ما يثيره أكثر - في 25 ، 35 ، 45

بالنسبة للرجال ، الجنس يعني مدى الحياة في التنقل في المخاطر والمخاطر المرتبطة بالعمر ومخاوف الأداء. في العشرينات من العمر ، نحن قلقون بشأن الحجم وسرعة القذف ... في الثلاثينيات من العمر ، حول ما إذا كنا سنمارس الجنس مرة أخرى ... في الأربعينيات من العمر ، حول ما إذا كان بإمكاننا مواكبة الأمر كما اعتدنا ... وهكذا على. بطبيعة الحال ، نميل إلى قراءة أي مشكلة على أنها انعكاس كوني لبعض الإخفاقات الشخصية لأننا لا نستطيع ترك غرورنا من أي شيء ، وخاصة غرفة النوم. ولا ، شكرًا ، لا نريد التحدث عن ذلك.

لكنها حياتك الجنسية أيضًا. إذن كيف يفترض بك أن تتعاملي مع التغيرات الجسدية لزوجك في الطابق السفلي والجنون العقلي في الطابق العلوي؟ الخطوة الأولى هي الوعي. هنا ، يشرح الخبراء والرجال العاديون ما يحدث مع رجلك في كل مرحلة وكيفية إبقائه سعيدًا (جدًا) على مر السنين.

العشرينات من عمره

لا يزال الرجال في العشرينات من العمر مسلحين بطاقة المراهقين ومستويات عالية من هرمون التستوستيرون ، وغالبًا ما يبدو أنهم في مهمة لممارسة أكبر قدر ممكن من الجنس. ومؤسسة الزواج - بكل إمكانياتها للرومانسية والعفوية - تفسح المجال تمامًا لهذا المسعى. في حين أن أصدقاء زوجك العازبين قد لا يزالون يجمعون التجربة الجنسية مع الكثير من النساء ، فإن زوجك يتطلع إلى القيام باستكشافه مع شخص واحد - أنت. 'إنه وقت إثبات الذات ، وعلى الرغم من وجود الكثير من التركيز على كمية الجنس ، إلا أن هناك أيضًا الكثير من الجودة - إنه يريد أن يشعر بأنه جيد في السرير ، وأنه يعرف كيف يرضيك ،' يقول شارين هيلير ، أخصائية علاج جنسي في بيفرلي هيلز ، كاليفورنيا.

الجنس الجيد ، الذي يعرفه هؤلاء الرجال على أنه رياضي متكرر ، لذة الجماع ، متعدد الأماكن ، يظل ضرورة مطلقة. يقدر مارك ، البالغ من العمر 24 عامًا ، أنه يمارس الجنس مع زوجته مرة واحدة يوميًا ويعترف بأنه إذا لم يكن الجنس جيدًا ميكانيكيًا ، فسيكون من الصعب الحفاظ على علاقته. يقول 'أعتقد أن الجنس مهم جدًا في الحفاظ على العلاقة الحميمة'. 'إذا لم تكن متوافقًا جنسيًا ، فسيصبح الجنس عملاً روتينيًا ، ولن تنجذب إلى بعضكما البعض.'

بالنسبة للزوجة التي تحاول تحسين العلاقة الجنسية مع أحد هؤلاء الرجال ، فإن الكمية هي مكان جيد للبدء. لا شيء سيحبك للزوج الشاب أكثر من الانفتاح على الجنس في أي وقت من النهار أو الليل: في السيارة ، على منضدة المطبخ ، حتى في أحد مصاعد الخدمة المسماة على نحو مناسب. يعترف إدوارد ، 26 عامًا ، 'أنا مستعد دائمًا لذلك. الشيء الوحيد الذي أشعر بالقلق بشأنه مؤخرًا هو جعل التجربة تدوم لفترة أطول.

