9 أشياء لا تحتاج أن تخبره بالحقيقة عنها
كاتيا تشوبالتأكيد ، الأسرار ليست ممتعة ، ولكن من الضروري إيجاد توازن بين وجود علاقة حميمة حقيقية غير ممنوعةوالاحتفاظ ببعض التفاصيل أو الأفكار الحساسة خاصة من أجل تجنيب شريكك مشاعره أو غروره. كاتيا تشو عندما بدأت إيلين ، 56 عامًا ، في التمرين ، توقعت أن تنشط وتنحيف وتنعم بصحة أفضل. ومع ذلك ، لم تكن مستعدة لهجوم الرجال حسن المظهر. سأعترف بذلك: لقد كان مدرب ركوب الدراجات اللطيف بمثابة حافز إضافي لي كي أستيقظ عندما انطلق المنبه في السابعة صباحًا ، كما تقول. ولكن عندما سأل زوج إلين كيف يسير روتينها الرياضي الجديد ، تركت بحكمة العين. أخبر زوجك أنك تستمتع بذلك ، لكن احتفظ برأيك حول العضلة ثلاثية الرؤوس لمدربك لنفسك ، كما تقول ليزا توماس ، أخصائية الزواج والجنس المرخصة في دنفر ، كولورادو. فكر في كيف ستؤثر الحقيقة عليه ، فمن المحتمل أن تؤذي مشاعره وليس غيرها. إذا كنتِ تشعرين بالحاجة إلى المشاركة ، فاسألي نفسك لماذا تحاولين جعل زوجك يشعر بالغيرة فجأة. ربما تكون هذه علامة على أنك كنت في مأزق مؤخرًا وتحتاج إلى فعل شيء لإضفاء الإثارة على الأمور. على الرغم من أن الإطلالات المبهجة يمكن أن تكون بالتأكيد إحدى الطرق لتحقيق ذلك ، فإن الطريق الأكثر ذكاءً هو العثور على الأشياء التي ستجعلك تشعر بالعاطفة والحيوية ، مثل أخذ فصل لتذوق النبيذ أو التخطيط لرحلة إلى مكان لم تزره من قبل.
كاتيا تشو 10 أشياء لا تحتاج أن تخبره بالحقيقة عنها - الصفحة 4قد يقودونك إلى الجنون بعض الشيء ، ولكن إذا كان والدا زوجك أو أشقائك أو أفراد أسرتك الآخرين لا يفعلون أي شيء يضر بنوعية حياتك ، فعادةً لا داعي للكشف عن أنك تجدهم مزعجين. يقول توماس إن إخباره أنك تكره حبيبته عمته ، لن تفعل أي شيء سوى التسبب في إيذاء المشاعر وعشاء عطلة محرج.جوديث سيلزيوافق على ذلك ، دكتور في علم النفس السريري في فيلادلفيا. حقيقة أنك متزوج لا تمنحك الترخيص للتعبير عن كل فكرة أو شعور سلبي. حاول تقليل الوقت الذي تقضيه مع هذا الشخص خلال الإجازات ، التي تنضج مع اللقاءات العائلية. يقترح توماس عندما تزور عمته ، عبر عن رغبتك في البقاء في فندق ، وليس في منزلها ، وذكر نفسك بالبقاء إيجابيًا ، وتأكد من تحديد بعض الوقت بمفردك أثناء الرحلة.
