الدليل التفصيلي من خلال قاعدة عدم الاتصال

الدليل التفصيلي من خلال قاعدة عدم الاتصال

عندما انفصلت عن حبيبي السابق ، كنت يائسًا ، على الأقل. كنت على استعداد لفعل المستحيل لإعادته أو التغلب عليه.



وذلك عندما أخبرني صديقي أنه يمكنني فعل كلا الأمرين.نعم ، هناك طريقة سحرية للشفاء من نفسك يخطئ السابقين أنت حتى أكثر و اكثر.



إنه هذا الشيء الذي يسمى لا توجد قاعدة اتصال .



لكن كيف يعمل هذا في الواقع؟ ما هي القواعد التي يجب عليك اتباعها حتى تكون فعالة؟ ماذا يفعل بدماغك السابق ، وكيف يؤثر عليك؟

أعتقد أنك لن تكتشف أبدًا ما لم تستمر في القراءة!



ما هي قاعدة عدم الاتصال؟

عدم الذهاب يعني الاتصالقطع جميع روابط الاتصال مع حبيبك السابق في فترة ما بعد الانفصال إلى حد ما مقدار الوقت .هذا يعنيمقاومة الرغبة في الوصول إليهمبأي طريقة ممكنة ، وعدم منحهم فرصة للاتصال بك أيضًا.



قواعد قاعدة عدم الاتصال

امرأة متخيلة تجلس بجانب النافذة

يجب أن يكون المصطلح نفسه واضحًا ، أليس كذلك؟ حسنًا ، الأمر في الواقع أصعب بكثير مما يبدو.



هذا هو السبب في أنني أعطيك البعضإرشادات حول كيفية عمل لا تعمل قاعدة الاتصال .



قطعها تماما

عدم الذهاب إلى أي اتصالحقا يعنيالذهاب لا اتصال . لا أعرف كيف أؤكد هذا بما فيه الكفاية.

هناكلا عشوائي اتصالات هاتفية في منتصف الليل، رقم رسائل نصية ، لا يفحصون بعضهم البعض ، لا اتصال لسماع أصواتهم ، لا تلتقط الهاتف عندما تتلقى مكالماتهم في حالة سكر ...

بالطبع ، كل التلميحات غير المباشرة ممنوعة منعا باتا. أنت تعرف بالضبط ما أتحدث عنه.

أنا أتحدث عن أشياء مثل الرد على قصصهم ، والاتصال بهم عن طريق الخطأ من جيبك الخلفي ، ومطاردتهم ، وإرسال إشارات إلى أنك ما زلت تفكر فيهم. هنالكلا تتمنى لهم عيد ميلاد سعيد أو تذكيرهم بأن الذكرى السنوية هي الذكرى السنوية لك.

ويجب أن يكون هذا واضحًا ولكن دعنا نوضح لمن في الصفوف الخلفية: يوجدرقم التقاط من أي نوع على الإطلاق!أعلم أنك تفتقد تقبيلهم والنوم معهم ، لكن إذا تراجعت مرة واحدة فقط ، ما هو الهدف من هذه المشكلة برمتها؟

متى يكون من المقبول خرق هذه القاعدة؟

هناك استثناء لكل قاعدة.المرة الوحيدة التي يُسمح لك فيها بالاتصال بشريكك السابق هو إذا كان في حالة طوارئ حقيقية.

أنا لا أتحدث عن قطة تؤذي مخلبها - لا تجعل مثل هذه الأعذار واهية!

إذا مات أحد أحبائهم أو إذا كانت حياتهم على المحك أمر واحد. فقط في هذا النوع من المواقف يُسمح لك بخرق هذه القاعدة وأن تكون الشخص الأكبر.

كل شيء آخر خارج الحدود!

ما هي المدة التي يجب أن تستمر فيها قاعدة عدم الاتصال؟

تستمر فترة عدم الاتصال بشكل مثالي لمدة ثلاثة أشهر كاملة.نعم ، سمعته بشكل صحيح: 90 يومًا .ولكن ، إذا كان هذا كثيرًا ، فسأسمح لك بالانزلاق لمدة 60 يومًا على الأقل. وليس يوم أقصر!

