تحرير نفسك من الإساءة العاطفية

إذا كنت تشعر بأنك محاصر في علاقة غير صحية - كما لو كنت قد فقدت نفسك في مرحلة ما ، في مكان ما وتغيرت إلى الأبد بسبب ذلك - فمن المحتمل أن يكون شريكك مسيئًا عاطفياً وتحتاج إلى الخروج. حتى لو لم تكن قادرًا على تحديد الخطأ بدقة ، ولكنك تشعر بالحزن أو الانفعال أو التعب أو اليأس معظم الوقت ، خاصة عندما تكون حول هذا الشخص ، فإن تحرير نفسك من الموقف الذي تعيش فيه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

إليك بعض العلامات على أنك في علاقة سامة عاطفياً:

لقد فقدت الاهتمام الكلي تقريبًا بكل شيء جعلك سعيدًا في يوم من الأيام. أنت لا تريد أن تفعل أي شيء اجتماعي. لا تريد رؤية أصدقائك أو عائلتك أو ممارسة الرياضة التي استمتعت بها من قبل أو ممارسة التمارين أو الذهاب إلى العمل. تفضل البقاء في السرير ، وتكون بمفردك ، وتأخذ قيلولة.

إذا كانت علاقتك قد أوصلتك إلى نقطة لم يعد هناك شيء مهم فيها - فأنت معزول عن أولئك الذين تحبهم ، وتوقفت عن ممارسة الأنشطة التي كانت ذات يوم مهمة بالنسبة لك ، وتشعر بالتعب أو الملل أو عدم القدرة على التفكير بوضوح طوال الوقت -تحتاج إلى الخروج.هذه علامة على أنك تعاني من الاكتئاب. يمكن للعلاقات السامة أن تقودنا بسهولة إلى هذه النقطة إذا سمحنا لها بذلك ، وبينما قد يبدو الأمر كما لو أنه ليس لديك طريقة للخروج من الفانك الذي أنت فيه ، فإنك تفعل ذلك.

اخرج واطلب المساعدة! السعادة تنتظرك على الجانب الآخر!