متوسط ​​طول علاقة BPD: الانفصال الحتمي

  متوسط ​​طول علاقة BPD: الانفصال الحتمي

ليس من السهل أبدًا أن تكون على علاقة بشخص يعاني من مشاكل في الصحة العقلية.



بغض النظر عن مدى حبكما لبعضكما ومدى توافقكما ، فإن بعض اللحظات تؤدي إلى سلوكيات معينة لا يمكنك التعامل معها. سيكون على سبيل المثال اضطراب الشخصية الحدية .



متوسط ​​طول علاقة اضطراب الشخصية الحدية يختلف من شخص لآخر. إذا كنت على علاقة بشخص مصاب بهذا الاضطراب ، فستفكر حتمًا في المدة التي ستستغرقها علاقتك.



لذا ، إلى متى تستمر علاقة BPD؟ هل يمكنك حقًا جعلها تعمل مع شريك BPD؟ ستوضح هذه المقالة كل ذلك.

محتويات تبين 1 ما هو متوسط ​​طول علاقة BPD؟ اثنين 7 مراحل لدورة علاقة BPD 2.1 1. الجاذبية 2.2 2. الاحتياج 23 3. الانسحاب 2.4 4. تخفيض قيمة العملة 2.5 5. التفكك 2.6 6. يعودون إليك 2.7 7. من جديد 3 10 طرق للحفاظ على علاقة BPD 3.1 1. اعرف الوقت المناسب للحديث عن المشاكل 3.2 2. لا تقاطعهم عندما يتحدثون 3.3 3. العواطف قبل الكلمات 3.4 4. حافظ على هدوئك أثناء المحادثة 3.5 5. تحدث عن أشياء أخرى 3.6 6. وضع الحدود 3.7 7. جرب العلاج النفسي 3.8 8. تعرف على BPD 3.9 9. تعلم كيفية التعامل مع التوتر 3.10 10. تذكر 3 Cs 4 لماذا تفشل علاقات BPD؟ 5 هل يمكن للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية أن يكون لديهم علاقات طويلة الأمد؟ 6 متى يجب أن تترك علاقة اضطراب الشخصية الحدية؟ 7 دعونا نلخص

ما هو متوسط ​​طول علاقة BPD؟

تقول الإحصائيات أن متوسط ​​طول علاقة BPD حوالي عامين ونصف.



الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية عادة لا تملك علاقات دائمة بسبب تقلبات مزاجهم المستمرة وسلوكهم المندفع ، وهي القضية الأساسية التي تكمن وراء كل الآخرين.



في البداية ، قد يبدو الأمر كما لو كنت ستطور ملف علاقة صحية، ولكن في أغلب الأحيان ، ليس هذا هو الحال.

تساهم الكثير من الدراما والعواطف الشديدة والخوف من الهجر في علاقات اضطراب الشخصية الحدية التي لا تدوم طويلاً.



7 مراحل لدورة علاقة BPD

على الرغم من وجود 4 أنواع مختلفة من اضطراب الشخصية الحدية ، وكل منها محدد بطريقته الخاصة ، إلا أن هناك نمطًا عالميًا للعلاقة الرومانسية مع شريك اضطراب الشخصية الحدية.



في البداية ، ستكتشف أنهم مغرمون بك بجنون ، وسيفعلون أي شيء لتلبية احتياجاتك. ستبدأ في الاعتقاد بأن لديك علاقة مستقرة ، ولكن هذا لن تدوم طويلا.

إذن ، ما الذي يحدث بالضبط؟

1. الجاذبية

  زوجين محبين جميلة يجلس في الهواء الطلق

تعتبر بداية كل علاقة جديدة مثيرة ، وعلاقة اضطراب الشخصية الحدية ليست استثناءً.

كيفية ممارسة الجنس مع زوجك بالصور

في هذه المرحلة ، سيقوم شريكك في BPD تعكس سلوكك : اهتماماتك وخبراتك وأهداف حياتك. هذه المرحلة تشبه إلى حد بعيد مرحلة شهر العسل ، والمثالية هي أبرز ما يميزها.

