الحب لا ينبغي أن يؤذي: 13 علامة على علاقة غير صحية للغاية

الحب لا ينبغي أن يؤذي: 13 علامة على علاقة غير صحية للغاية

يفشل العديد من الأفراد الذين لديهم علاقات مسيئة في رؤية العلامات لأنهم اعتادوا على المعاملة السيئة. لكن خمن ماذا؟الحب لا يجب ان يؤلم.



يجب ألا يكون شريكك الحميم أبدًا سبب تدني احترامك لذاتك وخوفك من التحدث. العنف المنزلي هو مسألة خطيرة تحتاج إلى مناقشة على نطاق واسع.



إذا كنت ستقيم علاقة المواعدة الخاصة بك الآن ، فكيف ستصفها؟



هل يلهمك ويرفعك ويمنحك الأمل؟ أم أنه مكان غير مؤكد حيث تواجهه اسم المتصل و عنف جسدي و التقليل ، وربما أنماط أكثر خطورة؟

منذ تشرين الأول (أكتوبر) هو شهر التوعية بالعنف المنزلي ، هدفي هو مساعدتك على معرفة ما إذا كنت في الواقع في علاقة غير صحية.



حان الوقت الآن أكثر من أي وقت مضى للتحدث والنضال من أجل حقك في أن تُعامل بشكل صحيح. الإساءة اللفظية وعنف المواعدة بين المراهقين وإساءة معاملة الأطفال وأي نوع من الإساءة الجسدية هيأبدامقبول.



هذه هي أكبر علامات وجود علاقة عنيفة غير صحية. إذا تعرفت على نفسك ، فقد حان الوقت لبدء التخطيط للهروب.

راجع أيضًا: العلاقة المتشابكة: التعريف والعلامات ونصائح للتغلب عليها



هل أنت في (جسديا أو عاطفيا) علاقة مسيئة ؟



لقد بدأت في إخفاء الأشياء وحفظ الأسرار حتى لا يغضبوا

المرأة الحزينة، إلى داخل، القمة السوداء، عانق، الرجل، outdoor

لقد تعلمت أن تكون حريصًا في حياتك المنزلية. أنت تعرف ما الذي يزعج شريكك وما تحتاج أن تحافظ عليه منه.

كيف تتبرز في حفاضات

لقد اعتدت على مشاركة كل شيء ، ولكن الآن ... أنت تعلم أنه لا يمكنك ذلك. لا تضع أي شيء استفزازي على وسائل التواصل الاجتماعي ، حتى لا ينزعجوا.

تحذف عمليات البحث التي تجريها على Google كل يوم ، خوفًا من أنهم سيرون شيئًا لا يعجبهم. لا تخبرهم أنك تناولت القهوة مع صديق من الجنس الآخر لأنهم سيصنعون المشهد.

في الأساس ، هناك جزء كامل من حياتك لا يمكنهم معرفة أي شيء عنه. إذا فعلوا ذلك ، فستجعل حياتك جحيمًا حيًا.

والأكثر إثارة للدهشة هو أن هذا أصبح طبيعيًا جدًا بالنسبة لك لدرجة أنك لا تراه على حقيقته. أعلاقة سامةالذي يجعلك تشعر بأنك محاصر.

هناك الكثير من الشباب الذين يعانون من نفس الشيء الذي تعيشه. وهم جميعًا يتجاهلون الأمر بزعم أنه مجرد شيء غريب عنهم وليس لديهم ما يدعو للقلق.

لكن ما دمت تختلق الأعذار لهم وتتحمل التعذيب العاطفي و / أو الجسدي ، فلن تتغير الأمور أبدًا.

هناك عدد لا يحصى من البرامج لضحايا العنف المنزلي. عليك فقط أن تكون شجاعًا بما يكفي للاتصال بالخط الساخن على مدار 24 ساعة.

انظر أيضًا: صديقي السابق يواعد شخصًا آخر بالفعل وهذا مؤلم - هذا هو السبب

شريكك يفحصك باستمرار ويغضب عندما لا ترد

امرأة ترتدي معطفًا أسود باستخدام الهاتف الذكي

عندما تكون بعيدًا عنهم ، فأنت تعلم أنك ستتعرض للقصف بالنصوص والمكالمات.

