ماذا تفعل إذا خدع زوجك

دون درابر Carin Baer / AMC / Courtesy: Everett Collection

رأيتعلامات. لقد قمت بتقييم الضرر. ربما تعرف حتى لماذا زوجكضال. الآن ، أنت تتعامل مع حقيقة أنه ، نعم ، ارتكب فعل الخيانة العظمى ، وربما حتى أنه كان مملوكًا لها. بينما قد تميل إلى إلقاء خاتم زفافك من النافذة ،لا -يمكن أن تكون هناك نهاية سعيدة لمأساتك.



لا تفزع.

تقول لوري واتسون ، أخصائية العلاج الجنسي والعلاقات ومضيفة البودكاست المداعبة ، لا يجب أن تتصرف بطريقة غريبة ، وهذا يعني: لا يجب أن تخبر أطفالك أو كل شخص تعرفه أن زوجك قد خدع. بدلاً من ذلك ، كما تقول ، تحتاج إلى قضاء بعض الوقت لمعرفة معنى كل شيء - لأنه لا يعني بالضرورة الطلاق.



تقول: 'لدى الكثير من الناس علاقات صداقة ويمكن تقوية زواجهم بعد ذلك'. (هل هذا يعني أن يكون لديك علاقة غرامية لتقوية زواجك؟ لا ، لا ، لا ، ولكن هذايفعليعني أن أي قرارات متهورة تتخذ بعد أن تعلم أن زوجتك تخون هيمن غير المرجح أن تساعد في إعادة بناء علاقتك.)



تعامل مع عواطفك - وقرر ما إذا كنت تريد جعل الزواج ينجح.

إذا وجدت زوجك يخونك ، ستشعرين بالغضب والأذى والخيانة. اسأل نفسك عما إذا كنت مستثمرًا في علاقتك وترغب في إنجاحها ، كما يقول المعالجدكتور. جين جرير. في بعض الأحيان لا يستطيع الناس التفكير في المضي قدمًا في العلاقة ، ولكن إذا كنت على استعداد للعمل عليها ، فتأكد من أن شريكك يعتذر - والأهم من ذلك - تحمل مسؤولية ما فعلوه.

لا تتوسلي لزوجك أن يبقى.

إنهمن المهم عدم الترافع والتوسليقول واتسون. ولكن هلينبغيشددوا له على رغبتك في أن يظل زواجك سليماً ، كما تقول. تقترح إخبار زوجتك بشيء مثل ، 'أريدك ، أريد الزواج'. هذا يختلف عن التسول. من المهم أن تعرف أنكيريدوالعمل على انجاحه.



ثم ... حان وقت العمل على الأشياء.



راجع معالج الزوجين.

يقول: 'أنا أؤمن حقًا برؤية معالج للزوجين'الدكتورة ميغان فليمنج، معالج الجنس والعلاقات. 'الحقيقة هي أن هناك الكثير من المشاعر التي يتم سحبها.' قد يكون من الصعب التعامل مع هذه المشاعر بمفردك.

وتضيف أنه عندما يقوم شخص ما بالغش ، هناك عادة شيء يحتاج إلى الإصلاح ، بخلاف المشاعر الغاضبة الأولية. إنها خيانة للثقة. هذا هو الجزء الذي يحتاج إلى الإصلاح. 'في النهاية ، [على الزوجين] النظر في [الموقف ، والسؤال]' كيف حدث هذا ، وكيف يتحمل الشخص المسؤولية عن أفعاله ، وهل يمكنهم الالتزام [أو] إعادة الالتزام؟ '



كيف يتم تشغيله بسرعة للرجال

في العلاج ، قد تضطر إلى التصالح مع كيفية ظهور الانفصال. (هذا لا يعني أنه خطأك - إنه ليس كذلك - لكنعندما يغش شخص ما، غالبًا بسبب وجود شيء ما مع الزواج.) يمكن للمعالج أن يجعل التصالح مع هذه المشاعر أسهل بكثير ، ويساعدك على الحفاظ على منظور الهدف النهائي.