جعل التجربة تدوم لفترة أطول - هذا هو الجانب السلبي ، باختصار: ما فائدة 17 1/2 هزة الجماع في الليلة ، عندما ينتهي كل منها في 30 ثانية؟ سرعة القذف هي لعنة عالمية لصغار الدولارات ، وهي مصدر قلق كبير. يقول ريتشارد كوهن ، دكتوراه ، مدير مركز استشارات Siren وعيادة الجنس في لوس أنجلوس: 'إنهم يشعرون بالإثارة بسهولة ولا يعرفون كيفية تحديد نقطة الحتمية قبل القذف'.

المشكلة ، بالطبع ، هي المبالغة في التحفيز. تذكر ، في هذا العمر ، كل شيء (من إعلانات الملابس الداخلية إلى شرائط الرائحة في المجلات) يعد بمثابة تشغيل. يقول جيسون ، 27 عامًا ، 'يمكنني الحصول على الانتصاب بمجرد الجلوس هناك أفكر في الجنس. في بعض الأحيان يمكن للفتاة أن تمشي ، وفقط العطر يدفعني للذهاب.'

يأتي جزء من هذا الحمل الزائد الحسي منك. إذا كنت ترغب في تحسين التجربة الجنسية لزوجك ، فاجعل من السهل عليه التراجع. قصر المداعبة على الفرشاة الخفيفة فوق منطقة الأعضاء التناسلية. احتفظ ببياناتك المختصرة - استمر في منطقة واحدة لفترة طويلة مع الكثير من زيت الأطفال ، وتخاطر بتفجير البيناتا قبل بدء العيد.

هناك طريقة أخرى لمساعدته على تأخير خطابه الكبير: ممارسة الجنس معك في الأعلى. إنه أقل تحفيزًا بشكل مباشر ، وبالتالي يسهل عليه الحفاظ عليه لفترة طويلة. يمكن أن يساعد تبديل المواقف أيضًا على إعادة تجميع صفوفه. فقط احذر من فعل أي شيء مثير للشهوة الجنسية: تحرك ببطء ، وتوقف إذا أشار إلى أنك اقتربت منه من الحافة. إستراتيجية أخرى: في المرة الأولى من الليل ، قم بتفجيره دون أن يطلب منه 'انتظارك'. ثم ، استرخِ وانتظر نصف ساعة.

وماذا لو وجدت حماسك متخلفًا وراءه لأي سبب من الأسباب (على سبيل المثال ، إذا كنت قد أنجبت للتو طفلًا ولم يعد جسمك إلى طبيعته بعد ، أو كنت متعبًا جدًا)؟ نظرًا لأن الشهية الجنسية للرجال في العشرينات من العمر هي وجبات سريعة أكثر من الذواقة ، فلا داعي للشعور بالضغط للاستعداد لممارسة الجنس لمدة ساعة في كل مرة تضيء عيون الرجل. صدقني ، ستجعله سعيدًا بنفس القدر من الخدمة اليدوية أو الشفوية السريعة (أوه من فضلك ، أوه من فضلك) ، خاصة إذا أوضحت أنه لا يلزم الرد بالمثل. ستعود إلى روايتك قبل أن تبرد الحبكة ، وسيكون على السحابة التاسعة. هذه هي المرحلة ، بعد كل شيء ، حيث يقول الرجال ويعنون أشياء مثل ، 'حتى عندما يكون الجنس سيئًا ، فهو جيد' و 'لم أقابل مطلقًا هزة الجماع التي لم أحبها.'

بالنسبة لمعظم الرجال ، يبدأ الثلاثينيات عصرًا جديدًا ، حيث يتجه التركيز بشكل متزايد نحو بناء الوظائف والمنزل ، وبعيدًا عن إتقان تلك القبعات الصغيرة ذات الحفلات العازبة. أنا شخصياً قفزت إلى الثلاثينيات من عمري بكلتا قدمي: بين 29 و 31 ، عملت في وظيفة متنقلة ، واشتريت منزلاً في الضواحي مع زوجتي وكان لدي فتاة صغيرة جميلة. إنه تغيير كبير ، وعلى الرغم من كل مازحنا من شخص إلى آخر بشأن الاستقرار ، فإن الانتقال نادرًا ما يكون مميتًا. يقترح مايكل جولكوفسكي ، دكتوراه ، طبيب نفساني إكلينيكي في مركز وينتر هيل للعلاج النفسي والاستشارات في فولز تشيرش بولاية فيرجينيا ، 'إنه نوع من الراحة للاستقرار لفترة طويلة'. 'هناك تهدئة تحدث مع نهاية العشرينات من القرن الماضي: الأشياء التي بدت قاتمة ومملة - مثل الحصول على بعض الطموح ، وبناء علاقة ، والتفكير في الأطفال - تبدأ في الحصول على نوع من الرضا الخاص بها.'