سيقوم شريكك بفحصك في جميع الأوقات ، وإذا لم ترد على الفور ، فسيغضب. أنت تعلم أن الحب لا يجب أن يؤذي ، لكنك لا تشعر كما لو أن لديك خيارًا.

تشعر وكأنك محاصر في موقف لا مخرج منه. لا يمكنك الخروج مع من تريد ، وإذا فعلت ذلك ، فإنهم سيجعلونك تندم.

حتى لو خرجت دون إخبار شريكك ، فبمجرد أن يكتشفوا ذلك ، ستشعر بثوران مزعج عاطفيًا من شأنه أن يسحقك. لذلك أنت فقط تحمله.

أنت تفعل ما يريدون لأنه أسهل بهذه الطريقة. أنت تجيب على كل نص بأسرع ما يمكن ، ولا تهتم بالكذب لأنك تعلم أنهم سيرون من خلاله.

تريد بشدة أن تتحسن الأمور ، لكن لا يمكنك معرفة كيف. كل سيناريو توصلت إليه ، ستندم عليه.

ولكن هناك طريقة للخروج. إنه يسمى الدعم من أحبائك. خط ساخن مخصص لضحايا العنف المنزلي. البقاء مع العائلة حيث لا يمكنهم العثور عليك.

عليك فقط أن تقرر أن هذا هو الأمر ولا تنظر إلى الوراء. الأمر ليس سهلاً أبدًا ، لكنه الشيء الصحيح الذي يجب فعله وأنت تعرف ذلك.

تجد نفسك تعتذر باستمرار وتشعر بأنك مجنون

امرأة حزينة ورجل يجلسان على الأريكة البنية

الشركاء المسيئون ماهرون حقًا في الوصول إليك حيث يريدونك. ليس لديهم مشكلة في جعلك تشعر بالجنون والاعتذار عن أشياء ليست خطأك.

كان لدي عدد قليل من الأصدقاء المقربين الذين عانوا من علاقات غير صحية للغاية حيث تعرضوا للإيذاء اللفظي ، وغالبًا ما يتم إهمالهم وإجبارهم على إقامة علاقات عندما لا يريدون ذلك.

من خلال محادثاتي معهم ، حصلت على لمحة واضحة حقًا عن شكل الحياة مع شريك مسيء.

تنسى أن الحب لا يجب أن يؤذي وتتعلم كيف تتعامل مع سلوكهم الفظيع ، وتقنع نفسك أنه مجرد يوم سيء. الجميع يختبرها.

لكنهم لا يفعلون. ليس الناس في علاقات صحية . ليس الأشخاص الذين يتم دعمهم ومحبوبتهم بالضبط كما هم.

لذلك في المرة القادمة التي يحاول فيها شريكك جعلك تشعر بالجنون لمجرد إبداء رأيك والتعرف عليه والتحدث معه. في المرة القادمة التي يجعلونك تعتذر عن الخروج مع أفضل صديق لك ، ارفض ذلك.

هذه هي الخطوات الأولى لاستعادة السيطرة على حياتك. توقف عن السماح لهم بالكثير من القوة عليك. ابدأ القتال من أجل حقك في أن تكونأنت.

إذا لم يعجبهم ، قاسي عليهم! ستفعل ما يحلو لك بغض النظر عن رغباتهم.إنهم يعرفون مكان الباب.

إذا تعرضت للحائط أو تعرضت للتهديد في أكثر من مناسبة

غاضب الرجل يصرخ على المرأة بينما يقف بالقرب من الجدار

في نوبة من الغضب ، دفعك شريكك إلى الحائط وهدد بفعل شيء مخيف حقًا.

لقد تم ركلك ودفعك وصفعتك مرات أكثر مما يمكنك الاعتماد عليه. يواجه شريكك هذه التقلبات المزاجية التي لا يمكن السيطرة عليها والتي تجعله يفعل أشياء مخيفة.