كاتيا تشو 10 أشياء لا تحتاج إلى إخباره بالحقيقة عنها - الصفحة 5الكذب بشأن حقيقة أن لديك كومة من فواتير بطاقات الائتمان غير المدفوعة مخبأة في أحد الأدراج هو أمر غبي - ويمكن أن يدمر العلاقة. لكن تضحك على المبلغ الذي أنفقته على جرة كريم الوجه؟ يقول سيلز إن هذا هو سرك ، طالما أنك تعرف أنه بإمكانك تحمل تكاليفه. إنها تسمي هذا تجنب الصراع الطفيف. بعد كل شيء ، التباهي بكريم الوجه المضاد للشيخوخة هو شيء لن يفهمه معظم الرجال أبدًا. في المستقبل ، من الجيد وضع حد أقصى لكل شريك ، مثل 200 دولار شهريًا ، لإنفاقه على العناصر التقديرية — دون طرح أي أسئلة ، كما يقول توماس. ولكن إذا وجدت أنه لا يمكنك على ما يبدو الالتزام بالميزانية كل شهر ، فقد تكون هناك عوامل أكبر تلعب دورًا في حل المشكلة.
كاتيا تشو 10 أشياء لا تحتاج أن تخبره بالحقيقة عنها - الصفحة 6بعد أن أخبرني زوجي أن صديقه خدع زوجته ، كنت قلقة في كل مرة يقضون فيها وقتًا معًا ، كما تقول ميشيل ، 45 عامًا. وتمنيت لو لم يخبرني أبدًا ، خاصةً لأنه كان تصرفًا طائشًا لمرة واحدة. لهذا السبب يقترح سيلز الحفاظ على سرية أسرار الأصدقاء الشخصية. ابدأ بوضع حدود مع شريكك. قل ، 'أنا لا أتحدث إلى أصدقائي عن حياتنا الجنسية أو شؤوننا المالية - فهذا بيني وبينك - وعندما يثقون بي ، أحتفظ بثقتهم' ، تقترح. ومع ذلك ، قد يكون حل بعض المواقف أكثر صعوبة. إذا كانت زوجة صديق زوجك صديقة مقربة لك ، ألا تخبرها بخيانة صداقتكما؟ في مثل هذه الظروف ، تصبح مسألة الولاء لزوجكوإلى صديقك ، وسيتعين عليك تحديد القرار الصحيح على أساس كل حالة على حدة ، كما يقول سيلز.
أفضل طريقة لتشغيل الرجل
كاتيا تشو 10 أشياء لا تحتاج أن تخبره بالحقيقة عنها - الصفحة 7أخبرت زوجي أن قصة شعره جعلته يبدو وكأنه طالب في المدرسة الثانوية ، كما تقول جوليا ، 32 عامًا. لم يكن الأمر جيدًا. مشكلة التعليق على شعره - أو تلك الربطة الرهيبة التي ارتداها للعمل الأسبوع الماضي عندما كان لديه عرض تقديمي كبير؟ يقول سيلز إنها أشياء لا يمكن إصلاحها بسهولة. وحتى إذا كنت تعتقد أنها بناءة ، فلا يزال النقد ، ويمكن أن يضر. بدلًا من الحديث عنها مباشرة ، صِغ ملاحظاتك بطريقة أكثر إيجابية. بدلاً من ذلك ، يبدو هذا القميص ذو الأكمام القصيرة أمرًا سخيفًا عليك ، اشترِ له نسخة طويلة الأكمام وقل ، أعتقد أنك ستبدو وسيمًا للغاية في هذا ، يقترح سيلز. إنه تمسيد على الأنا وليس الكذب. وعندما ينمو هذا القص الفظيع أخيرًا ، أخبره ، أنا أحب شعرك بهذه الطريقة - فهو يجعلك تبدو مميزًا للغاية.
