كيف تتخلى عن كل شيء: 12 سرًا للحرية المطلقة

كيف تتخلى عن كل شيء: 12 سرًا للحرية المطلقة

نظرًا لأنه لا فائدة من سؤالك عن عدد المرات التي تمنيت فيها أن تتخلى عن كل شيء ، سأبدأ بما يلي:



كم مرة وجدت نفسك تفكر في ذلك العشب أكثر اخضرارا على الجانب الآخر من السياج؟



كم مرة شعرت بالغيرة من شخص ما لديه شيء لا تفعله ، أو تلقي باللوم على الآخرين ، أو ندمت على شيء ما كان عليك فعله أو ما كان يجب عليك فعله؟



أراهن على واحد أكثر من اللازم. لأننا بشر ومن طبيعتنا أن نتوق إلى شيء ليس لدينا ، وأن نلوم الآخرين عندما تسوء الأمور ، وأن نلوم أنفسنا على قلة الشجاعة.

نشعر بالندوب من التجارب المؤلمة ، نشهد أن أحبائنا يؤذوننا ، ونقضي نصف حياتنا في عملية الشفاء.



على الرغم من أننا نعلم أنه لا فائدة من تعذيب أنفسنا ، ما زلنا نواجه صعوبة في ترك كل هذا يمر.



بدلاً من عيش اللحظة - التركيز على ما هو أمامنا والإمكانيات والفرص الهائلة - اخترنا خوض المعارك التي فقدناها بالفعل.

نختار أن نحاول جاهدين تغيير الأشياء التي لا يمكن تغييرها ولكن يتم قبولها فقط.



امرأة تقف بالقرب من الماء أثناء النهار



وهذا هو جمال التخلي.

عندما يزعجك شيء ما ولا تتركه يذهب ، فإنه يطاردك ويصبح جزءًا من حياتك اليومية.

يمنعك من تجربة اللحظة الحالية بالكامل ووضع احتياجاتك ورفاهيتك وسعادتك في المقام الأول.

يعتقد بعض الناس أن التمسك والتعليق هناك علامات القوة العظيمة .

ومع ذلك ، هناك أوقات تتطلب المزيد من القوة لمعرفة الوقت المناسب اتركه ثم افعلها. - آن لاندر

يعد التخلي عن المرفقات والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك من أصعب الأشياء التي ستفعلها في حياتك ، ولكنها أيضًا من أكثر الأشياء شجاعة وضرورية لتطورك الشخصي (والرعاية الذاتية العاطفية).

يمكنك أن تقضي نصف حياتك في انتظار تغيير الأشياء ، فقط لتدرك أنك لم تكن تنتظر بل تضيع وقتك الثمين. العيش يعني البكاء والضحك واللعن والرقص ، ولكن هذا يعني أيضًا أن نذهب.

التسول والانتظار والتفكير هم أكبر أعداء السعادة الحقيقية والوصول إلى إمكاناتك الحقيقية ، في حين أن عملية التخلي هي السبيل الوحيد إلى الحرية المطلقة وحياة أسهل!

هذا المسار يتطلب منك التخلي عن كل شيء من أجل تحقيق أي شيء

1. التخلي عن المرفقات التي تسبب الإدمان

امرأة شقراء تجلس على الأرض تبحث في الماء

البشر مرتبطون بأسلاك للتواصل مع مجموعة متنوعة من الأشياء ، من الناس إلى الأشياء. نقع في حب أعيننا ونقع في حب المراوغات وعيوب الآخرين.

نحب الأدوية والعقاقير والعلاجات والملابس والأحذية التي تجعلنا نشعر بتحسن.

عندما نكون مجنونين بشيء ما أو بشخص ما ، فإننا نميل إلى قضاء معظم وقتنا في الحلم به. نحلم في أحلام اليقظة حول شعور تقبيل هذا الشخص والشعور بدفء ذراعيه من حولنا.

إذا لم نمتلك هذا الشيء الوحيد الذي نرغب فيه ، فإننا نحلم في أحلام اليقظة في اللحظة التي نفوز فيها أو نشتريها في النهاية.

نحن مقتنعون بأن التواجد مع هذا الشخص أو امتلاك هذا الشيء هو بالضبط ما نفتقده في الحياة. نعتقد أن هذه هي مفتاح الوصول إلى السعادة الحقيقية.

عندما نمر بحب بلا مقابل أو نقضي وقتًا طويلاً قدر الإمكان مع هدف رغبتنا ، فإننا ننمي المرفقات الإدمانية.

من خلال التركيز فقط على هذا الشيء ، فإننا نهمل جوانب أخرى من حياتنا لأننا نعتقد أنه بدونه ، سنشعر بالبؤس.

الحقيقة هي أننا ندمن الأشخاص والأشياء لأننا نحاول ملء فراغ - للتعويض عن شيء نفتقده في أعماق روحنا.

يعد التخلي عن المرفقات التي تسبب الإدمان طريقة رعاية ذاتية ستمنحك مساحة ووقتًا كافيين للتفكير فيما تفتقده حقًا.

سوف يساعدك على العثور على السعادة الحقيقية داخل نفسك ، لأنه المكان الوحيد الذي يمكنك أن تجدها فيه.

