تذكير بأن تكون دائمًا شاكراً لما لديك

الطريق إلى السعادة ليس دائمًا سهلاً ولكنه بسيط إلى حد ما. لكي تكون سعيدًا ، يجب أن تكون دائمًا ممتنًا لكل ما لديك.

هنالكدائماشيء يجب أن نكون شاكرين له.

كلنا نمر بفترات صعبة في الحياة. لقد فقد البعض منا شيئًا ثمينًا ، مثل صحتنا أو أحد أفراد أسرته ، ولكن حتى أثناء حزننا ، فإن أفضل راحة هي أن ننظر إلى ما لدينا.

عندما نختار تحويل انتباهنا من ما نفتقر إليه إلى ما لدينا ، فإننا نختار الامتنان والإيجابية على كراهية الذات.

عندما تصبح الحياة صعبة ، عليك أن تذكر نفسك بأن الأشياء تتغير دائمًا. يتم تعيين أي شيء في الحجر.

هذا شيء آخر يجب أن نكون ممتنين له ، إمكانية تغيير الأشياء في حياتنا ، وإمكانية الاختيار بحرية.

تعتبر المعالم الكبيرة في الحياة التي ننتظرها بفارغ الصبر رائعة ولكن ماذا عن الحياة اليومية التي نأخذها غالبًا كأمر مسلم به؟

عندما تبدأ في أن تكون ممتنًا حقًا ، تتحول حياتك كلها.

من أجل تذكيرك بنعمك اليومية ، إليك قائمة صغيرة بالأشياء التي يمكنك الإعراب عنها.

كن شاكرا دائما ل ...

… عائلتك.

شكرا لك الله على كل نعمك لي ولعائلتي. من أجل القوة التي تمنحني إياها كل يوم ولكل الأشخاص من حولي الذين يجعلون الحياة ذات مغزى أكبر ...-مجهول

أحبائك هم أعظم كنوزك. لا يوجد شيء يمكن مقارنته بالعائلة.

في كثير من الأحيان ، عندما نكون أصغر سنًا ، لا ندرك مدى قيمة الأسرة.

بعد الطريق الصخري لبلوغ سن البلوغ ، بدأنا ندرك ببطء أنه لا يوجد رابط آخر تمامًا مثل الرابط بين الوالدين والأشقاء.

لقد رأوا أسوأ وأفضل ما لديك وبقيوا بجانبك. عائلتك موجودة لدعمك وتشجيعك عندما لا يكون هناك أي شخص آخر.

نحن نأخذ الأشياء كأمر مفروغ منه. ننزعج من الأشياء السخيفة وننسى الحب الموجود دائمًا.

ليس كل شخص محظوظًا لأن لديه عائلة أو علاقة عائلية صحية. لحسن الحظ ، ما يقولونه صحيح: الأسرة ليست مجرد دمك.

الأشخاص الموجودون من أجلك في أسوأ لحظاتك والذين يدعمونك بصدق ويظهرون حبك هم عائلتك أيضًا.

… صحتك.

لدي الكثير لأكون شاكرا له. أنا بصحة جيدة وسعيد وأنا محبوب.- ريبا ماكنتاير

الصحة الجيدة هي واحدة من أكبر النعم في الحياة. عندما نكون بصحة جيدة ، فإننا عادة لا نفكر في مدى حسن حظنا أن يكون لدينا جسم فعال.

عندما يحدث أدنى تغيير ، على سبيل المثال ، عندما نصاب بنزلة برد ولا نستطيع التنفس بشكل صحيح ، فإننا ندرك كم كنا محظوظين قبل أيام فقط.

في اللحظات التي نمرض فيها ، لا يمكننا تقريبًا أن نتخيل كيف كان الأمر أن تكون بصحة جيدة.

تخيل ما يمر به جميع الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة كل يوم ولا يمكنهم تغيير أي شيء بخصوصه.

انظر إلى جسمك بعيون جديدة. انظر إلى كل جزء من الجسم وكن شاكرا أنه يعمل وصحي.

يمكن إصلاح الكثير من الأشياء وتحسينها ولكن فقدان الصحة غالبًا لا يمكن إصلاحه ، على الرغم من جهودنا.

... الأشخاص الذين ساعدوك.

في حياة الجميع ، في وقت ما ، تنطفئ نيراننا الداخلية. ثم تشتعل بعد ذلك من خلال لقاء مع إنسان آخر. يجب أن نكون جميعًا شاكرين لأولئك الأشخاص الذين يعيدون إحياء الروح الداخلية.- ألبرت شفايتزر

ربما لا يوجد شيء يثلج الصدر أكثر من حقيقة أن شخصًا غريبًا على استعداد لمساعدتك.