ثق بالعملية ، وصدقني عندما أخبرك أنها الطريقة الوحيدة لإنجاز شيء ما.لا يمكنك توقع المضي قدمًا أو جعل حبيبتك السابقة ترغب في عودتك إذا بقيت صامتًا لمدة أسبوع أو نحو ذلك.

يحتاجون إلى وقت لمعالجة الانفصال ، والوقت لفهم أنهم يشتاقون إليك ، والوقت لإدراك أنك لن تعود ، والوقت للحصول على الشجاعة للتواصل.

وأنت؟ أنت بحاجة إلى وقت لتضميد قلبك المكسور ، ووقتًا للحزن على علاقتك الفاشلة ، ووقت لتفهم أنه يمكنك العيش بدونها ، ووقت للعمل على نفسك ، ووقت لمعرفة ما إذا كنت تريد استعادتها أم لا.

كيف تتوقع حدوث كل هذا في أقل من 60 إلى 90 يومًا؟

هل يجب أن ترد إذا تواصلوا؟

امرأة متخيلة تجلس وتنظر إلى الهاتف

ماذا لو الخاص بكيتصل بك السابقينخلال الفترة الحرجة؟سوف لا عمل قاعدة الاتصال اذا اردت

لا ، لن يحدث ذلك. في الواقع ، إذا أجبت ، عليك أن تفعل ذلك مرة أخرى من الصفر (نعم ، من اليوم الأول).

ومع ذلك ، هناك بعض الاستثناءات. هذا هو الدليل من خلال السيناريوهات المحتملة التي لا بأس فيها بخرق القاعدة.

الرغبة في استعادة أغراضهم

إذا طلبوا استعادة ممتلكاتهم ، فربما تكون هذه مجرد طريقة لبدء محادثة. لا تقعوا تحت هذا الفخ!

ومع ذلك ، لا يمكنك إبقاء الأشياء رهينة إلى الأبد.لذلك ، من الأفضل إعادتهم على الفور دون منحهم فرصة لتعميق المحادثة.

سيكون من الأفضل ألا ترى كل منكما وجهاً لوجه أثناء عملية التسليم هذه. ترك أغراضهم في منزل أصدقائك أو قم بعمل ترتيب آخر حيث لن تضطر إلى مقابلتهم.

كن لطيفًا وامنع تواصلك من الحديث عن أي شيء بخلاف خدمة التوصيل نفسها. دعهم يعرفون أنك لست مهتمًا بأي شيء بخلاف إعادتهم حقًا إلى ممتلكاتهم.

يجري في نفوسهم

إذا صادفت حبيبتك السابقة ،تبذل قصارى جهدك لتجنبها.انظر إلى هاتفك أو تحدث إلى صديقك أو غير الاتجاه.

لكن ، في بعض الأحيان سيظهرون أمامك عمدًا فقط للانخراط في محادثة. في هذه الحالة ، لا يمكنك مجرد التحديق فيهم دون نطق كلمة واحدة.

استقبلهم بلطف واكتف بالإجابة على أسئلتهم. بالطبع ، لن تجيب على أي شيء شخصي ، ولكن من المقبول أن تقول كيف كنت وأشياء من هذا القبيل.

لا يسمح هنا بشيء سوى الحديث الصغير. لا نكات داخل ، وبالتأكيد لا مغازلة!

شيء آخر: سؤالهم عن أي شيء يخالف قاعدة عدم الاتصال. لا تُظهر أي اهتمام بحياتهم على الإطلاق وأؤكد لكم أنهم سيفهمون الرسالة.

هل يجب منعهم؟

مراقبة حياة حبيبك السابق ومقاومة إغراء عدم الاتصال به أمر صعب. يجب أن تعتقد أن حظرهم على تطبيقات الوسائط الاجتماعية هو أفضل خطوة ممكنة إذا كنت تريد الذهاب إلى تركيا الباردة.

حسنًا ، من المفارقات أنها ليست كذلك.في الواقع ، من الأفضل الاستمرار في متابعتهم.

اذا أنت منع الخاص بك السابق ، سيعرفون أنك لا تستطيع تحمل وجودهم في وجهك وسائل التواصل الاجتماعي . إما أن تشعر بالمرارة أو أنك خائف من مشاهدتها وهي تتحرك.

