طبق الخضار التايلاندية - شهر اكتوبر 2021

[درجة التقييم = '3.00']

لا حاجة لتناول الطعام في الخارج مع لوحة Vegetable Pad التايلاندية السهلة هذه. إنه صحي أكثر من تناول الطعام بالخارج أيضًا: 393 سعرة حرارية فقط لكل وجبة!

إعلان - مواصلة القراءة أدناه كال / الخدمة:393عائدات:4وقت التحضير:0ساعاتخمسة عشردقيقة وقت الطبخ:0ساعاتخمسة عشردقيقة الوقت الكلي:0ساعات30دقيقة مكونات1/2 رطل. نودلز الأرز المسطحة ج. صلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة 2 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا منخفضة الصوديوم 2 ملعقة كبيرة. صلصة السمك اثنين الليمون 1 جير 2 ملعقة كبيرة. زيت الكانولا 2 ملعقة صغيرة. ثوم مفروم 2 ملعقة صغيرة. الزنجبيل الطازج المبشور 3/4 رطل. الخردل الأخضر 1 فلفل أحمر كبير 2 ج. جزر مبشور 6 البصل الأخضر 3 بيض كبير براعم الفاصوليا 2 ج. أوراق الكزبرة الطازجة فول سوداني محمص جاف ومقطعيتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم. الاتجاهات
  1. يُغلى 6 أكواب من الماء في قدر كبيرة ؛ أضيفي النودلز وقلبي حتى تنفصل ، ثم غطيها وارفعيها عن النار. اتركيه لمدة 4 دقائق مع التحريك مرة أو مرتين حتى تنضج. بالوعة؛ يشطف بالماء البارد. في كوب صغير ، اخلطي صلصة الفلفل الحار وصلصة الصويا وصلصة السمك وعصير الليمون.
  2. سخني 1 12 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة على نار متوسطة عالية. يضاف الثوم والزنجبيل. يقلى لمدة 30 ثانية أو حتى تفوح رائحته. يُضاف الخضر ويُغطى بالغطاء لمدة دقيقتين أو حتى يذبل. أضف الفلفل والجزر والبصل الأخضر. يُقلب المزيج لمدة 4 دقائق أو حتى تنضج الخضار. انقل الخضار إلى وعاء.
  3. أعد المقلاة للحرارة. أضف الزيت المتبقي. عندما تصبح ساخنة ، أضيفي البيض واخلطي حتى تمام النضج. أضف إلى وعاء مع الخضار.
  4. تُعاد المقلاة إلى النار وتُضاف مزيج صلصة الفلفل الحار ويُغلى المزيج. أضف المعكرونة قلبيها برفق باستخدام شوكة المعكرونة لمدة دقيقة واحدة لتغطي. أعد الخضار والبيض إلى المقلاة. يُطهى المزيج مع شوكة المعكرونة لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح ساخنة ونودلز طرية. يُضاف براعم الفاصوليا ، إذا رغبت في ذلك.
  5. ينقل إلى وعاء التقديم مع الكزبرة ويقلب. ضعي الفول السوداني فوقها ، إذا رغبت في ذلك. تقدم مع أسافين الليمون.
وسادة الخضار التايلاندية إلين سيلفرمان3.00 5

لا حاجة لتناول الطعام في الخارج مع لوحة Vegetable Pad التايلاندية السهلة هذه. إنه صحي أكثر من تناول الطعام بالخارج أيضًا: 393 سعرة حرارية فقط لكل وجبة!