هذا شيء ضخم ورائع. هذا يعني أنهم يتعاطفون معك ويقررون مساعدتك دون شروط أو تحيز.

ما هذا بخلاف الحب النقي؟

ليس كل الأشخاص الذين يساعدوننا غرباء ولكن حتى أصدقاؤنا ليسوا دائمًا موجودين من أجلنا عندما نحتاج إليهم ، لذلك هناك شيء مميز في لطف الغرباء.

لا تنس أبدًا الأشخاص الذين قرروا فهمك ومساعدتك دون طلب أي شيء.

تذكر ذلك وافعل الشيء نفسه لشخص آخر.

الجميع يستحق أن يعامل بعناية وصبر ، لذا تأكد من أنهم كذلك وكن شاكراً لمن باركك بلطفهم.

… الحريه.

... بينما الحرية هبة من الله ، يجب أن يؤمنها شعبه هنا على الأرض.- باراك اوباما

الكثير منا لا يفكر في كم نحن محظوظون لتجربة الحرية.

الحرية في اختيار شريكنا ، العائلة ، الدين ، الأصدقاء ، الوظائف وغيرها ، الأشياء الصغيرة ، مثل نوع الطعام الذي سنأكله ، نوع الملابس التي سنرتديها وما إلى ذلك.

هذه لا يجب أن تؤخذ كأمر مسلم به. لقد مرت البشرية بالعديد من الأشياء القبيحة عبر التاريخ ونأمل أن تعلمت الكثير منها أيضًا.

الحمد لله وكن دائما شاكرا على قدرتك على أن تعيش حياتك كما تريدها. فكر في أولئك الذين لا يستطيعون والكفاح من أجل حريتهم.

… مال.

نكون شاكرين على ما لديك؛ ستحصل في النهاية على المزيد. إذا ركزت على ما ليس لديك ، فلن يكون لديك ما يكفي أبدًا.-أوبرا وينفري

من السهل أن تشعر بالإحباط بسبب أشياء مثل المال.

يبدو أنه لا يوجد ما يكفي منه على الإطلاق ونبحث دائمًا عن طرق لجعل أنفسنا نشعر بمزيد من الأمان من خلال تكديس حساباتنا المصرفية.

ومع ذلك ، من الجيد أحيانًا أن نذكر أنفسنا وأن نشعر بالامتنان لما لدينا بالفعل ، سواء كان كثيرًا أو قليلاً.

من المهم للغاية أن نفهم أن الوفرة لا تأتي من ممتلكاتنا بل إنها حالة أرواحنا.

نعم ، المال مهم ولكنه ليس أهم شيء في الحياة ولا يجب أن يكون كذلك.

بخلاف ذلك ، عانى الكثير من الناس من كسب المال عندما توقفوا عن التفكير في افتقارهم إليه!

الأوشام الصغيرة للمرأة ذات المعنى

هناك فرق بين الرغبة في المال والقلق المستمر إذا كنت ستحصل عليه.

كلما تقبلت حقيقة أنه يمكنك الحصول على المال دون سنوات من الدماء والعرق والدموع ، كلما أصبحت علاقتك بالمال أسهل.

... إنجازاتك.

أخيرًا ، أيها الإخوة والأخوات ، كل ما هو حقيقي ، كل ما هو نبيل ، كل ما هو صحيح ، كل ما هو نقي ، كل ما هو جميل ، كل ما هو رائع - إذا كان هناك شيء ممتاز أو جدير بالثناء - فكر في مثل هذه الأشياء.- فيلبي ٤: ٨

تذكر إنجازاتك! فكر في كل المرات التي فعلت فيها شيئًا جيدًا. كن شاكرا لمهاراتك ، على عقلك ، لقوتك ...

انظر إلى حياتك وفخر بما قمت به. لا يجب أن تكون أشياء عظيمة.

يمكنك أن تفخر بعلاقتك أو بأطفالك أو بتعليمك أو بمظهرك الجسدي. مهما كنت تعمل بجد ، فخور به.

… راحة البال.

الامتنان هو أحد الطرق المختصرة الرائعة لإيجاد راحة البال والسعادة بالداخل. بغض النظر عما يحدث خارجنا ، هناك دائمًا شيء يمكننا أن نكون ممتنين له.- باري نيل كوفمان

الشعور بالهدوء هو شعور آخر مهم للغاية ، ومع ذلك فهو أمر مفروغ منه.

