أنا حامل في الأسبوع الثامن والثلاثين وما زلت أمتلك ستة عبوات - وماذا في ذلك؟

الملابس ، المرح ، الكتف ، الصورة ، ملابس السباحة ، الكوع ، حمالة الصدر ، الصيف ، ملابس السباحة ، أسفل ملابس السباحة ، Instagram/@oxana.fit

أوكسانا روميانتسيفا حامل في الأسبوع الثامن والثلاثين بابنتها الرابعة - وهي مناسبة سعيدة بكل المقاييس. ماعدا الناس سوفليستصمت حول عثرة طفلها.



المدرب شخصيومنافس اللياقة البدنية السابق معتاد على التدقيق العام - فهي تنافس في مسابقات كمال الأجسام ، ولا تزال تنشر صورًا ذاتية في صالة الألعاب الرياضية على موجز Instagram الخاص بها على reg. وبينما يدعم معظم معجبيها ، فإن التزامها بالحفاظ على لياقتها طوال فترة الحمل يبرز الأسوأ لدى بعض الأشخاص.



تقول روميانتسيفا: 'هناك الكثير من الكارهين الذين لا يفهمون اللياقة البدنية أثناء الحمل ويصفون عضلاتي الحامل القبيحة أو يعتقدون أنني نحيفة للغاية'.



في مئات التعليقات التي جمعتها مشاركاتها ، يتهمها الناس بأنها `` أنانية '' ،تجويع الطفل، وتقديم عدد لا يحصى من التخمينات غير المتعلمة حول صحتها. حتى أن إحدى القزم قالت إن بطنها الصغير دليل على أنها تزيف حملها وتخطط لتبني طفل ، وهو ما يبدو بعيد الاحتمال بعد النظر إلى أي من صور الأمومة.

[instagram] https: //www.instagram.com/p/BGwzMUHCjek[/ instagram]



تقول روميانتسيفا إن كل التكهنات حول تأثير تمارينها على إيذائها أو إصابة الطفل ليست فقط غير صحيحة ، ولكنها تعطي الناس فكرة خاطئة عن تمارين ما قبل الولادة. تقول: 'يعتقد الكثير من الناس أن الحمل مثل المرض ويعتقدون أنه يجب عليك إنفاقه مستلقياً على السرير ، لكن هذا ليس بصحة جيدة'.



لقد تعلمت ذلك من التجربة. اعتادت روميانتسيفا على أن تكون رياضية ، ولكن خلال حملها الأول طُلب منها أن تأخذ الأمور ببساطة. تتذكر قائلة: 'انتهى بي الأمر بمشاكل خطيرة في الظهر ، مما يجعل المشي وحتى حمل طفلي بعد ولادته أمرًا صعبًا'. كان الأمر مروعًا ، ولم يستطع الأطباء مساعدتي. لذا عادت إلى ما كانت تعرفه: اللياقة. استعادت قوتها ببطء ، وتتدرب بقوة أكبر قدر ما سمح لها جسدها. لم تعالج آلام ظهرها فحسب ، بل اكتشفت شغفًا برفع الأثقال وأطلقت مسيرتها المهنية كمنافس للياقة البدنية.

في هذا الحمل ، التزمت Rumyantseva بأربع تمارينها المعتادة في الأسبوع ، مقسمة بين أيام القلب وأيام الرفع. ولكن الآن بعد أن اقترب موعد ولادتها ، تقول إنها أصبحت أسهل ، حيث تقوم بتمرينين أو ثلاثة فقط في الأسبوع وتلتزم بتمارين منخفضة التأثير مثل المشي على الشاطئ.