نظرًا لأنهم يعكسون سلوكك ، ستبدأ في الاعتقاد بأنك وجدت أخيرًا الشخص المناسب. ستستمتعون معًا ولن تقاتلوا أبدًا ، لكن ذلك لن يدوم طويلاً ...

2. الاحتياج

في هذه المرحلة ، ستدرك ببطء أن مرحلة شهر العسل كانت مجرد قناع. سيبدأ المصاب باضطراب الشخصية الحدية في التفكير أنت لا تحبهم.

سيبدأون في القتال على أشياء غبية ويصبحون متشبثين بالتملك. هذا هو الوقت الذي ستدرك فيه هُم الاندفاع ليست مزحة.

على الرغم من أنك لم تعطهم أبدًا أي سبب للاعتقاد بأنك لا تحبهم أو أنك لم تكن مخلصًا ، إلا أنهم ما زالوا لا يصدقونك.

3. الانسحاب

في المرحلة الثالثة من علاقة اضطراب الشخصية الحدية ، سيفعلون حجب كل مشاعرهم ومحاولة إخفاء تقلبات مزاجهم الشديدة. هذا هو طريقة اختبارك.

لا يريدون أن تنتهي العلاقة. يريدونك أن تقاتل من أجلهم. من خلال حجب مشاعرهم وإعطائك العلاج الصامت ، فإنهم يريدون أن يروا إلى أي مدى ستقاتل من أجلهم.

سوف تركز أكثر على احتياجاتهم العاطفية ، وهذا بالضبط ما يريده شريك BPD.

4. تخفيض قيمة العملة

  امرأة حزينة تجلس بجانب النافذة

إذا لم تمنحهم الاهتمام اللازم وإذا كان مستوى 'قتالك' من أجلهم لا يفي بتوقعاتهم ، فسوف تطور علاقة غير مستقرة. لماذا ا؟

لان لم يحصلوا على تصديق أرادوا ، سيبدأون في ذلك تقلل من قيمتك . ستبدأ مشكلات هجرهم ، وسيتذبذب سلوكهم. قد ينخرطون أيضًا في سلوكيات جنسية محفوفة بالمخاطر.

إنهم على يقين من أنك سوف تنفصل عنهم ، لذلك سيبدأون إنارة الغاز لك في التفكير في أنه خطأك ، وستجد صعوبة في الحفاظ على علاقة مستقرة.

كيف تداعب الرجل لتشغيله

5. التفكك

الآن عندما لا يتمكنون من إخفاء اضطراب الشخصية الحدية بالجاذبية ، سترى وجههم الحقيقي. سيتركونك مع أو بدون إشعار.

معظم الوقت، هذا يحدث من العدم . إذا وجدوا شخصًا آخر يلبي احتياجاتهم العاطفية ، فلن يحتاجوا إليك بعد الآن.

لقد خدمت غرضك ، وحان الوقت لشخص جديد أن يفعل الشيء نفسه.

6. يعودون إليك

الآن ، هم يائسون بدونك و نأسف للانفصال ، وسيتحملون اللوم عن كل ما أدى إلى انتهاء العلاقة.

قد يبدأون في تهديدك بإيذاء النفس أو الانتحار إذا رفضتهم.

على العكس من ذلك ، إذا بدأت في المواعدة مرة أخرى ، فقد تواجه ذلك ال مرحلة شهر العسل كله من جديد ، لكن هذا لن يدوم.

7. من جديد

إذا لعبت لعبتهم ، فسوف تكون محاصرًا لا نهاية دورة علاقة BPD . بعد عودتهم إليك ، تتكرر الدورة.

في كل دورة جديدة ، قد تواجه سلوكًا أكثر عدوانية وانفجارات عاطفية وإضاءة الغاز ومحاولات التلاعب.

ومع ذلك ، فمن الممكن أن يكون لديك ناجح علاقة BPD عندما يعرف شريكك كيفية التحكم في سلوكه المندفع. هذه الحالات نادرة ، لكنها يمكن أن تحدث - إذا كان شريكك في اضطراب الشخصية الحدية يحبك حقًا.