في كلتا الحالتين ، أنت لست غير مبال.من ناحية أخرى ، إذا لم تقم بحظرهم - فأنت لا تهتم بنشاطهم.

بالطبع ، إذا كان هذا يفسد سلامك ، وإذا كنت تقضي أيامك في مطاردتهم ، فليس لديك خيار آخر سوى منعهم. في أي ظرف آخر ، دعهم يتساءلون.

ماذا لو اتصلوا بك؟ هل يجب عليك حظر ملفات رقم التليفون ؟

إذا تمكنت من مقاومة الرغبة في عدم الرد أو إعادة إرسال الرسائل النصية ، فاتركها بدون حظر.بهذه الطريقة ، سيعرفون أنك تنظر حرفيًا إلى هاتفك ، لكن لديك القوة لعدم حمله.

كيف بدس هذا؟

10 فوائد لقاعدة عدم الاتصال

إذا كنت ما زلت لم أقنعك باتباعلا توجد قاعدة اتصال، أراهن أنك ستغير رأيك في اللحظة التي تتحقق فيها من جميع الفوائد التي يجلبها معك.

1. النضج العاطفي

امرأة مبتسمة تجلس على الطاولة وتنظر بعيدًا

أعرف ما يجب أن تتوقعه الآن: أخبرك كيف أن اتباع قاعدة عدم الاتصال سيجعل حبيبك السابق يعود إليك في أي وقت من الأوقات.

سنصل إلى ذلك - خذ الأمور ببساطة. ولكن قبل ذلك ، دعونا نتعمق في أمر أكثر أهمية.

الشيء الذي يجب أن تكون أكثر سعادة بشأنه هو الطريقة التي ستفيدك بها قطع العلاقات مع حبيبتك السابقة.

صدقني: سوف يجلب لك هذا النوع من النضج العاطفي الذي لم تكن تعلم به حتى. وحتى لو لم تحصل على أي شيء آخر من هذه الفترة ، فإن هذا النضج أكثر من كافٍ.

ستساعدك هذه الفترة على اختبار نفسك وحدودك. سيُظهر لك أنه يمكنك صنعه بنفسك.

انظر ، أنا أعرفكلا يزال لدي مشاعر تجاه حبيبك السابق. وإلا فلن تكون هنا ، أليس كذلك؟

ومع ذلك ، هذا لا يجعل اعتمادك العاطفي على ما يرام. بمجرد أن تصبح ناضجًا ومستقلًا عاطفيًا ، ستشكر الله على اتخاذ هذه الخطوة وعدم الاتصال.

2. استعادة احترامك لذاتك

يعد فقدان احترامك لذاتك أحد الآثار الجانبية الرئيسية للعلاقة السامة. في مرحلة ما ، تدرك أنه لا يمكنك تحقيق ذلك بدون شريك حياتك.

في الأساس ، أنت تعلم أنه يجب عليك تحمل كل ما يفعلونه لك. لماذا ا؟ حسنًا ، لأنه إذا انتهت العلاقة ، سينتهي عالمك أيضًا.

وبالتالي ، تتوقف عن احترام نفسك.لا يمكنك أن تصدق أنك ضعيف لدرجة أنك لا تستطيع أن تخبر قلبك بما يجب عليك فعله.

لحسن الحظ ، كل هذا يتغير خلال فترة عدم الاتصال. تستعيد احترامك لذاتك واحترامك لذاتك بمجرد أن ترى أنه ، على الرغم من كل الصعاب ، يمكنك البقاء على قيد الحياة بدونهما.

احترامك السابق

الاحترام هو أحد أهم ركائز كلعلاقة صحية. سيخبرك كل مدرب علاقات أنه لا يوجد حب حيث لا يوجد احترام.

هل تعتقد حقا أن الخاص بك صديقها السابق أو صديقته السابقة سوف يحترمك إذا علموا أنهم يستطيعون العودة إليك وقتما يريدون؟ هل تعتقد أنهم سيقدرونك إذا واصلت السماح لهم بمعاملتك كما يحلو لهم؟

أو سيبدأون في احترامك أكثر بمجرد انتهاء هذه الفترة الزمنية؟ هل سيقدرون وجودك أكثر بمجرد أن يشعروا بغيابك؟ هل سيعجبون بقدرتك على العيش بدونهم؟

أعتقد أن الإجابات على هذه الأسئلة واضحة جدًا.

