هاجس فقدان الوزن خرج عن نطاق السيطرة عندما أصبحت أماً

صور جيتي

'أنت ذاهب للجري مرة أخرى؟ هذا هو الخاص بكثانياأركض اليوم ، 'سأل زميلي في الغرفة وهو طالب جديد بقلق واضح.

البرامج التلفزيونية الاستخفاف بها في كل العصور

كانت أعذاري دائمًا عبارة 'أنا أتدرب لسباق آخر ، أو' أحتاج إلى بعض الهواء النقي '، أو' أشعر بالضغوط حيال الامتحان '. كلما استجوبت الأسئلة ، كنت دائمًا أحصل على إجابة على دراية جيدة. بعد فترة ، توقفت عن السؤال.

الحقيقة هي أنني أستطيع الذهاب إلى الصالة الرياضية خمس مرات في اليوم. بعد تناول الطعام ، سأحتاج إلى 'حرقه' على الفور ، حتى لو كان الأمر كذلك سلطة.أصبح هذا النمط أسلوب حياتي كطالب جامعي شاب.

'لقد استخدمت التمرين كعقاب على الأكل.'

لقد استخدمت التمرين كعقاب على الأكل. كان `` الشراهة '' الخاصة بي هي أي طعام أكلته وكانت طريقة التطهيرشديدممارسه الرياضه. في النهاية ، انتهى بي المطاف في غرفة الطوارئ ، مع تسارع دقات قلبي ، بعد تناول الكثير من حبوب الحمية قبل ممارسة الرياضة. كل الدلائل تشير إلى اضطراب الأكل. تم تحويلي إلى معالج لكنني رفضت العلاج.

لم يكن الأمر كذلك دائمًا. في المدرسة الإعدادية ، شعرت بالضيق بسبب زيادة الوزن وأصبح تقديري لذاتي يعتمد على موافقة الأقران. عندما كنت مضايقًا ، كانت طريقة شفاءي العاطفية هي الأكل. مثل مدمن الكحول على الخمر ، أنا أعالج نفسي بالسكر. ابنة خباز محترف ، كان لدينا دائمًا الحلويات المتاحة. لقد وقعت في حلقة مفرغة من الرفض الاجتماعي ، والإفراط في تناول الطعام لتخفيف الألم ، وجرعة غير صحية من العار الذي يسحق الروح. أتذكر أنني أكلت ثلاثة صناديق من فتيات الكشافة في جلسة واحدة وأخفيت الأدلة.

تم استبدال هذا الأكل المخزي خلال فترة المراهقة بممارسة العار. حدث هذا لأنني أحب الاهتمام الذي تلقيته لفقدان الوزن. لم ينخفض ​​وزني أبدًا إلى مستوى غير معقول ولكني كنت أنحف بشكل ملحوظ. كان لدي أصدقاء وجربت المكياج. أصبحت الصورة كل شيء وسعدت بملاحظتي (بدلاً من التفكير في أنني كنت غير مرئي). أحببت ارتداء الملابس العصرية وإظهار 'تقدمي'.

لكي أجري أسرع وأصعب ، كنت أتخيل الهروب من المتنمرين السابقين والدموع في عيني.

ثم قابلت حب حياتي وتغيرت الأمور. طغت رغبتي في أن أكون معه على حاجتي لجذب الآخرين وإيجاد التحقق من الصحة في مكان آخر.

ثم قابلت حب حياتي وتغيرت الأمور. طغت رغبتي في أن أكون معه على حاجتي لجذب الآخرين وإيجاد التحقق من الصحة في مكان آخر. كانت رسالته دائمًا هي نفسها ، 'أحب كل شيء فيك'.

تزوجنا بعد سنوات قليلة وبدا أن كفاحي قد انتهى. لأول مرة في حياتي شعرت بالفهم والقبول. كنت أقل قلقًا وأكثر أمانًا وأحببت أخيرًا دون قيد أو شرط.

تغيرت الأمور مرة أخرى عندما ولد طفلنا الأول. لقد عانيت من تسمم الحمل المهدِّد للحياة ومتلازمة HELLP ، لذلك عندما خطوت على الميزان بعد الولادة ، كنت أثقل وزن على الإطلاق.

غرق قلبي عندما رأيت أنني قد اكتسبت أكثر من 100 رطل. لقد أثار تلك الأيام الخوالي بالنسبة لي. كنت أعلم أن كوني بهذا الوزن الثقيل من شأنه أن يضر بصحتي ، ويأسي من إنقاص الوزن أدى بسرعة إلى نمط قلة الأكل والإفراط في ممارسة الرياضة.

كان كل ما أعرفه. كنت منهكة وجائعة. لم يكن هناك أي شيء صحي على الإطلاق بشأن ما كنت أفعله كأم جديدة ، ولكن تم الإشادة بي باستمرار لمدى جمالي ومدى سعادتي الآن بعد أن حققت وزني المثالي.

لكن ما لم يعرفوه هو أنني قمت بتنزيل تطبيقات لتتبع طعامي وممارسة الرياضة. كنت أتناول أقل من 500 سعر حراري في اليوم (أقل من 20 جرامًا من الكربوهيدرات) ، وسجلت عدة أميال على جهاز المشي. أود أن أضع ابني في الحضانة النهارية في صالة الألعاب الرياضية وأحضر ثلاثة فصول متتالية. لقد اشتركت في معسكر تدريبي لفقدان الوزن. كنت سأذهب للجري وأركض حتى أحرق العشاء.

كان زوجي المحب يشعر بالقلق لكنه سافر للعمل وكان غالبًا خارج المدينة ، لذلك لم يرَ حلزوني. ومما زاد الطين بلة ، أن معظم أصدقائي وقعوا في نفس الحلقة المفرغة. لقد اتصلت بطبيعتي التنافسية وغير الآمنة في كثير من الأحيان بهذا ووجدت نفسي أقارن فقدان وزني بوزني ، وأقرر من كان `` أكثر نجاحًا '' في صالة الألعاب الرياضية في ذلك الأسبوع.

بإذن من سارة سكوت

وبعد ذلك ، كنت حاملاً مرة أخرى. كانت رؤية اختبار الحمل الإيجابي لحظة وضوح بالنسبة لي. كانت الولادة المبكرة لطفلنا الأول مليئة بالمضاعفات. لم أستطع المرور بذلك مرة أخرى. إن معرفتي بأني حصلت على فرصة الحصول على حمل صحي للمرة الثانية كان بمثابة تغيير في حياتي تمامًا. لقد حذفت جميع تطبيقات التتبع والتقيت بأخصائي تغذية ومدرب ما قبل الولادة في الأسبوع التالي. تمكنت من الاستمرار في العمل على المدى الكامل دون أي مضاعفات.

بعد أربع سنوات ، أنا الآن في مكان يسوده السلام. على الرغم من أنني لست وزني المثالي ، إلا أنني بصحة جيدة ومتوازنة. أتعامل مع الصحة الشخصية واللياقة البدنية بحنان وحب.

اشتريت FitBit وتتبع التمارين اليومية مع الأصدقاء والعائلة. بالنسبة لي ، إنها طريقة لتسجيل الوصول. عندما أتخذ العديد من الخطوات ، أستمع إلى قلبي وعقلي قبل العودة إلى الداخل. لا يزال لدي شكوك ، لكنني أتعلم.

كأم ، لدي فرصة لأكون نموذجًا قويًا وإيجابيًا للجيل القادم. يمكنني أن أختار إنهاء دورة العار مرة واحدة وإلى الأبد.