ماذا تفعل بدلا من الزفاف

2. التخلي عن الشهوات المستهلكة

امرأة تقف بالقرب من النباتات أثناء غروب الشمس

كم مرة كنت تحدق في قطعة الملابس هذه في متجر وتفكر في شرائها أم لا. على الرغم من أنك تعرف في أعماق روحك أنك لست بحاجة إليها ، ما زلت تشتريها. لماذا ا؟

لأنك تريده. أنت تريد ذلك القميص الرائع ، والسراويل ، وزوج الأحذية ، واللباس ، والمسكرة ، سمها ما شئت. واللكنة تعمليريدذلك ، الملقبالرغبةهو - هي.

غالبًا ما تخدعنا رغباتنا إلى الاعتقاد بأننا بحاجة إلى شيء معين وبدون ذلك ، لن نكون سعداء أبدًا.

ترسل لنا وسائل الإعلام الحديثة بمهارة رسائل مفادها أننا لن نكون جميلين أبدًا إذا لم نشتري أحمر الشفاه الذي تم الإعلان عنه من قبل المشاهير أو العارضين.

أو إذا لم تشتري المقلاة السحرية المُعلن عنها على التلفزيون ، فستشعر بالتعاسة لبقية حياتك أثناء الطهي باستخدام المقلاة العادية. وذلك عندما تبدأ رغباتنا!

نبدأ في الرغبة والرغبة في كل هذه الأشياء ، على الرغم من أننا لسنا بحاجة إلى الغالبية منها. تستعبدنا طبيعتنا المستهلكة للاعتقاد بأن السبيل الوحيد للشعور بالمحتوى هو الشراء المفرط.

بدلاً من التحكم فيما نريده ونحتاجه ، نترك الرغبات تتحكم بنا. وذلك عندما تصبح سامة. لذا فإن التخلي عنهم هو أحد الخطوات الضرورية لتجربة الحرية المطلقة!

انظر أيضًا: ما هي السعادة الحقيقية (وأسرار تحقيقها)

3. ترك الحكم

امرأة تجلس على جرف وترفع كلتا يديها

أصبح الحكم على الآخرين هواية شائعة في مجتمعنا. بالحكم ، أنا لا أعني فقط الحكم على قرارات الآخرين - فهناك الكثير من ذلك بكثير.

يشمل الحكم الغضب والنميمة المستمرة والشكوى من الأشياء وما إلى ذلك. إن الحكم يعني في الأساس أن تكون على اطلاع دائم بكل عيب وعيوب.

إنها واحدة من أكثر الأشياء سامة في العالم كله!

الآن السؤال هو: لماذا نفعل ذلك؟ والإجابة هي: لأننا نتوقع الكثير من الناس و / أو لأننا نريد أن نكون في موقع السيطرة.

إذا ارتكب شخص ما شيئًا خاطئًا ، فإننا نحكم عليه ، على الرغم من أنه لا علاقة له بنا. عندما نتحدث عن أشخاص آخرين ، فإننا نعبر بشكل سلبي عن رغبتنا في السيطرة.

نريد تغيير كل شيء من حولنا بالطريقة التي نريدها ونفكر بشكل صحيح. لكننا ننسى أن الحكم والنميمة والشكوى المستمرة لن تغير شيئًا.

ننسى أننا لسنا في وضع يسمح لنا بالحكم على الآخرين لأننا لا نعرف بالضبط ما يدور في أذهانهم وحياتهم.

الشخص الوحيد الذي يمكننا تغييره هو أنفسنا ، ولهذا السبب لا ينبغي لنا (فقط) التركيز على تغيير الآخرين.

نرحب دائمًا بنصيحة مفيدة ، لكن الحكم شيء يجب أن نتجنبه من أجل رفاهية أنفسنا والآخرين.

4. التخلي عن التوقعات غير الواقعية

المرأة، إلى داخل، القميص الأسود، تصنيف، outdoor

أنت تعلم أن شريكك ليس رومانسيًا تمامًا ، لكنك لا تزال تتوقع منه أن يستحمك بإيماءات رومانسية كبيرة. وعندما لا يفعلون ذلك ، تشعر بالإهانة وخيبة الأمل.

تتوقع من الناس أن يقولوا ما تريد حقًا أن يسمعه ، وتريد منهم أن يقدروا نفس الأشياء مثلك ، وأنت تعتمد على تصرفهم بطريقة معينة. عندما لا يفعلون ذلك ، تبدأ في الشعور بالجنون والغضب والخيانة.

لكن هل من الواقعي توقع كل ذلك؟

بالطبع لا. إن وجود توقعات غير واقعية لأحبائنا أو أصدقائنا أو أفراد أسرتنا يعني أن نتوقع منهم باستمرار أن يفعلوا ويقولوا كل ما نريدهم أن يفعلوه. كلمة المنطوق هنا هيغير واقعية.

حان الوقت لفتح عينيك وتطوير توقعات معقولة بدلاً من التوقعات غير الواقعية. سيوفر لك الكثير من الأعصاب والوقت والمتاعب.

عندما تعلم أن ما تتوقعه من الآخرين معقول ، فمن المحتمل أن تتحقق توقعاتك.

التخلي عن التوقعات غير الواقعية يعني إنقاذ نفسك من هذا العالم الوهمي الذي علق فيه لفترة من الوقت الآن. إنه يعني إنشاء واحدة جديدة حيث ترحب بالحرية وتتخلص من العيش في الخيال!

5. التخلي عن الماضي

امرأة في قميص أسود يجلس على الصخرة

التخلي عن الماضي يعني التخلي عن الأشياء التي لا يمكنك تغييرها. كل ما قلته أو فعلته ، دموعك ولحظاتك السعيدة واللحظات الأقل سعادة كلها تنتمي إلى الماضي.