3. حان الوقت للتفكير في علاقتك

علاقتك انتهت لسبب ما. لا يهم إذا كنت تعتقد أن الأمر لا يزال يستحق القتال أو إذا كان لا يزال هناك حب بينك وبين حبيبتك السابقة.

الحقيقة هي أن شيئًا ما كان خارجًا معها. خلاف ذلك ، لا يزال قائما.

الآن ، أنت في نقطة انهيار معينة. لديك خياران.يمكنك إما استخدام هذا مقدار الوقت لتندب مصيرك الحزين أو يمكنك رؤية لا توجد قاعدة اتصال فرصة لجعل القرار الصحيح .

لست بحاجة إلى مدرب علاقات لمعرفة المسار الصحيح. استخدم هذه الفترة من الصمت اللاسلكي للتفكير في علاقتك الرومانسية.

ما الذي دفعك إلى هذا الانفصال؟ ما الخطأ الذي ارتكبته كلاكما؟ تحت أي ظروف ستعود مع زوجتك السابقة؟

ما هي مزايا علاقتكما الرومانسية؟ ما الأشياء التي جعلتك تتمسك بزوجك السابق لفترة طويلة؟

ما الذي يمكن تغييره؟ ما هي الأشياء التي يجب عليك التعامل معها ، سواء أعجبك ذلك أم لا؟

ابذل قصارى جهدك لتكون واقعيًا قدر الإمكان هنا. تبدو هذه أسئلة سهلة ، لكن صدقني - الحصول على الإجابات لن يكون قطعة حلوى.

4. تحديد المعايير والقواطع في صفقتك

امرأة متخيلة تجلس على طاولة

لكن مهلا ، هذه ليست العلاقة الرومانسية الوحيدة التي يجب أن تركز عليها. تعمل قاعدة عدم الاتصال كفرصة لبعض الارتداد في علاقاتك السابقة والمستقبلية أيضًا.

ما الذي تريده حقا؟ يملك ارتفعت معاييرك بعد علاقتك السابقة؟ ماذا تعلمت؟

ما هي الأشياء التي يمكنك تحملها في الرجل أو المرأة؟ ما هي أكبر صفقة لك؟

ما هو قابل للتفاوض وما هو الشيء الذي لن تغفره أبدًا؟ هل تخفض معاييرك لرجل أو فتاة تحبها حقًا؟

حاول تخيل تطابقك المثالي. ما هي الصفات التي يجب أن يمتلكوها؟

ينسى الناس معاييرهم ومخالفاتهم للصفقات بعد انتهاء علاقتهم طويلة الأمد وحان الوقت لتحديث ذاكرتك.

5. أقوى من أي وقت مضى

أنت لا تعرف أبدا كم يمكنك أن تأخذ حتى أنتتمر بحسرة مدمرة. تعتقد أنك ضعيف وضعيف.

تعتقد أن هذا الشخص يعطي حياتك كل معانيها. أنت مقتنع بأنك ستضيع تمامًا بدونهم.

تعتقد أنك غير قادر على التعامل مع أي من مصاعب الحياة. ثم ، هذا يضربك.

تختبر حدودك وتبدأ في العيش بدون من تحب (إلا إذا كنت في علاقة بعيدة المدى). وتخيل ماذا؟ اتضح أنه يمكنك فعل ذلك بعد كل شيء.

بعد انتهاء فترة عدم الاتصال ، سترى أنها جعلتك أقوى بكثير. مررت بشيء بدا مستحيلاً وخرجت منه حياً.

لقد فعلتها. لقد علمك الكثير ، ولكن الأهم من ذلك ، أنه ساعدك في معرفة مدى قدرتك على فعل ذلك.

