لماذا ما زلت أحب حبيبي السابق وكيف يمكنني المضي قدمًا؟

إذا سألت نفسك يومًا لماذا ما زلت أحب حبيبي السابق؟ ربما تساءلت أيضًا عن المدة التي ستستغرقها في النهايةتجاوزهم.

الحب والحزن ، مثل العديد من المشاعر ، لا يمكن التنبؤ بهما. إن تجربة شيء جيد يصبح سيئًا أمر مؤلم دائمًا.

في النهاية ، لا يهم سبب الانفصال ومن قال ماذا - انتهى بك الأمر بالأذى ووجدت صعوبة في المضي قدمًا في حياتك.

انفصلت ولكن عواطفك بقيت كما هي لأنها لا يمكن أن تختفي بين عشية وضحاها. إذا كان الانفصال غير متوقع ، وخاصة إذا كان مؤلمًا ، فهذا صحيح أكثر.

حتى لو كنت تعتقد أنك كرهت هذا الشخص بعد الانفصال مباشرة ، لاحقًا (وربما بعد بضعة أكواب من النبيذ) ربما أدركت أوه لا ، ما زلت أحب زوجي السابق. انتظر ، لماذا أحبه كثيرا؟

لذا ، لماذا لا تزال تحب زوجتك السابقة؟

أحد الأسباب هو بالتأكيد التعلق.

التعلق هو الرابط العاطفي العميق والدائم الذي يربط شخصًا بآخر. إنه أول شيء نسعى إليه كأطفال ونستمر في البحث عنه طوال حياتنا.

عندما نحب شخصًا ما بصدق ، فإننا نستثمر الكثير من الوقت والعديد من المشاعر فيه لدرجة أننا نشعر تقريبًا أن جزءًا منا يبقى معه - وجزء منا يفعل ذلك.

بعد حسرة ، يشعر الكثير من الناس أنهم فقدوا جزءًا من أنفسهم. عندما نكون في علاقة نميل إلى التفكير كزوجين ونهتم دائمًا باحتياجات الآخرين المهمين.

يصبح نمط تفكير منتظم ويواجه الكثير من الناس صعوبة في العودة إلى الاهتمام بأنفسهم فقط.

في كثير من الأحيان ، الأشخاص الذين اعتادوا على علاقة طويلة الأمد يقفزون إلى علاقة جديدة لأنهم لا يستطيعون الوقوف بمفردهم.

يعتقدون أن صديقًا جديدًا أو صديقة جديدة سيحل مشاكلهم. هل أحتاج حتى أن أقول إن هذا نادرًا ما يحدث؟

تتطلب العلاقة الصحية أن يهتم أحدهم بالآخر ويشاركه في سعادته وحزنه.

بمجرد زوال ذلك ، نترك نشعر بالارتباك والضياع والخيانة - حتى لو لم نخان حقًا.

كل فصل هو صدمة. كل خسارة في الحب مأساوية. هذه هي طبيعة البشر. نحن نعتمد على الحب والتواصل والقبول من قبل الآخرين.

لا عجب أننا مهووسون بمفاهيم مثل رفقاء الروح والحب الذي يدوم إلى الأبد. يريد كل واحد منا في أعماقه أن يتم قبوله بالكامل ومحبته دون قيد أو شرط.

المشكلة الوحيدة هي أننا لن نشعر بالشبع أبدًااي شىحتى نقبل أنفسنا أولاً. قد يبدو الأمر مبتذلاً ، لكنه صحيح.

فكر في نوع المشاعر التي أيقظها غياب شخص آخر بداخلك؟

هل تشعر أنك لست جيدًا بما يكفي ، هل تشعر بالخجل أو التخلي - هل أنت غاضب أو حزين؟

اسأل نفسك لماذا تشعر بكل هذه المشاعر. في كل حالة تقريبًا من المشاعر العنيدة التي لن تختفي ، هناك مشكلة أساسية لدينا مع أنفسنا.

تبدو امرأة تبلغ من العمر 35 عامًا في المتوسط

الشيء هو - عندما تكون في سلام مع نفسك يمكن أن تكون حزيناوأحب صديقك السابق أو صديقتك السابقة ؛ يمكنك أن تعترف لنفسك أنني ما زلت أحب حبيبي السابق ومع ذلك أمضي قدمًا في حياتك.

من الممكن أن تمنح نفسك وقتًا كافيًا للحزن ثم تنظر إلى كل شيء بقبول وحب في قلبك وتبدأ في عيش حياتك بدونهما.

ليس من غير الطبيعي أن تستمر في حب حبيبتك السابقة بعد انتهاء العلاقة.

