أنا سبب تعاستي - شهر نوفمبر 2022

أنا سبب تعاستي

هناك أيام يشعر فيها الخروج من السرير وكأنه يتسلق جبلًا - إنه أمر صعب للغاية. لكن تلك الأيام أصبحت أسابيع ، والأسابيع أصبحت شهورًا ، حتى أدركت أنني بحاجة إلى تغيير شيء ما. بالنسبة للمبتدئين ، كنت بحاجة إلى إيجاد سبب ، لذلك بدأت في إلقاء اللوم على وظيفتي وأصدقائي وعائلتي وكل من حولي بشكل أساسي. من الأسهل إلقاء اللوم على شخص آخر ، ولكن مهلا ، كن التغيير الذي ترغب في رؤيته في العالم. إذن ، إليك بعض العلامات التي تدل على أنك (مثلي) سبب تعاستك.

أشياء مثيرة للقيام بها في السرير

لا أعيش في الوقت الحاضر.كنت قلقًا جدًا بشأن الأشياء التي أحتاج إلى القيام بها غدًا ، أو الأسبوع المقبل ، أو الشهر المقبل ، لدرجة أنني فاتني كثيرًا في الوقت الحاضر. فاتني كل تلك الأفراح الصغيرة ، مثل شرب فنجان من القهوة عند شروق الشمس ، والاستمتاع بإيقاظ المدينة. ليس عليك دائمًا أن تعيش حياتك معًا. فقط عش.



كنت أفكر دائمًا في الأشياء التي لا أملكها بدلاً من الأشياء التي أفعلها.عن طريق إهانة نفسك ومقارنة نفسك بالآخرين، أنت تدمر حقًا فرصتك لترى كم أنت رائع. حاول التركيز على الأشياء التي أنجزتها بالفعل وشاهد الجمال في الرحلة بدلاً من الرغبة في السباق دائمًا للأمام.

الشرب.نعم ، الكحول يسبب الاكتئاب. لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالنبيذ الخاص بك ، لا تقلق ، ولكن كن حذرا مع الكميات.

التمسك بالعلاقات السامة. تقرأ عنها في كل مكان ، وهناك سبب لذلك. ذلك الصديق الذي يلقي الكثير من النكات التي تؤذي مشاعرك؟ هل تنسى الاطمئنان عليك؟ يتركك عندما تكون محبطًا؟ دع هذا 'الصديق' يذهب. نحن نتمسك بالعلاقات بسبب الخوف من أن نكون بمفردنا. نحن نتمسك بهم بسبب 'الأوقات الخوالي' ، لكن تلك الأوقات ولت وكذلك صداقتكم. أن تكون وحيدًا أفضل من أن تكون محاطًا بأشخاص سامين.



لا تسعى وراء أحلامك لأنها سخيفة. من قال هم؟ هل تتذكر عندما كنت طفلاً وكل ما كان لديك هو الأحلام ، ومع ذلك كنت سعيدًا جدًا؟ احلم مرة اخرى. تريد أن ترسم؟ ثم ترسم. تريد أن تصل إلى السماء؟ اصعد على متن طائرة. تريد أن تطير؟ القفز من تلك الطائرة. يمكنك بصدق أن تفعل كل ما تضعه في ذهنك.

وسائل التواصل الاجتماعي.من السهل جدًا الانغماس في عالم الإنترنت بحيث تبدأ في إضاعة الوقت - وتفقد نفسك. وسائل التواصل الاجتماعي ليست حقيقة. لفترة طويلة ، كان أول شيء قمت به بعد فتح عيني هو التحقق من Instagram و Facebook. ومنذ اللحظة الأولى في اليوم ، كنت أقارن نفسي بالآخرين.

انظر إلى تلك الفتاة التي استيقظت في الساعة 6 صباحًا ، تمارس الرياضة ، وتصفيف شعرها ومكياجها. أتمنى لو كنت هكذا (استمر في التمرير).حياتك الحقيقية أكثر أهمية من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك.



ربما يكون كسر العادات من أصعب الأشياء التي يجب القيام بها ، ولكن الحفاظ على التركيز والتحفيز طوال الوقت هو الأمر الأصعب. لذا ، لا بأس في عدم معرفة ما يخبئه المستقبل. لا بأس في عدم معرفة ما تريده أو ما هي إجابة المشكلة. ما هىليسحسنًا ، هو ترك ذلك يمنعك من النمو.