إذا مررت بفترة عدم الاتصال هذه ، فلن تهزم حبيبتك السابقة فقط. ستهزم نفسك أيضًا ، وهذا أحلى انتصار على الإطلاق. ما مدى روعة هذا الشعور وتمكينه؟

6. الاستمتاع بحياتك العزوبية

بعد قضاء سنوات في علاقة ، تعتاد أن تكون صديقًا أو صديقة لشخص ما. تنسى كيف تعيش الحياة بمفردك لأنك قضيت الكثير من الوقت كجزء من شخص ما.

يحدث هذا حتى إذا كنت متورطًا مع شخص نرجسي أو شخص مسيء.تصبح علاقتك منطقة راحتك ، حتى لو لم تكن أكثر سعادة أو صحة.

الخروج من منطقة الراحة هذه مخيف للجميع. إن مواجهة العالم بمفردك دون أن يحظى هذا الشخص الآخر بظهرك هي خطوة كبيرة ، وهي ليست قطعة من الكعكة على الإطلاق.

ولكن ، في مرحلة ما ، يجب القيام بذلك.

كما ترى ، فإن أسوأ جزء هو اتخاذ قفزة في حياتك الفردية. بعد ذلك ، كل شيء أسهل بكثير.

هذا ما ستمنحه أيضًا فترة عدم الاتصال هذه: الفرصةاستمتع بحياتك الفردية. إنها فرصة لإعادة اكتشاف نفسك في ضوء جديد تمامًا.

كونك أعزب أن تكون في علاقة خاطئة

هز حياتك الفردية هو واحد منفوائد الصمت اللاسلكي. ولكن هناك ما هو أكثر من مجرد الاستمتاع.

في نهاية هذه الفترة ، يجب أن تدرك أن كونك عازبًا في علاقة سيئة في أي وقت.حان الوقت لتكتشف أن التواجد مع شخص ما خوفًا من أن تكون وحيدًا ليس هو الخيار الصحيح أبدًا.

7. فرز أولوياتك

شيء آخرباتباع قاعدة عدم الاتصاليساعد في فرز الأشياء في حياتك. بمجرد أن تخطو في عملية الشفاء هذه ، ستدرك أنه يجب أن تضع نفسك في المرتبة الأولى في الحياة.

لا يمكنك السماح لسعادتك بالاعتماد على عائلتك وعائلتك أفضل صديق ، أو وظيفتك ، ناهيك عن شريك حياتك الرومانسي. أنت الوحيد المسؤول هنا ... من فضلك دع هذا يغرق.

يصعب فهم ذلك وأنتما ما زالا في علاقة. ولكن ، في اللحظة التي تبدأ فيها في إبعاد نفسك عن صديقك السابق أو صديقتك السابقة ، هي اللحظة التي تدرك فيها أنك في الواقع الشخص الوحيد الذي يهمك.

لا ، هذا ليس نهجا أنانيا. هذا يعني فقط أنك ناضج بما يكفي لترى أخيرًا قيمتك الذاتية.

هذا يعني أنك تحب نفسك بما يكفي لعدم قبول أي شيء أقل مما تستحقه.

8. كسر حلقة الإدمان

امرأة متخيلة تجلس بجوار النافذة وتراقب

كثير من الناس يخطئون بين الإحساس بالحب والشعور بالإدمان. إذا كنت تواجه مشكلة في فصل نفسك عن حبيبتك السابقة ، فقد تكون واحدًا من أولئك الذين يقعون في شرك دائرة سامة.

يقولون إن الأمر يستغرق 21 يومًا لتكوين هذه العادة أو التخلص منها.

ماذا لو كان حبيبك السابق مجرد ذلك؟ ماذا لو توقفت عن حبهما منذ زمن طويل ، ومؤخراً ، لم تكن سوى متعلقاً بذكرياتكما معًا؟

ماذا لو كنت مدمنًا على الدراما والانتباه؟ ماذا لو كان هذا مجرد هوسك أو مسألة ذاتك؟

في هذه الحالة ، يجب عليك كسر حلقة الإدمان هذه في أسرع وقت ممكن. ولا يمكنك أن تتوقع أن تمر بعملية التخلص من السموم هذه بنجاح بينما هم لا يزالون في حياتك ، أليس كذلك؟

هذا هو بالضبط السبب في أن فترة عدم الاتصال ستفيدك. سيساعدك ذلك على رؤية أنه يمكنك تحقيق ذلك بدونهم. سوف يساعد جسمك وعقلك وقلبك على التعود على غيابهم.