حدثت نوبات القلب وخيبات الأمل والألم والصعوبات المختلفة لسبب ما. لقد شكلوك لتصبح الشخص الذي أنت عليه اليوم. لقد أصبحت أكثر جرأة وأقوى وحكمة.

لذا ، فإن التفكير في الماضي والرغبة في تغييره يعني الرغبة في تغيير نفسك. وهذا غير ممكن. لا شيء في الحياة يحدث بالصدفة وأنت بالضبط حيث تريد أن تكون في هذه اللحظة بالذات.

التفكير في الماضي أو القلق بشأن المستقبل يمنعك من عيش حياتك على أكمل وجه والاستمتاع بكل ثانية من وقتك الثمين.

يعني التخلي عن الماضي أحيانًا التخلي عن شخص تحبه ، وهو ليس بالأمر السهل القيام به. لكن هذا ضروري.

اتركه إذا كنت تعلم أنه أخذك كأمر مسلم به ولا يمكن أن يجعلك سعيدًا. اتركها إذا كنت تعلم أنها ليست الشخص المناسب لك.

عندما تتخلى عن كل الأشياء التي تمنعك من الاستمتاع بالحاضر ، فإنك ستتخلى عن عبء ثقيل منعك من تعلم الطيران إلى المستقبل.

6. التخلي عن الحاجة إلى السيطرة

امرأة ترتدي سترة رمادية تجلس على الخرسانة بالقرب من الماء

إذا كنت قد تعلمت شيئًا واحدًا خلال حياتي المتواضعة ، فهو ما يلي:الحياة غير مؤكدة. إنه مليء بالصعود والهبوط ، ولا تعرف أبدًا ما سيحدث بعد ذلك.

يمكنك التخطيط لكل شيء بالتفصيل ، ولكن من المحتمل أن الحياة ستعطل كل ما خططت له.

لماذا ا؟ لأنه لا يوجد شيء ثابت في الحياة. في كل ثانية ، ودقيقة ، وساعة ، ويوم ، هناك الآلاف والآلاف من التغييرات الرئيسية والثانوية التي لا ندركها غالبًا.

كل تغيير ، مهما كان كبيرا أو صغيرا ، يؤثر على نتيجة خططنا ويقربك منهاالصحوة الروحية.

الحقيقة المحزنة هي أننا لا نتحكم في أي شيء ، لذا التخلي عن من الحاجة إلى السيطرة على كل شيء هو العلاج الوحيد.

لا يمكننا التحكم في ما سيحدث في عملنا وفي علاقتنا وعائلتنا وما إلى ذلك. يمكننا فقط التكيف ، والعثور على جانب إيجابي ، والاعتقاد بأن كل ما يحدث يحدث لسبب ما.

عندما نفهم كل ذلك ، تصبح حياتنا أسهل بكثير.

راجع أيضًا: الدليل النهائي للتخلي عن شخص تحبه

7. التخلي عن الخطط والأهداف

امرأة شقراء تحمل الزهور أثناء وقوفها في الميدان

صحيح أن وجود الخطط والأهداف هو علامة على العزيمة والقوة ووصفة للنجاح. لكن في بعض الأحيان يمنعوننا من شيء واحد مهم:عيش اللحظة.

عندما نركز فقط على جميع الخطط وأهداف الحياة التي نريد تحقيقها في المستقبل ، غالبًا ما ننسى احتضان الحاضر.

نفقد أنفسنا في أحلام اليقظة المستمرة حول ما سيحدث وننسى أن نكون ممتنين للأشياء التي حدثت بالفعل.

لكي تبدأ في عيش اللحظة ، كن ممتنًا لكل ما لديك بالفعل وخلق ردود فعل إيجابية. في بعض الأحيان ، تحتاج إلى التخلي عن الرغبة في تحقيق المزيد.

وأنا لا أقول إنك بحاجة إلى التخلي عن ذلك إلى الأبد ، ولكن لفترة معينة من الوقت حتى تعيد شحن نفسك وتجدد منظورك.

تذكر أن السعادة لا تتعلق بالحصول على كل ما تريد ، ولكن باحتضان كل ما لديك بالفعل في الحياة.

8. ترك الألم

امرأة في ثوب زهري أحمر وأبيض واقفة في الميدان

عندما نتأذى من قبل شخص ما بطريقة أو بأخرى ، فمن الطبيعي أن نشعر بالألم. نحن نكره كل من حولنا ، ونحبس أنفسنا في وكرنا ، ونشاهد Netflix لساعات بينما نأكل الآيس كريم ونشتم مصيرنا.

وهذا جيد تمامًا لأنه جزء من عملية الشفاء.

ولكن ، إذا كنا نذكر أنفسنا باستمرار بما فعله شخص ما بنا ونستعيد تكراره ، فإننا نحرم أنفسنا عمدًا من الحرية والسعادة.

إن تحمل الضغائن إلى الأبد على أمل أن تسدد يومًا ما الأذى الذي تسبب فيه لك أمر ضار للغاية باحترامنا لذاتنا ورفاهيتنا بشكل عام.

يعني التخلي عن الألم إيجاد الشجاعة للتخلي عن الأشياء التي لا يمكنك تغييرها. لا يمكنك تغيير ما حدث ، ولكن يمكنك تغيير طريقة تفاعلك معه.