كيف تعرف إذا كان رجلك راضيا في السرير

يعتذرون بعد ذلك ويبدون صادقين حقًا ، لذا فأنت تقبل ذلك. لكن ليس لأنه بخير. لأنك خائف على حياتك. أنت خائف من النطق بكلمة.

أنت تعلم أنه سيحدث مرة أخرى ولا يمكنك المخاطرة بحدوثه مرة أخرى. لذلك عليك الصمت. أنت تخفي كدماتك تحت طبقات من الملابس وتكذب على عائلتك بأنك تعثرت أثناء الاستحمام.

تشعر بالوحدة التامة ، والاكتئاب ، والأذى ، وبدون مخرج. أنت لا تريد أن تفعل أي شيء لإزعاجهم لأنك لا تعرف أبدًا متى قد يسرفون.

تزداد صعوبة إخفاء دليل على علاقة مسيئة . أنت تنفد من الأكاذيب لتقول لك أحبائهم .

لم يعد لديك الطاقة لرؤية أي شخص ، مع العلم أنه لا يمكنك إخبارهم بالحقيقة. إن حقيقة وضعك رهيبة للغاية لدرجة تجعلهم يكتشفون أنك قد أخبرت شخصًا ما بما يفعله.

أصبحت الحياة لا تطاق وكل ما يمكنك التفكير فيه هو المغادرة وعدم النظر إلى الوراء أبدًا. أنت تعلم أن الحب لا يجب أن يؤذي. لكن كيف تترك شخصًا يتحكم في كل حركة تقوم بها؟

أنا أتفهم خطورة وضعك. ولن أتظاهر بأني أعرف الجواب.

لكنني أعلم أيضًا أنه طالما أنك لا تشارك معاناتك مع شخص ما ، فسوف تزداد سوءًا.كل ما يتطلبه الأمر هو مكالمة واحدة.

لقد انفصلت عن أفراد عائلتك

امرأة في قمة برتقالية تجلس على الأريكة

تسمح لك العلاقة الصحية بتعزيز علاقات سعيدة وهادفة مع أولئك الذين يجعلونك سعيدًا. سواء كان ذلك من عائلتك أو أصدقائك أو زملائك في العمل.

يجب ألا تشعر أبدًا بأنك مجبر على الاختيار بين عائلتك وشريكك. لحظة حدوث ذلك ، إنها علامة حمراء.

فكر في الأمر. هل تم جعلك ترى عائلتك أقل وأقل؟ هل ملأ شريكك رأسك بالأكاذيب لإقناعك أنه من الأفضل لك أن تراهم أقل؟

وهذا ما يسمى التلاعب العاطفي . وبعض الأفراد بارعون في ذلك. إنهم قادرون على إقناعك بأي شيء يخدم غرضهم.

هذه فرصتك لرؤية الأشياء على حقيقتها وتخفيف الأضرار قبل فوات الأوان. هذا سامة كما يحصل. ليس عليك أن تكون ضحية للعنف الجسدي حتى تعتبر ضحية.

أي شكل من أشكال الإساءة ، سواء كانت جسدية أو لفظية أو عاطفية ، تعتبر قاسية وغير مقبولة. لا تدع هذا الشخص يبعدك عن أولئك الذين ساندوك منذ اليوم الأول.

حان الوقت لمعرفة من هو حقًا في صفك ومن ليس لديه اهتماماتك الفضلى. الحياة أغلى من أن تُعامل وكأنك لا تهم.

انظر أيضًا: التعرف على الأم النرجسية في القانون والتعامل معها والبقاء على قيد الحياة

أعلن شريكك حبه لك في وقت مبكر جدًا

شغل و المرأة، حمل أياديا، بينما، جلس على الطاولة، إلى داخل، restaurant

الحب لا يمكن التسرع فيه. عندما تشعر به ، فأنت تعلم فقط. ولكن ليس إذا سألت شريكك. بالنسبة لهم ، الحب لعبة.

أخبروك أنهم أحبك في وقت ما في الأسابيع الأولى من علاقتك.

لقد فوجئت ولم تعرف نوعًا ما ماذا تقول. يعني كيف تقول انا احبك لشخص كنت معه في ثلاثة تواريخ فقط؟

هذه طريقة شريكك في التلاعب بمشاعرك. إنهم يحاولون جرك إلى شبكة الأكاذيب والخداع من خلال تصريحات الحب الكاذبة.

