عش حياتك الأفضل ، واستمتع بالأشياء الصغيرة
استمتع بالأشياء الصغيرة ، فقد تنظر إلى الوراء يومًا ما وتدرك أنها كانت الأشياء الكبيرة. - روبرت برولت
نعم ، لقد سمعناها جميعًا مليون مرة: عليك أن تتعلم الاستمتاع بالأشياء الصغيرة! نعم ، نعلم ، نحن نعلم ... لكن هذا صعب ، هل تعلم؟
مع كل ما يحدث في حياتنا ، فإننا نميل إلى فقدان لمسة الأشياء الصغيرة والبدء في التفكير في الأشياء الكبيرة.
وبالتالي…
لماذا نتوقف عن الاستمتاع بالأشياء الصغيرة في الحياة؟
كل واحد منا يفكر في حياته بطريقة مختلفة. نحن نحدد الأهداف ، ونرتب الأولويات ، ونكافح من خلال جميع القضايا من أجل التمتع في نهاية المطاف بتحقيق خططنا.
ماذا يحدث في هذه الأثناء ونحن نكافح من أجل تحقيق أحلامنا؟ حسنًا ، الحياة تحدث.
يمر الوقت ، وتحدث العديد من الأشياء الجميلة الصغيرة في حياتنا اليومية - أشياء لا نلاحظها أبدًا ، أو لا نمنح أنفسنا الوقت للاستمتاع بها.
في يوم من الأيام ، سوف يستيقظ الشخص ويدرك أن حلمه لا يجعله سعيدًا كما كان يعتقد.
لقد فقدوا كل هذا الوقت في مطاردته وتخطي الأشياء الصغيرة التي كانت موجودة طوال الوقت ، مستعدين لسحرهم.
عندما نتعثر ونشعر بالخدر ، كأن لا شيء يجعلنا نشعر بالراحة بعد الآن ، يجب أن نتوقف ونشتم الزهور. نعم. لا تسمح للأفكار السلبية بالتسلل وتجعلك يائسًا.
اسمح لنفسك بالاستمتاع بكل شيء من حولك. هناك الكثير من الأشياء الجميلة.
كيف تفعل ذلك ، تسأل؟
5 خطوات لبدء الاستمتاع بالأشياء الصغيرة مرة أخرى
1. ابدأ في عيش اللحظة
ها نحن محاصرون في كهرمان اللحظة. ليس هناك سبب. - كيرت فونيغوت
في العالم الذي نعيش فيه ، نشعر بضرورة وضع خطط للمستقبل. يبدو من غير المسؤول أن يتوقف الشخص عن الاهتمام كثيرًا بأهدافه ، ويبدأ في التفكير أكثر في كل الطرق التي يمكن أن يستمتع بها بالحياة في تلك اللحظة بالذات.
اكسر هذه الحلقة السامة. نعم ، مسموح لك أن يكون لديك أحلام وآمال. نعم ، يجب أن تذهب لهم. لا ينبغي بأي حال من الأحوال السماح لهم بالتحكم في حياتك في الوقت الحاضر.
في بعض الأحيان يتعين علينا التضحية ببعض الأشياء في حياتنا اليومية من أجل إفساح المجال لشيء أكبر في مستقبلنا. ومع ذلك ، لا تسمح لنفسك باتخاذ هذه القرارات طوال الوقت.
اتخذ قرارًا واعيًا لبدء عيش الحياة والاستمتاع باللحظة الحالية ، تمامًا كما هي.
2. كن على علم بالأشياء البسيطة
طوبى لمن يرون الأشياء الجميلة في الأماكن المتواضعة حيث لا يرى الآخرون شيئًا. - كميل بيسارو
هناك الكثير من الأشياء البسيطة في محيطنا والتي يمكن أن تجعلنا سعداء للغاية إذا بدأنا في ملاحظتها فقط.
عليك أن تبذل جهدًا لتبدأ بوعي في الاهتمام بالأشياء البسيطة في حياتك وتقديرها.
هل نمت جيدا الليلة الماضية؟ نقدر ذلك. هل ذهبت إلى المخبز وكان لديهم ملف تعريف الارتباط المفضل لديك؟ نقدر ذلك.
صحتك العقلية والجسدية هي أشياء يجب ألا تتوقف عن الشعور بالامتنان لها. يعتبر الأشخاص الأصحاء الصحة أمرًا مفروغًا منه ، ومع ذلك يجب أن تكون دائمًا على دراية وتشكرًا لكونك بصحة جيدة.
