إذا كنت تريد أن تتوقف عن فقدان شخص ما ، فإليك ما تحتاج إلى القيام به
هناك أشياء قليلة في العالم شديدة الصعوبة مثل فقدان شخص يعني لك الكثير. يمكن أن يكون هذا الشخص هو حبيبك السابق أو شخص لم تكن معه من قبل.
صحيح أنه يمكنك أن تفتقد شخصًا لم تواعده أبدًا لأنك أنشأت علاقة ذهنية قوية معه ، وكانوا جزءًا من حياتك لبعض الوقت.
يأتي الحب غير المتبادل بأشكال مختلفة ، وكل واحد منهم مؤلم بنفس القدر.
يجبرك هذا الحب على طرح الأسئلة التالية على نفسك:هل سأتوقف عن تفويتهم؟ ماذا علي أن أفعل لأتوقف عن التفكير فيهم؟ إلى متى سيستمر هذا الألم؟
حاول العديد من الشعراء والكتاب وغيرهم من الفنانين الإجابة على هذه الأسئلة من خلال أشعارهم وكتبهم وأعمالهم الفنية المختلفة. لم يحاولوا الإجابة عليهم ، لكن كانت لديهم هذه الرغبة القوية في التعبير عن أنفسهم.
لم يكونوا يحاولون التوقف عن فقدان شخص ما ولكنهم يحاولون إيقاف ألم فقدان شخص ما ، وهذا بالضبط ما تحتاج إلى القيام به أيضًا!
بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا يمكنك التوقف عن فقدان شخص ما بين عشية وضحاها
لا ، لا توجد حلول فورية من شأنها أن تساعدك على منع فقدان شخص ما في وقت قياسي. لا يوجد دليل واحد على وجه الأرض يمكن أن يساعدك على التوقف عن فقدان هذا الشخص بين عشية وضحاها أو في فترة زمنية قصيرة.
يمكنك تجربة أغرب الأساليب مثل إقناع نفسك أنك لا تفوتهم وأنك لم تهتم بهم في المقام الأول.
يمكنك تجربتها لبضع دقائق أو ساعات أو يوم ، ولكن في النهاية ، ستعود إلى حالتك الذهنية الأولية حيث لا تزال تفتقدها كثيرًا.
إذا كان الشخص الذي تحاول نسيانه هو حبيبتك السابقة ، فسوف يذكرك كل فيلم رومانسي أو زوجين في الشارع بهما.
سوف تميل إلى إعادة قراءة جميع النصوص الخاصة بك ، وسوف تقوم بتحليل الأشياء وتحليلها بشكل مفرط.
في بعض الأحيان ، ستبكي نفسك للنوم وتفكر في إرسال رسائل نصية إليهم وإقناعهم أنه ربما يجب عليك منح الرومانسية الفاشلة فرصة أخرى.
سوف تشربهم للاتصال بهم للاعتراف بأعمق مشاعرك التي تخنقك في كل ثانية وكل دقيقة من حياتك التي تحاول التوقف عن فقدان شخص ما.
في اليوم التالي ، ستدرك أنك ارتكبت خطأً ولا ينبغي عليك الاتصال بهم. ستعد نفسك أنك لن تفعل ذلك أبدًا مرة أخرى وأنك لن تفوتهم.
لكن هل تعلم أن كل هذه الأشياء هي جزء من رحلتك الشافية؟
إذا كنت تريد أن تتوقف عن فقدان شخص ما ، فعليك أولاً أن تمر بالمراحل التالية:
• إنكار
في هذه المرحلة ، ستتظاهر بأنها ليست مشكلة كبيرة أو أن التغيير لا يحدث.ستحاول جاهدًا إقناع نفسك بأن حياتك لا تزال كما هي مع أو بدونهم. ص
سوف تحاول جاهدًا إخفاء كل تلك المشاعر التي لا بد أن تنفجر في المرحلة التالية.
• الغضب
سوف تكون غاضبًا منهم وعلى نفسك وعلى كل من حولك. سيكون مديرك هو أسوأ شخص في العالم ، وسيتحول أصدقاؤك إلى أشرار ، والشخص الذي تحاول نسيانه سيكون أكبر مصدر لبؤسك.
سترى فقط الجوانب السلبية في كل شيء من حولك.
ستبدأ في الجدال مع الآخرين فقط للتعبير عن نفسك والتخلص من المشاعر التي تراكمت بداخلك بسبب فقدان شخص لا يمكنك أن تكون معه.
• مساومة (ماذا لو المرحلة)
في هذه المرحلة ، ستشعر بالضعف الشديد والعجز. سوف تفكر في الكثير من الأمور التي ستلوم فيها نفسك والعوامل الخارجية على النتيجة.
إذا كنت على علاقة معهم ، فقد تعتقد: لو كنت قد بذلت المزيد من الجهد ، ربما كانوا سيبقون.
إذا لم تكن معهم من قبل ، فقد تعتقد: إذا كنت قد بدأت الاتصال أكثر من مرة ، فربما نكون قد ذهبنا إلى موعد ، وكانت الأمور ستختلف.