بعد كل شيء ، لقد شاركت معهم أكثر الأجزاء حميمية من نفسك. حتى لو ساءت الأمور في النهاية ، فإن ما حدث بينكما في وقت ما لا يزال حقيقياً.

كل علاقة ، رومانسية كانت أم لا ، صحية أو غير صحية ، هي تجربة تعليمية وإذا فكرت في علاقاتك السابقة فقد تلاحظ أن أنماطًا مماثلة تستمر في التكرار طوال حياتك.

كل ما حدث بينكما كان من المفترض أن يحدث وهذا يشمل الانفصال.

الانفصال صعب لأنه لا يتعلق فقط بالفصل - إنه يتعلق بتحطيم أحلامك وآمالك.

كل الأشياء التي تتخيل أنك ستفعلها مع شريكك تبين أنها حلم لا يمكن الوصول إليه وهذا غير محفز للغاية.

ناهيك عن توقعات المجتمع التي نتقبلها دون وعي والتي تجعلنا نشعر بخيبة أمل بشكل متكرر لأننا أو شريكنا أو علاقتنا الحالية لا ننظر بطريقة معينة.

الحياه الحقيقيهليس كذلككوميديا ​​رومانسية.

إنه فوضوي ، ولا يمكن التنبؤ به ، وأحيانًا مخيف ومؤلم (خاصة عندما يتعلق الأمر بهمراحل الانفصال). لا تسير الأمور دائمًا بالطريقة التي نريدها ، لكن هذا لا يعني أننا يجب أن نستسلم.

من الممكن تحقيق ما نريد - كل ما نحتاجه أولاً هو معرفة الفرق بين ما نريدهحقانريد وحاجة وماذا نحنفكر فينحتاج ونريد.

على سبيل المثال ، إذا انفصل شخص ما عنك ، فهذا لا يعني ذلكالذي - التيمن الواضح أن الشخص ليس ما تحتاجه؟

نعم ، يمكننا دائمًا اختيار الانغماس في الأوهام التي نبتكرها عن شركائنا ولكن في النهاية ، يجب أن ندرك الحقيقة ، حتى لو كانت مؤلمة - إذا لم يحبونا فهذا يعني أنهم ليسوا ما نحتاجه والألم الذي نعيشه الشعور قد يكون مجرد ألم الشعور بأنك لست جيدًا بما يكفي لشخص آخر.

نحن بحاجة إلى الحب المتبادل. نحتاج إلى أفضل صديق وعاشق يحبنا دون قيد أو شرط. قبل كل ذلك ، علينا أن نحب أنفسنا.

أحيانًا ينتهي بنا الأمر بالحزن لمجرد تعلم كيفية بناء علاقة صحية مع أنفسنا جنبًا إلى جنب مع الآخرين.

كل الوقت والجهد الذي نبذله للآخرين يجب أن نضعه في أنفسنا أيضًا.حب الذات هو ما يشفينا من الألم.

لا تكمل الحلقة ، اكسرها. لا ينتهي بك الأمر في علاقة أخرى وكرر نفس الأخطاء عندما يمكنك أن تشفي نفسك أولاً وتكون جاهزًا للشخص المناسب لك حقًا.

لا تخف من أن تكون حزينًا وتحزن وتفكر. كل هذه الأشياء تساعد في تعليمك درسًا. في رحلتك إلى حب الذات والشفاء ، ستحتاج إلى بعض الخطوات الإضافية لتسهيل الأمور:

كيف تتخلص من حبيبك السابق الذي ما زلت تحبه

تطبيقلا توجد قاعدة اتصال

دائما ما يبدو الأمر مستحيلا حتى يتم تحقيقه.- نيلسون مانديلا

الغرض منلا توجد قاعدة اتصالهو مساعدتك على الشفاء من الانفصال ورؤية الأشياء بموضوعية أكبر. الانفصال فوضوي والناس حساسون.

كل شيء صغير يمكن أن يثير مشاعرنا: كلمة واحدة أو رسالة نصية تكفي لجعلنا ننتقل إلى أدنى نقطة لدينا - ناهيك عن المظهر أو صوت صوتهم أو رائحتهم أو لمساتهم.

إذا كنت تفكر كثيرًا في حبيبتك السابقة ، فأنت لست مستعدًا لأي نوع من الاتصال.

نعود ونعيد النظر في أفضل اللحظات التي مررنا بها معهم بينما ننسى كل اللحظات السيئة (لأن هذا ما تفعله أدمغتنا).

من الصعب قطع الاتصال ، لكنها الطريقة الأكثر فاعلية للشفاء حقًا. قم بإزالتها من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك وتوقف عن إرسال الرسائل النصية إليها.