طرق إرضاء الرجل جنسياً
3. إظهار الامتنان للأشياء الصغيرة
هدية الامتنان الحقيقية هي أنه كلما زاد امتنانك ، أصبحت أكثر حضوراً. - روبرت هولدن
عندما يفعل شخص ما شيئًا من أجلك ، مهما بدا الأمر بسيطًا ، أظهر امتنانك. هل قام عامل توصيل البيتزا بتوصيل البيتزا بسرعة فائقة؟ اشكره.
هل وضعت جدتك زهورًا نضرة على الطاولة لتجعلك تشعر بالترحيب؟ أظهر تقديرك.
كن ممتنًا للطقس الجيد ؛ كن ممتنًا للمطر أيضًا لأنه يغذي أرضنا ويمنحنا الطعام. كن ممتنًا لقضاء بعض الوقت الإضافي في الصباح لتناول قهوتك في سلام. القائمة لا حصر لها.
4. امدح نفسك على الأشياء الصغيرة
أنت دائمًا مع نفسك ، لذلك يمكنك أيضًا الاستمتاع بصحبتك. - ديان فون فورستنبرج
هناك أشياء كثيرة عنك لا تلاحظها حتى في يوم عادي. أنت طاهية رائعة.
أنت لطيف للغاية مع الناس. تقول دائمًا أنك آسف عندما ترتكب خطأ. تبدو مجيدًا باللون الأحمر.
على محمل الجد ، يجب التعرف على أي شيء صغير عنك يكون مذهلاً أو مختلفًا بأي شكل من الأشكال. اسمح لنفسك بالتفكير بأفكار إيجابية عن نفسك ، ولا تقلل من أهمية بعض السمات أو السمات لمجرد أنها تبدو صغيرة بالنسبة لك.
تحب نفسك بلا شروط ستقضي بقية حياتك معك.
5. امدح الآخرين على الأشياء الصغيرة
نحن مستعدون للشتائم ، لكن المجاملات تتركنا في حيرة من أمرنا. - ميسون كولي
افعل نفس الشيء للآخرين. حاول أن تظل على دراية بالأشياء الصغيرة المدهشة عن الآخرين ، وأخبرهم!
قد يبدو الأمر سخيفًا بالنسبة لك في البداية ، ولكن عندما ترى مدى سعادة الناس عندما تمدحهم على فضائلهم الصغيرة ، فستفعل ذلك طوال الوقت.
هذه الإيجابية التي ستجلبها إلى حياة الآخرين ستنتهي بنفسك أيضًا. إظهار شخص تقدره على الأشياء الصغيرة سيفي بالكثير.
أولاً ، ستجعلك أنت وأنت سعيد. ثانيًا ، سوف يلهمهم أن يفعلوا الشيء نفسه للآخرين ، مما يجعل الكثير من الناس أكثر إيجابية وسعادة بشأن حياتهم.
10 مجالات يمكنك البدء في الاستمتاع فيها بالأشياء الصغيرة
1. التنفس ضروري ، ابدأ في الاستمتاع به
لا أحد يفكر في التنفس. حسنًا ، بعض الناس يفعلون. يأتي كل تمرين أو أسلوب تأمل بعمل أساسي واحد: البقاء على دراية بتنفسك.
ركز على تنفسك. ستندهش من مقدار المتعة التي ستمنحك بها.
فكر في الهواء الذي تستنشقه وينتشر في جسدك ، مما يبقيك على قيد الحياة.
إنها لحظة غامرة من الفرح ، أن تكون مدركًا وتقدير شيئًا كنت تفعله طوال حياتك - 24/7 ، منذ اللحظة التي ولدت فيها هذه اللحظة بالذات - ومع ذلك لم تمنح نفسك أبدًا الوقت الكافي للتفكير فيه و استمتع بها.
2. الراحة دائمًا متعة ، خذها إلى مستوى آخر
يمكنك استخدام التنفس للراحة أيضًا. إنه مريح للغاية. كل منا بحاجة إلى راحتنا. ارفع عينيك عن هاتفك ولا تشغل التلفزيون هذه المرة. لا ، لست بحاجة لمعرفة ما طرحه مدونك المفضل.
تحتاج للراحة. اجلس أو استلق في أي مكان تشعر فيه براحة أكبر وفكر في الطريقة التي يخرج بها التوتر من عضلاتك.
افعل شيئًا إضافيًا. أشعل شمعة ، قم بتشغيل ناشر الزيت العطري. قم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة وامنح نفسك الوقت للاستمتاع حقًا بالراحة.