حتى لو عدتما معًا ، فسيكون الأمر أكثر صحة هذه المرة لأنك تمكنت من التخلص من هذه العادة.

فترة الأزمة

سأكون صادقًا معك هنا: التخلص من السموم هذا لن يكون كله أشعة الشمس والورود.سيكون الأمر مؤلمًا ، وفي بعض الأحيان ستشعر وكأنك تمر بأزمة جسدية لأنك تفتقد هذا الشخص كثيرًا.

كيف تتحقق من فشل زواجك

وهذا طبيعي تمامًا. بعد كل شيء ، هذه هي المرة الأولى التي تواجه فيها الحياة بدون من تحب.

لكن يمكنني أن أعدك بشيء واحد: سيتحسن في النهاية. سوف تتغلب على هذا الإدمان وستعود لكونك نفسك القديمة.

9. حان وقت الحزن

الشفاء لا يحدث بين عشية وضحاها. سيكون من غير الطبيعي أن تنسى شخصًا تحبه كثيرًا في غمضة عين.

بدلاً من ذلك ، إنها عملية.لها مراحلها ومسارها ووتيرتها ، وأسوأ ما يمكنك القيام به هنا هو التعجيل بها.

أعلم أنه سيكون من الأسهل الاستيقاظ في الصباح مع وجود كل هذا الألم خلفك ، لكن هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الأشياء. على الأقل ، لا يفعلون ذلك إذا كنت تريد أن تفعل كل هذا بطريقة صحية.

لهذا السبب يجب أن تستغل هذا الوقت كفرصة ممتازة للحزن على علاقتك السابقة. حتى لو عاد إليك حبيبك السابق ، فاعتبره فرصة للبكاء على كل تلك الدموع التي كنت تحجمها لسنوات.

بدلًا من السعي وراء علاقات الارتداد ، اقضِ يومًا كاملاً في PJs الخاصة بك ، واستمتع بمشاهدة الأفلام الرومانسية المبتذلة ، وابكي من قلبك.صدقني: لا حرج في هذا - يجعلك فقط إنسانًا.

10. استعادة حبيبك السابق

أخيرًا ، إليك ما أتيت من أجله: الطريقة التي تساعدك بها قاعدة عدم الاتصال في استعادة حبيبك السابق. سيحدث ذلك في النهاية أيضًا.

سيخافون من خسارتك ، وسيرجعون إلى ذراعيك.سيرون أنك لن تكون دائمًا هناك بغض النظر عما يفعلونه أو كيف يعاملونك.

بمجرد أن يروا أنك رحلت ، سيبدأون في افتقادك. وفجأة ، سيدركون أنهم مستعدون لفعل كل ما يتطلبه الأمر لاستعادتك.

ولكن ، لماذا تعتبر هذه أقل فائدة تتمثل في عدم الاتصال؟لأنه ، في هذه المرحلة ، من الممكن ألا تستعيدهم.

نعم، لقد سمعتني بشكل صحيح. عندما يتصل بك حبيبك السابق ، ستكون قد خضعت بالفعل لعملية تقوية نفسك ، وستدرك على الأرجح أنه يمكنك القيام بعمل أفضل منهم.

5 علامات تعمل قاعدة عدم الاتصال

امرأة مبتسمة تجلس على الأرض متكئة على الأريكة وتضغط على زر في الهاتف

كيف تعرف أنك على الطريق الصحيح؟ كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت الأشياء تعمل لصالحك؟

1. الوصول إليهم

إذا اتصل بك حبيبك السابق - فإن فترة عدم الاتصال كانت مفيدة. هذا ما أردت تحقيقه طوال الوقت ، أليس كذلك؟

حسنًا ، تهانينا ، لقد حصلت عليها.

لكن ، يرجى الانتباه. هذا لا يعني أنك ستتلقى بالضرورة مكالمة هاتفية أو رسالة نصية من حبيبتك السابقة.

