هذا ما تعنيه محبتك لنفسك حقًا

كم مرة سمعت هاتين الكلمتين:حب نفسك؟ (أراهن أن واحدًا أكثر من اللازم.)

نسمعها جميعًا بشكل منتظم سواء كان ذلك من الأغاني أو في الأفلام أو في جميع أنواع المقالات تقريبًا (بما في ذلك هذه المقالة).

ونعلم جميعًا مدى أهمية حب الذات ، ولكن ماذا يعني حقًا أن تحب نفسك وتعتني بها؟

يربط بعض الناس فكرة حب نفسك بتدليل نفسك بقضاء يوم في منتجع صحي ، والتدليك ، والحمام الساخن ، والعناية بشعرك ، وأشياء أخرى تجعلك سعيدًا.

وهذا ليس خطأ على الإطلاق لأن فعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا هو أحد أشكال حب الذات ، ولكن الحقيقة الحقيقية هي أن هناك الكثير مما قد تعتقده بالفعل!

حبك لنفسك يعني أن تحب نفسك بالكامل (مراوغاتك وعيوبك وعيوبك) وقبول كل جزء منك لا يمكنك تغييره.

إنه يعني إيجاد السلام في جسدك وروحك. الآن السؤال هو: كيف تجد السلام داخل نفسك؟

تجده من خلال العمل على موقفك ، من خلال كونك لطيفًا ومراعيًا للآخرين ونفسك.

إن حبك لنفسك يتعلق بقبول تفردك والثناء عليه ، ولا يتعلق الأمر بالتغيير أو الانتقاد بشكل مفرط تجاه نفسك.

يتعلق الأمر بقبول حقيقة أنك كائن غير كامل والاحتفال بها وأن النقص هو بالضبط ما يجعلك مثاليًا.

يتعلق الأمر برؤية الصورة الأكبر لأفعالك ووجودك.

محبة نفسك تعني امتلاك الشجاعة لتسامح نفسك

حبك لنفسك يعني أن تحب نفسك الداخلية ، جنبًا إلى جنب مع كل عيوبك ، ولا تنس أبدًا أنك مجرد بشر.

هذا يعني ألا تنسى أبدًا أن تسامح نفسك لكونك بشرًا فقط.

لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك أبدًا الاعتراف بأخطائك أو العمل عليها لتصبح شخصًا أفضل.

حب نفسك يعني قبول حقيقة أنك ترتكب أخطاء وأنك ستستمر في ارتكابها ، وأن تكون على استعداد للعمل على نفسك والنظر دائمًا إلى الجانب المشرق.

إنه يعني أن تكون غير كامل ، وأن ترتكب أخطاء ، وأن تسامح نفسك لأنك لا يجب أن تكون مثاليًا.

من خلال القيام بكل هذا ، سوف تخلق فهمًا عميقًا لذاتك الداخلية.

لن تفكر أبدًا في خطاياك أو أخطائك لأنك تعلم أن الكمال غير موجود ، ولا يجب أن تجبر نفسك على الوصول إليه أو أن تغضب من أخطائك الماضية.

محبتك لنفسك تعني أن تدركي الجمال الخاص بك على ما هو عليه

هل لديك شعر مجعد وتتمنى أن يكون لديك مفرود أو العكس؟ هل تعانين من نمش؟

هل لديك شعر اسود و تتمنى لو كان اشقر؟ هل لديك حس خاص بالموضة يجعلك غير آمن قليلاً؟

كما ترى ، نحن جميعًا مختلفون. حبك لنفسك يعني قبوله وإدراك جمالك على حقيقته.

هذا يعني نسيان كل تلك العارضات النحيفات على أغلفة المجلات لأن هذا ليس حقيقة.

أشياء تفعلها في يوم حار مع صديقها

إنها مجرد دعاية من وسائل الإعلام ولم يتم اختراعها كمقياس جمال لأي منا نحن البشر العاديين.

حب نفسك يعني أن تفهم أن لون شعرك ووزنك وطولك وميولك الأخرى فريدة وهذا ما يجعلك جميلة حقًا.

هذا يعني قبول مظهرك وجمالك على ما هو عليه بدلاً من الرغبة في تغييره باستمرار والتفكير في أنك لن تصل أبدًا إلى الفكرة النهائية للجمال.

لا يوجد شيء من هذا القبيل. الجمال المثالي غير موجود لأن كل شخص جميل بطريقته الخاصة.

