفقًا لذلك.

الشيء نفسه ينطبق على حب الذات. كيف تتوقع من شخص ما أن يحبك إذا كنت تعتقد أنك غير محبوب؟

أنت الشخص الذي يقدم مثالًا سيتبعه الشخص الآخر ، لذلك من الأفضل أن تكون مثالًا جيدًا.

الغفران لا يغير الماضي - بل يوسع المستقبل.

رجل وسيم يرتدي بدلة تعانق امرأة في الهواء الطلق

هذا شيء واحد إذا كانت علاقتك تنهار لأنكما وقعتا في مأزق أو لأن لديك بعض المشكلات البسيطة التي لم تتمكن من حلها في الوقت المحدد.

ومع ذلك ، إذا كانت هناك أشياء مثل الخيانة الزوجية أو إذا كان هناك أي نوع من الإساءة ، فستصبح الأمور أكثر تعقيدًا.

سواء كنت تدرك ذلك أم لا ، فالحقيقة هي أن كل ما حدث قد ترك صدمات عميقة الجذور على صحتك العقلية ، واحترامك لذاتك ، وحالتك العاطفية.

في بعض الأحيان ، تعتقد أنك تجاوزت ماضيك ، ثم فجأة ، يظهر على عتبة داركم.

فجأة ، تطفو الأمتعة العاطفية الكاملة لعلاقتك بالكامل إلى السطح ، وقبل أن تعرف ذلك ، تتقاتل أنت وشريكك حول الأشياء التي كنت متأكدًا من تجاوزها منذ زمن بعيد.

حسنًا ، خمن ماذا: لم تفعل. بدلاً من ذلك ، لقد حاولت فقط تنظيف كل شيء تحت السجادة ، وتوقعت أن تختفي.

المشكلة هي أنك لم تسامح بعضكما البعض على أخطاء الماضي. حسنًا ، وفقًا لجميع نصائح العلاقات التي ستحصل عليها - التسامح هو المفتاح.

الأمر بسيط جدًا: لا يمكنك منح علاقتك فرصة ثانية إذا استمر ثقل الماضي في تراجعه. لا يمكنك التخطيط لمستقبل مع شخص ما لديك حسابات لم يتم حلها معه.

صدقني: الغفران يحررك. على الرغم من صعوبة الأمر ، فهي الطريقة الوحيدة لإصلاح علاقتك.

من ناحية أخرى ، لا يمكن لأحد أن يلومك إذا كنت لا تستطيع أن تسامح. في بعض الأحيان ، تريد حقًا القيام بذلك ، لكن قلبك المكسور ليس جاهزًا لهذه الخطوة.

في هذه الحالة ، لا فائدة من تجربة أي شيء حتى تتخلص من الاستياء والأحقاد. لا جدوى من بناء مستقبل على أنقاض الماضي.

اغفر مقابل انس

من ناحية أخرى ، سيخبرك الجميع أن تسامح دائمًا ، لكن لا تنسى أبدًا. ماهو الفرق؟

حسنًا ، إذا سامحت بعضكما البعض على أخطائك ، فلن تذكرها مرة أخرى أبدًا. أسوأ شيء يمكنك القيام به هو إثارة جميع مشاكل علاقتك القديمة في كل مرة تواجه فيها مشكلة جديدة.

ومع ذلك ، فإن عدم النسيان يعني أنك ما زلت ترى الأشياء كما هي. أنت تدرك أنه تم اتخاذ خيارات سيئة ، لكنك اخترت علاقتك على كل واحدة منها.

أنت تعلم أن كل الأوقات التي تؤذي فيها بعضكما البعض لا يمكن محوها. ولكن ، كل ما حدث يمكن أن يخدم كلاكما كدرس لعدم تكرار أخطائك مرة أخرى.

من الأفضل الانحناء قليلاً بدلاً من التفكك.

زوجان يشربان قهوة الصباح بجانب السرير على الأرض

لدينا جميعًا مجموعة من المعايير وكسر الصفقات. هناك بعض الأشياء التي ترفض مناقشتها ، ناهيك عن تغيير موقفك منها.

ولكن ، إذا كنت تريد أن تكون جزءًا من زوجين ، فما يجب أن تفهمه هو أنه ليس كل شيء يمكن أن يسير في طريقك. بدلاً من ذلك ، يتعين عليك أنت و SO الخاص بك إيجاد طريقة لتقديم تنازلات.

لا توجد طريقة أخرى سوى إيجاد حل وسط حول كل شيء. عليك أن تتخلى عن بعض مطالبك لتجعل شريكك سعيدًا ، وعليهم أن يفعلوا نفس الشيء من أجلك.

هل يجب أن أنهي علاقتي طويلة الأمد

لن تنجز شيئًا بفخرك وحقدك. تذكر: لديك ولشريكك هدف مشترك.

أنتما لستم أعداء ، ولا يهم من هو على صواب أو على خطأ. الشيء الوحيد المهم هو بلوغ نهاية هذه الرحلة متشابكة.

الأشياء الصغيرة

أنت تعرف ماذا يقولون: الممارسة تصنع الكمال. حسنًا ، القدرة على التنازل هي أيضًا مهارة ، وعليك تحسينها إذا كنت تريد العودة إلى علاقتك المحبة.