ودعونا لا نخدع أنفسنا - فالاحتفاظ بأحد الأصدقاء السابقين هو في كثير من الأحيان مجرد علامة على أن أحدكم يأمل في عودة الأمور إلى ما كانت عليه.

أنا لا أقول أن الصداقة غير ممكنة ، لكنها غير ممكنة بعد الانفصال مباشرة وليس من الممكن أن تكون بالحدة التي تريدها.

تحتاج إلى حماية نفسك بحدود صحية ، خاصة إذا كنت في موقف لا يمكنك فيه تجنب رؤية شريكك - على سبيل المثال ، بسبب الأطفال إذا كانوا زوجتك السابقة أو زوجك السابق.

فكر في مشاعرك وما الذي يجعلك تشعر بالرضا وما الذي يجعلك تشعر بالسوء ، وما الذي يغذي شوقك ، وما الذي يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك.

كن صديقا لنفسك أولا. عش حياتك. افعل أشياء تجعلك سعيدًا ، حتى لو كانت شيئًا صغيرًا وغير مهم. جرب القيام بأشياء جديدة.

تجد نفسك مرة أخرى. استكشف اهتماماتك وحدك. استثمر في ذاتك. ضع خططًا لنفسك وابدأ في العمل عليها.

اخرج مع أصدقائك واجعلهم يأخذون عقلك بعيدًا عن حبيبتك السابقة. ابدأ في التحدث إلى أشخاص آخرين.

ما عليك سوى بذل كل جهدك في أنشطة تحسين الذات والرعاية الذاتية وتأكد من أنه شيء تحبه حقًا.

توقف عن جعل حبيبتك السابقة مثالية

الذكريات تحفزك من الداخل. لكنهم أيضًا يمزقونك.- هاروكي موراكامي

ربما يكون هذا هو السبب الأول لعدم قدرتنا على تجاوز تجاربنا السابقة. نحن نمثلهم!

اسأل نفسك: هل أحب حبيبي السابق أم تعجبني فكرتي عنه / عنها؟

نعود ونعيد النظر في أفضل اللحظات التي مررنا بها معهم بينما ننسى كل اللحظات السيئة (لأن هذا ما تفعله أدمغتنا).

في الأساس ، نتخيل أشياء غير صحيحة في الواقع. الذكريات لا يمكن الاعتماد عليها.

من الأسهل علينا التفكير فيما حدث بالفعل بدلاً من التعامل مع ما يحدث الآن.

لن تحل العودة مع حبيبتك السابقة أي شيء وربما ينتهي بك الأمر بخيبة أمل أكبر وستخلق مشكلة ونصف.

إنهم ليسوا ما تتذكره: إنهم نفس الشخص الذي انفصلت عنه - وانفصلت عن سبب.

إنهم ليسوا من هرب. إذا رحلوا ، فذلك لأنهملم تكن تلك.

الرومانسية وأحلام اليقظة ليست شيئًا سيئًا ، ولكن إذا جعلتك تؤذي نفسك - إذن ، نعم ، أقترح عليك تخطيها تمامًا.

لا يوجد شخص مثالي بالنسبة لك ، كما أن حبيبتك السابقة لم تكن مثالية أيضًا. أنت لا تريد أن يعود حبيبك السابق.

هناك أشخاص يمكنك تحقيق إمكاناتك الكاملة معهم ولكن هذا لا يعني أنهم مثاليون ، فهذا يعني أن عيوبهم لا تؤثر عليك بشكل سيء.

أشياء جنسية جديدة لتجربتها مع الشريك

بدلاً من جعل حبيبتك السابقة مثالية ، استخدم خيالك للتخطيط للشيء الكبير التالي في حياتك والذي سيجعلك سعيدًا.

تذكر أنك قوي

أنت دائمًا على بُعد قرار واحد من حياة مختلفة تمامًا.- مجهول

قد يكون اكتساب الثقة بعد الانفصال أمرًا صعبًا ، لكن هذا هو بالضبط ما تحتاج إلى العمل عليه.

عليك أن تقع في حب نفسك مرة أخرى. اسمح لنفسك بالشفاء بسلام ولكن ضع جهدًا في الأشياء التي تحب القيام بها.

الآن هو أفضل وقت لدفع المعتقدات الذاتية.

عد إلى عقلية الطفل تلك عندما كنت تعتقد أنه يمكنك فعل أي شيء - لأن هذا صحيح وما زلت تستطيع ذلك. ما يفصلك عن ذلك هو خوفك من الفشل.

لا تخافوا من الفشل. كل من أحرز تقدمًا وأصبح ناجحًا في أي جانب من جوانب الحياة كان عليه أن يفشل أولاً.

