كيف تشعر عندما يكون الاكتئاب هو اسمك الأوسط

أنا واحد من العديد من وجوه الاكتئاب. لا ، الاكتئاب ليس واضحًا دائمًا. يبدو أن الناس يعتقدون أن الاكتئاب يبدو كشيء كئيب أو ضعيف ، يتم إلقاؤه مع آخر خيط من الرعاية ، ولكن في بعض الأحيان يكون الاكتئاب هو ألمع شخص في الغرفة. إنه الشخص الذي يجعل يومك ممتعًا بسحره ، السيدة في المكتب التي تتألق بالإثارة ، الرجل في الكنيسة الذي تحترمه على ما يبدو. لن تعرف أبدًا منذ مليون عام أنه في بعض الأحيان وراء الابتسامة ... يوجد شخص لديه الكثير من المشاعر المعقدة مكبوتة في الداخل. شخص يحاول جاهدًا أن يكون قويًا للجميع ، في حين أنه بالكاد يستطيع أن يكون قويًا مع نفسه. إنهم يعرفون الشعور بالوحدة أو عدم الجدارة أو عدم الشعور بالحب. إنهم يحمونك ويستحمونك بكثير من اللطف ، حتى لا تضطر إلى الشعور بما يشعرون به كل يوم.

صراع مع الاكتئاب يعني أنني سأستيقظ اليوم مثل أي شخص آخر ، باستثناء اللحظة التي فتحت فيها عيني ، فإن الواقع سيبدأ على الفور. قد يغمرني نهر من العواطف ذهني. على الرغم من أنني كنت ممتنًا لكوني على قيد الحياة ، إلا أن الاكتئاب سيجعلني غير متأكد من كيفية مواجهة اليوم. عندما نهضت من السرير أخيرًا ، كنت على الأرجح مرهقًا أو خائفًا. أثناء الاستعداد ، أجبرني على الابتسام وأؤكد لنفسي بصمت أنه يمكنني التزييف في يوم آخر ، إذا كنت بحاجة إلى ذلك.

من أين بدأ جاستن تيمبرليك بدايته

انظر ، الاكتئاب مثل القناع الاجتماعي الذي تنزلق عليه. قناع يساعدك في الترحيب بالناس في معظم الأيام ، حتى لو كنت تغرق في أحزانك سرًا. يرجى تفهم أن الاكتئاب هو صراع دائم. أنت تحاول أن تبدو عاقلًا للمجتمع ، في حين أن عقلك حقًا في حالة من الفوضى الكاملة.

عندما سألوني إذا كنت على ما يرام ، كان ردي ، أنا متعب ، رد مخطئ مرارًا وتكرارًا لأنه نعسان. لم أكن متعبًا بالنعاس ، لقد سئمت من محاربة عقلي. ومع ذلك ، فقد فاتتهم التلميحات والعلامات والقرائن. ليس لأنهم كانوا غافلين ، ولكن لأنهم لم يفهموا. ما الفائدة من الرد بأنك جيد عندما لا تكون كذلك؟ كنت دائمًا أخشى أن أخرج وأعترف بمشكلتي علانية للعالم ، من الشعور بأنهم سيرفضونني. لذلك هذا هو السبب في أنني لن أجيب على أي شخص بصراحة.

لا تفهموني خطأ. هناك أيام جيدة. أيام عظيمة. أضحك ، أتحدث ، أستمتع بالأشياء. وأحيانًا أفكر في نفسي أنني بخير تمامًا. الشعور بأنه ربما ، ربما فقط ، ستعود الأمور إلى طبيعتها. عليك أن تدرك ، في بعض الأحيان ، أن هذا الشعور يتلاشى بأسرع ما يأتي. إنه مثل مفتاح ينقر دون سابق إنذار. ربما ابتسمت اليوم ، لكن هذا لا يعني أنني بخير تمامًا. أنا بخير في الوقت الحالي.

أفكار طعام حفلة منزلية للكبار

محيرة أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو رأيي ، يومًا بعد يوم. أحاول شرح ذلك بأفضل طريقة أعرفها. إذا سبق لك التعامل مع الاكتئاب ، فقد تكون هذه الكلمات منطقية. إذا لم تقم بذلك ، يرجى إعفائي من التعليقات القاسية أو الملاحظات الدنيئة. ضع في اعتبارك كيف يمكن أن يكون الانفتاح مخيفًا. فضح نفسي يعرضني لخطر الإصابة أو الحكم على نفسي. ملاحظاتك المتهورة من شأنها أن تضيف إلى قائمتي من حالات انعدام الأمن المتزايدة بالفعل.

أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها لحرق دهون البطن

أحتاج أذنك لتسمع ، لأن البكاء بالنسبة لي هو العلاج. لا أريدك أن تخبرني بأنني انتحار أو أنني بحاجة إلى دواء ، لأن هذا ليس هو الحال دائمًا. أنا فقط بحاجة إلى شخص يثق به ، شخص يلجأ إليه. نحن لسنا مجانين. نحن بحاجة إلى وقت للشفاء ، ووقت للتفكير ، ووقت لإصلاح الانكسار في الداخل. نحتاج إلى الدعم ، نحتاج إلى الحب ، نحتاج إلى الطمأنينة.

تذكر أننا نتعامل بشكل مختلف مع ما ترمي به الحياة طريقنا. نعم نصلي ونقاتل ونحاول. نحن مجرد أشخاص يبحثون عن الضوء في نهاية النفق. أثر للأمل. شيء ينقذنا من يأسنا.

بواسطة A.L.