كثير من الناس لا يملكون الشجاعة لاتخاذ الخطوة الأولى الفعلية حتى يختبروا الوضع أولاً. لذا ، إذا بدأوا في سؤال أصدقائك المشتركين عنك ، فابدأ في الظهور في الأماكن التي يتوقعون رؤيتك فيها ، أو أرسل أي تلميح آخر - فهم بلا شك يتواصلون معك.

2. تشعر بتحسن

كما قلت: هناك أشياء أكثر أهمية من جعل حبيبك السابق يشتاق إليك. إن استعادة إحساسك بقيمة الذات وتحسين رفاهيتك وصحتك العقلية هي أولوية قصوى هنا.

من الطبيعي أن تشعر بالتمزق أثناء المرور بحسرة مؤلمة. من الطبيعي أن تفتقد الشخص الآخر أثناء خضوعك لعملية التخلص من السموم هذه.

مع ذلك،اللحظة التي تبدأ فيها بالشعور بالتحسن هي اللحظة التي تعلم فيها أن فترة عدم الاتصال تعطي نتائج.

أنت تتعلم العيش بدون حبيبتك السابقة. تجد السعادة في الأشياء الصغيرة. إنك تضحك وتبتسم من جديد.

أنت تستمتع بوقتك مع أفضل أصدقائك وعائلتك دون قضاء كل دقيقة في التفكير فيهم. مرحبًا ، حتى تبدأ في ملاحظة شباب أو فتيات آخرين.

كل هذا يعني أنك على الطريق الصحيح.

3. هم في عداد المفقودين لك

رجل وهمي جالس على طاولة

إذا كان حبيبك السابق يفتقدك ، فهذا يعني ذلكتم إنجاز مهمتك وإتمام مهمتك.ولكن،لا يتعين عليهم إخبارك في الواقع أنا اسف او اشتقت اليك.

أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي من خلال حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي - أي إذا لم تحظرهم في كل مكان.

هل ينشرون اقتباسات حزينة وأغاني تعلمون أنها تذكرهم بك؟ هل هم أول من يشاهد قصصك على Instagram و Snapchat؟

هل وجدوا صديقة أو صديقًا مرتدًا هو صورة بصق لك؟ هل يبذلون قصارى جهدهم ليثبتوا للعالم بأسره مدى سعادتهم بدونك؟

هذه كلها مضادة للرصاصيشير إلى أن حبيبك السابق يشتاق إليك.

بالطبع ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التصرف بناءً عليه والقيام بالخطوة الأولى. لكنني متأكد من أن الفكرة وحدها ستمنحك الرضا الكافي لتبدأ بها.

4. أنت تفكر في أنماط علاقتك

أحد أهداف عدم الاتصال هو التفكير في كل ما حدث بشكل خاطئ في علاقتك السابقة. لكن ليس هذا فقط: يجب أيضًا أن تأخذ لحظة للتفكير في أنماط المواعدة بشكل عام.

بعد انتهاء هذه الفترة ،يجب أن تكون نسخة أفضل وأكثر تطوراً من ذاتك الحزينة من بداية القصة. يجب أن تكون أكثر نضجًا من حيث معرفة ماذا ومن تريد أو لا تريد.

إذا وجدت نفسك تفكر في أخطائك وحول الأشياء التي تتحملها بالرغم من أنه لا ينبغي عليك فعل ذلك ، فهذه علامة على نجاح فترة عدم الاتصال.

5. يريدون العودة معا

أخيرًا ، إذا أخبرك حبيبك السابق أنني آسف وأريدك أن تعود ، فكل شيء واضح. لقد نجحت حيلتك الصغيرة في تحقيق الأفضل ، وحصلت على ما تريده بالضبط.

ولكن ، هل هذه الكلمات ضمان أنكما ستتمكنان من بناء ملف علاقة صحية هذا الوقت؟ هل هذا يعني أن كلاكما نشأ كأفراد؟

هل هذا يعني أن الأشياء ستقع بطريقة سحرية في مكانها كما لو لم تنفصل أبدًا؟

أكره أن أحبطك لكن الجواب لا.