إن احتضان نفسك لما أنت عليه حقًا هو ما يجعلك جميلة حقًا من الداخل إلى الخارج.

محبتك لنفسك تعني فهم ما يجعلك سعيدًا

يعتقد الكثير من الناس أنه لكي تحب نفسك ، يجب أن تتمتع بصفات معينة تجعلك محبوبًا أكثر وتساعدك على اكتساب حب الذات.

لا ، ليس عليك الحصول على وظيفة مثالية وفقًا لمعايير المجتمع حتى تكون سعيدًا.

لست مضطرًا لقيادة السيارة المثالية أو ارتداء ملابس مصممة فقط حتى تعتبر جديرًا بك.

كل هذه الأشياء عابرة ولا يمكنها ولن تكون قادرة على إسعاد أي شخص على المدى الطويل.

الآن ، حب نفسك يعني فهم كل ذلك والتصرف وفقًا لذلك.

إنه يعني أن تجد سعادتك غير المرتبطة بالفكرة العامة لها.

إنه يعني فعل ما يجعلك سعيدًا حقًا بشكل متكرر قدر الإمكان وعدم الاهتمام بما يعتقده الآخرون (بالطبع ، إذا لم يكن ذلك شيئًا سلبيًا).

حب الذات يدور حول فعل ما تحب وليس ما يريده الآخرون أو ما يفرضه المجتمع عليك.

يتعلق الأمر بأن تكون متمردا إذا لزم الأمر ، وتقاتل بجد من أجل أحلامك ، وتؤمن بنجاحك.

يتعلق الأمر بفعل ما تهتم به وليس القيام بالأشياء من أجل المال فقط ، والذي غالبًا ما يكون سببًا للاستياء.

محبتك لنفسك تعني أن تحب نفسك الحقيقية وتقبل حقيقة أن الجميع لن يحبك

يعني حبك لنفسك عدم توقع موافقة الآخرين على شيء ما وعدم السماح أبدًا لآرائهم عنك بالتأثير على سعادتك.

هذا يعني قبول حقيقة أن الجميع لن يحبك وأنهم ليسوا ملزمين بذلك لأنك لست مضطرًا لأن تحب الجميع أيضًا.

ولكي تحب نفسك الحقيقية ، عليك أن تتذكر أن أفكار الآخرين وكلماتهم عنك هي مجرد أفكار وكلمات.

يجب ألا تؤثر أبدًا على ثقتك بنفسك أو سلامك الداخلي.

إذا كنت تعيش حياة حقيقية وكونك على طبيعتك الحقيقية ، فلا يجب أن تهتم أبدًا بما سيفكر فيه الآخرون لأنك لا تفعل شيئًا خاطئًا.

أنت تتصرف على طبيعتك ، وهي واحدة من أصعب المهام في عالم اليوم. كنت تفعل الشيء الصحيح.

ولهذا السبب يجب أن تضع في اعتبارك دائمًا ألا تهتم إذا لم يوافقوا على شيء قلته أو فعلته.

موافقتهم ليست شيئًا يجب أن تقلق بشأنه.

الشيء الوحيد الذي يجب أن تركز عليه هو أن تكون على طبيعتك كما أنت وتؤمن بنفسك (وإذا لم يعجبهم ، فهذا شأنهم وليس عملك).

حب نفسك يعني فهم أنك يجب أن تحب نفسك قبل أن تحب أي شخص آخر (ويمكنهم أن يحبك)

نعم. أكبر خطأ مذنب به هو التفكير في أن حب شخص آخر لنا يمكن أن يحل محل الحب لأنفسنا. لا تستطيع.

لذا ، فإن حب نفسك يعني فهم أنه عليك أن تحب نفسك قبل أن تحب أي شخص آخر وقبل أن يحبك أي شخص آخر.

كل علاقة تدخلها مع انعدام الأمن والقلق وما شابه ذلك ستنتهي دائمًا لأنها ليست مبنية على حب الذات ، وهو شرط أساسي للحب المتبادل النهائي الدائم.

لكي تكون سعيدًا حقًا في علاقة (مع إنسان آخر) ، عليك أن تشعر أنك تستحق الحب ، الذي يأتي من حب نفسك أولاً.

إذا كنت غير قادر على حب نفسك كما أنت ، فلن تكون قادرًا على حب الآخرين كما هم أيضًا.

أيضًا ، لن يتمكن الآخرون من محبتك مرة أخرى بسبب الطاقة السلبية التي تظهر مع كل شك وانعدام الأمن.