لكن العمل الإضافي ورسم المنزل العلوي في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يكون مرهقًا جسديًا ، وغالبًا ما يتم إسقاط الجنس من الجدول. يقول روبرت ، 39 عامًا: 'إنها أقل تواترًا بكثير ، وعليك القيام بذلك عن طريق التعيين'. 'أنت مرهق جدًا ، أو الأطفال يقودونك إلى الجنون ، أو يضطر أحدكما إلى العمل متأخرًا والآخر يجب أن يعمل استيقظ مبكرا. يجب محاذاة جميع الكواكب للحظة واحدة مجيدة إذا حدث أي شيء في السرير. أنا وزوجتي نمارس الجنس أكثر أو أقل في كل مرة يأتي مذنب هالي.

كيف يمكنني إرضاء زوجي جنسيا

في هذه المرحلة المحمومة من حياة الرجل ، نادرًا ما يكون تخصيص وقت للإثارة الجنسية الضعيفة على رأس جدول الأعمال (بلا إهانة) ، ويأخذ الجنس وظيفة أكثر واقعية. يقول هيلير: `` في كثير من الأحيان ، يتم استخدامه لتخفيف التوتر ، وهو أمر جيد إذا كان إيقاعاتك الجنسية تدق في نفس الساعة. ولكن ماذا لو كنت تريد ممارسة الجنس أكثر مما يريد؟ حسنًا ، موعد الجنس - أنت وأنا في غرفة التشمس في الساعة 8 مساءً ، BYOB - هو وسيلة فعالة للعمل في بعض الرومانسية. المشكلة الوحيدة: كلما كان أكثر انشغالًا ، كلما بدا 'موعد' آخر أقل رومانسية. (بالإضافة إلى ذلك ، قد تصطدم.) لذلك لا تتوقع منه أن يغير السرعة: إذا قفزت مباشرة إلى الرومانسية ، فمن المحتمل أن يشعر بالضغط ، وربما حتى مذنب لإهماله احتياجاتك. بدلاً من ذلك ، ابحث عن طريقة غير جنسية لربط الفجوة بين يوم عمله وأمسية مريحة من المبتدئين. التدليك هو إحدى الإستراتيجيات (ليس من نوع الزيت الساخن العاري - فرك الرقبة جيد). الخروج إلى التلفزيون شيء آخر. خلاصة القول: كسر توترك ، وسوف يكون أكثر استجابة وحماسًا.

بعد كل شيء ، نظرًا لمستوى الانشغال في هذه المرحلة من حياة الرجل ، يمكن للجنس أن يكون وسيلة قوية لإعادة الاتصال بزوجته ، وهو طمأنة سريعة بأن العلاقة لا تزال قوية على الرغم من الصيانة السهلة. يقول آلان ، 35 عامًا: 'كنا نحصل على ذلك ، لذلك كنا بالكاد نتحدث مع بعضنا البعض. ثم كان لدينا هذا الجنس الغوريلا الوحشي ، ويمكننا فجأة أن نضحك على كل شيء. كنا نقول ، يا إلهي ، كان هذا رائعًا - لماذا لا نجعل هذا أكثر أولوية؟