ما أحب القيام به - وقد يكون غريبًا بعض الشيء ، لكنني أقسم أنه يعمل - هو التفكير بجدية في شيء كنت أفعله (أعمل طوال اليوم أو شيء من هذا القبيل) أو حتى تخيل شيئًا لم أفعله أبدًا ( مثل تقطيع الخشب أو أي نشاط مرهق آخر) ، ثم فكر في نعمة الراحة التي أفعلها بالفعل في تلك اللحظة بالذات.
تخيل أنه ليس لدي فرصة للراحة يمنحني الكثير من المتعة عند القيام بذلك.
3. استمتع بالأشياء الصغيرة مع عائلتك وأصدقائك
ربما تتعرف على عائلتك وأصدقائك على أنهم أكبر مصدر لسعادتك. فكر في الأمر بالرغم من ذلك. هل تستمتع حقًا بالوقت الذي تقضيه معهم؟
هل تمارس روتينك اليومي دون إيلاء الكثير من الاهتمام لهم؟
خذ وقتك لتقديرهم. انتبه لحياتهم والأشياء التي يمرون بها. شارك. اقضِ وقتًا معهم في فعل الأشياء.
حتى القيام بالأعمال المنزلية جنبًا إلى جنب مع الموسيقى بصوت عالٍ يمكن أن يتحول إلى لحظة ترابط لا تصدق.
إذا كان لديك أطفال ، استمتع بهم. بجدية ، افعلها. شاهدهم وهم ينامون ، واقض الكثير من الوقت الذي يمكنك فيه احتضانهم واللعب معهم. إنهم بحاجة إليك ، لكنك بحاجة إليهم أيضًا.
4. اسمح للمتعة التي بداخلك بالتألق: استمتع بطعامك ومشروباتك
يمكنك الاستمتاع بكل شيء عن عملية صنع الطعام. إن زراعة الفاكهة أو الخضار الخاصة بك أو المشي في السوق واختيار أفضل القطع يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.
إن اتباع الوصفات الرائعة أو ، الأفضل من ذلك ، ابتكار وصفاتك الخاصة ، ثم إعداد أشهى الوجبات والمشروبات على الإطلاق سيساعدك على التواصل مع متعه بداخلك.
إذا كنت من الأشخاص المستضيفين ، فقم بعقد تجمعات صغيرة لأصدقائك وعائلتك وقم بإعداد وجبة لهم.
إذا كنت تفضل تناول الطعام بمفردك ، دلل نفسك. اخلق جوًا يحسدك عليه حتى أكثر المطاعم فخامة ويستمتع بوجباتك ، لدغة.
نصيحة إضافية: حاول ترك هاتفك بمفرده للحظات كهذه. يصنع كل الفرق
5. حتى ملابسك يمكن أن تجعلك سعيدا
يعد شراء ملابسك أو الجمع بين الملابس المختلفة جزءًا من الطرق التي نظهر بها للعالم من نحن حقًا. إنه فن الرمزية بطريقة تسمح لنا بالاختيار من بين العديد من الأشكال والألوان واختيار ما يناسب شخصيتنا.
ارتداء مجموعة معينة من الملابس يمكن أن يجعل يومنا نشعر وكأننا شخص مختلف تمامًا وجديد.
استمتع بملابسك النظيفة المغسولة حديثًا أو السترات الصوفية الناعمة الضخمة التي تعانق جسمك تمامًا. إنه شيء لا تتاح الفرصة لكثير من الناس حتى للتفكير فيه ، لذا كن ممتنًا لامتلاكك واختيار الملابس التي تعشقها.
6. ابحث عن الإثارة التي تحتاجها في اتصالك بالآخرين
هذا يقطع شوطا طويلا. من جذب أعيننا إلى شخص غريب في مترو الأنفاق إلى مشاركة اتصالات ذات مغزى مع الأشخاص في حياتنا ، فإن الرابطة التي نتمتع بها مع البشر الآخرين مهمة للغاية.
تأكد من رعاية علاقاتك والسماح لها بالنمو. يوجد أشخاص آخرون ليجعلونا نشعر بالقبول والقوة والأهمية. يجب أن نفعل نفس الشيء لهم.
استثمر وقتك وطاقتك دائمًا في الأشياء الصغيرة التي تهم الآخرين. كل شيء مهم ، من الابتسامة الدافئة إلى حساء الدجاج الطازج الذي يُحضره إلى صديق مريض.
حاول أن تفهم الآخرين واستمتع بامتلاكهم في حياتك.
