ما تعلمناه في علاج الزوجين أنقذ زواجنا

الزواج صعب ويتطلب عملاً شاقًا أحيانًا. لا يتعلم الناس كيف يكونوا جيدين في الزواج ، أو حتى كيف يكونون شريكًا جيدًا مدى الحياة ، ولذا فإننا غالبًا ما نفسد الأمر. لكن في حالة الفشل وتعلم كيفية حل المشكلات ، يمكنك جعل الزواج أقوى من أي وقت مضى.

هذا هو بالضبط كيف أنقذ علاج الأزواج زوجي وأنا - من خلال تعليمنا كيفية تقليل الأخطاء وكيفية إصلاح الأشياء عندما نفعل ذلك.

إليك بعض الأشياء التي تعلمناها والتي كانت حقًا منقذة للحياة:

1. لن تتوصل أبدًا إلى حل سليم عندما تكون غاضبًا.

أوضح معالجنا أن رد فعلنا 'القتال أو الهروب' يتم تشغيله عندما نكون غاضبين أو مصابين ، لذلكتواجه عقولنا صعوبة في اتخاذ قرارات جيدةحول ماذا أقول أو كيف أقول ذلك.

أوصى بقول: أنا بحاجة إلى استراحة. سأعود بعد عشرين دقيقة ، 'وأغادر الغرفة أو أخذ سيارة أو مشيًا لأهدأ. عندما تعودان معًا في الوقت الموعود ، سيكون كلاكما قادرًا بشكل أفضل على التعامل مع محادثة صعبة.

2. افعل شيئًا نشطًا عند مناقشة الموضوعات الصعبة.

لم أعد أحب زوجي ماذا أفعل

يعتبر المشي والتنزه من الأنشطة الرائعة عندما تحتاج إلى التحدث عن الأشياء العاطفية. لماذا ا؟ هناك شيء ما يتعلق بالتحرك معًا نحو هدف يمنعنا من الوقوع عاطفيًا ، ويشجع التقدم إلى الأمام.

عندما كانت الأوقات صعبة في زواجنا ، كنت سأجد أنا وإيفان رحلة طويلة وصعبة للقيام بها. كلانا نفضل هذه الارتفاعات لأنها أعادتنا معًا.

3. لا أحد في زواجك يعمل بجد أكثر من الآخر.

كنت أبًا في المنزل أربي ولدين صغيرين نشيطين للغاية عندماسارت الأمور غير متوازنة بيني وبين إيفان. كان زوجي خارج المنزل لمدة تصل إلى 16 ساعة في اليوم لكسب لقمة العيش لعائلتنا. شعرنا كلانا بعدم التقدير العميق.

كانت إحدى معاركنا الرئيسية حول من يعمل بجدية أكبر ، ومن يستحق مزيدًا من الراحة ، لكن معالجنا وضع حدًا سريعًا لذلك.

'لا تناقشها حتى. إنه ليس حتى سؤال. أنتما تعملان بجد. هذه المحادثة لن تأخذك إلى أي مكان.

4. نفّذوا مشروعًا معًا ، وواصلوا العمل به حتى النهاية.

أفكار لتوابلها في غرفة النوم

بناء حديقة ، تنظيف خزانة ، طلاء الجدران & hellip ؛ أي شيء من شأنه أن يخلق نتيجة نهائية ستفتخر بهما. هناك شيء ما يترابط بشكل لا يصدق حول حل المشكلات معًا ، خاصةً عندما تكون النتيجة شيئًا يجعلك سعيدًا.

5. اكتشف كيف يفسد الخجل رباطك.

العار محفز لكثير من الأشياء السامة في الزيجات. يحمل معظمنا بعض العار من طفولتنا ، أو من القيام بشيء نأسف عليه في الزواج.

شيء واحد تعلمته أنا وإيفان هو ذلكغالبًا ما يؤدي الخجل إلى الغضبوالغضب في غير محله يمكن أن يفسد الزواج.

تحدثا معًا عن مصدر الخزي الفردي وكيفية التعافي منه. يعد هذا أمرًا جيدًا بمساعدة المعالج ، ولكنه محادثة لها إمكانات هائلة للشفاء (والترابط) بين كلا الشريكين.

6. تحدث عما يجعلك تريد ممارسة الجنس.

كن صريحًا بشأن ما يجعل كل واحد منكم في حالة مزاجية. هل حان الوقت لوحدك بعيدًا عن الأطفال؟ هل هو النظر إلى صور مثيرة أم قراءة قصص مثيرة؟ هل تعمل في مشروع معًا؟ ابحث عن طرق يمكنك من خلالها فعل الأشياء التي تزيد من احتمالية حدوث الجنس ، ثم افعل تلك الأشياء دون توقعات.

الجنس ليس جائزة أو مكافأة على 'فعل كل شيء بشكل صحيح' ولا يحق لأحد الحصول عليه. قم بتغذية الأشياء التي تجعلكما تشعران بالإثارة ، ومن المرجح أن يحدث الجنس.

7. ضع بعضنا البعض أولا.

يبدو هذا واضحًا جدًا ، لكنه كان شيئًا كبيرًا كان علينا أن نتعلمه. شريكك هو عائلتك ، ويجب أن يكون أولويتك الأولى. هذا يعني أن زواجك يجب أن يأتي قبل صداقاتك وعملك وحتى رغباتك الضحلة.

هذا لا يعني أنك تتخلى عن كل الأشياء ذات المغزى بالنسبة لك أو تفقد هويتك. أنا وزوجي نشيطون للغاية ولدينا الكثير من الأصدقاء ، لكننا كنا الاثنين معًاوضع الكثير من الأشياء قبل الثنائي الخاص بنا. أدى ذلك في النهاية إلى القضاء على الرابطة التي جعلتنا أقوياء.

8. عليك أن تكون قاسياً مع نفسك لإنقاذ زواجك.

ما الذي يريده الرجال حقًا في المرأة

في بعض الأحيان ، عليك أن تعامل نفسك بالطريقة التي يتعامل بها الوالد الجيد الصارم. حثني معالجنا بلطف على أن أكون صادقًا مع نفسي بشأن أولوياتي ، وكيف تحدثت مع زوجي عندما شعرت بالإحباط ، وقضايا الثقة الخاصة بي.

كان على إيفان أن يفعل الشيء نفسه ، والشفاء الذي نتج كان هائلاً. لم يكن أي من هذا سهلاً. لقد ذرفنا الكثير من الدموع وأجرينا الكثير من التغييرات. لكن إذا لم يتم تشجيعنا على أن نكون قساة مع أنفسنا ، فلن ننجو أبدًا.

بفضل معالجنا وكل عملنا الشاق ، نجونا. شكرا لله.