بالنسبة للمبتدئين ، حاول التنازل عن بعض الأشياء الصغيرة ، مثل الاجتماع في منتصف الطريق حول ما ستتناوله على العشاء والأغنية التي ستستمع إليها في لحظة معينة.

قبل أن تعرفه ، سيصبح هذا النوع من السلوك نمطًا لك.

سوف تعتاد على التصرف بهذه الطريقة في جميع جوانب الحياة. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل بكثير الاتفاق على أشياء أكبر بكثير.

ضع أهدافًا عالية بما يكفي لإلهامك ومنخفضة بما يكفي لتشجيعك.

زوجان شابان يكتبان على دفتر ملاحظات أحلامهما المستقبلية أثناء جلوسهما داخل غرفة المعيشة

أخيرًا ، من الضروري تحديد أهداف علاقة صحية. يجب أن تكون حقيقية ويمكن الحصول عليها ، لذلك لا تتوقع قصة خيالية.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يُسمح لك بأن تكون قليل الإنجاز. من أجل الله ، ثق في نفسك وفي محبتك.

بعد الانتهاء من جميع الخطوات ، فكر في الأشياء الملموسة التي تريد تحقيقها. كيف ستبدو علاقتك المثالية؟

وماذا عن أحلام شريكك؟

أين هو الوسط؟ هل يمكن أن تتقابل اثنان في منتصف الطريق بخصوص هذه الأهداف؟

علاوة على ذلك: هل يمكنك تحقيق منتصف الطريق بين الأهداف التي ستلهمك والأهداف التي ستشجعك؟

وضع الأشياء على قطعة من الورق

أفضل طريقة لتحديد أهدافك هي وضعها جميعًا على قطعة من الورق ، ومنح نفسك نوعًا من الموعد النهائي.

هذا هو الوقت المناسب لنسيان العفوية والرومانسية. كن دقيقا بشأن الأشياء التي ترغب في تحقيقها وكن واقعيا بشأن الإطار الزمني.

أيضًا ، لا تنس كتابة مسؤوليات كل فرد. خذ ورقة واملأها بالأشياء التي يحتاج كلاكما إلى تغييرها بشأن سلوكك.

والأهم: التزم بوعودك!

كيف أصلح علاقة طويلة المدى تتداعى؟

عندما تكون في علاقة عاطفية بعيدة المدى ، تبدو كل مشاكل علاقتكما أكثر جدية. لست مضطرًا إلى الانهيار فعليًا - في بعض الأحيان ، يكون النمو بعيدًا عن الأنظار أسوأ بكثير.

ولكن ، على الرغم من كل المشاكل التي تأتي في حزمة مع هذا النوع من العلاقات ، إذا كان الحب حقيقيًا ، يمكنك جعل الأشياء تعمل.

إذا كنت تشعر أن علاقتك الرومانسية لمسافات طويلة تحتاج إلى بعض الادخار ، فإليك ما يجب فعله حيال ذلك.

هدف بدون خطة هو مجرد الرغبة.

صورة لرجل يصل ويلتقي بصديقته الطويلة وهو ينزل في القطار أو الحافلة

جميع الأزواج الذين يعيشون في مسافات طويلة لديهم هدف نهائي: ألا يبقوا مسافات طويلة إلى الأبد. لكن هل هو مجرد شيء تحلم به؟ أو هل لديك خطة حقيقية؟

من الواضح أن هذا يشمل في النهاية الانتقال معًا. كيف تتوقع حدوث ذلك؟

اين سوف تستقر؟ هل ستكون منطقة محايدة حيث تبدأان معًا من الصفر؟ أم سينتقل المرء إلى مدينة الشخص الآخر؟

للأسف ، هذا موقف يجب أن تكون فيه أكثر عملية من الرومانسية. عليك أن تفكر في الوظائف والتمويل والإسكان.

والأهم: هل أنت مستعد لهذه الخطوة؟ هل أنت على استعداد لترك حياتك بأكملها وراءك والذهاب إلى مكان لا يوجد فيه أحد إلى جانب SO الخاص بك؟

بالطبع ، لن تخوض في التفاصيل إذا كانت علاقتك بعيدة المدى في بدايتها. ومع ذلك ، حتى في هذه الحالة ، يجب أن تكون لديك رؤية حول الطريقة التي تريد أن تسير بها الأمور.

آخر شيء تريده هو إضاعة سنوات من الوقت على أمل أن يطرق شخص ما بابك ويعطيك إجابة لجميع معضلاتك.

بدلاً من ذلك ، ضع خطة عمل. بقدر ما أشعر بالقلق ، يمكن أن تكون خطة مدتها خمس سنوات ، ولكن يجب أن تكون مفصلة ويجب عليك الالتزام بها قدر الإمكان.

حاول دائمًا التكيف مع الموقف.

امرأة تتلقى الزهور من عامل التوصيل في دراجة تحمل أداة إيصال

على عكس الأزواج الآخرين ، تتأثر أنت وشريكك بشكل كبير بالظروف التي يمكن أن تموت حبك في النهاية.