كاتيا تشو 9 أشياء لا تحتاج أن تخبره بالحقيقة عنها - الصفحة 11الشرع ، 28 سنة ، يأكل الكثير من الفاكهة والخضار والبروتينات الخالية من الدهون ، ويحفظ اللحوم الحمراء والحلويات للمناسبات الخاصة. ليس الأمر كذلك بالنسبة لخطيبها الآن ، مات. عندما التقينا ، كان لديه غواصات بسطرمة على الغداء وشرائح لحم ضلع للعشاء كل يوم ، كما تقول. كنت قلقة من أن عاداته الغذائية غير الصحية ستلحق به في يوم من الأيام ، لكن عندما أتحدث عنه ، كان يتخذ موقفًا دفاعيًا. تقول ليزا توماس ، أخصائية علاج الزواج والجنس المرخصة في دنفر ، إن مطالبته بالتحول إلى التوفو ليس هو النهج الصحيح. إذا كان شخص ما يحاول أن يصبح أكثر صحة ، فلن يساعدك إذا أخبرته بما يجب أن يفعله. لا يشجع على العادات الصحية على المدى الطويل ، وقد يجعله يشعر بالخجل أو الخزي. جرب تكتيكًا مباشرًا ، لكنه محب ومنتج وليس حاسمًا. لنفترض ، لقد لاحظت أنك كنت تتناول وجبات غداء ثقيلة كثيرًا مؤخرًا. أحبك مهما حدث ، لكنني قلق من أن صحتك ستبدأ في المعاناة في النهاية بسبب ذلك. هل هناك أي شيء يمكنني القيام به للمساعدة في إعادة الأمور إلى مسارها الصحيح؟ بعد ذلك ، اقترح على كلاكما تقليص الأشياء غير الجيدة لك حتى تشعر وكأنها جهد جماعي.
كاتيا تشو 10 أشياء لا تحتاج إلى إخباره بالحقيقة عنها - الصفحة 8إليك مثال واحد حيث قد يكون الصراع الصغير أفضل في الواقع لعلاقتك على المدى الطويل. إذا طلبت من زوجك دفع فاتورة الكابلات أو اتصل بالعامل الماهر ونسي ، فلا تستر على غضبك وتعطيه تصريح دخول إلى القاعة - خاصة إذا كان ذلك يحدث بشكل متكرر ويضايقك باستمرار. يقول توماس إن ذلك يمكّنه من النسيان مرة أخرى في المرة القادمة. بدلاً من ذلك ، ذكّره أنك بحاجة إليه حقًا للقيام بالأعمال الروتينية - بلطف ، وليس بشكل مزعج - مرة أخرى. وعندما يتذكر أخيرًا ، قدم له شكراً صادقًا.
كاتيا تشو 10 أشياء لا تحتاج أن تخبره بالحقيقة عنها - الصفحة 9صحيح أن الحياة الجنسية الرائعة - أو عدم وجودها - يمكن أن تكون مؤشرًا على مستوى العلاقة الحميمة والعلاقة في الزواج بشكل عام. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ليس الأمر كذلك حقًا - للرجال على الأقل. لدينا جميعًا ميل كبير لإضفاء الطابع الشخصي على القضايا المتعلقة بالجنس ، ونتساءل عما إذا كان الافتقار إلى العاطفة أو الرغبة له علاقة بنا ، أو بأجسادنا ، أو بعلاقتنا ، ولكن ضع في اعتبارك أن زوجك ربما كان للتو متعبًا أو مشتتًا أو متوترًا - ومنحه بعض المساحة لاكتشاف الأمور. إذا بدا الأمر هكذا لفترة من الوقت ،ومن بعدقد حان الوقت للحديث عن ذلك.
كاتيا تشو 10 أشياء لا تحتاج أن تخبره بالحقيقة عنها - الصفحة 10بعد أن يحضر زوجك نخبًا في حفل زفاف صديقه وتفشل نكاته تمامًا ، فأنت تريد ببساطة تقديم الدعم - وليس النقد. ستكون النظرة في عينك كافية لإخباره بما شعرت به حقًا ، مما يعني أنه لا داعي للتكديس على النقد بقوله صراحة. ركز فقط على واحدة أو اثنتين من التفاصيل التي سارت بشكل صحيح ، مثل الحب الذي عبر عنه لصديقه والقصص الرائعة التي يتذكرها. إن العمل على تطوير القدرة على رؤية الأشياء الجيدة في الآخرين ليس مجرد نصيحة عظيمة للزواج - إنها نصيحة مفيدة في جميع مراحل الحياة.