ماذا يعني دم الحيض المائي

لذلك ، تذكر أن أفكارك ستكون دائمًا انعكاسًا لأفكار الآخرين عندما يتعلق الأمر بالحب.

إذا أظهرت للعالم أنك تحب نفسك ، فسوف يقعون في حبك أيضًا.

عليك أن تعمل على قبول نفسك والسعي لتصبح أفضل نسخة من نفسك ، وليس النسخة المثالية من أي شخص آخر.

وإليك كيف ستفعل ذلك.

كيف تحب نفسك

كما ذكرنا سابقًا ، فإن حب نفسك مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعمل على الذات الداخلية والخارجية وقبول الأشياء التي لا يمكنك تغييرها.

الأمر كله يتعلق بفهم أنك مجرد بشر ، ولكنك على استعداد لاستخدام إمكاناتك والوصول إلى مستوى آخر من روحانياتك.

أنت كإنسان تتكون من جسدك ، وروحك ، ووفقًا لذلك ، فإن حب نفسك يتكون من ثلاثة جوانب رئيسية: الجانب الجسدي ، والجانب العقلي ، والجانب العاطفي.

سيؤدي الاهتمام بهذه الأشياء الثلاثة إلى حب الذات في نهاية المطاف. إذا كنت لا تحب نفسك بما يكفي ، فقد حان الوقت لبدء فعل شيء حيال ذلك.

الجانب الجسدي - جسمك

ماذا يعني أن تعتني بجسدك؟

كما تعلم (ربما) بالفعل ، فإن الاعتناء بجسمك يعني ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ومراعاة نظامك الغذائي ، والراحة.

وهذا يعني أيضًا قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت في الهواء الطلق في الطبيعة لأن الهواء النقي والشمس هما أكبر أصدقاء لك عندما يتعلق الأمر بصحتك.

لكي تحب نفسك ، عليك أن تبدأ في الاهتمام بكل هذه الأشياء لأنها ستجعلك تشعر بتحسن في وقت قصير.

عندما تدرك أهمية تغذية جسمك والقيام بما هو أفضل لك ، ستبدأ في حب نفسك أكثر قليلاً لأنك ستقدر جهودك.

الجانب العقلي - عقلك

بمجرد أن تعتني بجسمك ، فقد حان الوقت للعناية بعقلك أيضًا.

يعتقد الكثير من الناس أنه طالما ليس لديهم اضطراب معين ، فإنهم يتمتعون بصحة جيدة عندما يتعلق الأمر بصحتهم العقلية.

إن تغذية عقلك لا علاقة له بالوقاية من الأمراض العقلية.

يتعلق الأمر بتعلم أشياء جديدة ، والانخراط في هوايات مختلفة ، والقراءة ، والحفظ ، وما إلى ذلك.

يعمل عقلك على نفس المبدأ الذي يعمل به جسمك. يحتاج إلى تغذية مستمرة من حيث التمرين.

الفرق الوحيد هو أن جسمك يحتاج إلى تمرين بدني ، بينما يحتاج عقلك إلى تمرين عقلي.

انظر إلى عقلك كمحرك له أهمية حيوية لصحتك العامة ، لأن أفكارك تشكل من أنت.

أفكارك تصبح أفعال.

الجانب العاطفي - روحك

بعد أن تعتني بجسمك وعقلك ، حان الوقت الآن لتغذية روحك أيضًا.

إذا لم تفعل ذلك ، فلن تحقق أبدًا حب الذات المطلق أو سيستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير من المعتاد.

تتكون روحك من عواطفك ، ومشاعرك ، ورغباتك ، ورغباتك الشديدة ، وما إلى ذلك. بشكل أساسي ، أنت روحك ، وبدونها ، لن تُدعى بشرًا.

الآن ، كيف تعتني بروحك؟

أنت تغذي روحك من خلال التأمل ، من خلال السعي المستمر للتفاؤل والتفكير الإيجابي ، من خلال فعل الخير للآخرين ونفسك.

الروح السليمة هي التي تجعلك سعيدًا بما أنت عليه عقليًا وجسديًا.

إنه عندما تشعر عمومًا بالرضا عن كل ما تفعله لأنك وجدت سلامك الداخلي النهائي وهدف حياتك. لقد وجدت نفسك من خلال تجربة أالصحوة الروحية.

وحب نفسك يعني الشعور بالرضا عن بشرتك ، والاستثمار في نموك الشخصي ، وبالتالي أن تصبح أفضل نسخة من نفسك!