لقد أكملت قائمة دلو الخاص بي. ماذا الآن؟
إميليجا مانيفسكاصور جيتي بالنسبة لمن هم على دراية بقوائم المجموعات ، فمن المحتمل أن تكون قد طرحت هذا السؤال على نفسك عندما كتبت سؤالك. وفقا ل مسح بواسطةتوفير المعيشة ، 95٪ من الأمريكيين لديهم قوائم من الأشياء التي يجب رؤيتها والقيام بها قبل أن يموتوا. تقول بوني أولسون ، مدربة الحياة: 'القائمة تشبه اتخاذ الخطوة الأولى في رحلة'. 'بدون هذه الخطوة الأولى ، لن يحدث الكثير.'
كانت فكرة الموت جديدة بالنسبة لي. عندما كنت في المدرسة الثانوية ، قرأتالثلاثاء مع موريوهذا الاقتباس عالق معي. ماذا لو كان اليوم حقًا آخر يوم لي على الأرض؟
جينيفر فيشنفسكي كانت فكرة قائمة دلو منطقية بالنسبة لي. كنت دائمًا شخصًا قائمًا ... أعيش حياتي اليومية في روتين منظم ومنظم. اجلس وفكر واكتب قائمة المهام الخاصة بي لوضع علامة عليها. يقول تشيس بورينجر من The Bucketlist Lifestyle: 'عندما تكتبه ، فإنك تجعله احتمالًا حقيقيًا'. لم يعد في مؤخرة رأسك. إن رؤية أحلامك أمامك يمنحك صورة واضحة لما هو ممكن.
وضع القلم على الورق
لقد بدأت قائمتي بـ 'التخرج من الكلية' ووضعتها جانبًا. في ذلك الوقت ، كنت محظوظًا بما يكفي لأقول إن جميع أفراد عائلتي كانوا أصحاء وعلى قيد الحياة. لم أشعر حتى أنني بدأت أعيش حقًا بعد ، فلماذا أفكر في الموت؟ عندما وقعت أحداث 11 سبتمبر ، تردد صدى هذا الاقتباس في رأسي.
جينيفر فيشنفسكي لقد جعلني سماع قصص الأرواح المفقودة بشكل مأساوي وغير متوقع أتساءل عما إذا كان الوقت قد حان لبدء التفكير فيما وراء هدفي قصير المدى. تقول آنيت وايت ، مؤلفة كتاب: 'دعونا نواجه الأمر ، الموت هو في العادة أمر نفضل ألا نفكر فيه'مغامرات قائمة دلو. 'التذكير بأن وقتنا محدود هو في الواقع أحد أفضل الهدايا التي يمكن أن نقدمها لنا. لدينا فرصة واحدة لعيش هذه الحياة. واحد فقط. ولكي نجعلها أعظم ، نحتاج إلى أن ندرك تمامًا أننا لسنا خالدين ، ومن ثم نحتاج إلى خطة لعيش حياتنا الأفضل.
تحدث الحياة
لقد ملأت الأرقام من 2 إلى 10 ووضعت دفتر ملاحظاتي بعيدًا. لم أعطي نفسي جدولًا زمنيًا لاستكمال القائمة ، لكنني قلق بشأن تأجيلها. لكن السنوات مرت ونسيت القائمة. لقد وجدتها عندما كنت أحزم أمتعتي للانتقال إلى منزلي. بدأ الحنين إلى الماضي وعدت مباشرة إلى السكن الجامعي في الكلية - التخطيط والحلم بالمستقبل. على مر السنين ، عندما عشت بعض هذه اللحظات ، تذكرت قائمتي وأقوم بفحص الأشياء.
مصور كارول كايلسون BUCKET LIST 1.0.0 تحديث
لدهشتي ، أنهيت قائمتي عندما بلغت الخامسة والثلاثين من عمري. في البداية ، شعرت بإحساس بالإنجاز. يقول Boehringer ، 'بالنسبة لأولئك منا الذين يحبون قوائم المهام ، فأنت تعرف الشعور الذي ينتابك عندما تشطب عنصرًا مهمًا في قائمتك'. 'الشعور بالإنجاز الذي يأتي من تحديد الهدف والتخطيط له واتخاذ الإجراءات اللازمة لشطبها - تشعر أنك بطل.'
النظر إلى الخلف
بمجرد أن انتهيت من تلك القائمة ، بدأت في الحكم عليها. من الواضح كم كانت بعض هذه الأحلام تافهة. مقابلة أحد المشاهير ، وملء ملف مليء بقوائم اللعب. كان لكل عنصر في قائمتي قصة يمكنني مشاركتها - تجربتي المفيدة. على الرغم من أنني كنت أعلم أنه لا توجد مجموعة من القواعد في قائمتي ، إلا أنني كنت أخمن نفسي.