ولكن حتى بالنسبة إلى الأشخاص المهتمين بالجدول الزمني ، فإن الأشخاص السريعين وحدهم لن يفعلوا ذلك. ما يحتاجه الرجال بشدة في هذه المرحلة هو الهروب الكامل من العمل وضغوط المنزل ، ويمكن لليلة شغوفة بالعاطفة أن تفعل الحيلة مثل أي شيء آخر. لذا ، مرة واحدة في الشهر أو نحو ذلك ، نفض الغبار عن الملابس الداخلية وأشعل الشموع. تقول هيليير: 'هذا هو الوقت المناسب للمرأة لتكون متوحشة ومجنونة'. 'تحتاج المرأة إلى تذكير زوجها بأنها أكثر من مجرد أم وزوجة ، وأنها أيضًا امرأة'.

لكن لا تتوقف عن الشموع وجليسة الأطفال. جرب المواقف والدعائم والسلوكيات الجديدة ، حتى لو كنت رجلًا بصرامة الفانيليا من قبل. الاحتمالات أنه سيكون سعيدًا ، لأن كسر العادات القديمة يساعد في إخراج هذا الحدث من عالم العادي ويمنح زوجك تجربة خيالية أكثر. أيضًا ، يشعر الرجال بألم شديد بالحنين إلى شبابهم العازبين الجامحين ، ويمكن أن يؤدي القليل من الاختلاف الجنسي من جانبك إلى تحفيز تلك الحالة الفردية غير المقيدة التي أقنع نفسه بأنه يتذكرها.

الجانب الإيجابي لانشغاله المحتمل هو أنه قد لا يكون سريعًا جدًا في الزناد ، مما سيوفر لك الحرية لتجربةتوسيع المداعبة الخاصة بكلتشمل مشاركة الجسم كله. تذكر أن المفتاح هو إخراجه من أحلام اليقظة في عمله ، لذا اغمره في خيال التجربة مع العطر الخفيف والقبلات العميقة والأيدي المتجولة.

يجب أيضًا أن تغتنم هذه الفرصة لتعريف نفسك حقًا ككائن مثير: انزلق إلى بعض الملابس الداخلية المثيرة ، وأطفئ الأنوار ، واسكب له كأسًا من النبيذ ، و ... أظهر له ما يدور في ذهنك. تقول هيلير: `` تدخل النساء في هذه العقلية 'يجب أن يحبني بغض النظر عن السبب' ، لكن هذا لا يعني أنه سيتم تشغيله '. للتأكد من استمرار الضغط على جميع أزراره ، يجب أن تكون واضحًا بعض الشيء من حين لآخر.

لا توجد لحظة محددة بشكل صارخ بالنسبة للرجال على أنها 'بلوغ الأربعين'. عيد الميلاد هذا على الفور ، يحول بطريقة سحرية الشاب الأكثر إحكامًا إلى رجل عجوز عديم الأسنان ، متهالك - في ذهنه. يقول خايمي جي كورفالان ، طبيب متخصص في علم الجنس في باسادينا ، كاليفورنيا: `` لا يوجد فرق طبي كبير بين الرجال في الثلاثينيات من العمر والرجال في الأربعينيات من العمر ، ولكن من الناحية النفسية هناك فرق كبير. لأول مرة يدركون أنهم بشر: يقولون ، أنا 40 ، وسأموت ''.

فجأة ، يأخذون حالتهم البدنية على محمل الجد ، ويولون اهتمامًا متجددًا بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة. الشيخوخة هي احتمال كئيب بدرجة كافية ، ولكن عندما تبدأ في التأثير على الحياة الجنسية ، فإنها تصبح مأساوية تمامًا. يمكن أن يشعر الرجال بضعف شديد عندما تبدأ المشاكل - مشاكل البروستاتا ونقص المرونة - في النمو. يقول بيل ، 44 عامًا: 'لقد اكتسبت بعض الوزن وهذا يؤثر بالتأكيد على ما يمكنني القيام به. بعض المواقف تؤلمني قليلاً'.