إن إيجاد راحة البال هو الهدف النهائي للحياة ، ونحن محظوظون إذا وصلنا إليه واختبرناه يوميًا.

يحتاج كل إنسان إلى السلام ليشعر بالسعادة والإنتاجية. الهدوء والامتنان يعتمدان على بعضهما البعض. بدون امتنان ، لا يوجد هدوء.

… كوكب الأرض.

الأرض هي ما نشترك فيه جميعًا.―ويندل بيري

نحتاج أيضًا أن نشكر الكوكب الذي نعيش عليه. إنه لأمر لا يصدق أننا لسنا موجودين فقط ولكننا موجودون في مكان جميل مثل كوكب الأرض.

كوكب الأرض هو ما يبقينا على قيد الحياة. يوفر لنا الطعام والماء. إنها تمتلك الكثير من الأشياء الجميلة لنستمتع بها.

لا يجب أن نكون شاكرين لها فحسب ، بل يجب أن نعتز بها ونعتني بها.

… مزايا عصرنا.

تأمل في بركاتك الحالية التي يمتلكها كل إنسان كثيرًا - وليس في مصائب الماضي ، التي يعاني منها جميع الرجال.-تشارلز ديكنز

كن دائمًا ممتنًا للأشياء التي تبدو 'صغيرة' في الحياة.

على سبيل المثال ، مياه نظيفة ، كهرباء ، سقف فوق رأسك ، Wi-Fi ، تقنية تساعدك في مهامك اليومية ...

هل يمكنك تخيل العيش بدون هذه الأشياء؟ بالكاد.

كل هذا ترف ، ترف اعتدنا عليه. عاش الناس في الماضي حياة غير مريحة وخطيرة أكثر بكثير منا.

نحن محظوظون لأننا نعيش في مرحلة من التاريخ يمكننا أن نعيش فيها بشكل مريح.

... الشعور بالإلهام.

للعيش ، للعيش حقًا ، يجب على المرء أن يعتبر كل شيء نعمة.كامند كوجوري

الشعور بالفرح الحقيقي هو شيء سعيد. عندما نكون سعداء ، عادة لا نفكر في سعادتنا ؛ ومع ذلك ، عندما نشعر بالحزن ، فإننا نفتقده.

يكافح الكثير من الناس لإيجاد هدف في حياتهم لأسباب مختلفة. الإلهام والفرح ليسا دائمًا جزءًا من حياة الجميع.

هذا هو السبب في أننا يجب أن نكون شاكرين لشعورنا بالإلهام ، وتزويدنا بالهدف والنظرة الإيجابية للحياة.

… حياتك.

الأهم من ذلك كله ، كن ممتنًا لحياتك. كل شخص لديه أيامه الجيدة وأيامه السيئة.

ومع ذلك ، فإن الحياة هدية رائعة ويجب التعامل معها على هذا الأساس.

عندما تقع في روتين ، فمن السهل أن تبتعد عن المسار. هناك الكثير من الأشياء السحرية حقًا التي ننسىها ونعتاد عليها.

من المهم أن تحافظ على قلبك ممتنًا وأن تذكر نفسك بأن لا شيء يحدث بالصدفة.

ممارسة الامتنان في الحياة اليومية

هناك شيء واحد أتمنى أن يفعله الجميع: احتفظ بمجلة امتنان!

تُعد مجلات الامتنان طريقة رائعة لجعل الشكر عادة. يجب أن يكون القلب الشاكرين هو القاعدة.

كيف تبدأ مجلة الامتنان الخاصة بك؟

التقط دفترًا لطيفًا واذهب إليه. ليس من الضروري أن تكون مثالية من الناحية الأسلوبية أو مخططة بعناية.

فقط استرخي وابدأ في كتابة كل ما يخطر ببالك وافعل ذلك كل يوم.

خصص وقتًا للكتابة وتأكد من عدم إزعاجك لأي شيء أثناء قيامك بذلك.

انظر إلى اليوم الذي مضى وفكر في الأشياء الصغيرة التي جعلتك تشعر بالرضا.

بخلاف ذلك ، عبر عن امتنانك لشريكك وأطفالك والأشخاص من حولك.

لمساعدتك على البدء ، إليك بعض الأفكار حول الأشياء التي يمكنك الكتابة عنها.