جينيفر فيشنفسكي كانت زيارة روسيا والتعرف على عائلتي الممتدة تجربة في القمة. كطفل لمهاجرين ، ولدت في الولايات المتحدة وشعرت دائمًا بأنني أمريكية للغاية. لكني نشأت في منزل يتحدث الروسية. حتى يومنا هذا ، ما زلت أتحدث إلى والديَّ باللغة الروسية. ساعدني الارتباط بجذورهم في توسيع نطاق عملي. كان واجبي الآخر هو الظهور في عرض ألعاب. كنت أشاهدهم دائمًا عندما كنت أكبر وأعتقد أنه من السهل جدًا تحقيق النجاح. تنبيه المفسد: لم أفعل.
عبور الأشياء
يمكن أن تحصل قوائم الدلو على سمعة سيئة. يعتقد البعض أن التقاط هذه الصورة الذاتية أمام برج إيفل لا يتعلق بتجربة التعرف على التاريخ الفرنسي بقدر ما يتعلق بالقدرة على القول إنك فعلت ذلك. يقول تراف بيل: 'إذا كنت تطأ قدمك للتو داخل بلد ما للحصول على ختم جواز السفر ثم الخروج ، حظًا سعيدًا لك'.رجل قائمة دلو ،متحدث ومدرب. 'يتعلق الأمر بنمو الشخص في تلك الرحلة.'
جينيفر فيشنفسكي يقول بيل: 'لا يتعلق الأمر فقط بكتابة مجموعة كاملة من الأشياء ووضع علامة عليها'. `` إنه حقًا تحت السطح حول كيفية عكس الشخص لهندسة حياته من أجل جعل هذه الأشياء تؤتي ثمارها. والأهم من ذلك ، يتعلق الأمر بالشخص الذي لا نعرفه حتى الآن - إمكانياتنا. بالنسبة لي ، كنت أنغمس في أن أعيش حياة خالية من الندم بدلاً من حياة يندم عليها.
جينيفر فيشنفسكي البدء من جديد
مع مرور الوقت ، تلاشى هذا الشعور بالإنجاز واستُبدل بقليل من الفراغ. شعرت بالضياع قليلاً وفجأة ، شعرت بالحياة عادية للغاية. تم استبدال واجبات الحياة بأمور الحياة - ولم يكن هناك شيء مثير للغاية. تقول كارولين آدامز ميللر ، مؤلفة كتاب: 'حان الوقت الآن لتقييم الأمور الأخرى التي قد ترغب في معالجتها والتي ستساعدك على العيش دون ندم'خلق حياتك الأفضل. 'في قائمتك الأولى ، هل تحملت مخاطر كبيرة أم كانت أهدافًا متدلية؟
قائمة الجرافة 2.0
أول شيء فعلته هو إنشاء قائمة جديدة بناءً على بعض الإنجازات من قائمتي الأولى. لقد تبنينا كلب إنقاذ منذ ما يقرب من عامين ، والآن لدي الحافز لمطابقة مستوى طاقتها والمشي لمسافات طويلة معها. لقد فعلت الكثير من الأشياء التي أرعبتني ... أكثر ما لا يُنسى هو قفزة الإيمان ، وهي عبارة عن انزلاق عمودي بطول 60 قدمًا في أتلانتس في جزر الباهاما. سأستمر في التغلب على المخاوف وأنا أواجهها.
كيف كانت تبدو بيتي وايت عندما كانت صغيرة
تحتوي قائمة دلو الجديدة أيضًا على مزيج من الأهداف. بعضها صغير ، مثل زراعة حديقة (وإبقائها على قيد الحياة). سيستغرق الآخرون المزيد من الوقت ، مثل توفير ما يكفي لأخذ أمي في رحلة إلى فرنسا في عيد ميلادها السبعين. تقول مارجي ليناو ، مالكة Wonderland Family Vacations، LLC: 'لا يهم مدى صغر أو كبر أحلامك بقائمة الدلو'. 'لا يهم ما هي التجارب التي تبحث عنها ، معقدة أو بسيطة. مجرد معرفة أن هذا موجود في قائمة الأشياء الخاصة بك سيساعدك على تحقيق ذلك.
جينيفر فيشنفسكي سأبدأ أيضًا في التحقق من قائمتي ، وهو أمر يوصي به وايت على الأقل مرة واحدة في السنة. تقول: 'على مدار حياتنا ، نتطور وكذلك يجب أن تتطور قوائمنا'. 'على الرغم من أنك قد تشعر في وقت معين أنك قد أنجزت كل ما تريده تمامًا ، إلا أننا جميعًا نتغير.'
إذا وجدت نفسك مع قائمة أمناء مكتملة ، فلا تتوقف عن تحديد أهداف لنفسك. خذ هذا الشعور بالإنجاز من قائمتك الأولى واستمر في دفع نفسك بعيدًا عن منطقة راحتك. يوصي بيل بقائمة دلو كرة الثلج: وضع أشياء صغيرة في قائمتك من شأنها أن تمنحك الزخم لتحطيم الأكبر منها. قد ترغب أيضًا في معالجة بعض الأشياء من قائمة مكافحة الجرافات ، وهي قائمة مليئة بالأشياء التي لا تريد القيام بها أبدًا. لكن أولاً ، سأزرع تلك الحديقة.