وداعا ، B.O.

حفر كريهة الرائحة

العرق طبيعي وعديم الرائحة - حتى يتلامس مع البكتيريا الموجودة على جلدك. وتزدهر البكتيريا في الأماكن الدافئة والمظلمة والرطبة مثل الإبطين. إذا وجدت أن قميصك منقوع باستمرار ، فقد تكون مصابًا بفرط التعرق ، وهي حالة تؤدي إلى زيادة إفراز الغدد العرقية بشكل غير ضروري. قد يشير التعرق المفرط المصحوب بالغثيان أو الدوخة أو فقدان الوزن إلى انخفاض نسبة السكر في الدم أو وجود مشكلة في الغدة الدرقية.

ما يجب القيام به:تساعد منتجات الإبط التي تحتوي على كل من مزيل العرق ومضاد التعرق على إخفاء الرائحة أثناء إيقاف البلل ، لكن معظمنا يستخدمها في الوقت الخطأ ، كما يقول David E. Bank ، MD ، مدير مركز الأمراض الجلدية والتجميل وجراحة الليزر في Mount Kisco ، نيويورك. يقول بانك: 'تمنع الرطوبة المكون الرئيسي في مضادات التعرق - الأملاح القائمة على الألمنيوم - من سد قنوات العرق ، لذا فإن وضعها بعد الاستحمام ليس الطريقة الأكثر فعالية لعلاج المشكلة'. للحصول على جفاف مثالي ، قم بتدوير سدادة العرق مثل Secret Clinical Strength في وقت النوم ، عندما تجف بشرتك ويكون المنتج لديه المزيد من الوقت لاختراق المسام. (قد تحتاج إلى مضاد تعرق أقوى بوصفة طبية مثل Drysol إذا كنت تعاني من فرط التعرق.) ثم أعد وضعه في الصباح ، إذا أردت ، بعد تجفيف الإبط بشكل كافٍ بعد الاستحمام.

كيف تكون رائعًا في السرير بالنسبة له

قدم نتن

مع 250.000 غدة عرقية لكل منها ، تنتج قدميك ما يصل إلى نصف كوب من العرق كل يوم. ومع ارتفاع درجات الحرارة ، تزداد الرطوبة أيضًا ، مما يخلق أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا المنتجة للرائحة.

كيف تعرفين حملك مبكرا

ما يجب القيام به:اغسل وجفف قدميك جيدًا عند الاستحمام. ارتدِ أحذية مصنوعة من مواد طبيعية - مثل الجلد أو القماش - تسمح للأقدام بالتنفس. إذا كانت قدمك لا تزال رطبة ، فقم برش مسحوق القدمين مثل أقدام دراي معينة (4 دولارات ، الصيدليات في جميع أنحاء البلاد) أو التمسك بنعل ماص (جرب نعل الصيف ، 21 دولارًا لثلاثة أزواج ؛Summersoles.com) في حذائك. يقول بانك إن مضاد التعرق نفسه الذي تستخدمه على الإبطين كل ليلة سيبقي قدميك جافة أيضًا.

مارج روس / إستوك

هذا الشعور ليس جديدًا

تتمتع كل امرأة برائحة مميزة وطبيعية للمهبل يمكن أن تصبح أقوى أو أخف خلال الدورة الشهرية. لكن الرائحة الكريهة حقًا قد تشير إلى حدوث تغيير في التوازن البكتيري الدقيق للمهبل - وهو سبب رئيسي لزيارة النساء لطبيب أمراض النساء. قد تشير الرائحة المصحوبة بإفرازات صفراء أو خضراء أو رمادية أو سميكة مثل الجبن القريش إلى عدوى الخميرة أو التهاب المهبل البكتيري (BV) أو داء المشعرات.

ما يجب القيام به:اغسلي حول المهبل بصابون لطيف مثل دوف عند الاستحمام. وحاول إبقاء الرطوبة الزائدة بعيدًا عن أعضائك التناسلية: قم بتغيير ملابس السباحة المبللة وملابس التمرين المتعرقة على الفور وارتدِ سراويل داخلية مبطنة بالقطن تزيل الرطوبة وتسمح للهواء بالدوران. تجنبي منتجات النظافة المعطرة التي ، إذا كنتِ حساسة ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهيجات المهبلية. إذا كنت تعاني من عدوى ، فإن المضادات الحيوية (للالتهاب البكتيري وداء المشعرات) أو مضادات الفطريات (للخميرة) ستزيلها بشكل عام.

التنفس الوحشي

يعاني أكثر من 80 مليون أمريكي من رائحة الفم الكريهة المزمنة (رائحة الفم الكريهة) ، والتي تحدث عندما تتغذى البكتيريا التي تعيش في الفم على جزيئات الطعام المتحللة ، ثم تنتج مركبات كبريتية كريهة الرائحة. ما تأكله يمكن أن يسبب رائحة التنين أيضًا. يقول بول بوسمان المتحدث باسم أكاديمية طب الأسنان العام: `` تمتص المعدة الأطعمة النفاذة مثل الثوم والبصل ثم تخرج من الرئتين لمدة تصل إلى 72 ساعة بعد تناولها ''. إذا نزفت لثتك أو احمرارها أو تورمها ، ورائحة أنفاسك ، فقد تكون مصابًا بأمراض اللثة القابلة للعلاج مثل التهاب اللثة.

كم من الكافيين تستيقظ

ما يجب القيام به:استخدم مكشطة أو فرشاة على لسانك في كل مرة تغسل أسنانك بالفرشاة (مرتين في اليوم على الأقل أو بعد كل وجبة) للتخلص من البكتيريا. يعتبر التنظيف اليومي باستخدام خيط الأسنان وزيارات طبيب الأسنان مرتين في السنة متساويين في الأهمية. يمكن أن تؤدي التركيزات المنخفضة من بيروكسيد الكارباميد ، وهو عامل مبيض للأسنان ، إلى تدمير البكتيريا المولدة للرائحة ومركبات الكبريت لمدة تصل إلى عام. يتم تقديم العلاج الذي تبلغ قيمته حوالي 600 دولار أولاً بواسطة طبيب أسنانك ، ثم يتم إكماله في المنزل على مدار 10 أيام. على الرغم من أن معظم شركات التأمين لا تدفع مقابل هذا الإجراء ، إذا كنت تعاني من رائحة الفم السامة حقًا ، فقد تجد أن الأمر يستحق المال أكثر من ذلك.