كم تبعدون عن بعضكم البعض؟ هل SO الخاص بك على بعد سيارة بعيدًا عنك؟ هل يمكنك زيارة بعضكما البعض في عطلة نهاية الأسبوع؟

أم أننا نتحدث عن رحلات الطيران والعطلات المخطط لها هنا؟ هذه كلها مواقف مختلفة سيكون عليك للأسف التعامل معها.

لديك خيار: إما أن تبكي على ثروتك البائسة أو يمكنك أن تبذل قصارى جهدك للتكيف مع الموقف وتحقيق أقصى استفادة منه.

إذا كان الحب قويًا وكان هذا هو الصفقة الحقيقية ، فلا توجد معضلة بشأن ما ستختاره.

على سبيل المثال ، يمكنك أن تكون من الطراز القديم وترسل إلى SO رسالة حب بعيدة المدى أو يمكنك إرسال هدية صغيرة لهم دون أي مناسبة خاصة.

بدلاً من تهنئة عيد ميلادهم عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، أرسل لهم رسالة عيد ميلاد سعيد مع هدية على عنوان منزلهم.

اقلب الطاولة لصالحك!

ابحث عن وتيرة مستدامة.

زوجين شابين في علاقة طويلة المدى مفهوم التواصل عبر الإنترنت

يشتكي بعض الأزواج لمسافات طويلة من عدم اتصالهم بما يكفي مع SO. من ناحية أخرى ، يشعر البعض بالضغط للتحدث معهم وإرسال الرسائل النصية إليهم طوال الوقت.

لا شيء جيد.

في السيناريو الأول ، ستبدأ في الشعور بالإهمال العاطفي قبل أن تعرف ذلك. هذا هو صديقك المفضل أو صديقك ، وليس شخصًا غريبًا عشوائيًا على الإنترنت تسمعه بضع مرات في الأسبوع.

من ناحية أخرى ، فإن قضاء كل أيامك في التحديق في هاتفك ليس حلاً أيضًا. لمجرد أن كلاكما منفصلان جسديًا ، فهذا لا يعني أن كونكما صديقة أو رفيقًا ستساعدك.

الحل هو إيجاد التوازن. يجب أن تجد أنت و SO الخاص بك وتيرة مستدامة لاتصالاتك.

سواء أعجبك ذلك أم لا ، من المستحيل أن تكون على اتصال على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. يمكنك المحاولة ، لكن هذا لن ينجح طويلاً.

بعد كل شيء ، لديك حياة خارج علاقتك. إلى جانب ذلك ، سوف يتعب شخص واحد من هذا الترتيب عاجلاً أم آجلاً.

لهذا السبب يجب أن تضع مخططًا. بالطبع ، يُسمح لك بالاتصال أو إرسال رسائل نصية لبعضكما البعض خارج الجدول الزمني المخطط له.

ومع ذلك ، سيكون من الأفضل جدولة المواعيد. لا تفوتها وتخلص من كل مصادر التشتيت المحتملة قبل Skyping أو FaceTiming BAE الخاص بك.

إذا كان عليك أن تلعب دور المحقق ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا.

متأمل رجل في الهواء الطلق يقف على السطح ينظر إلى مسافة بعيدة

لماذا تنتهي العلاقات طويلة الأمد؟ حسنًا ، هناك سبب شائع آخر لانهيار LTRs وهو الافتقار إلى الثقة.

شريكك على بعد أميال منك وليس هناك أي طريقة على الإطلاق لمعرفة ما يفعلونه عندما لا يتحدثون معك.

يا لها من مشكلة ، أليس كذلك؟ بقدر ما تشعر بالقلق ، يمكن أن يعيشوا حياة موازية ليس لديك أدنى فكرة عنها.

إذا لم يلتقطوا الهاتف ، فلا بد أنهم يتخلفون عن ظهرك - لا توجد فرصة في الجحيم لأن يكونوا مشغولين أو أنهم ناموا. وأسوأ ما في الأمر هو أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك.

ليس لديكما أصدقاء مشتركون ، ولا يمكنك الحضور إلى عملهم أو عتبة بابهم دون سابق إنذار ، ولا توجد طريقة مخيفة للتحقق منهم كما يفعل كل صديق أو صديقة متحكمين.

حسنًا ، حظ صعب ، لكن خمن ماذا: ليس لديك خيار آخر سوى الوثوق بهم.

لا تدع أي شخص يلعب بك كأحمق ، لكن لا تهتم بكل هراء أيضًا. لن يجلب لك أي شيء سوى صداع شديد.

افكار اخيرة

امرأة شابة جميلة متأمل متكئة على الدرابزين جالسة بجانب السور في الهواء الطلق

عندما تحاول اكتشاف كيفية إصلاح علاقة تنهار ، فإن الأولوية الأولى هي عدم فقدان الأمل أبدًا والحفاظ على رأسك مرفوعاً.

تعال ، لقد وصلت إلى هذا الحد وأنا متأكد من أنك ستفعل ذلك ... ما لم تكن لديك بعض الشكوك في أن هذه هي الصفقة الحقيقية؟