إن العثور على سلامك الداخلي وتعلم مسامحة الآخرين ونفسك هو نعمة حقيقية.

طرق لإضفاء الإثارة على الجنس بالنسبة له

9. التخلي عن المستقبل

امرأة تقف في الهواء الطلق أثناء غروب الشمس

إن التخلي عن المستقبل لا يتعلق فقط بالتخلي عن الخطط والأهداف - إنه أكثر من ذلك بكثير. يتعلق الأمر أيضًا بالتخلي عن كل المخاوف والقلق بشأن الأحداث المستقبلية.

عندما نتوقع باستمرار حدوث شيء سيء في المستقبل ، نتجمد في أجسادنا ولا يمكننا التصرف. الإفراط في التفكير هو أحد أكبر أعداء كل إنسان.

إنه عندما تكون مقتنعًا بأنك محكوم بالفشل قبل أن تجرب أي شيء. قد تتجنب الخطابات العامة وما شابهها لأنك مقتنع بأن الجميع سيضحكون عليك.

أو قد تقلق باستمرار بشأن الأشياء غير ذات الصلة التي تعرف أنك لن تحدث لك أبدًا.

إذا كنت تريد التخلي عن كل شيء ، فأنت بحاجة إلى التخلي عن مخاوفك من الفشل والإفراط في التفكير ، والتوقف عن اعتبار نفسك أمرًا مفروغًا منه.

أنت إنسان رائع. سيكون مضيعة لعدم إطلاق العنان لإمكانياتك الكاملة. والطريقة الوحيدة لفعل ذلك هي أن تؤمن بنفسك ، بدلاً من التفكير فيما قد يحدث.

10. التخلي عن المقارنة

المرأة في سترة واقفة على مقربة من الكتابة على الجدران wall

هل تجد نفسك في كثير من الأحيان تقارن نفسك بفتاة أو شاب أجمل؟ أو التفكير في أن العشب أكثر اخضرارًا على الجانب الآخر؟

المقارنة تمامًا مثل إصدار الأحكام ، فهي أيضًا متجذرة بعمق في كائناتنا. نعتقد دائمًا أن شخصًا آخر أكثر ذكاءً وأجمل وقدرة منا.

من خلال التركيز على الأشخاص الآخرين ، ننسى الثناء على تفردنا.

لمجرد أن شخصًا آخر لديه شيء لا تملكه ، فهذا لا يعني أنك يجب أن تشعر بأنك أقل استحقاقًا لعدم وجود نفس الشيء بالضبط. امتلاك الأشياء ليس هو ما يجعلنا سعداء!

تعريف الحرية والسعادة في أذهاننا. إنه ليس في الأشياء من حولنا ، لذا فقد حان الوقت لأن نتوقف عن مقارنة بعضنا البعض ونتمنى أن نكون شيئًا لسنا كذلك.

كل فرد منا لديه عيوبه وهذا هو بالضبط ما يجعلنا مميزين ومتميزين.

لمجرد أن بعض أصدقائك على علاقة وأنك ما زلت أعزبًا ، فهذا لا يعني أنك ستكون وحيدًا إلى الأبد.

لدينا جميعًا طريقنا الفريد للمشي ، لذا فإن مقارنة أنفسنا بالآخرين هو مجرد مضيعة للوقت. إن التخلي عن الحاجة إلى أن تكون مثل الآخرين وأن يكون لديك أشياء يفعلها الآخرون هو الطريقة الوحيدة لاكتشاف نفسك الحقيقية.

شاهد أيضًا: تحدي المغفرة لمدة 15 يومًا: الطريقة المثلى للمضي قدمًا والرحيل

11. ترك الغضب

امرأة تقف على الشاطئ خلال النهار

الغضب هو أحد أقوى المشاعر ، فهو قادر على تدمير علاقاتنا ووظائفنا وحياتنا بأكملها التي كانت صحية في السابق. غالبًا ما تكون هذه المشاعر مسؤولة عن تصرفنا بدافع.

عندما نشعر بالغضب والمرارة ، فإننا نميل إلى قول وفعل أشياء لا نفعلها في العادة. نترك هذه المشاعر السامة تخترق كياننا ، وعندما نفعل ذلك ، إنها مسألة وقت فقط قبل أن تنفجر.

بدلاً من التركيز فقط على المشاعر السلبية ، نحتاج إلى التركيز على كيفية تغيير الموقف وتحسين الأشياء. دائمًا ما يؤدي الصراخ أو القتال إلى تفاقم الأمور ، لكننا غالبًا لا ندرك ذلك.

يعني التخلي عن الغضب عدم السماح لهذه المشاعر السامة بالدخول إلى نظامك وتعطيل طريقة عملك. يعني حماية نفسك من النتائج السلبية والتركيز على ما يمكنك فعله في الوقت الحالي.

وإذا لم يكن هناك ما يمكنك فعله حيال ذلك ، فما عليك سوى التخلي عن كل شيء. تخلص من الغضب. التخلي عن محاولة تصحيح الأمور.

لأن بعض الأشياء لا يُقصد بها أن تكون صحيحة - من المفترض أن تُغفر وتُنسى.

12. ترك الخوف

امرأة في قمة بيضاء تقف على الشاطئ

الخوف هو عاطفة قوية أخرى يمكن أن تمنعنا من الوصول إلى إمكاناتنا الكاملة. الحقيقة هي أننا نقضي ما يقرب من نصف حياتنا في القلق بشأن الأشياء.