إنه أمر صعب على كبرياء الرجل ، على أقل تقدير ، وكل هذا الضغط وخيبة الأمل يمكن أن تبلغ ذروتها في تلك اللعنة العظيمة لرجل في الأربعين: أزمة منتصف العمر. يقول: `` بدأ يدرك أنه لا يتمتع بنفس الطاقة الجسدية ولا يمكنه الحصول على الانتصاب في كثير من الأحيان أو الحفاظ عليه أيضًا - وبعبارة أخرى ، لم يعد بإمكانه العمل عندما كان يبلغ من العمر 18 عامًا ''. عالمة النفس الإكلينيكي كارين شانور ، دكتوراه ، مؤلفةدراسة الشانور: الحساسية الجنسية للرجل الأمريكي.قد يسأل نفسه ، 'ماذا أريد أن أتأكد من القيام به بينما لا يزال بإمكاني القيام بذلك؟' وهذا يمكن أن يعني مطمئنة ذاتية في التبن مع درجة حرارة المكتب.

لكن الأخبار ليست كلها سيئة. تقول هيلير: 'غالبًا ما يصبح الرجال عشاقًا أفضل في الأربعينيات من العمر ، لأن هناك قلقًا أكبر بشأن الجودة بدلاً من' الحصول عليها 'كل ليلة'. إذا بدأت قوة تحمل الفحل النقية غير المقطوعة في التلاشي عندما يتجه صعودًا وفوق التل ، فعلى الأقل يتم استبداله بالنضج والخبرة ، مما يضع الأساس لتحقيق ثروة محتملة لك. ولكن لكي تستفيد من مهارات زوجك الجيدة العمر والشحذ بدقة ، من المهم أن تبدأ بمهارة في تكييف مداعبتك لتتوافق مع تغيرات جسدية. 'سيحتاج إلى مزيد من التحفيز والمزيد من الوقت لتحقيق الانتصاب ،' يوضح الدكتور كوهن. قد يكون زوجك مهتمًا بشكل غير عادي بممارسة الجنس المباشر والرياضي مع الرجل ، لأن جزءًا من نقطة الجنس في هذه المرحلة هو إثبات أنه لا يزال بإمكانه القيام بذلك. لذا اشبعه واستمع بصبر إلى هدير طرزان وأثني على قدرته على التحمل بعد ذلك. (إنه شيء شاب.)

مكافأة كبيرة بالنسبة لك هي أن الرجل البالغ من العمر 40 عامًا يمارس الجنس المتبادل أكثر من أي وقت مضى. في حين أنه ربما كان عاشقًا جيدًا ومنتبهًا من قبل ، غالبًا ما تكون هذه هي المرحلة الأولى في حياة الرجل حيث يجتذب متعة حقيقية ومهمة بمجرد رنين جرسك. يقول هيلير: 'هذا هو الوقت المناسب للمرأة لتتمسك حقًا بالجودة ، وأن يكون الجنس حدثًا'.

قد تقوم بعمل جيد أيضًا في هذه المرحلة لإقناع زوجك بما يتجاوز تعريف الذكور التقليدي للجنس كفن أداء. الجماع ، على سبيل المثال ، لم يعد يجب أن يكون هو المسار الرئيسي ؛ الاستمناء المتبادل أوالجنس الفمويهي بدائل جيدة في بعض الأحيان. حتى التردد ، الذي كان في يوم من الأيام معيار قوة الذكور ، أصبح الآن قابلاً للتفاوض. يقول ريتشارد ، 44 عامًا: 'عندما كنت في الثلاثين من عمري ، كان بإمكاني النزول أربع أو خمس مرات في الليلة. لا توجد طريقة لأفعل ذلك الآن. لكن هزات الجماع أطول وأكثر قوة وأكثر إرضاءً ، لذلك لا أرغب في ذلك كثيرًا.

خلاصة القول: في حين أن الجنس في السنوات الأولى للرجل يمكن أن يكون مرضيًا على المستوى الجسدي البحت ، فإن الاستمتاع الآن يعتمد على الحب والالتزام والحميمية التي تنمو من سنوات الخبرة الحصرية.