10 طرق للحفاظ على علاقة BPD

يمكن إطالة متوسط ​​طول علاقات BPD. ضع في اعتبارك أن اضطراب الشخصية الحدية هو مرض عقلي يتميز بتقلبات المزاج ونوبات الغضب والخوف من الهجر والسلوك المتهور.

يمكنك أن تعرف من الأعراض أنه قد يكون من الصعب جدًا أن تكون في علاقة مع شريك BPD. لذلك دعونا نرى كيف يمكنك الحفاظ على علاقة BPD مستقرة قدر الإمكان.

1. اعرف الوقت المناسب للحديث عن المشاكل

  رجل وامرأة يجلسان على الطاولة ويتحدثان

نظرًا لأن الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية لديهم ردود فعل متهورة جدًا ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو إزعاجهم أكثر. لهذا السبب من المهم أن تعرف متى تناقش المشاكل وتتراجع.

قد تبدو أفعالهم وكلماتهم خادعة ومدمرة لكليكما ، لكن ليس لديهم تلك النوايا.

في بعض الأحيان ، يجدون صعوبة في إدارة عواطفهم وردود أفعالهم. لذا ، إذا صادفتهم في هذه المواقف ، حاول أن تتحلى بالصبر وانتظر حتى تهدأ لإجراء محادثة عادية.

2. لا تقاطعهم عندما يتحدثون

حتى عندما يهدأ ، يجب ألا تفعل أشياء قد تؤدي إلى سلوكهم المتهور. أحد هذه الأشياء هو مقاطعتهم أثناء حديثهم.

إنهم يكافحون من أجل الحفاظ على التركيز ، وإذا قاطعتهم ، فسوف يفكرون كنت تسير ضدهم.

قد يتسبب هذا في حدوث فورة غاضبة ، ولن تحل المشكلة ولكن تصنع واحدة أكبر. لذا لا تقاطعهم. انتظر حتى ينتهوا من الحديث ثم قل ما يدور في ذهنك.

3. العواطف قبل الكلمات

تذكر أن شريكك في اضطراب الشخصية الحدية يتحدث بالعواطف وليس بالكلمات . اضطرابهم لا يسمح لهم بالتواصل بعقلانية.

إذا كنت على علاقة لفترة طويلة ، فمن المحتمل أنك تعرف أن شريكك في اضطراب الشخصية الحدية يقول الكثير بالعواطف أكثر من الكلمات. أنهم بحاجة إلى تصديق والاعتراف من المعاناة التي يعانون منها.

انتبه إلى المشاعر التي يحاول من تحب التعبير عنها دون التورط في محاولة فهم الكلمات المستخدمة.

4. حافظ على هدوئك أثناء المحادثة

  امرأة ذات شعر بني طويل تقف بجانب الرجل وهم يتحدثون

أعلم أن التركيز دائمًا على شريكك في BPD ولكن ليس عليك أبدًا. قد يكون هذا محبطًا في بعض الأحيان.

لكن تذكر ذلك أنت الشخص السليم ، وهم يعانون من مرض عقلي. عد إلى عشرة أو خذ استراحة قبل الرد على مناقشة ساخنة.

كيف ترضي رجلك بشكل أفضل

إذا بدأت في الشعور بالغضب والاندفاع ، فلن يحدث ذلك إلا تأثير مضاد وتفاقم الوضع.

5. تحدث عن أشياء أخرى

على الرغم من أن اضطراب الشخصية الحدية يؤثر بشكل كبير على علاقتك ، إلا أنه لا تعرفه.

إذا كنت ترغب في تثبيت علاقتكما ، فحاول تشتيت انتباهكما عن اضطراب الشخصية الحدية. تحدث عن أشياء أخرى.

قد يكون الإلهاء الجيد هو موضوعات حول اهتماماتك وهواياتك وأسئلة التعرف عليها. حاول صنع رابطة قوية من أشياء أخرى غير اضطراب الشخصية الحدية. إلى جانب التحدث ، يمكنك دائمًا المشاركة في أنشطة مختلفة أيضًا.