وإذا كنت صادقًا ، فإن ما شعرت به لم يكن أبدًا حبًا حقيقيًا. في المراحل الأولى ، رأيت الإمكانات وبدأت حقًا في الإعجاب بهم.

ولكن بمجرد أن ترى ما هم عليه حقًا ، تحولت تلك الإمكانات إلى خوف. وهذا جعلك توهم نفسك أنك وقعت في الحب.

في الواقع ، أنت تشعر بأنك ملزم بهذا الشخص. يبدو الأمر كما لو كنت ملكهم وإذا كنت تجرؤ على الادعاء بخلاف ذلك ، فأنت تعلم أنهم لن يحصلوا عليه.

لذلك تسمح لنفسك بالبقاء في هذه العلاقة غير الصحية على أمل أنه بطريقة ما ، يومًا ما ، سيكون كل شيء على ما يرام. لكن ما دمت تجلس بهدوء ، ستبقى الأمور كما هي.

ابحث عن الشجاعة لتسمح لنفسك بتجربة الحب الحقيقي والتواصل الفعلي. في أعماقك ، تعلم أن هذا ليس الأمر.

راجع أيضًا: تحدي حب الذات لمدة 30 يومًا: كن أفضل نسخة من نفسك

كانت دائرة أصدقائك أكبر بكثير قبل أن تبدأ في مواعدة شريك حياتك

مجموعة من الناس يجلسون على الشاطئ بالقرب من حفرة النار

هذه هي الطريقة التي تبدأ بها عادة. يبدو أن شريكك على ما يرام مع أصدقائك وأنت تخرج وتعيش خارجهم.

لكن بمرور الوقت ، يزداد غيرة وتملكهم. يزعمون أنك تقضي الكثير من الوقت مع أصدقائك وتحتاج إلى أن تكون معهم أكثر.

في البداية ، يبدو من الجميل أن شريكك يريدكما أن تكونا معًا أكثر. حتى لم يعد كذلك.

يبدأون في منعك من رؤية أصدقاء معينين (خاصة أولئك الذين يشعرون بالغيرة منهم) وبدافع الخوف ، فإنك تطيعهم. على الرغم من أن بعض هؤلاء الأصدقاء الذين عرفتهم منذ المدرسة الثانوية.

تبدأ في الشعور بشعور مخيف وبدلاً من الاستمتاع الأولي بقضاء وقت ممتع معًا ، تشعر أنك مجبر وبدون خيار. كيف حصلت على هذا النحو؟

هذه بداية عنف الشريك الحميم. يبدأ من هذا القبيل ويتصاعد إلى أشياء لم تتخيلها من قبل ستمر بها وتتحملها.

والأسوأ من ذلك ، أنك فقدت عددًا كبيرًا من الأصدقاء بسبب سلوكهم المسيطر ، والذي يتركك بالكاد مع أي أحبائك لتثق بهم.

أنت مجبر على القيام بأشياء لا تريد القيام بها

امرأة حزينة تجلس على الفراش بالقرب من الرجل

تحت ادعاءات الحب الكاذبة ، يحاول شريكك غالبًا أن يأخذك إلى الفراش عندما لا تكون قادرًا على ذلك.

يستمرون في الضغط عليك من خلال الادعاء أنك إذا كنت تحبه / تحبها فستفعل ما يريدون. لكنك تعلم أن هذا مجرد تلاعب عاطفي ، أليس كذلك؟

لمجرد أنك في علاقة ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك التعرض للاغتصاب.أي علاقة جسدية لست على ما يرام معها ولكنك لا تزال مضطرًا إليها ليس جيدًا.

هل يمكنك إنقاص الوزن بدون ممارسة الرياضة

يجب ألا يجعلك شريكك تفعل أشياء لا تشعر بالراحة معها. والشيء الجيد لن يفعل ذلك أبدًا. فقط أولئك الذين يبحثون عن مصلحتهم الخاصة سوف يتجاهلون عواطفك تمامًا.