7. استمتع بالموسيقى
حسنًا ، نعم بالطبع. هذا واضح ، لكني أجد نفسي أنسى الأمر في بعض الأحيان. تمر الأيام ولا أفكر في تشغيل أغنية - ليس مرة واحدة.
أيًا كان نوع الموسيقى التي تستمتع بها ، حاول أن تجعل الاستماع إليها عادة قدر الإمكان.
إذا كنت تشعر أنه ليس لديك وقت لتوفره ، فحاول جعله جزءًا من تنقلاتك ، أو قم بتشغيل بعض الموسيقى أثناء الطهي أو التنظيف حتى لا تضيع وقتك في القيام بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها.
الموسيقى من الأشياء النادرة التي تجعلك تشعر وكأنك ، وتساعدك على التعمق في مشاعرك بينما تسمح لك بتحرير نفسك تمامًا.
إذا استطعت ، أضف القليل من الرقص. إنه شعور رائع.
8. استمتع بالكتب والأفلام
يمكن أن تساعدك القراءة على عيش العديد من الحياة خارج حياتك الخاصة. لإثراء معرفتك وفهمك للعالم والبشر ، ولكن أيضًا للاستمتاع بقصص حول أنواع مختلفة من الحياة لن تتمكن أبدًا من عيشها - اقرأ!
يمكنك أن تتعلم الكثير ، ولكن الأهم من ذلك كله أنه يمنحك وقتًا خاصًا من الاسترخاء لا تفعل فيه شيئًا سوى الجلوس والقراءة. أنشئ ركنًا صغيرًا للقراءة إذا كنت من عشاق القراءة واستمتع بكل لحظة فيها.
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون القراءة حقًا ، هناك أفلام. لا تكتفي بمشاهدتها لتضييع الوقت.
فكر في الحبكة والشخصيات ورسالة الفيلم. لا تنسى الاستمتاع بها!
9. الطبيعة يمكن أن تكون ساحرة وجميلة ومريحة ، تشمس فيها
هل سبق لك أن رأيت غروب الشمس الجميل؟ هل سبق لك أن جلست وشاهدت الطريقة التي يتحرك بها النمل والقيام ببعض الأعمال المهمة جدًا بالنسبة لهم ولكنها صغيرة جدًا بالنسبة لك؟
كيف تجعلك تشعر؟ كل شيء في الطبيعة جميل. مجرد التفكير في الروائح: المطر ، الزهور ، العشب الطازج ... لا يصدق ، أليس كذلك؟
خذ أي وقت ممكن مع الطبيعة. انظر إلى الأشجار أو اجلس على الأرض والمسها ، وفكر في كل ما ينمو ويغذي.
اذهب في رحلات في الطبيعة إذا كنت قادرًا ، وابتعد عن التكنولوجيا لأطول فترة ممكنة.
10. استمتع بالأشياء الصغيرة في منزلك
لقد اشتريت للتو بياضات جديدة وغسلتها. رائحتهم رائعة. استمتع بها. غرفة نومك تتمتع بإطلالة جميلة. إنه ليس مثاليًا ولكن هناك بعض الأشجار وإطلالة ساحرة على غروب الشمس ... استمتع بها.
هناك مليون شيء صغير في منازلنا يمكننا الاستمتاع به ، مثل مدى الراحة التي تشعر بها بطانيتنا المفضلة أو مكان واحد على طاولة الطعام نختاره دائمًا.
كثير من الناس ليس لديهم حتى سقف فوق رؤوسهم ولدينا الكثير.
كن ممتنًا لامتلاكك منزل وكل شيء فيه يجعل حياتك أسهل أو أكثر سعادة.
أي خمسين ظلال هو الأفضل
اخيرا وليس اخرا…
أحصي ما أنعم عليك. كن سعيدا لكونك على قيد الحياة عش بشكل كامل وعقلي. اجمع أحبائك وشارك معهم متعة الحياة. يمر وعدم الاهتمام بالأشياء الصغيرة سوف يتركك فارغ القلب.
قم بإنشاء دفتر يوميات للامتنان واستمر في تدوين كل ما يجذب انتباهك ويثير إعجابك ويسحرك.
كن على دراية بكل شيء جيد لديك ، وذكّر نفسك بأن السعادة لا تتعلق بالأشياء التي تحدث لنا ، بل تتعلق بتصورنا تجاه هذه الأشياء.
شيء آخر ... لا تنس الاستمتاع بالأشياء الصغيرة.