إذا كان فقط ، ماذا لو…
• كآبة
يمكنك عزل نفسك عن بقية العالم. قد تشعر بالارتباك والقلق والغضب ...
في وقت ما ، ستشعر بأنك عديم القيمة بدونها ، أو ستراها كقطعة مفقودة في حياتك لن يتمكن أحد من استبدالها في المستقبل.
إذا كنت تفتقدهم على الرغم من أنك لم تكن معًا من قبل ، فستمر أيضًا بمراحل الاكتئاب ولكن بطريقة مختلفة.
ستلوم نفسك في الغالب على عدم بذل جهد أكبر للتغلب على جميع العقبات بينك أو عدم السماح لهم بمعرفة ما تشعر به تجاههم.
• القبول
من الرفض إلى المساومة ، ستصل إلى القبول الذي ليس بالضرورة مرحلة إيجابية.يمكنك قبول شيء حدث دون المضي قدمًا.
ماذا تقول حواجبك عنك
كما ذكرنا سابقًا ، لا يمكنك التوقف عن فقدان شخص ما بين عشية وضحاها لأنها عملية. بعد قبولها ، ستكون في طور نسيانها.
امنح نفسك الوقت
إذا كنت تفتقدهم وتعلم أنه لا يجب عليك ذلك ، فلا تقلق ولا تقس على نفسك. امنح نفسك الوقت لتقبل ما حدث (أو لم يحدث).
في خطر أن تبدو كأكبر كليشيهات على الإطلاق ، فإن الحقيقة هي ما يلي:الوقت يشفي كل شيء.
عندما أفكر في آخر قصة حب فاشلة ، أتذكر بوضوح كيف شعرت بالكسر بعد الانفصال. اعتقدت أنني ربما سأكون الشخص الوحيد في العالم الذي لا يمضي في حياتها ، ولا حتى بعد 10 سنوات من الانفصال.
لقد أدركت أن هذا هو ما يعتقده الجميع عندما يجدون أنفسهم يفتقدون لشخص لم يعد معه أو لا يمكنهم البقاء معه.
الشيء الوحيد الذي يمكننا التركيز عليه هو ذلك الشعور الشديد بشيء مفقود أو شيء لم يكن موجودًا من قبل ولكن كان يجب أن يكون كذلك.
قد تشعر أنه لا أحد يفهم ما تشعر به ، لكني أؤكد لك أن الوقت يفعل ذلك. امنح نفسك الوقت واسمح لكل شيء أن يحدث بوتيرته الطبيعية.
خذ نفس عميق. عش اللحظة. عبر عن نفسك
كيف تتوقف عن فقدان شخص ما؟ كيف تعيش في اللحظة التي يكون فيها الشيء الوحيد الذي يمكنك التركيز عليه هوهم؟
لا ، لن يكون الأمر سهلا.سوف تميل مليونًا ومرة واحدة إلى إرسال رسائل نصية إليهم قبل أن تتجاهل تمامًا هذه الفكرة الحمقاء. ستفكر فيهم أكثر من ثوانٍ في اليوم قبل أن تبدأ في التركيز على أشياء أخرى غيرهم.
لكن نعم ، يمكنك فعلها.كيف أعرف؟ لأنني فعلت ذلك ، فعلها أصدقائي ، وفعله الآخرون. خذ نفسًا عميقًا وركز على الأشياء التي أمامك.
عبّر عن نفسك ، واذهب في نزهة على الأقدام ، وشاهد هذا الفيلم الرومانسي وابكِ عليه بالكامل إذا كان عليك ذلك.
هيك ، لا تتردد في الصراخ حتى لو لم تكن شقتك عازلة للصوت. لديك كل الحق في إخبار العالم بما تشعر به بالضبط (هذا لا يشمل لكم شخصًا في وجهه أو محاولات عدوانية أخرى).
إذا كنت تريد أن تتوقف عن فقدان شخص ما ، فلا تحبس هذه المشاعر الشديدة بداخلك! من خلال التعبير عنها بطرق مختلفة ، ستشعر بمزيد من الحرية.
إذا كنت تواجه صعوبة في التعبير عن نفسك أو فهم مشاعرك ، فغوص في عالم الاقتباسات العاطفية حول فقدان شخص ما.
استوعبهم ، واجعلهم يملؤونك بالحنين والحزن ، فيتحولان إلى قبول وشفاء.
تذكر أنك لن تتوقف عن فقدان شخص ما طالما أنك تحاول جاهدًا أن تفعل ذلك.
سوف تتوقف عن فقدهم بمجرد أن تتوقف عن محاولة القيام بذلك!
بمجرد قبول حقيقة أنهم لم يعودوا جزءًا من حياتك (أو لم يكونوا كذلك أبدًا) وتتوقف عن محاولة تغيير مسار نتائجك ، فلن تفوتهم.
بمجرد أن تتوقف عن محاربة مشاعرك وتبدأ في الاعتراف بها ، فلن تفوتك هذه المشاعر.
لن يكون الأمر سهلاً ، لكنك ستفعله لأنك تستطيع ذلك.
لن تتوقف عن تفويتهم ليس لأنك تريد ذلك ولكن لأنه سيأتي إليك بشكل طبيعي مع أكبر صديق لك - TIME.