نخشى المجهول ، نخشى التغيير ، نخشى قراراتنا. نحن في الأساس نخشى الخوف. عندما لا يكون لدينا أي تأثير على أشياء معينة ، فإننا ندخل فورًا في عالم الخوف.

أصبحنا قلقون للغاية بشأن كل النتائج المحتملة. وأحيانًا لا نحاول فعل أي شيء لأننا نخشى الفشل.

يعني التخلي عن الخوف قبول الأشياء وبذل قصارى جهدك كل يوم.

عندما تعلم أنك تبذل قصارى جهدك وتبذل جهدًا جادًا في كل جانب من جوانب حياتك ، فلا داعي للقلق بشأنه.

كل ما عليك فعله للتخلص من الخوف هو مواجهة جميع التحديات في رحلة تسمى الحياة. وسيكون هناك الكثير منهم ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تخاف منهم.

يعني التخلي عن الخوف أن تعرف أنك تبذل قصارى جهدك وتستعد للأسوأ. الشعور بالحرية يتعلق بالإيمان بدلاً من الخوف.

عندما تعيش حياة محارب ، لا تخشى المعارك أو الألم. ترى كل شيء على أنه فرصة للتطور.

لمساعدتك على بدء العملية ، إليك بعض الاقتباسات الملهمة عنها التخلي عن :

61 دعك من الاقتباسات لمساعدتك على فتح الحرية المطلقة

امرأة في قمة بيضاء تجلس على سجل الشجرة

1. رحلة اليوم الجميلة يمكن أن تبدأ فقط عندما نتعلم التخلي عن الأمس. - ستيف مارابولي

2. اليوم توقع أن يحدث لك شيء جيد بغض النظر عما حدث بالأمس. أدرك أن الماضي لم يعد يجعلك أسيرًا. يمكن أن يستمر في إيذائك فقط إذا تمسكت به. دع الماضي يذهب. ببساطة عالم وفير ينتظر. - سارة بريثناش

3. كانت الحقيقة ، أنه الآن ينتمي إلى ماضي فقط ، وقد حان الوقت لأبدأ في قبوله ، بقدر ما يؤلمني. - تمارا ويبر

4. اجعل الواقع حقيقة واقعة. دع الأشياء تتدفق بشكل طبيعي إلى الأمام بأي طريقة تريدها. - لاو تزو

5. لا تضيع وقتًا ثمينًا ، أو راحة البال العقلية ، في شؤون الآخرين - فهذا ثمن باهظ للغاية. - روبرت جرين

6. أعظم خطوة نحو حياة البساطة هي تعلم التخلي. - ستيف مارابولي

7. لا يمكن الوصول إلى السلام الداخلي إلا عندما نمارس المغفرة. الغفران هو التخلي عن الماضي ، وبالتالي فهو وسيلة لتصحيح تصوراتنا الخاطئة. - جيرالد ج. جامبولسكي

8. ترك اليقين. العكس هو عدم اليقين. إنه الانفتاح والفضول والاستعداد لاحتضان التناقض بدلاً من اختيار الجوانب. التحدي النهائي هو قبول أنفسنا تمامًا كما نحن ، لكن لا تتوقف أبدًا عن محاولة التعلم والنمو. - توني شوارتز

امرأة في ثوب أبيض يقف في البحر

9. التجرد يعني التخلي ، وعدم التعلق يعني ببساطة تركه. - ستيفن ليفين

10. سيتركك الألم عندما تتركك - جيريمي الدانا

11. إذا كنت تريد أن تنسى شيئًا أو شخصًا ما ، فلا تكرهه أبدًا أو تكرهه أبدًا. كل ما تكرهه وكل من تكرهه منقوش على قلبك ؛ إذا كنت تريد التخلي عن شيء ما ، إذا كنت تريد أن تنسى ، فلا يمكنك أن تكره. - سي جويبل سي.

12. يمكن للشخص العقلاني أن يجد السلام من خلال زرع اللامبالاة لأشياء خارجة عن إرادته. - نافال رافيكانت

13. التخلي لا يعني أنك لم تعد تهتم بشخص ما. إنه مجرد إدراك أن الشخص الوحيد الذي تتحكم فيه حقًا هو نفسك. - ديبورا ريبر

14. لا يمكننا أن نخاف من التغيير. قد تشعر بالأمان الشديد في البركة التي أنت فيها ، ولكن إذا لم تغامر بالخروج منها ، فلن تعرف أبدًا أن هناك شيئًا مثل المحيط أو البحر. قد يكون التمسك بشيء جيد بالنسبة لك الآن هو السبب الحقيقي لعدم امتلاكك لشيء أفضل. - سي جويبل سي.

