دجاج سوتيه مع سبانخ مقلي وجزر - شهر اكتوبر 2021

خفيفة ، ليمون ، ومزينة بالثوم والزنجبيل ، هذه المقلاة على الطريقة الصينية محملة بالفيتامينات أ و ج.4المقادير الدجاج:1 رطل. شرحات الدجاج 1/4 ملعقة صغيرة. ملح 2 ملعقة صغيرة. زيت نباتي 1 يمكن مرق الدجاج 1 ملعقة صغيرة. جذر الزنجبيل الطازج المقشر والمبشور اثنين القرنفل والثوم 1 ملعقة كبيرة. عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة. عسل 1 ملعقة صغيرة. نشا الذرة 2 ملعقة صغيرة. انا الصفصافالقلي:2 ملعقة صغيرة. زيت نباتي 1 ملعقة صغيرة. جذر الزنجبيل الطازج المبشور والمقشر اثنين القرنفل والثوم 1 حزمة مبشور الجزر اثنين حزمة السبانخ الطازجة ارز مطبوخيتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم. الاتجاهات
  1. يتبل الدجاج بالملح. يُطهى الدجاج في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة (على دفعات إذا لزم الأمر) ، حتى يصبح لونه ذهبياً من كلا الجانبين ، من 4 إلى 6 دقائق. إزالة من مقلاة والحفاظ على الدفء.
  2. يوضع جانباً نصف كوب مرق للقلي. أضف الزنجبيل والثوم إلى المقلاة. طبخ 30 ثانية. أضف ما تبقى من المرق وعصير الليمون والعسل. وصل الى درجة الغليان. يُقلب نشا الذرة مع صلصة الصويا ، ثم يُخفق في الصلصة ويُغلى لمدة دقيقة. اسكبي الصلصة فوق الدجاج.
  3. للقلي السريع ، امسح المقلاة. يُطهى الزنجبيل والثوم في الزيت الساخن لمدة 30 ثانية. يقلب في الجزر. طهي 2 دقيقة. أضف 1/2 كوب من المرق والسبانخ ، حفنة في كل مرة ، مع التحريك حتى تذبل السبانخ. قدمي الدجاج مع الأرز والخضروات.
كتاب احمرخفيفة ، ليمون ، ومزينة بالثوم والزنجبيل ، هذه المقلاة على الطريقة الصينية محملة بفيتامينات A و C.