في النهاية ، يصبح الفشل دائمًا دليلًا على نجاحنا وعملنا الجاد.

تذكر الإمكانات التي تحملها في نفسك - يمكنك فعل الأشياء التي تحلم بها ولست بحاجة إلى أي شخص سوى نفسك.

لا تخلط بين تجاربك السابقة وذكرياتك بالحقائق. ما حدث لك في الماضي لا يحددك. لديك إذن لتغيير الأشياء وتجاوزها.

لديك إذن أن تعيش حياتك بشروطك الخاصة.

لا تنسَ أنك قوي بمفردك. تخلص من الشك الذاتي وابدأ في تجربة الحياة كفرصة لمرة واحدة.

أنت قوي بما يكفي لمواجهة مخاوفك - وهذا يشمل الخوف من الوحدة ، والخوف من عدم الاكتفاء ، وكل مخاوف أخرى تأتي مع الانفصال.

تقبل ماضيك

لا يمكن فهم الحياة إلا في الوراء ، ولكن يجب أن نعيشها إلى الأمام.- سورين كيركيغارد

دعها تذهب.

الخطوة الأولى هي السماح للمشاعر السلبية والتعامل بلطف مع نفسك.

الخطوة الثانية هي قبول حقيقة أن الآخرين لا يدينون لك بأي شيء ، فهم مسؤولون عن أفعالهم وكيفية تفاعلك مع الأشياء هي مسؤوليتك.

توقف عن التفكير في ماذا لو. ما حدث في الماضي يبقى هناك. الشيء الوحيد الذي يمكنك التأثير عليه الآن هو. لذا ، اقرص نفسك واسأل: ماذا يمكنني أن أفعلحاليالتحسين حياتي؟

اعتني باحتياجاتك

كن أنت ، أحبك. دائمًا بكل الطرق.- الكسندرا شي

ابدأ بالتفكير بنشاط في رفاهيتك. انخرط في الرعاية الذاتية.

لا تكتفي بالقراءة والاستماع إلى ما يفعله الآخرون ولكن حاول العثور على الأشياء التي تعجبك شخصيًا.

اهتم بجسمك. إنه ليس مجرد شيء سطحي - إنها الطريقة التي نتواصل بها مع اللحظة الحالية.

هذه هي الطريقة التي نؤسس بها أنفسنا ونريح عقولنا المفرطة النشاط. بخلاف ذلك فهي ممارسة حب الذات.

تعلم أن تقول لا ، احم طاقتك. اختر من تقضي وقتك معه.

كن منظمًا. كافئ نفسك برحلة إلى مكان لطالما أردت الذهاب إليه.

اقضِ وقتًا مع أصدقائك وأخبرهم كم يعنون لك. لا تخف من أن تكون ضعيفًا. لا تخف من التحدث عن مشاعرك.

إذا كنت تشعر أن الأمور لا تتحسن ، فاطلب المساعدة من متخصصي الصحة العقلية. لا حرج في ذلك ، في الواقع - يمكن أن يغير حياتك ويجعلك تشعر بالراحة مرة أخرى.

لا تعتقد أنه من الخطأ الاستمرار في حب حبيبتك السابقة

لا أعتبر الحياة حياة بدون حب.- ليو تولستوي

لا تغلق قلبك لأنك تأذيت. إذا كنت لا تزال تحب حبيبتك السابقة ، فهذا يعني أنك قادر على حب شخص ما دون اهتمام وهذا شيء جميل.

لا تعتقد أبدًا أن هذا الشعور خطأ ، لأنه ليس كذلك - بغض النظر عما يقوله أي شخص.

لا تتوقف عن الإيمان بالحب وتعتقد أنك لن تجد أبدًا أي شخص يفهمك.

أنت لا تعرف أبدًا ما تخبئه لك الحياة. هناك دائمًا جانب إيجابي في كل موقف ، ما عليك سوى النظر في الاتجاه الصحيح.

التعامل مع الانفصال صعب ولكن من الممكن التغلب عليه.

يمكنني أن أؤكد لك أنه في يوم من الأيام سوف تنظر إلى الوراء في هذا الجزء من حياتك وتكون ممتنًا لأن الأشياء حدثت بالطريقة التي حدثت بها لأنها علمتك الكثير من الأشياء عن الحياة ونفسك.

التفكير في أنني ما زلت أحب حبيبي السابق لا ينبغي أن يكون شيئًا يعيقك أو يجعلك تشعر بالوعي الذاتي.

يمكنك أن تنمو منه وتغير هذه الفكرة إلى أن أحب نفسي بما يكفي لفهم أن الشيء الذي حدث لي ساعدني على النمو وأن أصبح الشخص الذي أنا عليه اليوم.