15. يحدث تغيير لا يصدق في حياتك عندما تقرر السيطرة على ما لديك سلطة عليه بدلاً من الرغبة الشديدة في السيطرة على ما لا تملكه. - ستيف مارابولي

ماذا تفعل عندما تنتفخ معدتك

16. من المستحيل أن تعيش دون أن تفشل في شيء ما ، إلا إذا كنت تعيش بحذر لدرجة أنك ربما لم تعش على الإطلاق ، وفي هذه الحالة تكون قد فشلت بشكل افتراضي. - جي كي رولينغ

امرأة شقراء في الأسود أعلى الكتف يقف بالقرب من الأشجار

17. تخلَّ عن الصيرورة ولكن لا تتخلى عن اتخاذ الإجراءات. توقف عن التوقع وابدأ في العيش. - ماكسيم لاغاسي

18. الاستغناء عن الذهاب ليس شيئًا لمرة واحدة ، إنه شيء عليك القيام به كل يوم ، مرارًا وتكرارًا. - الخور داوسون

19. إذا كنت تريد أن تطير في السماء ، فأنت بحاجة إلى مغادرة الأرض. إذا كنت ترغب في المضي قدمًا ، فأنت بحاجة إلى التخلي عن الماضي الذي يسحبك إلى أسفل. - أميت راي

20. الحقيقة هي ، ما لم تترك ، ما لم تسامح نفسك ، ما لم تسامح الموقف ، ما لم تدرك أن الوضع قد انتهى ، لا يمكنك المضي قدمًا. - ستيف مارابولي

21. إذا كنت تريد حقًا أن يحترمك الأشخاص الذين تحبهم ، فعليك أن تثبت لهم أنه يمكنك العيش بدونهم. - مايكل باسي جونسون

22. تعلم التخلي ينبغي تعلمه قبل تعلم الحصول عليه. ينبغي لمس الحياة لا خنقها. يجب عليك الاسترخاء ، والسماح بحدوث ذلك في بعض الأحيان ، وفي أحيان أخرى المضي قدمًا فيه. إنها مثل القوارب. تحتفظ بمحركك قيد التشغيل حتى تتمكن من توجيه التيار مع التيار. وعندما تسمع صوت الشلال يقترب أكثر فأكثر ، رتب القارب ، وارتد أفضل ربطة عنق وقبعة ، ودخن سيجارًا حتى لحظة ذهابك. هذا انتصار. - راي برادبري

23. كن مرتاحا مع عدم المعرفة. - إيكهارت تول

24. تجديد ، إطلاق ، اترك. أمس ذهب. ليس هناك ما يمكنك فعله لإعادته. لا يمكنك 'كان يجب' فعل شيء ما. يمكنك فقط أن تفعل شيئا. جدد نفسك. حرر هذا المرفق. اليوم يوم جديد! - ستيف مارابولي

المرأة، ب، القبعة السوداء، تصنيف، على قفص الاتهام، looking at، water

25. اليوم الذي فهمت فيه كل شيء ، كان اليوم الذي توقفت فيه عن محاولة اكتشاف كل شيء. كان اليوم الذي عرفت فيه السلام هو اليوم الذي تركت فيه كل شيء. - سي جويبل سي.

26. الشيء الوحيد الذي يمكن لأي شخص فعله هو الاستمرار في المضي قدمًا. خذ تلك القفزة الكبيرة إلى الأمام دون تردد ، دون النظر إلى الوراء مرة واحدة. ببساطة انسى الماضي وتوجه نحو المستقبل. - أليسون نويل

27. عندما تشعر بالاستياء تجاه شخص آخر ، فأنت ملزم بذلك الشخص أو الحالة من خلال رابط عاطفي أقوى من الفولاذ. المسامحة هي الطريقة الوحيدة لحل هذا الارتباط والحصول عليه مجانًا. - كاثرين بوندر

28. اختر الاستجابة غير العاطفية لأي موقف معين وانظر إلى أي مدى تصبح حياتك أسهل. - نافال رافيكانت

29. التخلي لا يعني التخلص من. ترك يعني السماح. عندما نتحلى بالشفقة ، تأتي الأشياء وتذهب من تلقاء نفسها. - جاك كورنفيلد

30. لا يمكنك أن تتبنى تلك العلاقة الجديدة ، ذلك الرفيق الجديد ، تلك المهنة الجديدة ، تلك الصداقة الجديدة ، أو تلك الحياة الجديدة التي تريدها ، بينما لا تزال متمسكًا بأعباء الماضي. اترك ... واسمح لنفسك باحتضان ما ينتظرك عند قدميك مباشرة. - ستيف مارابولي

31. عندما أترك ما أنا عليه ، أصبح ما قد أكون. - لاو تزو

32. أن نحب ونترك ، نحب ونترك ، نحب ونترك ... إنه أهم شيء يمكننا تعلمه في هذا العمر. - راشيل براتين

المرأة في الأسود خارج الكتف أعلى واقفة على field

33. طريق الحب هو طريق اللا ترقب. الحب موجود فقط عندما يكون هناك قبول كامل ولا رغبة في تغيير أي شيء. - أوشو

34. ... عندما تتخلى عن توقعاتك ، وعندما تقبل الحياة كما هي ، فأنت حر. التمسك هو أن تكون جادًا ومتوترًا. التخلي هو التفتيح. - ريتشارد كارلسون

35. اترك المعركة. تنفس بهدوء ودعه يكون. دع جسمك يرتاح ويلين قلبك. منفتح على كل ما تواجهه دون قتال. - جاك كورنفيلد

36. اعلم أن كل شيء في ترتيب مثالي سواء فهمته أم لا. - فاليري ساتروايت

37. تدرب على التخلي عن الأشياء ، ليس فقط الأشياء التي لا تهتم بها ، ولكن الأشياء التي تحبها. تذكر أن الأمر لا يتعلق بحجم الهدية ، بل يتعلق بجودتها ومقدار الارتباط العقلي الذي تتغلب عليه. لذلك لا تفلس نفسك بدافع إيجابي مؤقت ، فقط لتندم عليه لاحقًا. فكر في العطاء. أعط الأشياء الصغيرة بعناية ، ولاحظ العمليات العقلية التي تتماشى مع فعل إطلاق الشيء الصغير الذي أعجبك. - هيوستن سميث