أفكار للكتابة

الناس في حياتك

1. صديقك الذي لم تره منذ فترة

2. شريكك وصفاتهم التي تقدرها

3. شخص لا تستطيع رؤيته كثيرًا

4. الأشخاص الذين يعتنون بأطفالك غيرك

5. الأشخاص الذين تعمل معهم

6. فنانون يلهمونك ويجعلون حياتك أسعد

7. شخص تحداك

8. أطفالك والأشياء الملهمة عنهم

الأشياء الصغيرة

1. روتينك الصباحي

2. طعامك المفضل

3. هواياتك

4. وظيفتك

5. مظهرك

آخر

1. ذكريات العائلة

2. لحظات ضحكت فيها بلا حسيب ولا رقيب

3. التغييرات في حياتك

4. شيء أنجزته بنفسك

5. مهارة تعلمتها فقط من أجلها

11 اقتباسات مكافأة الامتنان لإلهامك

1. عند تناول الفاكهة ، تذكر من زرع الشجرة. - المثل الفيتنامي

2. استمتع بالأشياء الصغيرة ، ففي يوم من الأيام قد تنظر إلى الوراء وتدرك أنها كانت الأشياء الكبيرة. -مجهول

3. الشكر هو بداية الامتنان. الامتنان هو استكمال الشكر. قد يتكون الشكر فقط من الكلمات. يظهر الامتنان في الأعمال. - هنري فريدريك أميل

4. الامتنان هو أصح المشاعر البشرية. كلما عبرت عن امتنانك لما لديك ، زادت احتمالية أن تعرب عن امتنانك أكثر. —تعرج زيجلار

5. كن ممتنًا لما لديك بالفعل أثناء متابعة أهدافك. إذا لم تكن ممتنًا لما لديك بالفعل ، ما الذي يجعلك تعتقد أنك ستكون سعيدًا بالمزيد. - روي تي بينيت

6. مهما حدث في حياتك ، ومهما بدت الأمور مزعجة ، فلا تدخل حي اليأس. حتى عندما تظل جميع الأبواب مغلقة ، فإن الله سيفتح لك طريقاً جديداً فقط. كن شاكرا! أليف شفق

7. أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلنا نفقد حماسنا في الحياة هو أننا أصبحنا ناكرين للجميل. تركنا ما كان معجزة في يوم من الأيام يصبح مشتركًا بيننا. لقد اعتدنا على صلاحه وأصبح روتينًا. جويل أوستين

8. يوجد في العالم ما يكفي من الجبال والمروج الجميلة والسماء الرائعة والبحيرات الهادئة. لديها ما يكفي من الغابات المورقة والحقول المزهرة والشواطئ الرملية. لديها الكثير من النجوم والوعد بشروق وغروب جديد كل يوم. ما يحتاجه العالم أكثر هو أن يقدره الناس ويستمتعون به. ― مايكل جوزيفسون

9. اجعل من عادة إخبار الناس بالشكر. للتعبير عن تقديرك بإخلاص وبدون توقع أي شيء في المقابل. نقدر حقًا من حولك ، وستجد قريبًا كثيرين من حولك. نقدر الحياة حقًا ، وستجد أن لديك المزيد منها. ―رالف مارستون

10. 'شكرًا' هي أفضل صلاة يمكن لأي شخص أن يقولها. اقول هذا كثيرا شكرا تعرب عن الامتنان الشديد والتواضع والتفاهم. - أليس والكر

11. يستمتع كل فرد بالتقدير والتقدير. في بعض الأحيان ، حتى أبسط أفعال الامتنان يمكن أن تغير يوم الشخص بأكمله. خذ الوقت الكافي للتعرف على الأشخاص من حولك وتقديرهم وتقدير أولئك الذين يحدثون فرقًا في حياتك. ^ روي تي بينيت

انظر أيضًا: 146 اقتباسات شاكرة لإلهام الامتنان طوال العام

يتم إحتوائه…

آمل أن يكون هذا المقال قد ألهمك وقدم لك أسبابًا لتكون شاكراً دائمًا.

بمجرد تحويل انتباهك إلى الأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، ستبدأ في ملاحظة المزيد من الأشياء التي تجعلك سعيدًا.

ليس ذلك فحسب ، بل ستجذب المزيد من الأشياء التي تجلب لك السعادة وتعطيك المزيد من الأسباب لتكون ممتنًا.

مهما فعلت وكل ما تمر به ، حافظ على قلبك ممتنًا وستحصل على البركات.

يقولون أن ما تطرحه في الكون يعود إليك. فليكن أشياء جيدة.

الحياة بدون امتنان لا يمكن أن تكون حياة سعيدة. لهذا السبب يجب عليك استخدام هذا الطريق المختصر للسعادة والانتباه فقط.