السبب الحقيقي وراء عدم نجاح تدريب الخصر في الواقع

Instagram ،khloekardashian ،snookinic ، @ kimkardashian

يُعرف المشاهير باتباعهم بعض اتجاهات الحمية والتمارين الرياضية وفقدان الوزن المجنونة ، ولكن قد يكون تدريب الكورسيه من أسوأهاوالبدع الأكثر فاعلية حتى الآن.

لماذا ا؟ على الرغم من أن النجوم مثل كيم كارداشيان ،جيسيكا البا، وأقسم كلوي كارداشيان ببدعة الخصر ، يقول الأطباء إن تشويه جذعك إلى أبعاد دمية باربي لا يفعل أي شيء للمساعدة في تغيير شكل جسمك أو مساعدتك على إنقاص الوزن.

'مشد التدريب في حد ذاته لا يزيل الخلايا الدهنية ،'قالالدكتور أندرو ميلر ، جراح التجميل في نيويورك. يقول ميلر إنه على الرغم من أنك قد تفقد الوزن بشكل غير مباشر من إجبار معدتك على عدم التمدد عند تناول الطعام ، إلا أن هناك طرقًا صحية أكثر للحد من حجم حصتك.

علاوة على ذلك ، هناك عدد قليل جدًا من الدراسات التي تثبت بالفعل أن الكورسيهات هي شكل فعال لفقدان الوزن. واحدأبلغ عنتم اختبار ما إذا كان ارتداء مشد لمدة 12 إلى 16 ساعة يوميًا على مدار عدة أشهر مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية سيساعد المشاركين على إنقاص الوزن. لأنه - ليس من المستغرب - أن الكورسيهات كانت غير مريحة للغاية ، توقف العديد من الأشخاص عن ارتدائها ولم يتمكن الباحثون من جمع أي فوائد كبيرة.

يقول أطباء آخرون إنه 'لا يوجد سبب' للاعتقاد بأن الصورة الظلية التي لديك في مشد ستتحمل بمجرد خلعها. في الواقع ، بدلاً من الحصول على جسم مثالي الشكل ، قد ينتهي بك الأمر بحالة غير مثيرة من الحموضة المعوية.

قالت الدكتورة إيمي إليزابيث روتبرج من جامعة ميتشيغان: 'يمكن أن يؤدي الضغط الشديد على البطن إلى ارتفاع الحجاب الحاجز والضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية ، مما يخلق بيئة مواتية للارتجاع'.

إذن ، ما هي الوجبات الجاهزة؟ بينما يقول الأطباء أنه لا بأس من ارتداء مشد باعتدال ، فمن الأفضل أن تستثمر وقتك وأموالك في طريقة لفقدان الوزن تعمل بشكل جيد بالفعل.

آسف كيم.

(H / T:سي إن إن)