خذ درسًا في الطبخ ، أو سافر إلى مكان جديد ، أو اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية معًا. لن يؤدي ذلك إلى تشتيت انتباهك عن اضطراب الشخصية الحدية فحسب ، بل سيجعل علاقتك أقوى أيضًا.

6. وضع الحدود

يفترض معظمنا أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية هم مخلوقات هشة ويتطلبون من شخص ما أن يهتم بهم باستمرار.

هؤلاء الناس قادرة على العمل من تلقاء نفسها وهم في الواقع أذكياء وفكريين للغاية. لذا ، إذا كنت تعتقد وضع الحدود لا يستطيعون مساعدتك لأنهم لن يدركوا أهميتها ، فأنت مخطئ.

كن صادقًا بشأنه ما يمكنك تحمله وما تحتاجه منهم.

حاول أن تستثمر أكثر في التعبير عن مشاعرك بدلًا من الخوض في حجج منطقية لأن هذا الأمر كذلك اتصالاتهم.

7. جرب العلاج النفسي

يعد العلاج النفسي خيارًا رائعًا للحفاظ على علاقتك صحية قدر الإمكان. العلاج بالكلام ، والمعروف باسم العلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، طريقة رائعة للبدء.

يعتمد على العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ولكن تم تعديله خصيصًا لأولئك الذين يعانون من العواطف بقوة.

هذا العلاج سيساعدهم على الإبداع فعالة استراتيجيات المواجهة لتقليل وتيرة وشدة سلوكهم الاندفاعي ونوبات الغضب.

8. تعرف على BPD

  رجل يتحدث إلى امرأة

لا يمكنك أن تفهم تمامًا شريكك في BPD إذا كنت لا تعرف ما هو BPD.

يعد اضطراب الشخصية الحدية جزءًا لا يتجزأ من شريكك ، ومن خلال معرفة المزيد عن اضطراب الشخصية الحدية ، يمكنك أيضًا معرفة المزيد عنها. لا تعرف شيئًا عن اضطراب الشخصية الحدية إذا كان بإمكانك التعرف على الأعراض فقط.

BPD هو أكثر من ذلك. المصابون باضطراب الشخصية الحدية ليس فقط صعبًا ، ولا يحاولون عن قصد إيذائك.

تنجم أعراض اضطراب الشخصية الحدية عن الإجهاد النفسي الشديد ونقص القدرة العاطفية على التعامل مع المشاعر الشديدة.

9. تعلم كيفية التعامل مع التوتر

عندما يحبك شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية ، فمن المحتمل أن تتعرض للكثير من التوتر ، لذلك يجب أن تجد الطريقة الصحيحة للتعامل مع هذا القدر من التوتر.

حاول الاعتناء بنفسك ، وقراءة كتاب ، وتناول عشاء لطيف مع عائلتك أو أصدقائك. اعتنِ بجسمك: احصل على قسط كافٍ من النوم ، ومارس الرياضة يوميًا ، وتجنب الكحول وتعاطي المخدرات.

حاول أن تجد أيًا من هذه الأشياء يعمل بشكل أفضل لك ولصالحك ، واحتضنه كلما شعرت بالتوتر بشأن علاقتك.

10. تذكر 3 Cs

يواجه العديد من الأصدقاء أو أفراد الأسرة بانتظام الشعور بالذنب ولوم الذات بسبب السلوك الضار للشخص الحدي.

قد تتساءل عما فعلته لإثارة غضبهم ، أو تعتقد أنك تستحق الإساءة بطريقة ما ، أو تشعر بالذنب لأي فشل في العلاج أو انتكاسات.

ومع ذلك ، من الضروري أن تضع في اعتبارك أنك لست مسؤولاً عن ردود أفعالهم وسلوكهم. المصاب باضطراب الشخصية الحدية هو المسؤول عن قراراته وأفعاله.

العناصر الثلاثة هي:

1. لم أفعل موجه هو - هي.