38. أنا لست ما حدث لي ، أنا ما اخترت أن أصبح. - كارل يونغ

39. من السهل التخلي عن الناس المنغمسين في أنفسهم. من الصعب التخلي عن شخص تهتم لأمره ومن الصعب للغاية التخلي عن المثل الأعلى والإيمان بشخص ما لأن ما يفاقم خيبة الأمل من اكتشاف أنه ليس من قدموا أنفسهم هو خيانة ذلك. - دونا لين هوب

40. الحياة تتقدم وهكذا يجب علينا. - سبنسر جونسون

امرأة تقف على الصخرة تنظر إلى الجبل

41. يمكنك أن تقابل شخصًا على حق ، لكنه قد لا يكون مخصصًا لك. عندما تتفكك ، تفقد الأشياء ، لن تشعر بنفس الشيء مرة أخرى. لكن ربما يجب عليك التوقف عن التساؤل عن السبب. ربما يجب عليك فقط قبولها والمضي قدمًا. - وينا أفندي

42. هل ستسمح للعالم من حولك بالتغير بينما تظل راكدًا؟ اجعل هذا هو الوقت الذي تتخلص فيه من العادات القديمة التي أعاقت سعادتك ونجاحك وأخيرًا تسمح لنفسك بأن تزدهر. - ستيف مارابولي

43. ماذا يحدث عندما تتركك ، عندما تتركك قوتك وتغرق في الظلام ، عندما لا يوجد شيء يمكنك أنت أو أي شخص آخر القيام به ، بغض النظر عن مدى يأسك ، بغض النظر عن الطريقة التي تحاول بها؟ ربما ، عندما لا يكون لديك كبرياء ولا قوة ، تخلص ، وتحصل على مكافأة عظيمة لا يمكن تصورها. - مارك هالبرين

44. خذ خطوة إلى الوراء وأدرك أن معظم الأشياء تشتت. - ماكسيم لاغاسي

45. ما يأتي ، فليأتي ، ما يبقى يترك ، ما يذهب يذهب. - باباجي

46. ​​هناك جمال في كل مكان حولنا ، ويوجدنا النور عندما ندرك أننا جميعًا جزء من هذا الجمال ونستحق الاعتزاز به. إذا كنا نحتقر أيًا منها ، فإننا نسافر لنحتقر أنفسنا. انظر إلى كل شيء على أنه جميل ، حتى لو اختاروا أن يروا أنفسهم من خلالك ، على أنهم أقل من ذلك. لدينا القدرة على رؤية كل منا ، وأن نكون انعكاسًا لما قد يرونه حتى الآن. - توم التهاوس

47. إن الإقلاع عن التدخين لا يعني الاستسلام ، إنه اختيار تركيز انتباهك على شيء أكثر أهمية. لا يعني الإقلاع عن التدخين فقدان الثقة ، إنه إدراك أن هناك طرقًا أكثر قيمة يمكنك من خلالها قضاء وقتك. إن الإقلاع عن التدخين ليس اختلاق الأعذار ، إنه تعلم أن تكون أكثر إنتاجية وكفاءة وفعالية بدلاً من ذلك. الإقلاع عن التدخين هو التخلي عن الأشياء (أو الأشخاص) التي تمتص الحياة منك حتى تتمكن من القيام بالمزيد من الأشياء التي ستجلب لك القوة. - أوسايي أوسار-إيموكباي

48. يكون أداء المرء جيدًا إذا أدى العمر إلى تحسن طفيف في قدرة المرء على التمسك بهذه الحقيقة البديهية الحيوية: 'هذا أيضًا سوف يمر'. - آلان دي بوتون

أفلام الهالوين العائلية من التسعينيات

امرأة مع القبعة الزرقاء تجلس على العشب

49. ليست أفعال الآخرين هي التي تزعجنا (لأن تلك الأفعال يتحكم فيها الجزء الذي يحكمهم) ، بل هي أحكامنا. لذلك أزل تلك الأحكام وعزم على التخلي عن غضبك ، وسوف يزول بالفعل. كيف تترك تذهب؟ بإدراكك أن مثل هذه الأعمال ليست مخزية لك. - ماركوس أوريليوس

50. أقنع نفسك كل يوم أنك تستحق حياة كريمة. تخلص من التوتر وتنفس. كن إيجابيا ، كل شيء على ما يرام. - المانيا كينت

51. التخلي عن شخص نحبه هو أصعب شيء سنفعله على الإطلاق. بعض الناس لا يستسلموا أبدًا للحب خوفًا من التعرض للأذى. لكن عدم الشعور بالحب ، وعدم الشعور بالفرح الهائل الذي يجلبه ، كان سيشكل نوعًا أسوأ من الموت. - جولدي هون

52. لا تسعى ، لا تبحث ، لا تسأل ، لا تطرق ، لا تطلب - استرخ. - أوشو

53. يجرؤ على العيش من خلال ترك. - توم التهاوس

54. دعنا نذهب ونذهب أبعد من عيش الحلم ، بالحلم بالواقع ، إلى واقع يتجاوز الحلم. - توم التهاوس

