الحيلة السرية التي تخفض السعرات الحرارية في كوب الكيك بمقدار النصف
ماريا كانديلا مرحبًا ، الاثنين. لا يوجد شيء مثل ذلك يجعلك ترغب في البحث في كعكة حلوى صغيرة (على محمل الجد ، كلما كان ذلك أفضل). ولكن نظرًا لأنها بداية الأسبوع وربما لا ترغب في إخراج نظامك الغذائي عن مساره على الفور ، فلنجعله أكثر صحة.
بدلاً من اللجوء إلى خبز صينية كاملة من البراونيز التي ستغريك أكثر من مرة على مدار الأسبوع ، يمكنك إبقاء الأمور تحت السيطرة من خلال وصفة كعكة براوني تقدم مرة واحدة. هذا واحد يأتي منماريا في كانديلا كوتور، ولن تعرف ، تقطع نصف السعرات الحرارية والدهون من كعكة البراوني العادية. يؤدي اختيار صلصة التفاح بدلاً من الزبدة إلى الحفاظ على هذه الحلوى رطبة دون احتساب السعرات الحرارية العالية ، واستخدام مسحوق الكاكاو الطبيعي بالكامل - بدلاً من مزيج - يقلل من كمية السكر المضافة المزعجة.
كيف يمكنني تسريع عملية الاستقلاب
أفضل جزء هو أنه يمكنك جلد هذا الطفل في دقيقتين بفضل القوى السحرية للميكروويف. لذا أحضر كوبًا وملعقة (أو شوكة ، إذا كنت تفضل ذلك) واستسلم لتلك الرغبة الشديدة في الشوكولاتة. لن تجد أي ذنب هنا.
أشياء مثيرة لتفعلها لزوجك
الحساء السحري المضاد للالتهابات الذي سيبقيك بصحة جيدة طوال الصيفهذا الطعام اليومي يضاعف الفوائد الصحية للنباتات مثل WOAH ، فأنت تحتاج فقط إلى مكونين لصنع الفطائر الأكثر صحة على الإطلاق