بادئ ذي بدء ، لمجرد أن شخص ما يريدك العودة لا يعني أنه يحبك. يمكن أن يفعلوا ذلك من أجل غرورهم أو لمجرد أنهم لم يجدوا أي شخص أكثر ملاءمة.

في نهاية اليوم ، حتى لو كان الحب لا يزال موجودًا ، فلا يكفي أن تعيد بناء إمبراطوريتك المنهارة.

لم ينته القتال في اللحظة التي تعود فيها معًا. في الواقع ، هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه حقًا!

ماذا يحدث بعد قاعدة عدم الاتصال لمدة 30 يومًا؟

رجل وهمي يجلس في الهواء الطلق

أفضل شيء في قاعدة عدم الاتصال هو أنه لا يمكنك فقدان أي شيء.ستفعل ذلك أيضًا لديك الخاص بك العودة السابقين أو ستدرك أنك لا تريدهم حقًا.

أو ، في بعض الحالات ، يحدث كلا السيناريوهين في وقت واحد: تجعل شريكك السابق يدرك ما فقده ، ولكن في نفس الوقت ، تكتشف أنك مستعد للمضي قدمًا بدونه. في كلتا الحالتين ، إنه وضع يربح فيه الجميع.

لا توجد قاعدة اتصال ، علم نفس الذكور

امرأة متخيلة تجلس على رصيف

ما الذي يدور في ذهنه أثناء عدم الاتصال؟

كل مدرب مواعدة سيخبرك بذلكلا يوجد اتصال يعمل بشكل أفضل على أ نفسية الذكر من الأنثى.

الرجال بطبيعتهم صيادين.لا شيء يسليهم أكثر من الفوز بشيء أو شخص ما يتعين عليهم مطاردته.

عليك ببساطة أن تجعله يتساءل:أين كنت؟ هل استبدله بشخص أفضل؟

صمت الراديو يجعل الرجل يشتاق إليكلأنه يمثل تحديًا بالنسبة له. إنهم يحبون المطاردة ، وسيكونون دائمًا أكثر اهتمامًا بالمرأة التي تلعب دورًا صعبًا للحصول عليها.

بالطبع ، دعونا لا ننسى الجزء الذي كان فيهيدرك ما فقده. للأسف ، هذا لا يحدث على الفور ، ولكن في النهاية ، يفهم كل رجل أن سلوكه السام قد طارد أفضل امرأة على الإطلاق.

في الأساس ، لا يوجد اتصال يعمل دائمًا مثل السحر مع الرجال. السؤال الوحيد هو: هل ستنجح في الوقت المحدد؟ متيهل سيبدأ في افتقادك؟

يجب أن أحذرك: الكثير من الرجال يكتشفون الأمور بعد فوات الأوان.

لا توجد قاعدة اتصال ، علم النفس الأنثوي

المرأة ليست محصنة ضد علم النفس وراء عدم وجود اتصال أيضًا - فهم يفسرونه بطريقة مختلفة قليلاً.

الشيء هو أن صديقتك السابقة من غير المرجح أن تطاردك. لن تنجذب إلى حقيقة أنك تتجاهلها.

في حين أن،ما سيجعلها تنبض بالحياة هو التقدم الذي أحرزته. سوف تتأثر بتحسينك لذاتك.

أخيرًا ، ستصبح رجل أحلامها.وأسوأ ما في الأمر هو أنك من الواضح أنك لا تريدها بعد الآن.

حسنًا ، هذا يمكن أن يعني شيئًا واحدًا فقط: يجب أن تعيدك!

لتختتم الأمر:

سيخبرك كل مدرب مواعدة بنفس الشيء:لا يمكنك أن تخطئ في لا توجد قاعدة اتصال . في الواقع ، إنها أفضل طريقة لتوضيح الأشياء من ماضيك بطريقة أو بأخرى.

لكن من فضلك استخدم هذا الوقت بحكمة. لا تضيعي الأمر وأنت جالس بصبر وانتظار عودة حبيبتك السابقة.

أعدك بأنهم سيحاولون الزحف مرة أخرى عاجلاً أم آجلاً. مع ذلك،يجب أن يكون هدفك الأساسي استمر منهم ، والأهم من ذلك - أظهر لنفسك أنك لست بحاجة إليهم.