المهم هو أنهم يعرفون أنك ستفعل كما يقولون. أنت خائف جدًا من أن تقول لا ، لذا عليك أن تتخطى الأمر. لقد أصبحت عادة لا يمكنك الهروب منها.

شريكك لديه توقعات معينة وعليك أن تفي بها. لا أسئلة ولا رفض. إنهم يذنبونك في قبول تقدمهم.

ولجعل نفسك تشعر بتحسن ، قررت أن تعتقد أنه على ما يرام. أنت في علاقة ، لذا لا يمكن أن تكون بهذه الجدية. لم تفعل ذلك منذ فترة طويلة ، لذلك فأنت مدين لهم بشيء ...

لكنك لم تفعل. وأنت تعرف ذلك. إنه خطأ على كل مستوى ويكونصفقة كبرى.

كنت تشك في أن شريكك غير مخلص

المرأة الحزينة، استند الأريكة، بينما يجلس على مقربة من man

من محادثاتي مع الناجيات من العنف المنزلي ، صدمني شيء واحد على أنه غريب حقًا ، لكنه مهم جدًا.

أبلغتني النساء الشجاعات اللواتي تحدثت إليهن أن الجوانب النفسية لإساءة معاملتهن غالبًا ما تكون أسوأ بكثير من الجوانب الجسدية.

ونعلم جميعًا أن التعرض للغش يترك أثرًا دائمًا على الشخص. يجعلك تشعر بأنك عديم القيمة ، وغير ملائم ، وغير مقدَّر. يمكن أن تكون الخسائر العاطفية التي يتركها ضارة حقًا.

هذا هو جهد شريكك للسلطة.إنهم يعلمونك أنهم يستطيعون فعل ما يريدون بحق الجحيم ، دون أي عواقب.

وأي نوع من عدم توازن القوة في العلاقة هو أمر غير صحي للغاية.

يمكن أن يطاردك هذا النوع من الإساءة النفسية التي يلحقها شريكك بك لفترة طويلة. وكمجتمع ، نحن بحاجة إلى تثقيف أنفسنا بشأن ما يشكل إساءة معاملة بالضبط.

لأنها أكثر من مجرد جسدية.تتلاشى الكدمات ، لكن الضرر النفسي والعاطفي يبقى معك.

يهدد شريكك بإلحاق الأذى بطفلك أو حيوانك الأليف

رجل يتحدث إلى امرأة أثناء وقوفه بالقرب من الباب

من المعروف أن المعتدين يبذلون قصارى جهدهم عندما يتعلق الأمر بتعليم ضحاياهم درسًا. وفي أغلب الأحيان ، لا ينجو أحد.

لذلك ، إذا واجهت حالات هدد فيها شريكك بإيذاء أطفالك أو حيواناتك الأليفة ، فهم يحاولون فقط التعذيبأنت.

هم فقط يعرفون ما إذا كانوا سيواجهون هذا التهديد المثير للاشمئزاز.في حين أن هذا يشكل جسديا أساءةالأطفال ، هم أيضا معذبون نفسيا أنت.

يكسرون أغراضك كشكل من أشكال العقاب

الزجاج المكسور على الأرض

لديك حجة لا تسير على ما يرام في الواقع. يحاول شريكك دائمًا إثبات وجهة نظره ، لكنك تقف على موقفك.

عندما يرون أنه لم يتبق لهم أي خيارات أخرى ، فإنهم يمسكون بشيء عزيز عليك (هدية من شخص تحبه ، أو شراء جديد باهظ الثمن) ويقومون بكسره على الحائط.

هذه طريقتهم في إظهار ملكيتك لك.إنهم يظهرون لك من هوحقاتحت السيطرة.

مرة أخرى ، نحن نتحدث عن حالة خطيرة من الإيذاء النفسي. تتوقف الكلمات الدقيقة عن التأثير ، فتجد طرقًا جديدة لممارسة سيطرتها عليك.

وتذكر - لمجرد أنها ليست جسدية ، فهذا لا يعني أنها ليست إساءة. يجب ألا يؤذي الحب بأي شكل أو شكل أو شكل.

