شوربة الفول السوداني السنغالي - شهر اكتوبر 2021

يميز الفول السوداني المليء بالبروتين هذا الحساء الغريب بالتوابل الأفريقية. إعلان - مواصلة القراءة أدناه كال / الخدمة:400عائدات:8وقت التحضير:0ساعاتخمسة عشردقيقة وقت الطبخ:0ساعات30دقيقة الوقت الكلي:0ساعاتأربعة خمسةدقيقة مكونات2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون 3 ج. قطع القرع الجوز إلى نرد 1/2 بوصة 2 ج. بصل مقطع 1 ملعقة كبيرة. ثوم مفروم 2 ملعقة صغيرة. مسحوق الكاري 1/4 ملعقة صغيرة. فلفل أحمر مطحون 3 ملاعق كبيرة. طحين لجميع الاستخدامات 1 يمكن قطع الطماطم في عصير 4 ج. مرق دجاج منخفض الصوديوم 1 يمكن حليب جوز الهند العادي أو الخفيف غير المحلى ج. زبدة الفول السوداني الطبيعية 2 ج. دجاج مطبوخ ومقطع مكعبات 1/2 ملعقة صغيرة. ملح بقدونس مفروم للتزيينيتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم. الاتجاهات
  1. سخني الزيت في فرن هولندي سعة 5 أو 6 لتر على نار متوسطة ؛ يضاف القرع والبصل والثوم والكاري والفلفل. طهي لمدة دقيقتين مع التحريك. خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 10 دقائق. يرش الدقيق فوق الخضار. أضف الطماطم والعصير. استمر في الطهي والتقليب لمدة دقيقة واحدة.
  2. يُضاف المرق وحليب جوز الهند وزبدة الفول السوداني مع التحريك لخلط زبدة الفول السوداني. جلب الخليط ليغلي. خففي النار وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج القرع. يضاف الدجاج والملح. استمر في الطهي لمدة دقيقتين لتسخين الدجاج. مغرفة في سلطانيات. زين كل وعاء شوربة برش البقدونس.
شوربة السنغال-الفول السوداني- rb0307 تينا روبيميز الفول السوداني المليء بالبروتين هذا الحساء الغريب بالتوابل الأفريقية.