55. بصفتك شخصًا متعاطفًا ، من الضروري أن تتعلم كيفية الاحتفاظ بمساحة لمشاعرك ، حتى أكثرها إيلامًا. من خلال تثبيت نفسك في أنفاسك ، يمكنك أن تتعلم كيف تشاهد الطاقة العاطفية للآخرين بداخلك ، دون أن تربط نفسك بهذه الأحاسيس. - ماتيو سول

56. يبدو أن المزيد والمزيد من العقبات هي قضايا الآخرين التي تتشكل في طريق اليد لحجب أحدهم ، أو ملاحظتها؟ في بعض الأحيان ، الملاحظة في وقت مبكر ، وأخذ الوقت الكافي لملاحظة ذلك ، يجعل اليد جزءًا من الذراع التي تعانقك. تصبح العوائق جسرا لكليهما للعبور ، حتى لو في اتجاهين متعاكسين. - توم التهاوس

امرأة ترتدي ثوبًا برتقاليًا تمشي في الحقل

57. الأشياء تسير في طريقنا أحيانًا وأحيانًا لا تسير في طريقنا. كل ما يمكننا فعله هو تطبيق أنفسنا على مهنتنا ، وبذل قصارى جهدنا ولكننا نتخلى عن النتيجة عاطفياً. لماذا ا؟ لأنه إذا كنا مهووسين بالنتيجة ، فلا يمكننا أن نحترم اللحظة الحالية. - كريستوفر داينز

58. في التقليد الميتافيزيقي الصيني يسمى هذاوو هسينأو 'المثالية' ، للدلالة على حالة من الوعي حيث يقبل المرء الخبرات بمجرد ظهورها دون التدخل فيها من جهة أو التعرف عليها من جهة أخرى. لا نحكم عليهم ، ولا يشكلوا نظريات حولهم ، ولا يحاول السيطرة عليهم ، أو يحاول تغيير طبيعتهم بأي شكل من الأشكال ؛ يتيح لهم المرء أن يكونوا أحرارًا في أن يكونوا تمامًا كما هم. قال تشوانغ-تزو: 'الرجل المثالي' يوظف عقله كمرآة ؛ لا يدرك شيئًا ، لا يرفض شيئًا ، يتلقى ولا يحتفظ به. '- آلان دبليو واتس

59. فقط ضع في اعتبارك: كلما زاد تقديرنا للأشياء الخارجة عن إرادتنا ، قلّت قدرتنا على التحكم. - ابكتيتوس

60. ومع ذلك ، لا يمكن أن توجد الإرادة والقوة جنبا إلى جنب. لا يكون الدافع موضع تساؤل عندما تستسلم بالكامل في اللحظة الحالية. الدافع للقيام بذلك ، واتخاذ الإجراءات ، والقيام بحركات ، يأتي بشكل طبيعي من هذا الاستسلام. - كيلي مارتن

61. كلما أسرعنا في شفاء صدماتنا ، كلما أسرعنا في تحرير أنفسنا من الأشخاص الذين يؤذوننا. من خلال كرههم ، فإننا نتمسك بهم. لا يمكننا الشفاء. - فيرونيكا توجاليفا

التخلي عن كل شيء يعني أن تجد نفسك!

امرأة تقف بالقرب من حقل عباد الشمس خلال النهار

لا يمكنك التوقف عن التفكير في الكثيرماذا لو- حول علاقاتك السابقة السيئة وآراء الآخرين وماذا سيحدث بعد ذلك.

بينما تغرق في هاوية عقلك المظلمة ، فأنت ترغب سراً في التخلي عن كل شيء.

اتريد اتركه من الألم العاطفي التي تراكمت في عقلك وجسدك. تتمنى أن تخلص من الغضب والطيف السام مشاعر سلبية .

كنت أتمنى أن يكون لديك حياة جديدة خالية من الألم والكفاح والندم.

وكنت أتمنى نفس الأشياء مثلك. كنت أسكن نصف حياتي في الماضي وأفكر في المستقبل دون أن أعرف ذلك.

لم أكن أدرك ذلك الخوف ، والغضب ، والمقارنة ، والمرفقات الإدمانية ، واستهلاك الرغبات والأشياء الأخرى المذكورة أعلاه تعني منح نفسك مساحة ووقتًا لتجد نفسك الحقيقية.

هناك الكثير من الأشياء في الحياة التي تمنعنا من إطلاق العنان لإمكاناتنا الحقيقية ولهذا السبب من الضروري التخلي عنها.

كلما ركزت أكثر على اكتشاف ما كان بإمكاني فعله بشكل مختلف في الماضي ، شعرت بالارتباك والضياع.

اعتدت أن أرى الماضي كشيء يحتاج إلى شرح ، لذلك كنت أعيد إحيائه في رأسي مرارًا وتكرارًا.

وكان المستقبل شيئًا أخافه ، لذلك اعتقدت أنه إذا أعددت نفسي لكل نتيجة محتملة ، سأتجنب خيبات الأمل. وصبي ، هل كنت مخطئا.

من خلال التركيز على الأشياء التي كانت تستنزفني ، حرمت نفسي عمداً من الحرية. لكن ، الآن أفهم أن الحياة معجزة حقيقية وسيكون من العار أن تضيعها في القلق أو الحكم أو المقارنة المستمر.

الآن أفهم أنني بحاجة إلى التخلي عن كل شيء من أجل تحقيق كل شيء!

انظر أيضًا: كن قوياً بما يكفي لتترك كل ما يجعلك غير سعيد

كيف تتخلى عن كل شيء: 12 سرًا للحرية المطلقة