شريكك يتحكم في أموالك

المرأة، إلى داخل، سترة الدنيم، نظر الرجل، بينما، جلس على table

الشيء الذي أجده لم يناقش الكثير من الناس (إن وجد) بشأن العلاقات العنيفة هو الجانب المالي.

هل كنت على علم بأن الشركاء المسيئين معروفون بقدرتهم على التحكم في الشؤون المالية لضحيتهم (من بين أشياء أخرى كثيرة)؟

على سبيل المثال ، من المعروف أنهم يجعلون ضحاياهم يتركون وظائفهم ، ويجدون واحدة جديدة ترضيهم ، ثم ينفقون أموالهم كما لو كانت ملكهم.

إذا حاول شريكك اتخاذ أي قرار مالي باسمك ، فهذا يعد إساءة.إذا اعتقدوا بطريقة ما أنه يمكنهم منحك إعانة أو تحديد مقدار الأموال التي يمكنك إنفاقها - إساءة.

مهما كان ما تُجبر على فعله ضد إرادتك ، فكن دائمًا على دراية بأنه شكل من أشكال الإساءة.

يتخذون قرارات بشأن مظهرك الجسدي

المرأة، العمل، أحمر الشفاه، بينما، حمل مرآة صغيرة

إن إخبارك بدقة بما يرتديه أي شخص في حياتك هو شكل من أشكال الاضطهاد (إلا إذا كان عمرك خمس سنوات).

هل اقترح شريكك يومًا أن تستخدمي المكياج مجانًا أو ربمابدايةوضع المكياج على الرغم من أنك لا تريدين ذلك؟

يمكن إخفاؤها بحكمة في شكل مجاملة: حبيبتي ، تبدو جيدًا بشكل طبيعي. أعتقد حقًا أنه يجب عليك التوقف عن وضع المكياج تمامًا.

أو تعليقات حول ملابسك: عزيزتي ، ألا تعتقدين أن تنورتك قصيرة جدًا؟ اذهب وتغيير إلى شيء أكثر ملاءمة.

الذي يتصاعد بسرعة لتبدو وكأنك متشرد في ذلك الفستان. اخلعه قبل أن أفعل ذلك من أجلك.

لا مانع من أي من الأمثلة المذكورة أعلاه.لا أحد يقرر ما ترتديه أو كمية المكياج التي لا تحتاجينها.

أفكار لإثارة حب الحياة

أنت تتحكم في ذلك ، ولا أحد غيرك. يبدأ هذا النوع من التلاعب ببراءة كافية ، ثم يتطور إلى مناداتك بالأسماء وتجعلك تشعر بأنك هراء.

لا يمكنك إصلاح شريكك ، ولكن يمكنك تغيير وضعك

امرأة في قمة بيضاء تجلس على جزء النافذة تنظر إلى الخارج

مشاكلك لن تختفي إذا قمت فقط بتنظيفها تحت السجادة. الحب لا يجب ان يؤلم. يجب ألا يسبب لك شريكك الألم.

إنها بهذه السهولة. هذه علامات على أن علاقتكما سامة ومسيئة.

والآن لديك خياران. الأول هو البقاء مع شخص يقلل منك ويضعك ويسبب لك التعاسة. الثاني هوطلب المساعدة.

دائمًا ما يكون الاستغناء عن العمل هو الأصعب ولا يدعي أحد أن هذا سيكون سهلاً. ولكن إذا كنت مستعدًا أخيرًا للاعتراف بواقع موقفك ، فتحدث إلى شخص تثق به.

شارك قصتك واسمح لهم بمساعدتك في إيجاد طريقة للخروج من هذه الفوضى.

لا تنتظر حتى الغد أو بعد غد. حان الوقت لتغيير حياتك للأفضل. أنت لست وحدك حتى لو كنت تعتقد أنك كذلك.

هناك أشخاص هناك على استعداد لمساعدتك.

إذا كنت في علاقة سامة وعنيفة ، فاتصل بأحبائك أو اتصل بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي على 7233-799-800-1. هم هنا لمساعدتك.

راجع أيضًا: لماذا من المهم أن تكون من تحتاجه عندما كنت أصغر سنًا