ألعاب جنسية لإضفاء الإثارة على العلاقة

2. لا أستطيع دواء هو - هي.

3. لا أستطيع مراقبة هو - هي.

لماذا تفشل علاقات BPD؟

  تترك المرأة الرجل

هناك عدة أسباب وراء عدم نجاح علاقات اضطراب الشخصية الحدية. الأول هو إذا لم يتم تشخيص اضطراب BPD. كما هو الحال في الحياة اليومية ، نحن لا يمكن إصلاح المشكلة إذا كنا لا نعرف ما هي.

لهذا السبب لن تتمكن من إيجاد عذر لمثل هذا السلوك. يعد التعامل مع شريك BPD ، حتى الشخص الذي تم تشخيصه ، أمرًا صعبًا.

هنالك رقم حل وسط : إما أنهم يحبونك دون قيد أو شرط ، ويبدو أنهم توأم روحك الحقيقي ، أو يفعلون أشياء فظيعة لك ، مثل التلاعب ، أو التلاعب ، أو إهانتك.

أثناء علاقتك ، تشعر دائمًا وكأنك تمشي على قشر البيض.

مثل شخص نرجسي مصاب باضطراب الشخصية الحدية يخلق حقائق من المشاعر ويعيش في واقع بديل ، وهو أمر لا يستطيع أحد تحمله.

هل يمكن للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية أن يكون لديهم علاقات طويلة الأمد؟

نعم ، يمكن للشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية أن يقيم علاقة طويلة الأمد ، على الرغم من أنه عادة ما يكون لديه علاقات قصيرة الأمد.

ومع ذلك ، نظرًا لأن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب الشخصية الحدية لديهم عقلية مختلفة عن الأشخاص العاديين ، فمن الواضح أنك ستواجه العديد من الصعوبات.

كن مستعدًا لعدم وجود علاقة مستقرة باستمرار. بدلاً من ذلك ، سيكون هناك الكثير من التقلبات المزاجية.

أهم شيء في هذه العلاقات هو التفاهم والصبر . تذكر دائمًا أن شريكك في اضطراب الشخصية الحدية قادر على الحب ؛ لا تعرف كيفية التعبير عنها بشكل صحيح.

يلعب أخصائيو الصحة العقلية أيضًا دورًا كبيرًا في جودة علاقتك باضطراب الشخصية الحدية.

متى يجب أن تترك علاقة اضطراب الشخصية الحدية؟

في بعض الأحيان لا يمكنك أن تكون مع شخص ما بغض النظر عن مدى حبك له.

عندما تدرك أنه لا يوجد احترام لحدودك ، وأنك تشعر بعدم الأمان من حولهم ، وأن حتى العلاج النفسي لم يساعد في الحفاظ على علاقة مستقرة - فقد حان وقت المغادرة.

في نهاية اليوم ، صحتك العقلية والجسدية هي أهم شيء. إذا لك الصحة النفسية ليس جيدًا ، لا يمكنك مساعدة شخص ما هُم الصحة النفسية .

نعم ، أنت شريكهم ويجب أن تساعدهم في التحكم في سلوكهم ، لكنك لست معالجًا لهم. ما تشعر به حيال دور المعالج متروك لك ، وإذا كنت تعتقد أن هذا الدور ليس لك ، فمن المحتمل أنه ليس كذلك.

دعونا نلخص

تشير الإحصائيات إلى أن متوسط ​​طول علاقات BPD يبلغ حوالي عامين ونصف.

لكن لا تثق في الإحصائيات - يجب أن تثق فقط عواطفك ورغبتك في البقاء معًا. إذا فهمت بعضكما البعض ، فستجعل الأشياء تعمل دائمًا.

إن مفتاح علاقة اضطراب الشخصية الحدية الناجحة هو التحلي بالصبر مع شريكك ، وفهم سلوكه ، وإيجاد الوقت للاعتناء بنفسك ، فالجميع يحتاج إلى إعادة شحن ، وخاصة الشخص الذي يعتني بشريك باضطراب الشخصية الحدية.